医療・製薬

今週の
テーマ 良質な睡眠のとり方
How to get good quality sleep

insomniac sleep apnea nightcap doze off night owl

意味 不眠症の患者 意味 睡眠時無呼吸症候群 意味 寝る前の一杯（飲み物） 意味 居眠りをする 意味 夜更かしする人

発音 ɪnˈsɒmniˌæk 発音 sliːp əˈpniə 発音 ˈnaɪtˌkæp 発音 doʊz ɔf 発音 naɪt aʊl

類義語 sleepless person 類義語 sleep-disordered breathing 類義語 bedtime drink 類義語 nap, nod off 類義語 late sleeper
今週の
語彙 持続的に眠りに入ることや寝続けること 睡眠中に呼吸が一時停止するか浅い呼吸が続くこと 寝る前に摂る飲み物を指し、アルコー 特に短時間に意識的でない形で眠りに落ち 夜間に覚醒し活動する人を指し、しばしば
に困難を抱える個人を指します。通常、 を特徴とする睡眠障害です。例文➡Sleep apnea is ルを含む飲料を意味することが多いで ることを意味します。例文➡I often doze 夜遅くまで起きていることを好む人を指し
慢性の不眠症を抱える人を形容するため a common sleep disorder.（睡眠時無呼吸症候群は す。例文➡She enjoyed a warm off during long meetings.（長い会議中に ます。例文➡My brother is a night owl;
に使用されます。例文➡The insomniac 一般的な睡眠障害です。） nightcap before going to sleep.（彼女 私はよく居眠りをします。） he prefers staying up late.（私の兄は夜更
struggled to fall asleep.（不眠症の患者 は寝る前に温かい一杯の飲み物を楽し かし好きで、夜遅くまで起きていることを
は寝付くのに苦労しました。） んだ。） 好む。）

上記の語彙を使い、レッスンテーマについて意見交換をしましょう！（質問例を活用しましょう）

毎日よく眠れていますか？
質問例 1
Are you sleeping well every day?

質問例
深い睡眠を得るために何か特別なことをしていますか？
質問例 2
Do you do anything special to get deep sleep?

深い睡眠を妨げる要因を感じることがありますか？
質問例 3
Do you ever feel that there are factors that hinder deep sleep?