आयजेआरयू स्पर्धा नियम

जनजिंग मॅन्युअल
v3.0.0
जनजिंग मॅन्युअल
न्यधयधर्ीशधिंच्यध अपेक्षध आनि आचधरसिंनितेची
मोजिी
सधमधन्य
गती
दु िेरी अिंडर सलग नतिेरी अिंडर
उल्लिंघि खोटे
सुरू िोते
खोटे स्विच स्पेस
उल्लिंघि
अडचि
सधमधन्य पुिरधवृत्ती
कौशल्ये एकल
दोरी
मस्विपल्स पॉवर /
नजम्नॅस्विक्स
मॅनिप्युलेशि ररलीज
िकधरधत्मक सुर्धरक / मयधादध
अपवधद
डबल डच पॉवर /
नजम्नॅस्विक्स इिं टरॅ क्शि
चधक
मस्विपल पॉवर /
नजम्नॅस्विक्स
मॅनिप्युलेशन्स अपवधद
जधरी करतधत
सधदरीकरि
अॅथलीट प्रेझेंटेशि - फॉमा आनि एस्वझझक्युशि (तधिंनिकतध) अॅथलीट
प्रेझेंटेशि - नमस
रुटीि प्रेझेंटेशि - एिं टरटे िमेंट रूटीि
प्रेझेंटेशि - म्युनझकनलटी
आवश्यक घटक
 जिरल नसिंगल
रस्सी डबल डच
व्हील
वजधवट
चुकते
जधगेचे उल्लिंघि
वेळेचे उल्लिंघि
अडचि
लधाँग रस्सी टिार
कौशल्य जिंपर
कौशल्य
नवषयधिंची सधिंगड घधलिे
टर ॅ व्हलर
0 ची सुरुवधतीची पधतळी (स्कोअर
िधिी) प्रवधसी कौशल्ये
अॅथलीट कौशल्ये
घटकधिंची सधिंगड घधलिे
सधदरीकरि
अॅथलीट प्रेझेंटेशि - फॉमा आनि एस्वझझक्युशि
अॅथलीट प्रेझेंटेशि - िधईल
रुटीि प्रेझेंटेशि - एिं टरटे िमेंट रूटीि
प्रेझेंटेशि - म्युनझकनलटी
आवश्यक नवषय
सधमधन्य नवषय
वजधवट
चुकते
जधगेचे उल्लिंघि
पुन्हध स्पर्धा
तुटलेली दोरी
स्वव्हनडओ ररप्ले
जजजिंग मॅन्युअल
जनजिंग मॅन्युअल (जेएम), सवा आयजेआरयू स्पर्धांच्यध सवा वेगवेगळ्यध कधयाक्रमधिंच्यध नििायधसिंबिंर्ी नियम पररभधनषत करते.

िे 3 मुख्य भधगधिंमध्ये नवभधगले गेले आिे:

वेग आनि गुिधकधर घटिधिंचे मूल्यधिंकि

करिे फ्रीिधईल इव्हेंट्सचे मूल्यधिंकि करिे
शो फ्रीिधईल इव्हेंट्सचे परीक्षक

न्यधयधर्ीश, प्रनशक्षक आनि खेळधडूिंिी आयजेआरयूचे नियम योग्य पद्धतीिे समजूि घ्यधवेत आनि त्धिंची अिंमलबजधविी
करधवी, यधसधठी िी नियमधवली आिे .

अपेक्षा आजि आचारसिंजितेचा जििणय घ्या

न्यधयधर्ीशधिंिी असे करधवे:

