Hevesi Krisztina: SZEX a psziché labirintusában – a könyv jegyzete + vizsgakérdések

Első fejezet: Kultúrszex vagy szexkultúra: „biztonságos” tévhiteink

Hétköznapi szexuálfilozófiánk
● „legalább a szexben hadd érezzem azt, hogy én vagyok felül”
● szexuális együttlét → szexbeszéd, egyfajta kommunikáció
○ saját személyiség + másikhoz való viszony
● nemek aránya → világbéke megtartása szempontjából fontos (új kutatás)
○ egy ország belső és külső konfliktusai, biztonságos volta – miképp bánnak a
férfiak a nőkkel
○ abortuszpolitika – nemek arányának felborulása
● „szeretkezz és ne háborúzz” → testi örömök képesek a feszültség és agresszió
oldására
● szex → sokféle indok
○ pl.: bosszú, féltékenység, játszma, önértékelés, másik megtartása, kötelesség,
unalom, kalandok stb.
○ lopott ingyenszex lovagjai → iparág a lepattanókra
● szexuális élet és az önértékelés kéz a kézben járnak
○ rengeteget adhat a szex, de lelki testi sérüléseket is okozhat
● Miért szexelnek a nők → rengeteg indok
○ szex a sátán eszköze? („Isten hozott az AIDS-esek táborában”)
○ rengeteg ok: hangulatjavítás, önjutalmazás, stresszoldás, fájdalomcsillapítás
(endorfinok felszabadulnak – menstruációs görcsöket enyhíti), haszonnyerés
(nem feltétlen a pénz), szerelem kifejezése
● Mit jelent a szex?
○ nőiességünk és férfiasságunk hangsúlyozása
○ önértékelésünk fontos pillére
○ dominancia és alávetettség szimbóluma
■ börtönhierarchia
■ bizonyos pozitúrák
■ pornófilm elrendezéseiben
○ párkapcsolati kötelék és intimitás kifejezőeszköze
○ élvezet és örömforrás
○ feszültségoldó, stresszlevezető
○ kihívás és kaland
○ anyagi előny (akár karrier)
○ agresszió és ellenségesség kifejezése
○ gyermekáldás
● „A világon minden a szexről szól. Kivéve a szex, mert az minden másról”
● szexátlag, világátlag: 103 aktus/év
○ magyarok: 131 aktus/év
○ franciák vezetnek 137/év
○ japánok 46/év
A szex, mint veszélyes sport?
● öregkori szexuális aktivitás → csökkenti az elhalálozás számot férfiak esetén
 ○ a gyakori szeretkezést és orgazmust átélő férfiaknál 50%-kal ritkább volt az
elhalálozás
○ egészségvédő faktor → prosztatarák ellen is
○ a szex közben bekövetkező kardiovaszkuláris katasztrófa a hirtelen
elhalálozásoknak mindössze 0,2-0,6%-át teszi ki
● sexercise
● édes halál → szexuális aktus közbeni elhalálozás
○ rendszerint egy külső kapcsolat/kaland közepette következik be, sokkal
fiatalabb partnerrel, az átlagostól eltérő szituációban
○ bizonyítási kényszer a férfiakban
● kisebb a férfiaknál a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, ha a párjuk
szeretet mellett az erotikus érdeklődést is kimutatja
○ a „ma nem kívánom” egy kapcsolatban többet jelent → intimitás mellet az
örömet adni élményt is elveszem a páromtól
● szív szimbólum
○ True Love Tattoos – műtéttel a szívre tetoválni a szeretett nevét
● a szerelem vakká tesz
○ a szildenafil (például Viagra) esetében észlelt egyik első mellékhatásként
látási zavarok jelentkeztek
● egy szerető csak akkor hat jótékonyan az egészségre, ha a házasság már hideg és
érzelemmentes, ellenkező esetben csak stressz
● serkenti az agyműködést, agyi funkciók, pozitív gondolatok generálása, biokémiai
folyamatok, immunrendszer védelme
Hajmeresztő hiedelmeink:

● hiedelmek → rengeteg szexuális zavar és diszfunkció okozói

○ ezek a bölcsességek manifesztálódnak az életünkbe, és tudattalanul is ezek
vezetik a cselekedeteinket (iránytű, viszonyítás, elvárás)
● terápiás eset: prosztataműtét → eltávolították – erekció és szexuális vágy elvesztése
→ műdildó – segítségével újra teljes szexuális élet
Úgy hazudik, mint egy orvos:

● negatív elvárások magunkkal és másokkal szemben és azok hatásai → önbeteljesítő

jóslat
○ prosztata megnagyobbodással kezelt betegek: felét tájékoztatták a
potenciazavarról a másik felét nem → akik kaptak ilyen tájékoztatást, ők nagyobb
számmal számoltak be potenciazavarról
● nocebo jelenség: ha valamit elvárunk, hogy bekövetkezzen, akkor be is fog
következni (főleg ha szorongunk tőle)
● placebo jelenség: a pozitív hatását várjuk és így az is fog bekövetkezni (nocebo
ellentéte)
○ pozitív szuggesztiók → az, ami hat
 ● az orvos maga a gyógyszer → a személye, személyisége már önmagában hatással van
a beteg állapotának javulására (pozitív szuggesztiók)
● Viagra: kicsi kék pszichológusként hat, elvárjuk tőle a jobb merevedést
○ nem terelik el a figyelmet a negatív gondolatok
○ nem kell bevenni se, az is elég ha a zsebünkben van
● Viagra sem csodaszer → szexuálisan vonzónak kell tartani az illetőt
○ újítást hozott → csak szexuális szituációban, erotikus inger jelenlétében hat
● a szexuális választ az egyén személyisége, hangulatai nagymértékben meghatározzák
és kijelölik azt is, hogy milyen meggyőződést vall magáénak (szexuális énkép)
Mindennapi átkaink és rontásaink:

● rossz, negatív szuggesztió → életen át tartó károsodást jelenthet

○ anya, lánya maszturbál, pisilni kell majd akkor → pisilési zavarok
○ erekció mérése erotikus filmekkel, vizsgálat leállítása → egyik csoportnak azt
mondják velük van a baj, a másiknak azt hogy a műszerrel → önbeteljesítő
jóslat
○ nőknél való vizsgálatnál pont fordítva – közölték hogy átlagon felüli a reakciójuk
→ nagyobb izgalmi helyzet
○ nem szabad, hogy a negatív élmény rögzüljön ilyenkor az emberben
● fontos, hogy minek tulajdonítjuk a problémát; a sajátunknak vagy a körülményeknek
○ az alkalmanként előforduló merevedési probléma, mondhatni, inkább norma, mint
kivétel: a férfiak 65-90%-a saját bevallása szerint került már olyan helyzetbe
szexuális szituáció során, amikor nem jött létre az erekció, illetve nem tudta
folyamatosan fenntartani azt
○ folyton jelenlévő szorongás → szexuális izgalom élvezetének elvesztése
■ megoldás: testi élményekre koncentrálni

● az is fontos, hogy a partner hogyan reagál → női reakciók: szerető, féltékenység, férfi
érzelmeinek megkérdőjelezése, testi vonzerő elvesztésétől való félelem
○ harmincöt év körüli férfi megalázó válása után hét-nyolc évig alig élt szexuális
életet, volt felesége „életképtelennek" titulálta – az új partner elsöprő szerelmet
hozott → korai ejakuláció – elhatalmasodó teljesítményszorongás – potenciazavar
→ a nő teljesen összeomlott és bezárkózott (saját kudarcként élte meg)
■ korai ejakuláció – maszturbációs házi feladatok, begyakorolni a
késleltetést a vágyott partner és aktus elképzelése mellett
■ nő önértékelése – szenvedélyesebb közeledés, több őszinte bók
○ félelem a partner reakciójától → egyre több új kudarc
 ● a szexuális problémákat leggyakrabban az elkerülés tartja fenn – szorongásspirál
→ pozitív élménnyel mielőbb felülírni a rossz tapasztalatot
Némi különbség… és az expedíció sikerei:

● gyerekek: felfedezik önmagukat és testüket → fontos a szülő reakciója ilyenkor

○ szülő szocializációs feladata elmagyarázni a gyermeknek, hogy az
autoerotikus érintések életünk részei, ám az intimitás szférájába száműzetnek
○ éledező nemiség megfojtása, megszégyenítés és bűntudat keltése nélkül
● a kisfiúk WC-rutinja – magától értetődő a pénisz-kéz kapcsolat + később is
természetes az intim viszony – reggeli erekció, nemi érettség jele: éjszakai magömlés
● leginkább nőknél érzett változás
○ kislányoknál kéztiltás
● a menstruáció és a felnőtté válás összekapcsolódása → hol havibaj, hol a
termékenység jele → nem mindegy
○ beépített erkölcsi gátak
○ később önálló gyakorlás, autopraxis a saját test felfedezése

A kéken menstruáló nők - és egyéb variációk

● miképp fogadja el a nő a testét, ha a kultúra ilyen kritikusan viszonyul hozzá?
○ első menstruáció élményei családi környezetben – befolyásolja alapvető
viszonyulásukat önmagukhoz, mint szexuálisan érett személyhez
■ saját testükhöz és nőiességükhöz való viszonyulást
■ nemi szerepekről és a másik nemhez fűződő kapcsolat
Szexuális énkép: A szexuális nő és a szexuális férfi:

● kultúránk a nemek mentén tagol, kategorizál, jutalmaz és büntet

○ milyen értéket tulajdonít nekünk, s milyen szerepeket rendel hozzánk
● a születés pillanatától kezdve információkat kapunk a nemek viszonyáról
○ fiú vagy lány, egészséges-e
○ szülők közötti intimitás vagy annak hiánya
● más neműek társaságában szervezetünkben különböző önkéntelen fiziológiai
változások – pávaeffektus
○ az esetleges szexuális (inter)akcióra való felkészülés – fokozódik az
izomtónus, élénkebbé válik az arcszín, a szem alatti karikák nagyrészt
eltűnnek, kisimulnak a vonások, kihúzzuk magunkat, hasat be, mellett ki, és az
egész megjelenésünk üdébbé, kívánatosabbá válik
● a szexuális énséma
○ múltbeli tapasztalatok – milyen párkapcsolati mintákat láttunk, milyen
visszajelzést kaptunk nemiségünkre
 ○ jelenbeli élmények minősége – szexuális tartalmú szociális információk
értelmezése
○ jövőben ezek határozzák meg a szexuális viselkedést
● elvárások szerepe (pl. gyerek mint alibi – elvált szülőknél a gyerek a bűnbak)
○ mindenért te vagy a felelős → önbizalomhiány, kihat a gyerekre
● becenevek hatása gyermekkorban és a szülői kommunikáció hatása a gyerekre
○ önértékelés, stigmatizálás
○ kitől milyen becenevet fogadunk el
● név az egyediség hordozója – nevünkre hallgatunk személyiséget is kölcsönöz nekünk
○ nem mindegy kiről nevezi el az az ember a gyermekét
A nők természetes frigiditásának viktoriánus mítosza:

● a tömeges szexuális anorexiát, az erotikus élvezetek elutasítását előbb Freud

provokatív nézetei, majd az emancipáció oldotta fel
○ Freud a szexualitást minden cselekedetünk motorjaként, elfojtását pedig a
mentális zavarok forrásaként jelölte meg
● a nők műveltségének és tanultságának fontossága a férfi szexuális vágy felkeltésében
○ görög hetérák vagy japán gésák kultusza
● prüdériájáról elhíresült viktoriánus kor (Viktória angol királynő uralkodása idején,
1819-1901) alaptézise: egy tisztességes nőnek nincsenek vágyai, a szex a szaporodás
funkcionális eszköze
○ bordélyházak virágzása
● Madonna-Kurva komplexus – szex szerelem nélkül, szerelem szex nélkül
○ a szex bűnös, mocskos, buja, de vágyott cselekedet, amivel szemben egy magas
piedesztálra emelt, megbecsült és tisztelt, makulátlan lelkületű asszony áll
● mamaeffektus: a férj az anyakategóriába helyezi a feleségét a gyerek születése után
→ már nem lehet a vágyak forrása
○ tilalom eredete a gyerekkorban a szerelmetes édesanyával megélt intimitástabu, a
szexualitás tiltása
● anyai szeretetet és kötődés szerepe az intimitásban
○ szigorú, prűd, ítélkező nevelés, elutasító anyai viselkedés → szex és szerelem nem
tud összekapcsolódni – disszociáció
● posztkoitális diszfória: az intimitástól való félelemként rögzülhet a korai anyai
szeretet elutasítása
○ ez a zavar a szexuális életbe is betörhet szorongásként és félelemként
○ a szexuális együttlét után hirtelen betörő negatív, depresszív, szorongó
hangulattal, ingerültséggel jár, jellemzően a helyzet gyors elhagyása követi
 ■ ellentétes a sikeres szexuális aktus utáni természetes ellazultság,
oldottság élményével
■ a túlfeszült férfi megbánthatja, sértegetheti, esetleg meg is ütheti a
partnerét
○ oka: partnerrel vagy a helyzettel szembeni ellenérzés, bűntudat, a beszennyeződés
érzése, önvád a bűnbeesés, a további intimitástól való tartózkodás
● jó lány-rossz lány kettősség → nehezíti a hűséget egy kapcsolatban
○ az igazi vad szexuális fantázia a romantikus szerelmi viszonyban kevésbé kiélhető

Férfipalántáink szocializációja - belenövök, de melyik kultúrában?

