4. domaća zadaća – Kako uspješnije učiti i pamtiti?

1. Tijekom zadnjih tjedan dana sam učila na način da bih uvijek sjela za stol u svojoj sobi, pripremila si mjesto za učenje i isključila mobitel i sve što bi me moglo ometati.

Učenje sam odijelila u kratke intervale od 35 minuta sa 7 minuta odmora između intervala.

Učila sam one predmete iz kojih sam pisala test i unatoč tome što sam pokušala izbjeći interferenciju, često sam morala učiti dva slična predmeta u istom danu, ali sam
između toga uzela vrijeme da radim nešto potpuno treće kako ne bi došlo do miješanja naučenog.

Koristila sam aktivne tehnike učenje, gradivo bih prvo pročitala brzo da dobijem okvirnu ideju o čemu se radi. Zatim bih krenula ponovno čitati s punom koncentracijom i
podcrtavala važne činjenice markerom. Zatim bih pokušala prepričati što sam naučila ili nekom to objasniti. Na kraju bih primijenila znanje rješavajući zadatke i odgovarajući
na pitanja. Nakon nekog vremena bih sve to ponovno pročitala i ponovila.

Napravila sam listu koje predmete i zadaće trebam napraviti svaki dan u tjednu, te sam se nakon obavljenih zadataka nagrađivala; izlaskom van, gledanjem serije ili
jednostavnim desertom poput čokolade ili keksiju.

2. Inače sam učila aktivno i raspoređivala si učenje u vremenu kako bih učila što efikasnije i kako bih pružila odmor mozgu nakon određenog vremena koncentracije.
Oduvijek sam imala listu svega što trebam napraviti i raspoređeno po danima jer bih inače zaboravila ili loše iskoristila vrijeme. Na ovaj način sam imala više vremena raditi
ono što volim.

Problem je bio što sam učila na različitim mjestima, često u buci ili s mobitelom u blizini i sve bi to utjecalo na moju koncentraciju. Otkad sam odlučila učiti samo u sobi za
stolom (ne na krevetu) i isključiti svu buku i informacije s uređaja, uočila sam da sam bolje obraćala pažnju na ono što učim i izbjegla sam situaciju koja mi se često događala,
a to je da bih nešto čitala i učila bez da sam zapravo shvaćala što čitam. Također sam prestala učiti dan noć prije testa, jer bi mi barem jedna noć kad bih prespavala ono što
sam naučila i sutradan ponovila osigurala bolje pamćenje i shvaćanje naučenog.

3. Stalno mjesto za učenje i isključivanje mobitela mi je pomoglo da ostvarim bolju koncentraciju i više razumijem ono što učim. Također mi je pomoglo da brže uđem u
stanje potpune koncentracije i razumijevanje onog što trebam naučiti.

Raspoređivanje učenja u vremenu mi je pružilo bolje iskorištavanje vremena koje imam. Ne bih gubila vrijeme učeći nešto kad je moj mozak već bio umoran i gubio
koncentraciju nego bih imala određene intervale, koji su odgovarali mom limitu maksimalne koncentracije koju mogu zadržati i nakon toga bih imala odmor gdje sam mozak
fokusirala na nešto drugo te bih ga odmorila kako bih ubrzo opet mogla učiti određeno vrijeme. Izrada rasporeda učenja mi je pomogla jer nisam ništa zaboravljala od svojih
obveza i sve bih napravila na vrijeme.

Aktivnim učenjem sam bolje pamtila i povezivala naučeno s onim što već znam. Ispisivanje ključnih pojmova, podcrtavanje te rješavanje zadataka i problema su mi
omogućili da gradivo naučim, ali i znam primijeniti u konkretnoj situaciji i problemu. Također sam se lakše snalazila u ispitnoj situaciji kao na primjer testu ili odgovaranju.

Osigurala sam si dovoljno sati sna, kako ne bih bila smetena umorom i kako bi naučeno gradivo mogla sutradan ponoviti i bolje zapamtiti. Također sam se nagradila za svaki
odrađen cilj ili zadatak jer sam se osjećala produktivnom i kao da sam napravila neki pomak i poboljšanje.