खेळधडूिंच्यध कृती नियमधिंचे पधलि करतधत की िधिी यधची खधिी करध. िे कधम पूिा करतधिध अनर्कधर् यधिे खेळधडूिंवर
लक्ष केंनित करूि निष्पक्ष स्पर्ेसधठी सवोत्तम वधतधवरि तयधर केले पधनिजे.
न्यधयधर्ीश प्रमधिपि कधयम ठे वध.
आयजेआरयू प्रनशक्षि पोटा लमध्ये ऑिलधइि निरिं तर नशक्षिधत भधग घ्यध.
स्वव्हनडओटे पवर नकिंवध त्धिंच्यध स्थधनिक टीमच्यध सरधवधिंवर नदिचयधा पिध आनि आपि न्यधयधर्ीश असल्यधसधरखे त्धिंचे
नवश्लेषि करध.
वेग ाधवर स्विक करण्यधचध आनि वजधवट ओळखण्यधचध सरधव करध.
सवधात सध्यधच्यध आयजेआरयू नियम पुस्तकधत विाि केल्यधप्रमधिे सवा नियम आनि कधयापद्धतीिंबद्दल खूप पररनचत
आनि ज्ञधिी व्हध.
त्धिंिध ज्यध पदधिंसधठी िेमण्यधत आले आिे त्ध सवा न्यधयधर्ीशधिंच्यध जबधबदधऱयधिं बद्दल आत्मनवश्वधस आनि सोयीस्कर
व्हध.
आयजेआरयूिे निर्धाररत केलेल्यध स्पर्धा प्रनक्रयेचे अिुसरि करण्यधसधठी खूप पररनचत आनि आत्मनवश्वधसी रिध.
स्पर्धा सुरळीत पिे चधलू ठे वण्यधसधठी नियनमत आनि अचूक गुि नमळनवण्यधस सक्षम िोण्यधसधठी जनजिंग नसिम
आनि स्कोररिं ग कलेक्शि पद्धतीशी पुरेसे पररनचत रिध.
न्यधय करतधिध िेिमी वक्तशीर, आििंदी आनि िम्र रधिध.
नििः पक्षपधती रधिध. कोित्धिी नवनशष्ट स्पर्ाक नकिंवध स्पर्ाकधसधठी कोनचिंग नकिंवध उत्सधि वधढनविे टधळध.
आपल्यध सिकधरी न्यधयधर्ीशधिंशी मैिीपूिा वधगध, परिं तु न्यधय दे तधिध कोितीिी नटप्पिी नकिंवध चचधा टधळध. स्पर्धा
सिंचधलकधिंच्यध आवश्यकतेिुसधर ते परीक्षक ठरवत असलेल्यध स्पर्ेपूवी सवा परीक्षकधिंच्यध बैठकधिंिध उपस्वस्थत रिध.
प्रोफेशिल नदसतआिे . बहुतेक प्रकरिधिंमध्ये, एक अनर्कृत परीक्षक शटा प्रदधि केलध जधईल.
तसे िसेल तर न्यधयधर्ीशधिंिी लोगो िसलेलध सधर्ध, कधळध शटा पररर्धि
करधवध. त्धिंिी न्यधय करतधिध कधळ्यध रिं गधची पाँट, शॉट्ा स नकिंवध स्कटा
पररर्धि करधवध.
त्धिंिी िे सुनिनित केले पधनिजे की कोित्धिी कपड्धिं च्यध तुकड्धवर नकिंवध त्धिंच्यधवर कोितेिी नचन्ह िधिीत
जे त्धिंिध कोित्धिी सिंघनकिंवध स्पर्ाकधशी सिंबिंनर्त असल्यधचे ओळखू शकतधत.
अॅथलेनटक शूज घधलध, स्विप-िॉप, सॅंडल नकिंवध िग्न पधय घधलध.
नििाय घेतधिध वैयस्वक्तक सेल फोि वधपरण्यधस परवधिगी िधिी. जनजिंग टे बलवरूि कोित्धिी स्वव्हनडओलध परवधिगी
िधिी. प्रत्ेक न्यधयधर्ीशधच्यध वतािधचध पररिधम सवा न्यधयधर्ीशधिंकडे पधिण्यधच्यध जितेच्यध दृनष्टकोिधवर िोतो. त्धमुळे
प्रत्ेक न्यधयधर्ीशधिे भूनमकेचध सन्मधि, सचोटी आनि प्रनतष्ठध जपली पधनिजे.
मतमोजिी

सर्णसाधारि
स्पीड नकिंवध मस्विपल इव्हेंट्समर्ील कोित्धिी चुकधिंसधठी कोितीिी कपधत केली जधत िधिी.

एकेरी दोरी पुढील गतीिे वळवधवी, तर डबल डच दोरी उजव्यध िधतधिे घड्धळधप्रमधिे आनि डधव्यध िधतधिे
घड्धळधप्रमधिे वळवधवी.

र्ेग
स्पीड इव्हेंट्ससधठी, न्यधयधर्ीश पनिली पूिा केलेली उजव्यध पधयधची उडी आनि प्रत्ेक अनतररक्त पयधायी उजव्यध
पधयधची उडी मोजतधत.