● maszkulin szerepszocializáció: a férfias viselkedésre való nevelés → magas halálozási

arányért felelős
○ érzelmek és az sebezhetőség kimutatása nem volt szabad a férfiak számára
○ teljesítményorientált és versengő attitűd
○ férfi kevésbé egészségtudatos magatartásáért felelős → az erekciógyilkos
négyes: elhízás, magas vérnyomás, magas vércukorszint, magas
koleszterinszint
● néma cowboy figura: a macsó, nem akarok róla beszélni attitűd itt is megjelenik,
sztoikus, szótlan, érzelmeit kontrollálja
● kemény fiú: a férfinak ellentmondást nem tűrőnek, félelemet nem ismerőnek és
sérthetetlennek kell lennie – szorongást csökkentő szerek (drog, alkohol stb.)
● húzz a pokolba figura: rossz környéken nevelkedett, erőszakba szocializálódott,
irritábilis, ingerlékeny, aktuális partnerét bántalmazza
● független típus: kötődésképtelen, anyától korai leválás, ellökés, erős szabadságvágy,
szorongó, félelmekkel teli, képtelen elköteleződni, magas pszichológiai distressz
● playboy: retteg az intimitástól, „ez is megvolt szexuális” együttlétek – önértékelés
alapja a szexuális együttlétek, Popper Péter janisági komplexusnak nevezte
● homofób: mereven és kétpólusúan viszonyul a világhoz, tradicionális maszkulin
vonások, feminin és a homoszexuális jegyeket erőteljesen kerüli. Gyenge önértékelés
és erős inkompetencia, személyes alkalmatlanság
● győztes: megállás nélkül verseng, mindenben az első akar lenni. Türelmetlen,
ellenséges, ambiciózus. Stressz, amit maga körül generál a vérnyomás bajokhoz és a
szív és érrendszeri megbetegedésekhez vezetnek. Bárhol veszekedést produkál.
● metroszexualitás: a férfi testtel való törődésre és ápolásra hívja fel a figyelmet.
Magányos életforma a szingliléthez hasonlítható. Fogyasztói társadalom kiszolgálói,
vásárlásra készek mindig. Kozmetikumokra, divatra költ. Hódításokban férfi ösztönök
hajtják, de női praktikákra hagyatkozik.
 ● retroszexualitás: 70/80as évek férfiideálja az izmos, macsó külsővel. Igazi alfahímek,
koncentráltak, mélyek és becsületesek. Az adott szó betartása akár a sírba is viheti.
Szerelmében szenvedélyes, áldozatra kész.
● überszexualitás: a még tökéletesebb férfi, esztétikai érzékek, empátia, magabiztos,
izgalmas és szenvedélyes.
● pomoszexualitás: homo és a heteroszexualitás éles határai ellen lép fel

LGBT-identitás:

● biológiai nem: beleszületett nemünk – sex

● társadalmi nem – gender: hova pottyantott le a gólya, kell a nemi jellegeinkkel

funkcionálnunk, kell-e ezeknek a nemi szerepeknek megfelelnünk. Fiú és lány
viselkedése?
● szexuális orientáció: szexuális és romantikus vonzalmunk iránya – nemiségünk
harmadik alappillére
● vallás: minden ami a szaporodást hátráltatja bűn → tartani kell a heteroszexuális
normát
● homoszexualitást nehéz pontosan definiálni: szexuális fantáziák vagy a börtönlét
miatt
● a két orientáció egymás mellett vagy váltakozva is megjelenhet egy élet során

● Kinsey-féle jelentés: volt már a férfiaknak homoszexuális élménye: 37%igen

○ heteroszexuális és homoszexuális kontinuum: hétfokú skála → adottság, hogy
ki milyen arányban örökli (homo a hat és hetero a nulla)
● identitáskrízis – a másság felismerése
○ saját homoszexualitás felismerése többlépcsős folyamat
● coming out
○ társadalmi elvárások, nyomás, kirekesztéstől való félelem
○ megfelelő környezet
○ heteroszexista kultúra – folyamatos stressz és szorongás → rosszabb
egészségkilátások
○ tilosban járás érzése miatt nehéz az ismerkedés
● szexuális felvilágosítás gyakran kimarad
○ technikai kérdésekben sem kapnak felvilágosítást → pornográfia és az internet
ad nekik edukációt
● transzexualitás: biológiai sorscsapásként éli meg a saját nemét, lelkileg a másik
nemhez tartozónak érzi magát
 ● transzvesztita: gyakran heteroszexuális férfiak, akik nőként öltöznek fel a szexuális
izgalom kedvéért
● másság felismerése → saját vágyak elnyomása, önmaga elítélése
○ átorientálás → nem eredményes
○ a homoszexualitás elfogadtatása, megszabadít a bűntudattól, a szégyen
érzésétől, a szorongástól és a depresszív hangulattól → az önelfogadás –
teljesebb és boldogabb élet

2.fejezet: A szexuális válasz kérdései: zavarban vagy terápiában?

Szex? Oké! - A szexuális válasz elemei

● különböző fázisok: elsősorban pszichofiziológiai reakció alapján két klasszikus

elmélet: Masters és Johnson, és Kaplan (rajz 77. oldal)
○ vágy: érdeklődés és motiváció a szexuális tevékenység iránt
○ izgalom: erekció és hüvelyi nedvesedés
○ plató: a közösüléshez szükséges izgalom fenntartása
○ orgazmust követi az ellazulás, oldódás
○ refrakter stádium: a szervezet ekkor nem reagál újabb szexuális ingerekre
■ egyéni, életkori és nembeli különbségek

● ez alapján osztályozzuk a szexuális diszfunkciókat is

○ hiányozhat az érdeklődés és a vágy, elmaradhat a szexuális izgalom, illetve az
orgazmussal is adódhatnak problémák
○ diszpareunia: aktus során jelentkező férfi és női fájdalomzavar
○ vaginizmus: akaratlanul fellépő hüvelygörcs, a záróizmok összehúzódása
● a zavarok nem függetleníthetők el a partner személyétől
○ a szexuális diszfunkciók általában társas helyzetben jelentkeznek
● endometriózis: a méhnyálkahártya nem a menstruációs ciklus során távozik a
szervezetből, hanem a hasüregbe, belső szervezetbe kerülve fájdalmakat, meddőséget
és sok más tüneteket okozhat
● fájdalom és a problémák megjelenése tudattalan alibit kínáltak a szex elutasításához
○ a test leképezi a lélek szenvedéseit, vagy rátanul egy korábbi fájdalomélményre,
illetve szükség esetén előhívja azt
● szex mint társasjáték

Zavarban…

● szexuális diszfunkciók diagnosztizálása

○ velünk született vagy szerzett zavarok
 ○ általános, minden helyzetben jelentkező vagy bizonyos szituáció
○ pszichés vagy kombinált típus
● szexuális averzió: személy szexuális életében a vágy ás örömszerzés helyett inkább
undor, irtózás vagy félelem dominál
○ harag, bűntudat, félelem a terhességtől, szigorú vallásos nevelés, kontroll
elvesztésétől való félelem, téves hiedelmek
● szituatív zavar: vonatkozhat egy helyzetre vagy egy személyre is

● mézeshetek-impotencia: a vőlegénynek a hosszadalmas várakozás után a tilos hirtelen

muszájba csap át, főleg a közel-keleti területeken
● akkor nevezhető generalizáltnak egy zavar, mikor már több partnerrel is megtörtént

● férfi potenciaproblémák a kor előrehaladtával növekszenek

○ fiatalkorban negatív szexuális énkép kialakulása is okozhatja (zuhanyzói
méricskélés)
● a tesztoszteron a férfiak és a nők esetében is a legfontosabb szexhormon
○ nagymértékben meghatározza a szexuális vágyat, a szexuális izgathatóságot,
orgazmuskészséget és annak intenzitását stb.
○ gyengébb szexuális aktivitás visszahat a tesztoszteron szintre
○ tesztoszteron antidepresszáns hatása
Egy kölcsönösen megtermékenyítő kapcsolat: pszichológia és az orvostudomány házassága,
a szexuális medicina

● szexuális medicinák hatásai a mindennapokra, diszfunkciókra

○ ekkor az orvoslás és a pszichológia kéz a kézben jár
● a merevedési zavarok rendszerint a kardiovaszkuláris betegségek hírnökei → az
esetek 71%-ában a betegséget megelőző két éven belül megjelennek
● Viagra nem mindig megoldás
○ 15 évvel a megjelenése után a férfiak 80%-ka nem fordult orvoshoz az erekciós
zavaraival
● sildenafil, vardenafil, udenafil és tadalafil – orális pirulák potenciazavarokra

● dohányzás összehúzza az artériákat → erekciós zavarok, női medence vérellátásának

zavara, nedvesedési problémák
○ magas vérzsírszint és cukorbetegség – érfalak elmeszesedése, nem tud szabadon
áramlani a vér
● egészséges életmód, műtétek

● vákuumpumpa és péniszgyűrű → előbbi a vér beáramlását segíti, utóbbi a kiáramlását

akadályozza
 ● férfiak esetében a kényelmetlen biciklizés is elnyomhatja az ereket, károsítja az
érzőidegeket – pénisz érzékenysége csökken
● test és lélek – a szorongás képes a biológiai szexmutatókat is megváltoztatni: a
bűntudattal végzett maszturbáció egyben alacsonyabb tesztoszteronszinttel is jár
● a Magyar Szexuális Medicina Társaság az orvosi szakma képviselete mellett
pszichológiai és egészségnevelési ismereteket is integrál a gyógyításba
Vágyra várva

● a szexuális vágy hiánya az egyik leggyakoribb panasz a szexuálterápiákban

○ vágy hiány 18-29 éves kor között USA – nők: 32% férfiak 15%
○ nők 46%-ka inkább bírna ki szex nélkül egy hónapot, mint internet nélkül
A szexuális vágy természete

● a szexuális vágy egy komplex jelenség, ami magába foglalja a szexualitással

kapcsolatos gondolatokat, fantáziákat, a szexuális ingerekre való reagálást és
figyelmet is
● biológiai hajtóerő
○ örökletes és tanult tényezők (vallás, elfojtás stb.)
● motiváció
○ az egyén jellemzője, de főképp a kapcsolati dinamika része – van köztük kémia
■ jó párkapcsolat → jó szex
○ másik megtartása, örömszerzés
● kulturális hatások
○ erősen befolyásolják mi lesz a vágy kiváltója és tárgya
○ ideális nő és ideális férfi a kultúrában – ehhez viszonyítjuk magunkat és a
partnereinket (önértékelés, párválasztás)
■ hogy viselkedjen egy férfi és egy nő – nemi szerepelvárások

