ČUSTVA so duševni procesi, s katerimi izražamo vrednostni odnos do zunanjega sveta ali
do samega sebe. (str. 81)
Odnos do ljudi, situacij in dogodkov
Čustvo doživimo zaradi nečesa nam pomembnega – gre za vrednostni odnos (ovrednotimo na lestvici prijetno-neprijetno –VREDNOSTTNA FUNKCIJA ČUSTEV) Čustvo usmerimo na nekaj ali nekoga Subjektivno pomembne okoliščine (kognitivna ocena situacije) Čustva doživljamo (le sami – introspekcija) in izražamo (opazijo ljudje okoli nas) NEBESEDNO IZRAŽANJE ČUSTEV
OBRAZNI IZRAZI (obrvi, oči, usta)
GIBI POLOŽAJ TELESA GLASOVNE SPREMEMBE DELITEV ČUSTEV
Delitev čustvenega doživljanja v 3 komponente:
1. VREDNOSTNA: prijetno-neprijetno 2. JAKOSTNA: močno-šibko 3. AKTIVNOSTNA: aktivna (jeza,veselje,strah)-pasivna (žalost) (glede na to, ali pospešijo avtonomne funkcije) Delitev čustev glede na trajnost in moč
tesnobnost, nezadovoljstvo.... Kratkotrajna Dolgotrajna (nekaj ur do več dni) Močna Šibka Usmerjena Neusmerjena Izrazite telesne spremembe Zmanjšana razsodnost mišljenja in vedenja Vplivajo na celoten odnos do okolja
NAUKA O SPREMEMBAH V 4 KORAKIH: Strategije in operativne tehnike za razumevanje, kako doseči pomembne spremembe v svojem življenju in jih ohraniti skozi čas