जर एखधदध खेळधडू चुकलध आनि न्यधयधर्ीशधिंिी चुकलेल्यध उडीची मोजिी केल्यधचे ओळखले तर खेळधडूिे उजव्यध
पधयधची उडी पूिा केल्यधििंतर आनि त्धििंतर डधव्यध पधयधची उडी घेतल्यधििंतर न्यधयधर्ीश उजव्यध पधयधच्यध उडीवर मोजिी
पुन्हध सुरू करतील. एखधद्यध स्पर्ेच्यध शेवटी एखधदध खेळधडू चुकलध आनि परीक्षकधिे अद्यधप उडी घेतली िसेल तर ते
अिंनतम स्कोअरमर्ूि एक उडी वजध करतील.

डबल अिंडर
डबल अिंडरसधठी न्यधयधर्ीश प्रत्ेक उडी मोजतधत नजथे दोरी दोिदध पधयधखधलूि गेल्यधििंतर दोन्ही पधय एकधच वेळी
उतरतधत आनि शरीरधभोवती दोि पुढे उभ्यध आवताि पूिा करतधत.

जर एखधदध खेळधडू चुकलध आनि न्यधयधर्ीशधिंिध समजले की त्धिंिी चुकलेल्यध दु िेरी रकमेची मोजिी केली आिे , तर
न्यधयधर्ीश चुकल्यधििंतर दु सयधा दु िेरी अिंडरवर पुन्हध मोजिी सुरू करतील. एखधद्यध स्पर्ेच्यध शेवटी एखधदध खेळधडू चुकलध
आनि परीक्षकधिे अद्यधप उडी घेतली िसेल तर ते अिंनतम स्कोअरमर्ूि एक उडी वजध करतील.

सलग जतिेरी अिंडर

नटर पल अिंडरसधठी न्यधयधर्ीश प्रत्ेक उडी मोजतधत नजथे दोरी तीि वेळध पधयधखधलूि गेल्यधििंतर दोन्ही पधय एकधच वेळी
उतरतधत आनि शरीरधभोवती तीि पुढे उभ्यध नफरिे पूिा करतधत.

एकदध एखधद्यध खेळधडूिे एक नटर पल अिंडर पूिा केलध की, जेव्हध खेळधडू एकतर थधिंबतो, चुकतो नकिंवध नटर पल अिंडर व्यनतररक्त
इतर कोितेिी कौशल्य पूिा करतो तेव्हध न्यधयधर्ीश मोजिे थधिंबवतधत.
जर एखधदध खेळधडू १५ नटर पल अिंडर पूिा करण्यधपूवी चुकलध तर त्धलध स्पर्धा सुरू करण्यधचध आिखी एक प्रयत्न
करधवध लधगेल. जर अॅथलीटिे दु सरध प्रयत्न सुरू ठे वण्यधचध नििाय घेतलध तर स्कोअर ररसेट केले जधतील (रे कॉडा केले
गेले िधिीत) आनि अॅथलीट दु सयधा प्रयत्नधच्यध स्कोअरसधठी वचिबद्ध आिे .

स्पर्धा सुरू झधल्यधििंतर 30 सेकिंदधििंतर, अॅथलीट यधपुढे स्पर्धा सुरू करण्यधस नकिंवध दु सरध प्रयत्न सुरू करण्यधस पधि
िधिी आनि परीक्षकधिंिी खेळधडूिे केलेल्यध कोित्धिी नटर पल अिंडरची गििध करू िये.

परीक्षकधिंिध तयधर िोण्यधसधठी नकिंवध त्धिंचे कधउिं टर ररसेट करण्यधसधठी लधगिधरध वेळ खेळधडूच्यध 30 सेकिंदधिंच्यध तुलिेत
मोजलध जधत िधिी. तथधनप, जर एखधदध खेळधडू 30 सेकिंदधच्यध कॉल-आऊटपूवी चुकलध आनि परीक्षक 30 सेकिंदधच्यध कॉल-
आऊटपूवी पुन्हध सुरू करण्यधस तयधर िसतील, तर खेळधडूलध न्यधयधर्ीश तयधर झधल्यधििंतर लगेचच प्रधरिं भ करण्यधची
परवधिगी नदली जधते, जरी ते 30 सेकिंदधच्यध कॉल-आऊटििंतर असले तरीिी.
जियमािंचे उल्लिंघि

खोटी सुरुर्ात
िधटा नसग्नलच्यध आर्ी एखधद्यध अॅथलीटची दोरी नफरण्यधस सुरुवधत केल्यधस चुकीची सुरुवधत िोते.

खोटी सुरुवधत केल्यधस स्कोअरमर्ूि वजधवट नमळते. वजधवट मूल्यधिंसधठी वेग आनि गुिधकधर स्कोअर मोजिे पिध.