● vágy: szubjektív érzelmi állapot – mind belső (gondolat, fantázia stb.), mind külső
forrásból származhat és szexuális viselkedés eredményezhet, de nem feltétlenül
○ egyetemista korú fiatalok: férfi 91%, nő 52% heti többszöri vágyérzet
○ férfiak 60%, nők 82% vett részt szexuális aktivitásban, úgy hogy nem érzett
vágyat → 25 év fölött ez a szám férfi: 71% és nő 97% ra nő
● a libidónk egy adott szintje velünk született, azonban az életkor, a nevelési hatások, a
szerzett pozitív és negatív tapasztalatok, az egészségügyi állapot, az élethelyzet, a
partner stb. befolyásolja → folyton változik
○ férfiak szexuális kapacitása és motivációja a serdülőkorban van a csúcson, nőknél
a fiatal felnőttkorban
 ○ férfiaknál a vágy és a megvalósulás között szorosabb az összefüggés
● kutatás – 24 óra alatt 388 szexszel kapcsolatos gondolat a férfiaknál és 140 a nőknél
○ statisztikai átlag: férfiak 34,2 – nők 18,6
○ kulturális hatások → torzítások és elvárások jelennek meg a férfiak körében
■ „a férfiak 7 másodpercenként a szexre gondolnak”

A vágy hiánya

● férfi szexuális vágy hiánya: párkapcsolat minőségének romlása, konfliktusok,

hangulatzavar és alacsony tesztoszteron szint is okozhatja
● női szexuális vágy rombolás: saját vonzerővel való elégedetlenség – tárgyként érzi
magát, rossz önértékelés, terhességgel kapcsolatos félelem, neveltetés, egyéb intimitás
hiánya stb.
○ partner önmagát hibáztatja → sérül az önértékelés és az intimitás is
● ha a férfi külseje megfelel a társadalmi ideálnak és az evolúciósan vonzónak ítélt
formának – növeli a nő orgazmusának gyakoriságát és intenzitását is
● gyakran a vágy hiánya együttesen előfordul a szexuális averzióval
○ szexuális averzió: aktusoktól való elidegenedés, ellenérzés
● hipoaktív szexuális vágy gyakran mentális zavarokkal, depresszióval társul
○ a depresszió tünetegyüttese a libidó és szexuális kezdeményezés elsőszámú
hóhérja
● aszexuálisok mozgalma – szexualitáshoz való viszony külön kezelése, ne legyen
zavarként definiálva (bár sokuknál az is van)
○ inkább közömbösség mint undor vagy szorongás
● szexuális anorexia: a szexuális étvágy megtagadása, önmegtartóztatás

Vizuális vágyvesztés: illúzióink nyomában

● média hatásai → szexszel minden eladható; férfiak – másodlagos nemi jellegek

kiemelése, nők – romantika
● ideális női test fiktív idollá alakítása
○ valótlan ideálok
○ cellulitisz – narancsbőr kiemelése
○ öregedés demonizálása
○ igazán jó szex csak fiatalok és szeretők között lehet
● belső – egészségi állapot és külső test – megjelenés eltávolodása egymástól

● életkori sovinizmus – ageism – a szépségideál a fiatal lány és semmi más

○ fiatalság = szépség = egészség
 ● sexercise – szexuális együttlét mint testedzés

● fiatalok és tilosban járó szeretők ábrázolása

○ szenvedélyes viszony csak házasságon kívül
○ a szex a fiatalok privilégiuma
● pornóipar segédeszközök és a pornóban mutatott szexuális erőszak hatásai → a nők
biztosan élvezik, mert ott is ez van, jobban egyetértenek az őket lealacsonyító
nézetekkel
○ kevésbé érzik magukat szerelmesnek, partner kevésbé vonzóbb
○ internetes szexaddikció
● a pornóiparnak magában nagyobb bevétele van, mint a futballnak, kosárnak és
baseballnak együttvéve (mesterséges szűzhártya a Mao-kori Kínában)
A libidó tárgyát keresi

● reflexogén komponens: a szexuális izgalom kialakulásában legtöbbször az érintés

játszik fontos szerepet
○ de! pszichológiai tényezők – szexuális hívóingerré válhat bármi, amihez erotikus,
kielégülést jelentő élmény társul
● egyes ingereknek eleve nagy biológiai értékkel bírnak – mell, fenék
○ a leggyakoribb fétisek lábhoz köthetők (mit rejt a szétnyitott láb?)
● objektofília: tárgyak iránt érzett erotikus vonzalom

● semleges ingerek szexuális töltetet nyerhetnek kondicionálás során is (pl. tűsarok)

● egyértelműen erotikus inger felülírható, legátolható körülmények függvényében

● pozitív tapasztalatok hiánya, traumatikus élmények → nem tanul meg örülni az

érintésnek → ellenérzés és feszültség testi kontaktusra
● parafíliák kialakulása: serdülőkorban a legérzékenyebb rá az ember
○ egy közönséges inger nagyobb valószínűséggel lesz szexuális izgalom kiváltója
nemi hormonok jelenlétében
● fájdalom és erotika összekapcsolódása – mazochizmus
○ társítások – gyakoriság és intenzitás szerepe
● a helyszín és az inger biztonság-újdonság skálán elhelyezhető értéke nagymértékben
hozzájárul/elveheti a szexuális inger szintjét
○ bizalmatlan környezetben nem lehet koncentrálni
● testben pozitív feszültség – egyénre jellemző optimum, ahol ez fenntartható
 ○ örömlányok ipara: nincs megfelelési kényszer, nincs érzelmi kötelék, nincs
felelősség, helyzet újdonságértéke, tilosban járás izgalma → elmarad a szorongás,
nincs unalom

A szexuális izgalom és a vágy genezise

● sokféleképpen kiváltható a szexuális izgalom (semmi más nem váltható ki

ennyiféleképpen → minden érzékszervünk érintett benne

A szexuális izgalom, éberség szintje (Kelj fel, Jancsi!)

● vágy az érzelmi-motivációs háttere a szexuális viselkedésnek

● szexuális izgalom: testi - pszichofiziológiai reakciókban nyilvánul meg

○ emelkedett éberségi állapotot jelez az izgalom
○ felkészíti a szervezetet a szexuális aktivitásra (merevedés és hüvelyi nedvesség)
● ha nincs lubrikáció akkor is van szex sokszor, ha nincs merevedés akkor aggodalom
és gond
● nőknél a testi önértékelés zavaróbb, ha nincs

● a szexuális vágy és izgalom viszonya

○ a vágy megelőzheti vagy követheti az izgalmi jelek kialakulását és egyidejűleg is
megjelenhet
○ a vágy és az izgalom összefonódik és egyértelmű lesz sokszor, ám megvannak a
különbségek a kettő között
● nemi szervek minőségi változása, de az egész test érintett

● a központi idegrendszer határozza meg az izgalom kiválthatóságát

○ állapotán, érzékenységén, jellemzőin múlik a szexuális reagálás
○ a szervezet aktuális, általános éberségi-izgalmi szintjével alapozza meg az izgalmi
állapotot
● test perifériás reakciói: szívritmus gyorsulása, vérnyomás megemelkedése, bőrpirulás,
melegség, izomtónus megfeszülése, pupillák tágulása stb.
● genitális izgalom a medence érrendszerének véráramlásán keresztül – erekció,
nedvesedés, vagina vérbősége; klitorisz erekciója, külső genitáliák megduzzadása
A szexuális izgalom áramköre és a kapcsolók- rövidzárlat, áramkimaradás

● szexuális élet elakadásai – párkapcsolat jellemzői, korai szexuális tapasztalatok,

vallási-neveltetési tényezők, élettraumák, aktuális stresszorok
● szexuális áramkör → az izgalom az egész testet érinti
○ 127.oldal ábra: szexuális áramköreinket leíró ábra
 ● a szexuális válaszkészségünk gerincvelői szinten dől el – gerincvelői reflexek
○ érintések hatására
○ gondolataink, érzékszerveink és érzelmeink → terápiás szinten ezért nem
szűkíthető le a nemi szervek zavarára, ha gond van
● három szint kölcsönösen hat egymásra
○ testi sík: fájdalom érzet, rögtön megszüntet minden pozitív élményt
○ érzelmi szint: tudattalanul hat a tesi működésre
■ harag, konfliktusok, félelem, szorongás
○ gondolati szint: tudatosság, túlterheltség, az agy nem képes kikapcsolni
■ váratlan gondolatok, vizualizált képek, negatív élmények

● a testi-lelki funkciók elválaszthatatlanul összetartoznak az áramkörben

○ agytörzs koordinálja a serkentő és a gátló hatásokat pl. orgazmus létrejöttét
○ érzelmi válaszok központja a limbikus rendszer, részt vesz a nemi szervek
vérrel való ellátásában, a nemi hormonok termelésében
○ gondolatainkért az agykéreg felelős, a szexuálisan jelentős ingerek
értelmezésével, szervezésével és feldolgozásával a szexuális aktivitás és
izgalom serkentését szolgálja
● áramkör zavara: fájdalom
○ szexuálisan funkcionáló és a szexuálisan funkciózavaros férfi közti különbség
→ gondolati és figyelmi síkon érhető tetten
● szexuális izgalmunk két fontos komponense: figyelmi fókusz és az önpercepció
○ minek/kinek tulajdonítjuk a sikert vagy a kudarcot
● fantázia – erotikus gondolatok képesek izgalmi állapotot eredményezni
○ kontroll → izgalmi állapot visszaszorítása, korai ejakuláció megelőzése
○ terápia → izgalom kialakulása, szintje és a válaszkészség fenntartásának
időtartama (plató) fejleszthető
■ vágynapló – napközben megjelenő fantáziák, gondolatok, vágykeltő
ingerek
○ női fantázia: történetbe épül, a személy kidolgozott, sokszor ismert, nagy
szerepe van az érzelmeknek
○ férfi fantázia: ismeretlen személyek, fókuszban az aktus, a pózok, a testek és a
genitáliák

A szenved-éjjel

● szervezet általános éberségi-izgalmi szintje szerepet játszik a szexuális izgalom

kialakulásában
 ○ a szimpatikus idegrendszeri aktivációja után könnyebben alakul ki a szexuális
készenlét egy erotikus ingerre
● átcímkézett, áttolt izgalom helyzete

● parafíliák kialakulása is emiatt a plusz izgalom miatt jön létre

○ pl. lebukás izgalma (voyeurizmus), fájdalom okozás elviselése
(szadomazochizmus), másokban keltett ijedtség, megbotránkoztatás
(exhibicionizmus)
● férfiak: egy kudarc és falra festik az ördögöt, teljesítmény kudarca bármilyen területen
(főleg munkahelyi) hatással van a szexuális életükre
○ az optimális izgalmi szint fölé hangolt érzelmi állapotok (pl. a feszengés,
kétségbeesés) éppúgy tönkre tudják tenni az egészséges genitális választ, mint
az aláhangoltak
○ csendes emóciók, pl. az unalom, a bánat, a szomorúság, a depresszió vagy a
gyász is lefojthatják a szexuális izgalmat
■ párkapcsolat felbomlása – mindkét félnek kudarc → szexuális zavar
kialakulhat
● nőknél: személyes viszonyok, konfliktusok árnyékolják be inkább a szexuális
együttlétet (már ha gond van)
● alkoholfogyasztás és a szexuális vágy: oldja a szorongást és a gátlásokat, viszont
nagyobb mértékben teljesen ellehetetlenít a szextől
○ magas szexuális vágy ellenére elmarad az orgazmus, majd a plató fázis
visszaesik
○ szexuális zavarok kialakulásának melegágya
● kámaszútra: méret szerint besorolja a férfi és női nemi szerveket
○ szorgos nyuszi, bika, fallikus csődör (növekvő sorrend) – férfi
○ őzike, kanca, kiselefánt (növekvő sorrend) – nő
○ nem a méret, hanem az összeillés számít

A szereplő és a néző-mint a moziban

● asszociált vagy disszociált élmény

● disszociált: kívülről szemlélem magam

○ nem tudok bevonódni az élménybe, negatív érzések is megjelennek
○ férfiaknál → teljesítménykényszer, félelem a kudarctól
○ nőknél → saját test prezentálása, minél kedvezőbben
● asszociált: belebújok a saját bőrömbe

● a disszociált élmény rontja a szex élvező képességét

 ● ne gondolj valamire, mert be fog következni → önbeteljesítő jóslat

Szemezgetés

● nagy pupilla a tetszés, vágyakozás jele

● belladonna, antropin csepp: pupilla tágításra alkalmas

A terápia szerepe

● nők esetében a listavezető problémák: szexuális érdeklődés hiánya (32%), orgazmust

képtelen elérni (28%), örömtelen aktus és a lubrikáció elmaradása holtversenyben a
harmadik (28%), szex közben érzett fájdalom (21%), teljesítmény szorongás (16%)
● közepes mértékben fontosnak tartja a szexet 63%-a nőknek, míg férfiaknál ez 83%

