Опорно-рухова система: цікаві факти

1. У тілі людини налічується близько 640 м’язів,

але залежно від методу підрахунку їх кількість визначають і до 850.

2. Щоб зробити один крок, ми задіємо 200 м’язів.

Це чимале навантаження, враховуючи, що людина в день робить у середньому 10000
кроків.

3. Усі м’язи діляться на три типи: серцевий м’яз, скелетні і гладкі.

Скелетні м’язи разом зі скелетом формують опорно-рухову систему людини.
Гладкі м’язи скорочуються незалежно від бажання людини і підкоряються сигналам
вегетативної нервової системи,
так як входять до складу клітин шкіри і внутрішніх органів. Серцева м’язова
тканина називається міокард і становить основну масу серця.

4. При народженні у всіх нас близько 300 кісток (багато кісток немовляти складають
кістки менших розмірів,
наприклад – кістки черепа.Це полегшує дитині процес народження, проте пізніше, в
ході дорослішання,
кістки зростаються і стають твердіше). Скелет дорослої людини складається
приблизно з 220 кісток,
які з’єднані між собою. Деякі сполуки кісток абсолютно нерухомі,
наприклад з’єднання кісток черепа (шви), інші – рухливі або піврухливі.

5. Вранці людина приблизно на сантиметр вище, ніж увечері.

Хрящі між кісток стискається унаслідок стояння,
сидіння і т.д., що робить нас трохи нижче під кінець дня.

6. Найміцніша кістка людського скелета – щелепна.

А найсильніший м’яз – язик. Одними з найсильніших є також жувальні м’язи.
Сила їхнього тиску в звичайному стані сягає від 9 до 15 кг,
а коли людина їсть тверду їжу (наприклад, горіхи), тиск цих м’язів збільшується до
100 кг.

7. Близько 25% всіх м’язових волокон зосереджені на обличчі і шиї людини.

Завдяки цьому ваша міміка може бути різноманітною і красномовною.
При розмові в тілі людини синхронно діють близько 100 м’язів.

8. У ногах знаходиться чверть всіх кісток людини.

З близько двох сотень кісток людського тіла 52 розташовані саме в нижніх
кінцівках.

9. Найбільшою кісткою є стегнова.

Вона становить 27,5% від людського зросту.

10. Кістки міцніші деяких видів заліза. Це не означає, що кістки зламати неможливо,
оскільки вони набагато менш щільні, ніж залізо. Межа міцності кісток в 3,5 рази
менше,
ніж у заліза. Залізо набагато важче кісток, проте кістка вагою 1 кілограм міцніше
заліза з такою ж вагою.

11. М’язи відокремлюються одна від одної спеціальними фасціями – захисною плівкою.
Вона являє собою сполучну оболонку, яка виступає в ролі захисту м’язів від тертя.
Також фасція служить для обмеження зміщення м’язових волокон в сторони.

12. Один з найбільших і масивних м’язів людини – це сідничний м’яз.

Його середня довжина близько 20 см. Найкоротшим м’язом є стремений
(м’яз, що напружує барабанну перетинку), довжина його дорівнює 1,27 мм.)
13. На м’язову тканину людини припадає приблизно 40% від усієї маси тіла
(приблизно 20 кг). При цьому 50% всієї маси м’язів припадає на ноги, 30% – на руки
і 20% – на м’язи голови і тулуба.

14. Виснажливі тренування можуть підвищувати внутрішню температуру тіла до 40

градусів.

15. Після тренування для повного відновлення м’язових волокон необхідно в

середньому близько 48 годин.
Найшвидшими з відновлення є м’язи трицепса, а найдовше відновлюється спина.
Будьте уважні і враховуйте цей нюанс при побудові програми тренувань.

16. За твердженнями французьких невропатологів, у людини,

яка плаче – задіяно близько 43 м’язових груп, а у тієї, яка сміється – 17 груп.

17.Поцілунки є відмінним профілактичним засобом проти появу зморшок на обличчі,

оскільки задіюють від 29 до 34 лицьових м’язів.

18. М’язи атрофуються в два рази повільніше, ніж зростають.

Це означає, що достатньо один раз наростити мускулатуру – а далі її підтримувати
регулярними тренуваннями.
І краса і здоров’я вам забезпечені!

19.Не займаючись, людина втрачає в 30 років 15% м’язів, в 40 років – 28%, в 50

років – 40% м’язів.
При такій втраті м’язової маси майже неминуче наступають проблеми з опорно-руховим
апаратом, і доводиться ходити з паличкою.