उष्णतेििंतर सवा न्यधयधर्ीशधिं िी मुख्य न्यधयधर्ीशधिंिध खोट्यध सुरुवधतीकडे लक्ष दे िे आनि अिवधल दे िे आवश्यक आिे .
बहुसिंख्य न्यधयधर्ीशधिंिी िे मधन्य केले पधनिजे की खेळधडूलध वजधवट नमळण्यधसधठी खोटी सुरुवधत झधली.

िोट

जर खोटी सुरुवधत झधली तर सवा न्यधयधर्ीशधिंिध घटिेची मोजिी करिे आवश्यक आिे .

खोटे स्विच
सधिंनघक गती नकिंवध गुिधकधर घटिधिंमध्ये, एखधद्यध खेळधडूची दोरी नफरण्यधस सुरवधत केल्यधस नकिंवध एखधदध खेळधडू
टिारकडूि दोरी घेतल्यधस नकिंवध आवधज बदलण्यधच्यध नसग्नलपूवी दोरीत प्रवेश केल्यधस खोटध स्विच उद्भवू शकतो.

प्रत्ेक चुकीच्यध स्विचमुळे स्कोअरमर्ूि वजधवट नमळते. वजधवट मूल्यधिंसधठी वेग आनि गुिधकधर स्कोअर मोजिे पिध.

उष्णतेििंतर सवा न्यधयधर्ीशधिं िी मुख्य न्यधयधर्ीशधिंकडे खोटे बदल पधििे आनि अिवधल दे िे आवश्यक आिे . एखधद्यध घटिेत
नकती खोटे बदल झधले, यधवर बहुसिंख्य न्यधयमूतींचे एकमत िोिे आवश्यक आिे .

एकधपेक्षध जधस्त अॅथलीटसि नसिंगल रोप स्पीड नकिंवध मस्विपल इव्हेंटदरम्यधि, जेव्हध स्विच बीप िोतो तेव्हध न्यधयधर्ीश
तधबडतोब आर्ीच्यध अॅथलीटची मोजिी थधिंबवतधत आनि पुढील मोजधयलध सुरवधत करतधत. बीपििंतर आर्ीच्यध
अॅथलीटिे केलेल्यध अनतररक्त उड्ध मोजल्यध जधत िधिीत पि दिं डिी केलध जधत िधिी.

डबल डच स्पीड ररले (डीडीएसआर) सधठी, खधलील वळिे आनि उडी मधरण्यधची ऑडा र पधळिे आवश्यक आिे :

एक. ब चध सधमिध करिधऱयध क कडे अ आनि ब वळतधत

दो. अ आनि क चध सधमिध करिधर् यध ड कडे वळतो
तीन. ड आनि क ब कडे वळतधत, जो सी लध तोिंड दे त आिे
चार. ड आनि ब अ कडे वळतधत, जो डी लध तोिंड दे त आिे

न्यधयधर्ीशधिंिी अशध प्रकधरे ि केलेल्यध कोित्धिी उड्ध मोजू ियेत.

जागेचे उल्लिंघि
एखधद्यध खेळधडूच्यध शरीरधचध कधिी भधग स्पर्ेच्यध िद्दीबधिेरील मैदधिधलध स्पशा करतो तेव्हध जधगेचे उल्लिंघि िोते.

एखधद्यध सिंघधलध स्पर्ेत भधग घेिधयधा कोित्धिी टीम सदस्यधसधठी जधगेचे उल्लिंघि िोऊ शकते, ज्यधत इव्हेंटमध्ये भधग
घेिधयधा परिं तु जधगेच्यध उल्लिंघिधच्यध वेळी सनक्रयपिे उडी ि मधरिधऱयध टीमच्यध सदस्यधिंचध समधवेश आिे .

जधगेचे उल्लिंघि करतधिध, न्यधयधर्ीशधिंिी मोजिी थधिंबनवली पधनिजे आनि मुख्य न्यधयधर्ीशधिंिी खेळधडूिंिध तोिंडी सूनचत केले
पधनिजे की ते मयधादेबधिेर आिेत.

खेळधडू पुन्हध स्पर्ेच्यध क्षेिधत दधखल झधल्यधििंतर परीक्षक मतमोजिी पुन्हध सुरू करतधत.

जोपयांत एखधद्यध खेळधडूिे स्पर्धा क्षेिधत मोजिी केलेली उडी यशिीररत्ध पूिा केली िधिी तोपयांत त्धलध अनतररक्त
जधगेचे उल्लिंघि नमळू शकत िधिी.