● szexuális izgalom zavarának négy típusa van nők esetében

○ szubjektív szexuális izgalom zavara
■ egyértelmű testi jelek ellenére az öröm a szexben elmarad
○ genitális szexuális izgalom zavara
■ szubjektíven megélt izgalom dacára nincsenek testi jelei az izgalomnak
○ kombinált szexuális izgalom zavara
■ szexuális ingerlés hatására sem genitális sem szubjektív izgalom nem
alakul ki
○ perzisztens (folyamatosan fennálló) izgalmi szindróma
■ genitális izgalom mindenféle vágy vagy érdeklődés hiányában spontán,
akaratlanul keletkezik – orgazmust követően sem oldódik, hanem egy
nap akár több órán keresztül is fennáll a probléma
■ hormonális hatások és gyógyszeres kezelés mellékhatása

● reflexerekció – genitális izgalom megjelenik, bár a tudat tiltakozik (ösztönös)

● férfiaknál örök listavezető az erekciós zavar – de ezeket sokkal inkább medikalizáljuk

○ önbizalom, önbecsülés zuhanása → depresszió
○ más életterületekre is rávetül (munka, sport stb.)
○ életminőség, öröm, boldogságérzés általános hanyatlása
○ gyengédség kerülése, gyanakvás forrása, agresszív megnyilvánulások
● PLISSIT modell – az esetek túlnyomó többségében elég a tabunak hitt dolgok,
tilalmak feloldása (vörösbor ivás nőknél, de csak egy pohárral)
○ célzott, speciális tanács, gyakorlat
○ kötelezőnek hitt dolgoktól való tehermentesítés
 ● Masters és Johnson házaspár
○ hetvenes évek sikerterápiainak egyike
○ szenzációfókuszú terápia: középpontjában paradox módon a tiltás áll
■ segít megszabadítani a teljesítménykényszertől, ami pedig a szexuális
zavarok gyújtólángja
■ szavak tiltása: rendőrlét kiküszöbölése (erre arra amarra)
○ érintés fenomenológiája – az érintő is érintett, adni öröm
○ ennek hatására: maszturbációs csoportterápia nőknek (really van ilyen)
● mindfulness terápia (női orgazmus zavarokra)
○ valódi vagy tudatos jelenlét az élményben százszázalékos részvétel és
bevonódás → legyünk jelen minden érzékszervünkkel

Orgazmuson innen és túl

● kis halál: pár másodpercnyi öntudatlanság az orgazmus következtében

● az orgazmus inkább a fájdalomérzet mimikájára emlékeztet az arcon + a nyögések is

olyanok
● mindenki a saját orgazmusáért felelős

Az orgazmus értéke- és mégis kinek az orgazmusa?

● a nők gyakran magasabbra értékelik a szexuális együttlétet, az összeolvadást, mint a

saját orgazmusukat
○ kevésbé élik meg nagy tragédiának, ha elmarad, az adni tudás a partnernek
kompenzálja
● nők 29%-a, férfiak 75%-a mondta, hogy szinte mindig orgazmust él át a partnerével

● kunnilingváció: a partner általi orális kényeztetés – a nők 1/3-a kedveli csak

● csiklói orgazmus fizikailag sokkal élvezetesebb, mint a hüvelyi

● női vokalizáció egy öntudatlan reflex a férfi orgazmus közeledtével

● női szexualitás kapcsolatorientált jellege

○ hormonális hatások befolyása
○ vágy kialakulását befolyásolja a partnerrel való kapcsolat és hangulat
○ erős érzelmi bevonódás
○ női orgazmus bizalmi kérdés (szem becsukása – reflex, hosszabb,
öntudatvesztés állapota, kontroll feladása) – nők 25-30%-a képes orgazmusra
a csikló stimulálása nélkül
 ● orgazmus színlelés → férfi önbizalmának erősítése, nem akarja megbántani, nincs
kedve magyarázkodni
○ férfiak is színlelnek – negatív következmények elkerülése, szorongás a
gyerekvállalás témában, kötődéstől való viszolygás
● célorientáció – puszta örömtől foszthat meg
○ gyermekvállalás és orgazmus terén – az orgazmus követelmény, a
gyerekvállalás feladat
● nemi különbségek
○ jó szex: fantázia, nemi jellegek – intimitás
○ orgazmus: rutinszerű, mechanikus ingerlés hatására – néha elmarad
○ vágykeltő látvány – szem lehunyása
○ érintés zavaró – érintés fontossága

A női orgazmus rögös útján

● Teiresziász – a női orgazmus kilencszer nagyobb élvezettel és extázissal jár, mint a
férfié
A sóhajok hídján

● női orgazmus sajátosságai: nagyobb variabilitás (személyek között is és személyen

belül is), időben elnyújtottabb, tanult tényezők, kevésbé érzékeny a töréspontokra és
refrakter állapotra – többszörös orgazmus képesség
○ klitorisz ingerlése nélkül 25-30% (vaginális úton, G-pont vagy méhnyak által)
○ csikló által 90%
○ mell izgatása révén 15-25%
○ minden érintés nélkül, fantázia által 25%
● női orgazmus rendellenességek a nők 24-37%-ánál – szubjektíve magas izgalmi szint
után az orgazmus elmarad vagy az intenzitása jelentősen csökken
○ elsődleges: a nő soha életében nem élt át orgazmust
○ másodlagos: ha korábban igen, de az utóbbi időben a hiányáról számol be
○ általános: semmilyen körülmények között nem következik be
○ szituatív: bizonyos feltételekkel igen, bizonyos feltételekkel nem
○ anorgazmia: orgazmus hiánya, ha a nő a csúcsot distresszt keltőnek éli meg
■ örömérzés legátlása, öröm tilalom alatt a bűntudat által

● többszörös orgazmus (15-42%): egymás után bekövetkező több orgazmus

megszakítás nélküli szexuális ingerlésre
● sorozatos orgazmus: a csúcsok között az izgalom átmenetileg csillapodik, a szexuális
ingerlések között szünetek állnak be
Csikl(and)ós történelem
 ● Hippokratész volt az első, aki a klitoriszt a női szexuális izgalom
kulcskomponenseként jelölte meg
○ férfi péniszének női megfelelője – közös embrionális képlet, makkja a
legérzékenyebb, fityma védi
○ ideghálózata háromszor gazdagabb a férfi péniszénél – közvetlen stimulálása
intenzív
○ magas tesztoszteronszint → csikló méretnövekedése
● Kinsey-jelentés: női autoerotika elsőszámú módjának a klitorisz simogatása,
stimulálása számít → legtöbb nő így jut örömélményhez
● M és J szerint az egyetlen módja

● Freud: dualisztikus orgazmus elmélete

○ érett személyiség = érett szexualitás – csakis hüvelyi orgazmus
○ csiklói orgazmus infantilis, személyiségfejlődésben megrekedt nő jellemzője
● Mary Bonaparte: ki kéne vágni a nők csiklóját, mert nem eredményez valódi
orgazmust
● hüvely: érző idegvégződésekkel gyéren ellátott → szülés

A nőgyógyászat ufója: a G-pont

● Grafenberg, német nőgyógyász – név eredete

● G-pont → G terület → CUV (klitouretrovaginális) terület: egy komplex

morfofunkcionális terület, amely vaginális orgazmust eredményez
● gazdag beidegződés → orgazmus kiváltás
○ mérete szoros kapcsolatban áll a hüvelyi orgazmus elérésének képességével
● G pont létezése? ma is vitatott
○ klitorisz gyökere
○ férfi prosztata anatómiai megfelelője
○ komplex testi szervrendszer – hasi hüvelyfal megvastagodott területe, húgycső egy
része, több mirigyrendszer, környező izmok, klitorisz nyúlványai
● összefüggés a női ringó csípőmozgás és a vaginális orgazmuskészség között
○ edzettebb, egészségesebb medenceizomzat
● placebo? metafora?

● nők kb. 60%-ának nincs hüvelyi orgazmusa, de kb. 84% hisz a G-pont létezésében

A női orgazmus hét útja- tudomány vagy fikció?

● csikló – felszíni, férfias

 ● hüvely – hüvelybemenet érzékenysége és PC-izmok
○ PC izmok: medencefenéki izomcsoport – Kegel gyakorlatok, tantrikus tojás,
gésagolyó is ennek az edzését célozza meg
● G-pont – mély, intenzív kielégülés, bő örömnedv

● méhnyak – legmélyebb, legintenzívebb örömélmény

● mellbimbó – klitorisz-mellbimbó közötti energetikai kapcsolat (kisebb mell nagyobb

izgathatóság)
● anális – ánusz környéke érzékeny, érző idegekben gazdag, ürítő funkció

● vizelés – erős akaratlan izomkontrakciók, klitorális területek közelsége

Az orr-gazmus és a fantom orgazmus

● agy önmagában képes orgazmust generálni

○ alvás – szexuális álom, akár orgazmus (REM fázis)
■ vaginális vérbőség, erekció
○ frontális lebeny hátsó részének ingerlése – orgazmus, ejakuláció
○ középagy ingerlése – szexuális gondolatoktól mentes örömélmény
● orgazmus aura – az epilepsziás rohamhoz köthető orgazmusszerű érzés előtt
jelentkezik
○ hippokampuszt és amygdalát magába foglaló jobb temporális lebeny izgalmi
állapota
● a központi idegrendszerre ható drogok is orgazmusszerű élményhez vezetnek

● fantom orgazmus – gerincsérült férfiak és nők annak dacára hogy képtelenek rá

álmukban intenzív, valós orgazmust élhetnek át (bolygóideg?)
○ sérüléshez közeli bőrterület ingerlése intim helyzetben orgazmusszerű élményt
válthat ki
Miért rezeg a kenyérpirító?

● a dildó neve oliszbó volt eredetileg (fából/bőrből)

● olasz diletto szó (élvezet) → dildó

● paroxizmus: a dagályszerűen a csúcspontig fokozódó, majd hirtelen kioldódó és

megnyugvó ösztönenergiák, illetve tünetek dinamizmusát jelenti
● első vibrátor: John Muir 1899

● 1917-ben több vibrátor, mint kenyérpirító az amcsi otthonokban

 ● hozzászokás ellenjavallata: megemelheti az ingerküszöböt, tompíthatja az
érzékenységet
Nem egyszerű dolog ma pasinak lenni… (és egy kis pszichofiziológia)

● nőknél lassabban alakul ki a szexuális izgalom – fenntartása és az orgazmus elérése

folyamatos és hosszas ingerlést igényel – lassabban tér vissza a nyugalmi állapot
● férfi részéről önfegyelem – tanult technikák: figyelemelterelés, leállás, elszorítás

Számháború

● nem a méret számít a nőknek, hanem az intimitás légköre, az érzelmi kielégülés, az

érintések stb.
○ át kell élnie, hogy szeretik, kívánják, elfogadják a testét → jobban a középpontba
kerül, mint a férfié
● a férfiak 45%-ka vágyik nagyobb péniszre, a nők 85%-ka elégedett a párjukéval

● Ámor gyöngye: fogkeféből csiszolt golyócskák beültetése a bőrbe zsilettpengével

(börtönökben)
● mit meg nem tesznek a férfiak a pénisz nagyobbításáért vagy vastagításáért
○ vazelinpénisz – a forró vazelint tűvel juttatják be a bőr alá, hogy vastagabb legyen
■ fekélyesedéstől kísérve kilökődik, a maradék csomókba összeállva
torzít, a pénisz bőre elhal, a varasodás elnyomhatja az érrendszert
■ megoldás: pénisz bőrének eltávolítása, pénisz ideiglenes herezacskóba
ültetése vagy bőrátültetés
○ nyújtás technika
○ szeméremcsonthoz rögzítő szalagok átmetszése
A férfi orgazmus és az ejakuláció zavarai – a pucér tudomány

● 225 táblázat

● férfi szexuális problémák előfordulási gyakorisága

○ erekciós zavar
○ ejakulációs zavar
■ korai, későn bekövetkező vagy hiányzó

■ ondó mennyiségének csökkenése

■ retrográd ejakuláció – a húgyhólyagba

○ orgazmus zavar
 ■ örömérzés, élmény intenzitásának csökkenése, elvesztése
○ szexuális vágy hanyatlása vagy hiánya
○ szexuális izgalom zavara
■ ingerküszöb emelkedése, érzékenység csökkenése

● ejakuláció és orgazmus szimultán

○ örömtelen, anhedon ejakuláció – pszichés állapotok, gerincsérülés
● orgazmus utáni betegség szindróma – szubjektív élmény sérül
○ a gondolkodás zavarai, az intenzív diszkomfortérzés, az ingerlékenység, az
enyhülés utáni vágy, a szorongás, az idegrendszer fokozott érzékenysége
(például hidegre), a depresszív hangulat, emellett nehézséget okozhat a
beszéd, a szavakra való emlékezés, az írás és az információk megértése,
valamint a koncentráció és a társasági életben való részvétel
○ fizikai oldalról súlyos fáradtság, fejfájás, meghűlés, illetve allergiaszerű
tünetek
○ az orgazmust követő fél órán belül jelenik meg, s pár órától néhány napig is
eltarthat
● szexuális (vagy közösülés közbeni) fejfájás – szubjektív élmény sérül
○ közvetlenül a kielégülés előtt beálló ritka és súlyos fejfájástípus, amely
rendszerint az egész koponyára kiterjed
○ már a közösülés elején közepes intenzitással megjelenik, majd egyre erősödve
rohamszerű csúcsát az orgazmus előtt éri el
○ pár percig, illetve néhány óráig is eltarthat
● a közösülés utáni melankólia – szubjektív élmény sérül
○ konkrétan és kizárólag az aktusra vonatkozik, inkább a férfiakra jellemző
○ nagyfokú, vigasztalhatatlan szomorúság, melyet olykor szorongás színez
○ az aktust követően jelenik meg, s időtartamát tekintve öt perctől két óráig
terjed
● készletkimerülés jelensége
○ több egymást követő szexuális aktus után
○ többszörös orgazmusképesség – nem kísér minden orgazmust ejakuláció
● retrográd ejakuláció: spermium nem ürül egyből hanem a hólyagba kerül és vizelettel
távozik (műtét, betegség, gyógyszerhatás következménye)
● orgazmus és ejakuláció szándékos különválasztása
○ napi több órás aktus, de kielégülés előtt le kell állni
○ intenzitásában gyengébb, de hosszabb vagy többszörös száraz orgazmus
○ nem kívánt terhesség megelőzése, férfi energiák megőrzése
● kékgolyó szindróma – több önmegtartóztatási próbálkozás után
 ● Dhat szindróma – az ondó életenergia a férfi számára, félnek attól, hogy a vizelettel
együtt távozik a szervezetből (vizelet elszíneződése)
● többszörös orgazmus férfiak esetében elvileg nincs – kóros esetként írja le a
szakkönyv
● sorozatos orgazmus

Lassan a testtel…

● intravaginális ejakulációs latencia idő (IELT): behatolástól kezdődően az ejakulációig

lemért idő
○ 1 perc lett a korai ejakuláció határideje klinikailag
● zavar: egy percen belül vagy még az előtt bekövetkező ejakuláció, amit nem képes
késleltetni vagy kontrollálni a személy, ezáltal distressz, frusztráció és
kisebbségrendűség érzést él meg
● technikák
○ stop start technika
○ kegel gyakorlat: medence izomzat erősítő gyakorlat
○ vizelet cseppenkénti elengedése
● szexuális zavar védheti a pszichét

● neurobiológiai rendellenesség: a szerotonin rendszer túlműködése, szklerózis

multiplex vagy a pénisz túlérzékenysége
○ érzéstelenítővel átitatott óvszer
● urológiai problémák: prosztata gyulladása, hormonális zavarok (pajzsmirigy
működése)
● komplikált korai ejakuláció: onnan kapta a nevét, hogy erekciós zavarral is társul

● priapizmus: a pénisz szexuális izgalom nélküli folyamatos, rendszerint fájdalmas

erekciója – legtöbbször sérülés, baleset következménye
Amikor késik a vonat

● a legtöbb férfi négy-tíz percen belül ejakulál, azonban késleltetéssel ez az időtartam

általában húsz-harminc percre kitolható
● késői/hiányzó ejakuláció – 4 kategória
○ ejakuláció csakis hosszabb együttlét után következik be
○ képes rá, de csakis autoerotikával
○ súlyos: csak akkor ejakulál ha nincs partner és maszturbál
○ ejakuláció semmilyen körülmények között nem következik be
 ● szervezet hozzászokik egy erősebb ingerléshez, csökken az érzékenység
○ intenzív pornó, erős manuális stimuláció
● organikus zavarok, szigorú nevelés, gyerekkori bántalmazás, mélylélektani
konfliktusok
● Freud – anális - makacs, megtagadó, túlkontrolláló személyiségtípus

3.fejezet: Aphrodite nyomdokain

Szemed tükrében: a szempár, amely visszanéz

● bevezető: Coolidge-effektus – a hím egyre inkább érdeklődését veszti a közösülés

iránt ugyanazzal a partnerrel, de rögtön feltámad a vágya egy új ellenkező nemű
közelében
○ szex utáni közönyt → az ejakulációt követő regenerálódási idejével (vagyis a
refrakter stádiummal) szokták magyarázni
■ lerövidül, sőt akár teljesen el is tűnik, ha új nőnemű egyed tűnik fel a
láthatáron
○ a hűtlenségre hajlamosító Coolidge-effektus a gyengébb nem esetében is működik
● mamával való szimbiózis
○ testhatárok megrajzolása – testfelszín, bőr stimulálása, érintése, simogatása,
szeretetteli ápolása (fürdetés, ringatás, tisztába tevés)
● az én szerepe
○ nem vagyok én, ha nincs a másik → minden magunkról alkotott tudásunk a
másokkal való viszonyunkból származik
■ akivel szemben elkülöníthetem vagy meghatározhatom önmagam

● anya megalkotja saját gyerekét

○ élénkségi-izgalmi szint beállítása – arcmimika, elfogadható érzelmek tartománya
○ megszabják mit érezz és azt, hogy mennyire → később problémák
Problémák a bili körül- az intimitás sérülésének a forrásai

● korai élmények (pelenkázás, bili) szerepe a saját testhez való viszony kialakításában
○ undort vagy utálkozást a gyerek önmagára vonatkoztatja
● intergenerációs spirál – ha a szülő nem kedveli magát, nem fogadja el a saját testét,
szégyelli az azzal kapcsolatos dolgokat, ezt a negatív vélekedést akaratlanul is átadja
gyermekének
○ az intimitással szembeni attitűdöket aztán a szülő rendszerint átörökíti a
következő generációra
● gyermekek nevelése – milyen töréseket képesek a szülők adni a gyerekeiknek
 ○ mártír szülő – feláldozta magát a gyerekért → bűntudat, boldogság
megtagadása
○ önfeláldozó típus, szent anyatípus → tiltó üzenetek belső beszédként,
szégyenérzet a szexualitással kapcsolatban
○ “nem szeretés”, negatív érzelmek → védekezésből támad, önmagát
értéktelenként kezeli (tárgyiasítva, megalázva stb.)
● szexualitás, mint téma a családban meghatározza a gyermek későbbi szexuális
viselkedését
Az ősgubanc: összegabalyodott kötelékeink

● partner nélkül maradt szülő társa lesz a gyerek → nem alkalmas, érzelmi zsarolás
○ “szeretlek” – akkor mondják, mikor ők akarják hallani
○ parentifikáció
● egyik szülő kisajátítja a gyereket → meghatározza a viselkedését és kapcsolatait

● tolakodó szülő → megfosztja a gyereket saját, belső élet lehetőségétől (később belső
beszéd)
● anya-lány kapcsolat
○ erős és intenzív azonosuláson alapszik, ami meghatározza a későbbiekben a
lány férfiakhoz és saját gyerekéhez való viszonyulását
○ alkalmanként adagolt ritka jutalom → fokozza az elköteleződést
● gyerekek egymás közti viszonya
○ ismeretlen gyerekek meghódításába több energia
○ barátok elvesztésének lehetősége folytán több energia a barátokra
● ödipális konfliktus – a gyerek azonos nemű szülőjével folytatott rivalizálás
○ szülő versenyezteti magával a gyereket – gyengeség demonstrálása, megalázás
○ szülő maga életét akarja továbbélni a gyereken keresztül
● férfiak saját anyjukhoz fűződő ambivalens viszonya → később szexuális
viselkedésben leképződik
○ szexuálisan blokkolva érzik magukat
○ bosszút vesznek saját érzelmi kifosztottságukért
● érzelmi incesztus – szülő flörtöl a gyerekével, szexualizált szeretgetés, erotikus
érintések, féltékenység kifejezése, vágy és izgalom kimutatása a gyerek jelenlétében
○ későbbiekben diszkomfort a párkapcsolatban
● explicit zaklatás
○ fiúgyermekkel szemben ritkán kerül nyilvánosságra
■ szexuális ingerre adott válasz nem akaratlagos, hanem reflexszerű
○ bántalmazott gyerekből gyakran bántalmazó szülő
Bizonytalan kötődéseink és biztonságos szakításaink

● Bowlby kötődéselmélete: a szülői gondoskodás által szerzett tapasztalat révén tekinti

későbbi intim szeretetkapcsolatainkat
○ ekkor tanuljuk meg hogy lehet-e minket önzetlenül szeretni, számíthatunk-e a
másikra
● korai szeretet és bizalomélmény lenyomata megmarad az idegrendszeri szinten és újra
aktiválódik majd intim helyzetekben
○ oxitocin hormon – másikhoz való kötődés, ragaszkodás
○ endogén opioid peptidek – bódító boldogsághormon
■ szintjét a korai anya-gyerek kapcsolat minősége alapozza meg

● három alapvető felnőttkori párkapcsolati mintázat

○ biztonságosan kötődő
■ pozitív kép a kapcsolatokról → nem fél az elköteleződéstől, függéstől

■ stabil és kielégítő viszonyok

■ kölcsönösség, bizalom, ragaszkodás

○ szorongó kötődő
■ minden áron eléri a vágyott kötődést

■ partner nagyfokú idealizálása, túlzott szeretetéhség

■ erős késztetés a közelségre, de félnek az elutasítástól

■ folyamatos féltékenység, megszállottság

○ elkerülő kötődő
■ távolságtartás, érzelmek kontrollálása

■ érzelmi távolságtartás, nem szeretnek függeni másoktól

■ félnek az intimitástól, kevésbé ragaszkodnak, nem kötődnek

● kötődési rendszer célja a védelem, az óvás és a segítés

● szexuális rendszer célja a genetikai örökítés

● erotofília – szereti a szexuális együttléteket

○ pozitív szexuális énkép
○ biztonságos kötődőknél gyakoribb szexuális élet
○ szorongó kötődőknél a biztonság és szerelem elérése
■ szexualitás az érzelmi intimitás elérésének eszköze
 ● erotofóbia – kerüli a szexuális viszonyokat
○ elkerülő kötődők kerülik az intimitást → érzelemmentes szex
■ szexualitás mint manipulációs eszköz, kontroll megszerzése
○ alacsonyabb szexuális ösztöntörekvés
● szorongó kötődő szakítás után
○ extrém distressz szakítás után → miértekre való koncentrálás
○ beletörődés hiánya
○ ambivalens viselkedés – kétségbeesett próbálkozások, szexuális felkínálkozás,
bosszúálló és agresszív cselekedetek
● biztonságos kötődő szakítás után
○ érzelmek a barátok család körében kerül feldolgozásra
● elkerülő kötődő szakítás után
○ nincs kitárulkozás, érzelem kerülés
○ elutasítás
○ önroncsoló
Ráció nincs benne-ezért szerelem

● szerelemről szól a fejezet semmi érdemi infóval

A szerelem archaikus élménye

● passion szó kettős jelentése – kín, szenvedés vagy szenvedély, szerelmi hév

● tudattalan szerepe

● mire emlékeztet ez az érzés engem? → furcsa reakciókra adó magyarázat

Ösztöneink ösztönöznek

● intimitástól, kötődéstől való félelem – inkább a férfiak problémája

Szeretet első látásra

● tartós kapcsolatban a másik személye beépül az identitásunkba, az én részévé válik →
kialakul a “mi” élménye

Szextázis

● freudi és biológiai elméletek – a cél a szex

● Platón és vallási teóriák – a szerelem felsőbbrendű, a szexuális beteljesülés a lelkek

egyesülésének vágyából ered
 ○ szerelmespárok 85%-a az érzelmi egyesülés élményét nevezi a szexuális aktus
legfontosabb elemének
● énkiterjesztés – olyan mély azonosulás a szeretett személlyel, amelyben a másik az
énünk egy részévé válik
○ fMRI – agyi aktivitás azonos mintázata saját és pár nevének elhangzásakor
○ szerelmi egyesülés → testhatárok átlépése

Kábíts el!