जर जधगेचे उल्लिंघि एखधद्यध प्रनतस्पर्ी खेळधडू / सिंघधच्यध दोरीमध्ये अडथळध आित असेल, अडथळध आित असेल नकिंवध
अडथळध आित असेल तर मुख्य न्यधयधर्ीश प्रभधनवत खेळधडू / सिंघधलध पुन्हध उडी मधरतील. प्रभधनवत खेळधडू / सिंघ नििाय
घेऊ शकतधत की त्धिंिध पुन्हध उडी िीकधरधयची आिे की त्धिंचे सध्यधचे स्कोअर सबनमट करधयचे आिेत. स्पर्ेच्यध
मजल्यधवरूि बधिेर पडण्यधपूवी त्धिंिी आपलध नििाय मुख्य न्यधयधर्ीशधिंिध कळवधवध.
अडचि

सर्णसाधारि
नसिंगल रोप, व्हील आनि डबल डच रूटीिमध्ये केलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधसधठी कठीि न्यधयधर्ीश एक स्तर प्रदधि करतील.
दु िेरी बधऊन्स जिंप, नसिंगल बधऊिंस नकिंवध बेनसक सधइड-स्वििंग च्यध पलीकडे दोरी आनि / नकिंवध अॅथलीटची गती म्हिूि
कौशल्यधची व्यधख्यध केली जधते, ज्यधस अडचिीची पधतळी नदली जधते. अडचि आनि सुर्धरकधिंची सुरुवधतीची पधतळी
खधलील पररच्छे दधिंमध्ये विाि केली आिे आनि सधरिी / मॅनटर क्स वधपरुि नचनित केली आिे .

प्रत्ेक टे बल/मॅनटर क्स कॉलमच्यध शीषास्थधिी त्धखधलील त्ध पधतळीवरील कौशल्यधिंसि अडचिीची पधतळी (०.५, १, २, इ.)
असते. प्रत्ेक रधिंगेत घटकधिं िुसधर कौशल्यधिंचे वगीकरि केले जधते (गुिक, शक्ती, दोरी िधतधळिी इ.). जर एखधद्यध
कौशल्यधत दोि "प्रधरिं नभक मूल्य" कौशल्यधिंचध समधवेश असेल तर कौशल्यधसधठी एकूि पधतळीची अडचि
नमळनवण्यधसधठी कौशल्यधिंचे मूल्य एकि जोडध. ०.५ ची पधतळी दु सर् यध कौशल्यधत / घटकधत अडचि आित िधिी.

रुटीिदरम्यधि, कठीि न्यधयधर्ीश रूटीिच्यध कधलमयधादेत यशिीररत्ध पधर पडलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधची कधनठण्य पधतळी
नचन्हधिंनकत करतधत.

पुिरार्ृत्ती कौशल्ये
कौशल्यधची अचूक पुिरधवृत्ती मोजण्यधसधठी कठीि न्यधयधर्ीश जबधबदधर असतधत आनि जेव्हध िी कधमनगरी केली जधते
तेव्हध "पुिरधवृत्ती कौशल्य" नचन्ह तयधर करतधत.

कोित्धिी वेळी कधनठण्य पधतळी 3 नकिंवध त्धपेक्षध जधस्त असलेल्यध अचूक कौशल्यधची नियनमत पिे पुिरधवृत्ती केली जधते
तेव्हध कठीि न्यधयधर्ीशधिे त्ध कौशल्यधचध ठसध उमटवू िये आनि त्धऐवजी "पुिरधवृत्ती कौशल्य" नचन्ह तयधर करधवे.
पुिरधवृत्ती मधिली जधत िसलेली नवनवर्तध:

नदशध बदलिे (पुढे नवरुद्ध मधगे) कौशल्यधत प्रवेश

करण्यधचे नकिंवध बधिेर पडण्यधचे वेगवेगळे मधगा

पुिरधवृत्ती मधिली जधिधरी नवनवर्तध:

वेगळ्यध बधजूिे नकिंवध वेगवेगळ्यध िधतधिंिी कौशल्य सधदर करिे

फरशी नकिंवध दोरीच्यध सधपेक्ष वेगळ्यध नदशेिे कौशल्य दधखविे (उदध. उत्तर, दनक्षि, पूवा नकिंवध पनिम पधििे)
रूटीिमध्ये वेगळ्यध अॅथलीटिे (नकिंवध अॅथलीट् सचे वेगवेगळे कॉस्वििेशि) केलेले प्रदशाि
डबल डचमर्ील पुिरधवृत्तीच्यध दृष्टीकोिधसधठी, एकिंदर कौशल्य (जिंपर आनि टिार नक्रयधकलधपधिंचे सिंयोजि) पधििे
उपयुक्त आिे जे कौशल्यधची सिंपूिातध आिे: प्रवेश, एस्वझझट, टिार कौशल्ये आनि जिंपर (जम्पर). सधर्धरित: दोि
उड्धिंच्यध दरम्यधि कधय िोते. टिार नकिंवध जिंपर कौशल्यधत कोितधिी बदल केल्यधस एक वेगळे एकिंदर कौशल्य तयधर
िोते. फक्त खेळधडू बदलिे परिं तु एकिंदरीत कौशल्य करिे अजूििी पुिरधवृत्ती मधिले जधते.