● szociális kapcsolatok fájdalomcsillapító és jutalmazó hatása → szervezet természetes

kábítószerei: endogén opiátok
○ anya közelsége, kapcsolatok kialakítása, kötődés
● szimbiózis szerű állapotot idéz elő → énhatárok feloldódása, éntudat feladása és énes
törekvéseink felfüggesztése
○ határtalan boldogság érzet, fájdalomérzékelés a háttérben
○ jobb agyfélteki dominancia a mély érzelmi állapotokban
● szociális agy, tükörneuron rendszer – az érzelmek szimmetrikus, tükörként való
megélését teszi lehetővé egymás számára
● érzelmi fertőzés – átvesszük egymást hangulatát
○ vikariáló élmény – amikor behelyettesítjük magunkat a másik szerepébe, s az
általa megélt pozitív (vagy negatív) érzést sajátunkként éljük át
● bal agyfélteke – információátadás, mentális állapotok tudatos kommunikációja

● jobb agyfélteke – tudattalan állapotok nonverbális közlése

● extatikus szex – a kortikális (gondolkodó) agy kikapcsol, viszont a limbikus rendszer,

ami az érzelmekért felelős, az be
○ prefrontális lebeny (homloklebeny) olyan szinten deaktiválódik, hogy más emberi
viselkedési példa nincs is erre (értelmetlen lett, magyarul → ekkor lesz a
deaktiváció a legnagyobb)
○ orbitofrontális kortex csökkent működése a női orgazmus során → kontroll
feladása
○ szex → öntudat tudatos elvesztése
● szerelem elsődleges agyi központja a nucleus caudatus – dopamin, noradrenalin,
feniletilamin receptorok
○ dopamin termelődését a stresszhormonok magas szintje serkenti
● szerelem fellobbanása: záróvizsga, életkrízis, megterhelő időszak, idegenek között, új
vagy szokatlan környezet, veszélyes szituáció, misztikus élmény
● Krüger szerint – maradjunk kíváncsiak egymás iránt, éljünk át közösen sok
újdonságot és néha kell egy kis kockázatkeresés, izgalom
A szerelem boszorkánykonyhája

● optimális adrenalin szint kell a szexuális izgalom kialakításához – szimpatikus

idegrendszer aktiválódása
● a szex jó stressz – eustressz

● noradrenalin – általános éberségi szint fenntartása, merevedés megtartásáért felel

● dopamin – motiváció, szexuális hajtóerőt eredményez, vágykiváltó, szerelmi bájital,

flörtölés (kb. 50%-al növeli a dopamin szintet)
● szerotonin – hangulati állapot, impulzusok kontrollálása, szexuális vágy elnyomása
○ szerelmes agyban kevesebb, szexfüggőknél normálisnál sokkal alacsonyabb
○ férfiejakuláció szempontjából legfontosabb
● feniletilamin – idegi impulzusok gyorsabb közvetítéséért felelős a limbikus agy és az
agykéreg között
○ lelkesedés, eufórikus hangulat, vidámság
● oxitocin – az egész agyat motiválja, születés, szoptatás és orgazmus élményében
szabadul fel a legnagyobb mennyiségben → emberi bizalom biológiai felelőse
○ oxitocin orrspray – monogámia spray
○ gondolatolvasás
● magas prolaktinszint – orgazmus közbeni extázis élmény, örömélmény és
arcmimikával mutat összefüggést
○ orgazmus legbiztosabb mutatója
○ magas prolaktinszint → megemeli az ejakulációs válaszidőt, intenzívebb
orgazmusélményt eredményez
● endogén opioid peptidek – eufóriát, megerősítést nyújtanak az aktus alatt, majd
utána relaxáltság érzését biztosítják a nyugalmi fázis során
● tesztoszteron – nemi jegyeink kialakulása, legfontosabb szexhormon, szervező és
aktiváló szerep, szexuális viselkedés irányítója, spermatogenezis (spermatermelés)
○ szexuális vágyat meghatározza, a fantázia hormonja
○ férfiaknál hipoaktív szexuális vágy egyik tünete a fantáziák hiánya
○ férfiaknál a spontán vágy megjelenésére hat a hormonszint (ingervezérelt
vágyat kevésbé befolyásolja)
○ kritikusan alacsony tesztoszteronszint (hipogonadizmus)
■ reggeli erekció hiánya, libidócsökkenés, erekciós zavarok

■ alacsonyabb maszturbációs gyakoriság, csökkent ondómennyiség,

hangulatzavar
 ■ betegségre is utalhat – metabolikus szindróma, erekciógyilkos négyes:
elhízás, magas vérnyomás, magas vércukor- és koleszterinszint
○ női vágy zavara (40% körül)
■ tesztoszteronszint életkorfüggő csökkenése – menopauza után testi
változások, vágy hanyatlása
○ elővételezett öröm → szexuális aktus örömszerzőbb – szexuális vágy
gyakoribb megjelenése
■ hormonpótlás – tesztoszterontapasz mint női Viagra
○ hosszútávú szexuális inaktivitás
■ alacsony tesztoszteronszint mellett tovább csökkenti azt

■ normál tesztoszteronszint mellett megemelkedik

● ovuláció idején megváltozik a nők preferenciája férfiak iránt (“jó apa”)

● partner várandósága idején erőteljesen lecsökken a férfi tesztoszteronszintje, és 30%-

al megemelkedik a “női hormon”, a prolaktin

Mi szem, szájnak ingere…

● őskori ember kontra mai ember

○ a kültakaró adaptálódott az erotikus élmények kiemelt szerepéhez
○ a mai ember szexmániás, szerelmes és szemérmes
● homo sitting – ücsörgő ember → túlsúly
○ hasizom kontra nasizom
○ obezogén környezet – elhízásra hajlamosító
Kőkorszaki szexepil

● szép haj, fogak, szem, ép bőr – erotikus

○ életkor és egészségi állapot jele
● férfi érdeklődés – fenék, mell, comb

● női érdeklődés – izmos láb és kar, széles váll, izmos fenék

● sportos testalkat, homokóra alkat → meg tudjuk védeni a gyereket és etetni is tudjuk
○ a derék a csípőbőség 70%-ka
○ dús keblek, kerek fenék, hát íve, vulva, hosszú lábak, érzéki száj, nagy szem-pici
orr, hosszú nyak, hosszú haj
● szem, száj – smink
○ emocionális állapot
○ izgalom esetén megduzzad, kipirosodik
 ● a haj jó kommunikációs eszköz

● rövid és hosszútávú párválasztási stratégia

○ spermaverseny – minimum két hím spermája találkozik a nő szaporítószervében
○ rutinszex – érzelem- és fantáziamentes együttlét (rejtett peteérés → férfi részéről
nagyobb szexuális aktivitás)
○ féltékenység
■ férfi a nő szexuális félrelépésére érzékeny

■ nő a férfi érzelmi hűtlenségére érzékeny

○ megtermékenyüléshez fiatalkorban átlag hatvannégy aktus (később emelkedik)

Antihedonista kultúránk

● anorexia – vágyak hiánya, túlsúly akár védelmi vonal

○ érzelmi problémák, traumák → kihat étkezésre és szexualitásra
● étel, gasztrokultúra és a szex összekapcsolódása

● száj és ánusz – mindkét véglet szexuális töltettel rendelkezik

○ száj – étkezés → társas élmény, gondoskodás, szeretet
■ csecsemőkori gyarapodási kudarc – súlygyarapodás elmarad

■ ölbe vétel, testbeszéd, érintések

Örömre születve

● baba fejlődése – száj érzékenység, majd genitáliák és később a talp

○ kisfiúknál spontán merevedés magzati korban is
○ kislányoknál nedvesedés csecsemőkorban
● korai észlelés diffúz jellege – az egész test egy összefüggő erogén zóna → globális
válasz
○ megfelelő testi-érzékszervi fejlődés, pszichés, pszichoszexuális érés, későbbi
szexuális működés és preferenciák
● környezet meghatározó szerepe
○ természetes szeretetigény torzítása → szexuális viselkedés, boldogság és
gátlások alapja

„Egy perc és megcsókol az Élet”

● paradoxon – az egyik legvágyottabb humán érintkezés és mégis lehet undorító

○ érzelmi közegben válik pozitívvá
„Megcsókolom a Csók-kisasszonyt”

● csók a párkapcsolati rituálé része – segít kiszűrni azokat a partnereket, akikkel

genetikai vagy immunrendszerbeli összeférhetetlenség állna elő
● a nyelv és az ajkak nagyon érzékenyek – fiziológiai válaszokat produkál

● evolúciós pszichológia szerint a romantikus csók a nők számára kiemelten fontos

partnerszelekciós stratégia
● neurokémiai válaszok – dopamin, noradrenalin, feniletilamin, oxitocin és endogén
opioid peptidek szabadulnak fel
● agynak a párválasztás és szaporodás folyamatában központi szerepet játszó
mindhárom nagy funkcionális rendszerét érinti
○ szexuális vágy – tesztoszteronszint megemelése
○ romantikus és szenvedélyes szerelmet – feniletilamin fokozott termelődése
○ kötődésért, elköteleződésért felelős területek – oxitocinkiválasztás
● stresszcsökkentő, feszültségoldó (mint az ölelés)

Miért nem csókolóznak a prostituáltak?

● szenvedély mellett a szeretet jele is → nem csókolóznak a prostituáltak

● az előjátékban a nőknek fontosabb a csók – izgalom fokozása, párkapcsolat hőfoka

Ahol a mesék véget érnek, ott kezdődik a házasság

● azok a párok a legelégedettebbek, akik hűségesek, szabadon tudnak beszélni a

szexualitásról, átlagban heti 2-3-szor szeretkeznek
● szeretkezés-veszekedés arány – házassággal való elégedettség másik prediktora

● folyamatos rettegés a szenvedély csökkenésétől → önbeteljesítő jóslat

● hamis ideálokhoz mérjük magunkat és a kapcsolatunkat

A nők elsárkányosodása

● a szerelem tetőfokán hasonlít egymásra a két nem – a férfi több érzelmet ad,
gyengédebb, a nő pedig gyakrabban vágyik az intim erotikára
○ első konfliktusok – szexuális vákuum
○ ahogy telik az idő ez visszaáll
● figyelmesség, bókok, gesztusok

A várakozás öröme: Te csak illatozzál…

 ● kiérdemeltség élménye – a nő a férfi jutalma, a nőnek pedig az, hogy ő a jutalom
○ teljesítményünk jutalma önmagunk értékéről is visszajelzést ad
● állatvilágban a nő választ viszont embereknél felcserélődtek a nemi szerepek
○ működésképtelen kapcsolatokhoz és promiszkuis magányhoz vezet
○ túlzottan offenzív és kezdeményező női szerep elveszi a férfitól a klasszikusan
vágyott macsóérzést
● szinglikultusz
○ szabad és független nő modernkori ikonként (freemale)
● rogersi (Carl Rogers) feltétel nélküli elfogadás – önbizalom, önmagunk szeretése
(szülői szerep gyerekkorban)
○ ne legyen feltételekhez kötve, hogy mikor vagyok szerethető
V-ágyra váró viszonyaink

● a házasságok elsivárodásának gyakori oka, hogy úgy tekintünk a párunkra, mint akiért
már nem kell küzdeni – elmúlt az izgalom
● a hétköznapok problémái és monotonitása gyakran kikergeti a vágyat a hálószobákból
○ első időkben az erotikus vágy spontán és „gondolkodás nélkül”
○ egyre inkább rutinná, kiszámíthatóvá és unalmassá válhatnak → a szexuális
együttlétek előre tervezettek lesznek, gyakoriságuk csökken
■ szex vagy szeretkezés

■ a tudatosan tervezett, célirányos szexualitás tönkreteszi a szexuális

életet
● Krüger a dopaminszint fenntartásáról – izgalmas közös élmények, újdonságok

A házasságok stabilitása – életfogytig tartó boldogság

● kötelesség és elkényelmesedés

● “hárman párban” – a szerető empátiája

○ ventilációs szerep
○ férj otthon lankadó potenciája új lendületet nyer, önértékelése helyreáll

Ágyra járó szenvedély

● két legerősebb törekvés: függés és függetlenség

○ homonómia ←→ autonómiatörekvés
○ igyekszünk kialakítani egy optimális távolságot
○ párkapcsolati alapszabály: a közelítés rendszerint távolítást, a távolítás pedig
közelségkeresést eredményez
 ● reaktancia törvénye – ha a szabadságunkban akarnak korlátozni minket, mindent
elkövetünk a helyreállítására, illetve megőrzésére
○ féltékenység és őszinteség
● összehasonlítgatások

Érzelmeink hullámvasútján

● apróságok értéke
○ hozott pozitív és negatív élmények befolyásolják a párunk hozzánk való
viszonyát
● morgás joga – attól még lehet haragudni valakire, hogy nagyon szeretjük

● egy párkapcsolat három fázisra bontható: szerelem, érzelmi csillapodás, teljes elmúlás
vagy újra érzelem
○ szexuális vágy visszaszerzéséhez késznek kell lennünk ismét idealizálni a
partnerünket

Csillagok háborúja: a nők a Vénuszról, a férfiak a Marsról valók?

● se veled se nélküled kapcsolatok

● Mikor kell elengedni egy kapcsolatot?

○ szerető árt vagy sem
● flört kérdése: hasznos vagy ártalmas

Szexbe esve

● ismerősségi hatás – hasonló a hasonlóval elv párkapcsolatoknál

○ nagyobb hasonlóság → sikeres párkapcsolat (szeretjük, ha ismerünk
valamit)
● Hoffman és Weiner – szerelmi kompatibilitás elmélete
○ tizenkét személyiségvonás, amelyből legalább négy illeszkedése
elengedhetetlen, hogy a kapcsolat sikeres és tartós legyen
■ társaság iránti igény, idealizmus mértéke, érzelmi intenzitás,
spontaneitás, libidó, neveltetés, anyagiasság, extraverzió, esztétikai
érzék, aktivitási szint, boldogságra való képesség és intellektus
■ kimaradt: fontosak vagyunk-e a másik számára

Görög bölcsek nyomában

 ● boldog párkapcsolat – az együtt töltött idő során megélt pozitív és negatív érzelmek
aránya
○ hedonizmus – a kellemes érzések és élmények megélését, az örömöket helyezi
középpontba, s a boldogságot a pozitív és a negatív hatások közötti arányban
határozza meg
● közös és egyéni célok megélése
○ két érett személy egymást segítő fejlődése, közös életpályája
○ tartalmas, értelemmel teli kapcsolat nem engedi, hogy az egyik fél elfejlődjék,
miközben a másik lemarad, mártírként kiszolgálva társa és családja igényeit
○ eudaimonia szemlélet – az ember boldogságát benne rejlő képességei
kibontakozásában, adottságainak kiteljesedésében, belső potenciáljának
megvalósításában látja

A párom a barátom

● jó párkapcsolati kommunikáció hasonló a barátokéhoz

● konfliktusok
○ különbség a romboló és az építő vita között: a konstruktív és előrevivő
kommunikáció befogadja a másik irányából érkező véleményt, és a
kapcsolatra építően hat; a destruktív jellemzően bántó, utasító, parancsoló,
védekező és tagadó válaszokból épül fel
● viselkedést minősítsük, ne a személyt → a viselkedés az, amin alakítani lehet

● ne legyen üres kommunikáció

● fókusz a pozitív érzelmeken

A főnix fénye

● regresszív krízis – porig való égés az újraépítéshez (házasság megmentése)

● Zurhorst – amikor a másikat bántjuk, kritizáljuk, akkor igazából magunkkal van

bajunk
○ a megoldás kölcsönös: segítsük a másikat „visszaszeretni önmagába", a mi
szemünk tükrén keresztül, egymást tükrözve
A szerelmes szexus

● humor → feszültségek oldása

○ pozitív pszichológia – felülemelkedni a helyzeten
● örömhöz leginkább öröm adásán keresztül juthatunk
A ZH több csoportos, 7-8 kérdés
1. T-pont teszt
?
2. legfontosabb afrodiziákum a nők számára
Férfi bókja, szép, izgató, kívánatos, vonzó. Így önelfogadás, megnyílni tudás, önátadás,
bizalom
3. hova és mit tetoválnak a truelovetattoos során
Szívre tetoválható a kedvesünk neve
4. retrográd ejakuláció
Ondó nem kifelé távozik a húgycsövön keresztül, hanem a hólyagba kerül, csak
később, a vizelettel ürül. Leggyakrabban műtét, betegség vagy gyógyszer
következménye.
5. PLISSIT modell
Szexuálterápiában az esetek túlnyomó többségében elegendő csupán a tabunak hitt
dolgok, tilalmak feloldása (pl.: orális szex legit dolog)
6. mit feltételeznek a G pontról
o prosztata női megfelelője: hasonló szöveti összetétel, váladék tartalma, több
váladék a G pont stimulálása esetén
o Clitoris gyökere
7. gésa golyók típusai
1. kicsi, “mérges”, nehéz (bonyolult a vaginában benntartani)
2. kettő golyó, melyek ping pong labda méretűek
Órai jegyzetből, könyvben nem találtam!
8. szexuális aktus fázisai Masters verzió (mi hiányzott az ők verziójukból, milyen nemi
különbségeket vettek észre)
1. izgalom (erekció; medence vérrel való telítődése, nedvesedés, méh megemelkedése
2. stb.)
3. plató
4. orgazmus (platóhoz képest plusz izgalom kell ehhez)
5. oldódás (nem ingerelhető)

Kaplan: 1. vágy 2. izgalom (platót ő ide számította) 3. orgazmus 4. oldódás

Együtt: 1. vágy 2. izgalo

m 3. plató 4. orgazmus 5. oldódás 6. nyugalom (refrakter stádium - nem
ingerelhető)