जसिंगल रस्सी
नसिंगल रोप फ्रीिधईल कौशल्ये आनि सिंशोर्क खधलील घटकधिंद्वधरे वगीकृत केले आिेत. एकधपेक्षध जधस्त अॅथलीट
असलेल्यध फ्रीिधईलसधठी, एकधच वेळी वेगवेगळी कौशल्ये सधदर केल्यधस, सवधात कमी कौशल्य पूिा केल्यधबद्दल क्रेनडट
द्यध. एखधद्यध कौशल्यधदरम्यधि जर एखधदध खेळधडू चुकलध तर िे कौशल्य मोजले जधत िधिी आनि जोपयांत सवा खेळधडूिंिी
कौशल्ये कधयधास्वित करण्यधस सुरवधत केली िधिी तोपयांत कोितीिी अडचि नदली जधिधर िधिी.

सुरुर्ातीची 0 0.5 1 2 3 4 5 6
पातळी

एकाजधक अनववध दु प्पट नटर पल क्वधड पधचपट Seextupl Septuple

नित e

बेनसक पॉवर
(दोरी ि पॉवर पुनलिंग
- बबल खेचिे ): मधगची
दोरी: बेडूक एकिधती
(लपेट्यधिंच्यध बेनसक बेडूक, शक्ती:
ताकद बधिेर पडिे, सत्तध
सिंख्येची पवधा ि बेनसक पुश- उदधिरिे -
पुश-अप,
करतध) अप, बट डधकासधइड,
खेकडध,
बधऊन्स, बॅक सिी डी
बेडूकधसधठी
जिंप दोि पधय प्रवेश
कधटा व्हील
िाँडस्वरिंग्स,
जजम्नॅस्विक्स आनि गोल- स्विप्स
नकप,
ऑफ
आत्मित्ध
एक िधत
प्रनतबिंनर्त:
टोड (लेग दोन्ही िधत
नक्रस-क्रॉस, ओव्हर क्रॉस), प्रनतबिंनर्त: एएस,
रस्सी िेरफेर सधइड जनमिीवर कौगर (लेग सीएल, टीएस,
स्वििंग १८० र्धवध ओव्हर), ईबी कधबूस,
(एक िधत ित्ती,
पधठीमधगे), नविकधम
प्रनतबिंनर्त
सधइड स्वििंग
लधसो
बेनसक
(सधप
ररलीज,
मधइक ररलीज, 2 डोक्यधव
इिवडा
ररलीज िधतधळलेली दोरी रूि
ररलीज, सपा
सोडिे सोडतो,
ररलीज,
िवेतूि
िोटर
पकडतो)

स्कूपद्वधरे अिेक
एक अॅथलीट स्कूप
खेळधडूिंिध उड्ध
स्कूप आनि दरम्यधि
मधरल्यध जधतधत,
स्कूप्स / बेनसक व्हील एकधनर्क
स्कूपदरम्यधि
इिं टरॅ क्शि जिंनपिंग, दोरी +
अिेक दोर
बेनसक लीप एकधनर्क
नफरतधत , लीप
बेडूक आिे खेळधडू
फ्रॉग (स्कूप)
िधलचधल
करतधत
 सुरुर्ातीची 0 0.5 1 2 3 4 5 6
पातळी

फूटर्कण फूटवका

रॅ प मधरतधिध, दोरी शरीरधखधली नकिंवध गुिंडधळलेल्यध सधइड स्वििंग म्हिूि प्रत्ेक वेळी वैयस्वक्तक पधतळीवरील अडचि
स्कोअर करध (गुिंडधळलेल्यध दोरीवर उडी मधरण्यधसधठी +1 पधतळी, शरीरधभोवती उडी मधरलेल्यध प्रत्ेक अनतररक्त
लपेट्यधसि +3 च्यध मयधादेसि).