9. Mamma effektus
Madonna - Kurva komplexus jelenségének mai megjelenése (szex szerelem nélkül,
szerelem szex nélkül)
= A férj a gyerek születése után anyakategóriába helyezi feleségét: szent és sérthetetlen,
ezért nem lehet az alantas vágyak forrása - eredete: Incesztus tabu: gyerekkorban
szerelmetes édesanyával megélt intimitástabu és szexualitás tiltása (majd a serdülő
korban kapcsolódik csak össze a szerelem és a szex)
10. Vaginizmus
= Görcsös, tudattalan záródása a medencefenéki és hüvely záróizmoknak, akaratlanul
fellépő hüvelygörcs: a szervezet védi magát a fájdalomtól
OKA:
 diszpareunia = fájdalom szexuális együttlét közben, ha sokszor ilyen akkor kialakulhat
vaginizmus)
vagy fájdalomspirál kialakulása pl.: hólyaghurut vagy hüvelygomba után
pornó miatt megtanult szeretkezési módszer fájdalmas, vaginizmushoz vezethet
3 típus:
a. Gyermekkori trauma okozta
legsúlyosabb, akár tampon használat vagy orvosi vizsgálat sem lehetséges
b. Aktus elején kezdeti szorítás, majd ha belejönnek ellazulnak az izmok
c. Aktus elején jó, majd egyre erősödő szorítása az izmoknak
Segítése: információ, előjáték, síkosító, terápia
Vaginizmus felérése: Q-tip test: hüvely felé pálcika közelítése – 6 óránál megérintik a
hüvely falát
11. Ámor gyöngyei
Börtönben fogkefenyélből csiszolt kis golyócskák, amiket saját kezűleg ültetnek a
péniszbe - műtőeszköz: zsilettpenge
12. Felláció
Férfi hímvesszőjének szájjal történő ingerlése, ebben a helyzetben a nő alárendelt
szerepbe kerül
13. a fantom orgazmus
Gerincsérült férfiak és nők álmukban nemi szerveik érzéketlensége dacára és reagáló
képességének hiányában is intenzív és valóságszerű orgazmust élhetnek át.
Mindamellett az esetek jelentős százalékában a genitális szenzációk gerincsérülést
követően is feljuthatnak az agyba (akár orgazmust is eredményezve), vélhetően a
bolygóideg jótékony szerepének köszönhetően, mely a gerincvelőt kikerülve
közvetlenül az agyba fut. Gerincvelősérült férfiak és nők nyilatkoztak úgy, hogy a
sérüléshez közel eső bőrterület váratlan, illetve véletlenszerű érintése fájdalmas és
erősen kellemetlen érzést kelthet, azonban intim helyzetben a megfelelő ingerlés
hatására orgazmusszerű élményekhez vezethet - legyen ez akár a felső mellkas vagy a
nyak bőrfelülete. Ugyanakkor úgy élték meg, mintha a kielégülés érzése a
genitáliákból származott volna.
14. nyolc ok amiért az emberek szeretkeznek
1. Nőiességünk, férfiasságunk ekkor kerül a legjobban előtérbe, ilyenkor élhetjük át a
legerősebben nemünk üzenetét, szépségét. Emellett gyakran annak érzésével is társul,
hogy mennyire vagyok „igazi nő" vagy „igazi férfi";
2. Önértékelésünk fontos pillére: javíthatja, de rombolhatja is az önbecsülést;
3. Dominanciát és alávetettséget fejezhet ki: ez például a börtönhierarchia
szexszerepeiben jelenik meg a legmarkánsabban, de olykor a pornófilmek
elrendezéseiben, illetve az egyes pozitúrákban is tetten érhető;
4. Megerősíti a párkapcsolati köteléket és intimitást kínál, így testi érintést, fizikai
kontaktust, közelséget és gyengédséget;
5. Élvezet és örömforrás (köszönet érte a bölcs tervezőnek...);
6. Feszültségoldó, stresszlevezető: segíti a relaxációt és az alvást;
7. Kihívást, kalandot és újdonságot adhat a hódítás varázsa (lásd a skalpvadászokat),
izgalomforrást és játékot a kockázat és a lebukás lehetősége által;
8. Anyagi előnyünk származhat belőle, karriert és előrejutást eredményezhet;
9. Agresszió és ellenségesség kifejezése is lehet, az erőszak eszköze: ezért például
háborúban az ellenfél asszonyainak megbecstelenítése a legyőzött leigázásának és a
birtoklásnak is a jelképe;
10. S végül, de nem utolsósorban: a gyermekáldás máig ismert leghatékonyabb eszköze.
15. meg hogy mit ajánlott xy nevű orvos a prosztataeltávolításon túlesett betegének
erekció és szexuális vágy elvesztése volt a probléma
felerősíthető dildó: szexibb kép meggyőzte, hogy van benne erotika, nem szánalmas
természetes együttlétre törekedése (mint máskor, eszköz ruha alá) --> végül tökéletes
merevedése lett
élmény rácáfolt a félelmeire, műfallosz feleslegessé vált
16. Mi az az édes halál?
Szexuális aktus közbeni elhalálozás (de a szex nem veszélyes sport) egészségvédő
faktor
17. Mikor nem jár együtt az ejakuláció és az orgazmus?
1. leginkább a gerincsérülés egyes eseteinél fordul elő
2. Örömtelen, anhedon ejakulációt azonban pszichés állapotok, a lélek balesetei
éppígy létre tudnak hozni. Ilyenkor a psziché leválasztja, letiltja az
örömélményt a fizikai folyamatokról, például erős bűntudat vagy túlzott
önkontroll miatt
18. A nők hány százaléka képes hüvelyi orgazmusra?
15-25%
19. Kikre jellemzők a genitalias orgazmus zavarok?
Leginkább a gerincsérülés egyes eseteinél fordul elő, ha az összeköttetés a genitális
történések és az agyi folyamatok között az érző idegpályák sérülése folytán
megszakad, és a szenzoros pályák nem juttatják fel az agyba az információt, mely
nagyjából úgy hangozhatna, hogy „Halló, mi most itt örülünk! Extázis program
indul!". Ekkor a látható fiziológiai jelek (például izomkontrakciók, a légvétel
gyorsulása, ejakuláció) dacára az orgazmus szubjektív öröm- és kielégülésérzése
elmaradhat.
20. Mi a különbség a többszörös es a sorozatos orgazmus között?
- Többszörös orgazmus: a megszakítás nélküli erotikus ingerlés közben a szexuális
izgalom folyamatosan magas szintje, melyben az egymás utáni orgazmusok
másodpercenként, illetve egy-két percen belül követik egymást.
- sorozatos orgazmus: az egyes csúcsok között az izgalom átmenetileg csillapodik, s a
szexuális ingerlésben is rövid szünetek állnak be.
21. Miért nevezik a viagrát kicsi kék pszichológusnak?
pozitív szuggesztió: elvárjuk tőle a merevedést, biztonságérzetet ad, hogy biztos nem
lesz kudarc és ez a hit máris hatni fog placebo módon, mert pozitív eredményre
számítunk, ami ezért valószínűbb
pszichológus: "feloldja" a szorongást ami miatt a merevedési zavar lehet
22. Kik a metroszexualisak?
A férfitesttel való törődésre és annak ápolására hívja fel a figyelmet. „A bőröm sima
és fénylő, az arcom lágy, mint egy lányé" - vallja a metroszexuális férfi, aki
vonzódhat nőkhöz, férfiakhoz - de önmaga és a tükörképe közé nem állhat senki! E
férfitípus nagyvárosi életterére utal, a „metropolisz" és a „szexualitás" szavak
összevonásával. A metroszexuális férfi egyedülálló fiatalember magas jövedelemmel,
a nagyvárosban él, vagy legalábbis ott dolgozik (mert hol máshol lennének a legjobb
üzletek?) - jelen van mindenhol, és vásárlásra kész! Vagyis fogyasztói kultúránk
kiszolgálója, hiszen vele ellentétben a hagyományos heteroszexuális szerepet választó
férfiak a világ legrosszabb vásárlói. Küllemében e hímikon prototípusa Dávid
Beckham lehet. Igazi sármőr, olyan férfi, aki kapcsolatban áll női énjével, így
mélyebben rá tud hangolódni szíve (aznap esti) választottjának lelkivilágára. A
metroszexualitás viszont inkább magányos életforma, a szingliléthez hasonlatos.
23. Mi az a priapizmus?
 A pénisz szexuális izgalom nélküli folyamatos, rendszerint fájdalmas erekciója
leggyakrabban sérülés, baleset következménye, illetve betegséget jelezhet (például
leukémiát vagy sarlósejtes vérszegénységet). Napjainkban emellett tipikus kiváltói a
különböző olcsóbb, merevedést segítő injekciók, amelyeket többek között a
pornófilmek „sztárjai" adnak be maguknak, hogy lankadatlan harci kedvvel bírják
végig a fárasztó „szerelmi" jeleneteket. A priapizmus tünete a szűnni nem akaró
erekció mellett, hogy a pénisz töve kemény, a makk azonban puha lesz. No, ilyenkor
futás az ügyeletre, mert ha nem történik mielőbbi urosebészeti beavatkozás, a férfiúi
büszkeség maradandó károsodást szenved. Gyógyszeres megoldások mellett (amelyek
viszont a szívre veszélyesek) a vér injekciós tűvel történő leszívása, illetve műtéti
beavatkozás segíthet.
24. 2004-ben melyik országban szexeltek a legtöbbet/legkevesebbet?
Legtöbb: Franciaország (137 együttlét/év)
Legkevesebb: Japán (46 együttlét/év)
(Magyarország.: 103 együttlét/év)
25. Milyen esetben nem hat a Viagra?
Erotikus inger jelenlétében hat - így a teljesíteni vágyó férfiembernek nem kell egész
nap erekcióban feszengenie. A várt eredményhez azonban elengedhetetlen, hogy
szexuálisan vonzónak érezze az adott partnert!
26. Mi a kombinált korai ejakuláció?
(Szerintem itt a kérdés valójában komplikált lehetett, mivel kombináltról nincs szó a
könyvben) A komplikált korai ejakuláció, mely már több esetnél szerepelt, onnan
kapta a nevét, hogy erekciós zavarral társul. Általában főképp utóbbitól tart a férfi, s
inkább gyorsan végez, nehogy visszaessen az erekciója, mivel azt még nagyobb
szégyenként élné meg. így viszont nem „impotensnek" tűnik, maximum
tapintatlannak.
27. Mit jelent a kijelentés: "a női orgazmus alapvetően bizalmi kérdés"?
Nőnek tudnia kell magát teljesen átadni az élménynek, amihez az kell, hogy
partnerében feltétlenül megbízzon, minden kétségét, szorongását el tudja engedni
28. Mi a Peyronie-betegség?
A pénisz görbülete. Általában gyulladás miatt -> hegesedés. Visszafordíthatatlan.
Nagyon ritka.
29. Melyik szóból ered a "dildó"?
az olasz diletto (élvezet) szóból származik
30. Mi a szubjektív zavar és kikre jellemző?
A szubjektív szexuális izgalom zavara esetében az egyértelmű testi jelek (például
hüvelyi lubrikáció vagy más, a test izgalmi állapotára utaló reakció) ellenére a
szubjektíven átélt izgalom és örömélmény elmarad, illetve minimálisra csökken.
31. Mi a sexercise?
Szexuális együttlét megdolgoztatja a szervezetet, fizikai aktivitás, férfiak dolgosabbak
32. Mi a Coolidge-hatás?
Coolidge-hatásnak nevezték el azt az - úgy tűnik, minden emlős és néhány szárnyas
fajra is jellemző - biológiai jelenséget, hogy a hím, miközben egyre inkább
érdeklődését veszti a közösülés iránt ugyanazzal a partnerrel, rögtön feltámad a
szexuális étvágya, amint egy új ellentétes nemű kerül a közelébe. Sőt, a csapodár hím
képes egyszerre több nőstényt is unni.
33. Mi a posztkoitális diszfória?
Szexuális együttlét után hirtelen betörő negatív, depresszív, szorongó hangulattal,
ingerültséggel jár, s jellemzően a helyzet gyors elhagyása követi. Ez éppen ellentétes a
sikeres szexuális aktus utáni természetes ellazultság, oldottság élményével, sőt, e
 kellemetlen, ideges izgalmi állapot olyan mértéket is ölthet, hogy a túlfeszült férfi
megbánthatja, sértegetheti, esetleg meg is ütheti a partnerét, kiváltképp, ha az
rosszalja vagy meg akarja akadályozni gyors távozását.
34. Sorolj fel néhány megoldást a korai ejakulációra.
Figyelemelterelés, leállás, elszorítás (squeeze módszer)
35. Hogyan hat a tesztoszteron a férfiakra es a nőkre ha szerelmesek?
A tesztoszteron a legfontosabb szexhormon mindkét nemnél. Mikor szerelmesek, a
nőknél nő a tesztoszteron szint, míg a férfiaknál csökken és így kb. egy szinten van a
szerelem kezdeti időszakában.
36. Miben volt új a szexuális medicina társaság?
Az orvosi szakma képviselete mellett pszichológiai és egészségnevelési ismereteket
is integrál a gyógyításba.
37. Masters es Johnson maszturbációs terápiája kiket célzott?
Merevedési zavaros férfiak: primer esetekben egyéni maszturbációs tréning program,
ha így már van ejakuláció, akkor érzéki fókusz gyakorlatok, nő általi pénisz
stimuláció, ejakuláció a hüvely közelében, férfi felül pozíció, izgalom növelő
technikák a nő részéről, kognitív refókuszálás (Nem a könyvből összeszedve!)
38. Hogyan válhat a szex a "sátán" eszközévé?
Bosszúszomjas nő célja: minél több férfi megfertőzése szexuális úton terjedő
betegségével, tükörre rúzzsal: Isten hozott az AIDS-esek táborában
39. Mi a priligy?
A Priligy urológiai gyógyszerként is ismert lehet.
A Priligy meghosszabbítja a magömlésig eltelt időt és javítani tudja a magömlés feletti
kontrollt. Ez csökkentheti a frusztrációt vagy a korai magömlés miatti aggodalmat.
A Priligy-t korai magömlés kezelésére használják 18 és 64 év közötti felnőtt férfiaknál.
40. Miben különbözik a lányok és fiúk éretté válása?
Fiúk: nedves álmok - pozitív élmény
Lányok: menstruáció - jobb esetben is megrázó, de gyakran negatív (fájdalom,
különcség érzése, titkolás stb.)
41. Mi a szenzáció fókuszú terápia lényege?
A terápiában a tiltás a szexuális aktusra vonatkozik, miközben egymás erogén
zónáinak felderítése simogatás, masszázs és az érintések különböző fajtáinak
kipróbálása útján zajlik. Az érzések és élmények felfedezése a cél
l, mind az „aktív", mind a „passzív" fél szemszögéből - ahogy váltva kényeztetik
egymás testét a partnerek. Elvégre mennyire izgalmas kaland olyasmit adni a
másiknak, amit ő maga sem tud saját magáról: általunk megismerheti erotikus
térképét.
42. Orgazmus utáni betegség tünetei
Igen változatos kórkép, amely a fizikai és pszichés tünetek széles tárházát vonultatja
fel. Utóbbit képviselik a gondolkodás zavarai, az intenzív diszkomfortérzés, az
ingerlékenység, az enyhülés utáni vágy, a szorongás, az idegrendszer fokozott
érzékenysége (például hidegre), a depresszív hangulat, emellett nehézséget okozhat a
beszéd, a szavakra való emlékezés, az írás és az információk megértése, valamint a
koncentráció és a társasági életben való részvétel is. Fizikai oldalról súlyos fáradtság,
fejfájás, meghűlés, illetve allergiaszerű tünetek jelentkezhetnek, úgymint tüsszögés,
könnyezés, az orrnyálkahártya irritációja és izomfájdalom, esetenként forróságérzet
is. Lefolyását illetően pedig általában az orgazmust követő fél órán belül jelenik meg,
s pár órától néhány napig is eltarthat.
43. Mi volt a viagra első felismert mellékhatása?
Látási zavarok jelentkezése
44. Miért volt keves adat a noi nemi szerv mukodeserol a 2010-es éveket megelőzően?
Ahogy a Nemzetközi Szexuális Medicina társaság lapjának (Journal of Sexual
Medicine) egy 2010-es összefoglaló tanulmányában említik: az elmúlt kétezer év
során a különböző kultúrákban mindig újra és újra felfedezték, leírták, majd ismét
elfelejtették a G-pontot és a női ejakulációt. (Nem vagyok biztos, hogy ez a válasz, de
mást nem találtam.)
45. fel kellett sorolni a szex motivációit Brancroft professzor szexualitással ezeket
fejezhetjük ki
o Nőiesség, férfiasság előtérbe kerülése, vágy tárgyának lenni
o Önértékelés, önbecsülés (javíthatja, ronthatja)
o Dominancia, alávetettség kifejezése
o Párkapcsolati kötelés és intimitás megerősítése, gyengédség, szerelem kifejezése,
megtartása
o Adni tudás öröme
o Élvezet és örömforrás, önjutalmazás, hangulatjavítás
o Stresszlevezető, feszültségoldó
o Fájdalomcsillapító: endorfin
o Kihívás, kaland, izgalomforrás a kockázat
o Anyagi előny, előrejutás, haszonnyerés (cserébe...)
o Agresszió és ellenségesség kifejezése
o Gyermekáldás
46. disszociatív élmény
Amikor kívülről szemlélem magam: ez az, ami a szexuális vágyat eltéríti, s az
együttlét örömét elveszi. Folyamatosan külső megfigyelőként monitorozom a testemet
és a cselekedeteimet, az ideálisnak vélthez viszonyítom és ítélkezem felette. így nem
tudok bevonódni az élménybe, ráadásul számos negatív érzelem is megjelenik -
főképp szorongást, félelmet és teljesítményelvárást generál.
47. És valamilyen diszpareuniás kérdésre is emlékszem ebben a csoportban: miért soroltak
egybe a vaginizmussal
Diszpareunia: fájdalomzavar. Az esetek többségében együtt fordul elő, azaz a
diszpareunia gyakran okoz vaginizmust, mert így védekezik a szervezet/psziché a
fájdalom újbóli kiváltása ellen. Viszont ez nem törvényszerű együttjárás, szóval nem
helyes ez az összevonás.