ररलीज स्कोअर करतधिध, ररलीज पकडल्यधनशवधय ितिंि कौशल्य म्हिूि ररलीजस्कोअर करध आनि एकधच वेळी िवेत िे
सवा घेऊि एक कौशल्य पूिा केले जधईल.

मस्विपल म्हिजे जेव्हध खेळधडू िवेत असतधिध खेळधडूच्यध शरीरधभोवती एकधपेक्षध जधस्त नफरते तेव्हध एखधद्यध दोरीची
सुरुवधत सधइड-स्वििंगिे िोत असेल तर खेळधडूचे पधय त्धिंच्यध पधयधजवळू ि जधण्यधआर्ीच जनमिीतूि निघूि गेले असतील,
त्धचप्रमधिे सधइड-स्वििंगिे एकधनर्क टोक झधल्यधस खेळधडूचे पधय जनमिीलध स्पशा करण्यधपूवी दोरी खेळधडूच्यध पधयधतूि
गेली असधवी, अन्यथध त्ध आवतािधिंची गििध केली जधत िधिी आनि कमी आवतािधिंचध नवचधर करूि कौशल्यधचे श्रेय नदले
जधते.

गुिकधिंमध्ये: एकदध एखधदध िधत प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीत ठे वल्यधििंतर, त्ध कौशल्यधची पधतळी आिखी वधढनवण्यधपूवी त्धिे
स्थधि बदलिे नकिंवध बधिेर पडिे आनि प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीत पुन्हध प्रवेश करिे आवश्यक आिे . िधतधिंचे निबांर् एकमेकधिंपधसूि
ितिंिपिे स्कोअर केले जधतधत. जर एखधदध िधत दोरीच्यध एकधपेक्षध जधस्त फेऱयध ि बदलतध प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीत सोडलध गेलध
तर प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीसधठी कौशल्यधलध कोितीिी अनतररक्त पधतळी नदली जधिधर िधिी. उदधिरिे:

नक्विंटु पल एएस (दोि आवृत्त्यध) - सधइड, ओपि (एएसमध्ये जधिे), एएस, एएस, एएस =
नक्विंटसधठी एल 6 एल 4, पनिल्यध एएसमध्ये प्रनतबिंनर्त दोि िधतधिंसधठी एल 2
नक्विंटु पल एएस - सधइड, एएस, ओपि, एएस, ओपि = एल 8
नक्विंटसधठी एल 4, पनिल्यध एएसमध्ये दोि िधतधिंसधठी एल 2, दु सयधा एएसमध्ये दोि िधतधिंसधठी एल 2 प्रनतबिंनर्त केले
गेले कधरि पनिले निबांर् कधढू ि पुन्हध प्रवेश केले गेले
सधइड-एबी-सीएल = 4 मध्ये
नटर पलसधठी एल 2, दोरीच्यध दु सयधा आवतािधवर सधइड स्वििंग दरम्यधि आपलध एक िधत आपल्यध पधठीमधगे मयधानदत
ठे वण्यधसधठी एल 1, दोरीच्यध नतसयधा आवतािधवर आपलध दु सरध िधत आपल्यध पधयधच्यध मधगे मयधानदत ठे वण्यधसधठी
एल 1

पॉवर स्वस्कलसधठी एन्ट्री आनि एस्वझझट वेगवेगळे स्कोअर केले जधतधत

खधलील सुर्धरिध केल्यध जधत असलेल्यध कौशल्यधत 1 पधतळी जोडतील (अन्यथध निनदा ष्ट केल्यधनशवधय):

एकाजधक
बॉडी रोटे शि (निि नकिंवध स्विप डधयरे क्शिमध्ये कमीतकमी 270 नडग्री): ईके, बीसी, फुल निि
 540, 720, 900 उडी मधरतधिध प्रत्ेक 180 नडग्रीसधठी अनतररक्त +1 पधतळी 360 च्यध पुढे िवेत वळली

पॉर्र/जजम्नॅस्विक्स

पॉवर / िर ें थ स्वस्कल आनि / नकिंवध स्विप्स (नक्रस-क्रॉस, ईबी, टोड ...) सि नक्रस-क्रॉस सधदर केले
जधते. पुश-अप, स्वलप्लट नकिंवध क्रॅब पोनझशिमध्ये उतरिे
बेडूक स्वस्थतीत उतरिे (+२)
अनसिे ड स्विप्स इिं टरॅ क्शि (जोपयांत एक अॅथलीट स्विपमध्ये एखधद्यध अॅथलीटलध पधनठिं बध दे त िधिी, अशध
पररस्वस्थतीत, पधतळी 1 िे कमी करध)
जेव्हध दोरी ओढली जधते तेव्हध नवजेच्यध प्रत्ेक 90 नडग्री वळिधसधठी अनतररक्त +1 पधतळी

मॅजिप्युलेशन्स;

स्विच क्रॉस (एएस×एएस, नक्रस-क्रॉस×नक्रस-क्रॉस, एएस×सीएल जोपयांत वरचध िधत बदलत िधिी तोपयांत ...) गो-
गो/क्रेझी नक्रस-क्रॉस (एक िधत अिक्रॉनसिंग ि करतध शरीर, पधय नकिंवध िधतधवर दोिदध ओलधिंडतो) रॅ प (वर
सधिंनगतल्यधप्रमधिे स्कोअर)
िवेतील दोरीच्यध िधलचधलीची नदशध बदलिे (ईके- दोरी त्धच नदशेिे चधलू रधिते: मोजत िधिी) िाँडल बदलिे
सिंक्रमि उडी (एकध िधतधिे उड्ध मधरिे आनि एकध उडीत उडी मधरिे, नवरुद्ध बधजूिे उडी मधरिे, एक िधत प्रनतबिंनर्त
कौशल्य (जसे की क्रुगर-क्रुगर))

ररलीज

प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीत सुटकध पकडिे

िधत पूिापिे शरीरधच्यध मधगे (पधठीमधगे नकिंवध दोन्ही पधयधिंच्यध मधगे) असेल तरच मयधानदत स्वस्थतीत िाँडल सोडिे
िधतधनशवधय इतर कशधिे िी सुटकध पकडिे (जसे दोरी कधढिे, शरीरधच्यध अिंगधिे दधबिे नकिंवध पधय, खधिंद्यधवर नकिंवध
तत्सम नठकधिी दोरी उतरनविे, शरीरधच्यध भधगधवर पकडलेल्यध दोरीिे दोरी उडी मधरिे)

िकारात्मक सुधारक / मयाणदा

-१ स्तर : एकध िधतधिे दोरीिे र्रलेली नजम्नॅस्विक्स

अपर्ाद[सिंपादि]।
 चधबुकधिे (उतरण्यधपूवी दोरी खधली खेचिे) नकप्स आनि फ्रिंट िाँडस्वरिंग्स लेव्हल ६ आिेत
पैसे कमधविधरध/कधनमकधझ बेडूक, िधतधवर उतरण्यधपूवी दोरी खधली खेचिधरध बॅक िाँडस्वरिंग लेव्हल ७

उदधिरि कौशल्ये आनि स्पष्टीकरि

पूिा झधलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधची कधनठण्य पधतळी निनित करण्यधसधठी मॅनटर क्सचध बेसलधइि म्हिूि वधपर केलध
जधिधर आिे. नसिंगल डबल अिंडर िे लेव्हल 1 कौशल्य मधिले जधते. जर डबल अिंडरमध्ये (उदध: डबल अिंडर लेग
क्रॉस) प्रनतबिंनर्त िधतधची िधलचधल जोडली गेली असेल तर न्यधयधर्ीशधिे डबल अिंडरची लेव्हल 1 प्रनतबिंनर्त
िधतधच्यध लेव्हल 1 सि जोडली पधनिजे, अशध प्रकधरे न्यधयधर्ीश िोिंदविधरी पधतळी त्ध कौशल्यधसधठी लेव्हल 2
आिे . जर िेच कौशल्य नटर पल अिंडरमध्ये पूिा केले गेले तर िोिंदवलेली पधतळी पधतळी असेल
3. प्रनतबिंनर्त आमा क्रॉस लेव्हल 1 आिे , नटर पल अिंडर लेव्हल 2 आिे , टीजे बिवते, एकूि लेव्हल 3 आिे .

एकध कौशल्यधसधठी उच्च पधतळी तयधर करण्यधसधठी अिेक मूलभूत कौशल्य पधतळी एकि जोडल्यध जधऊ
शकतधत. उदधिरिधथा, नटर पल अिंडर आनि अिंडर द लेग क्रॉस (टीजे) समधनवष्ट असलेल्यध बॅकस्विपलध लेव्हल 6
नमळे ल. बॅकस्विप लेव्हल 3, नटर पल अिंडर लेव्हल 2 आनि अिंडर द लेग क्रॉस लेव्हल 1 आिे .

नक्रस-क्रॉसमुळे गुिधकधरधिंमर्ील अडचिीची पधतळी वधढत िधिी, परिं तु यधमुळे शक्ती आनि नजम्नॅस्विक्स
कौशल्यधतील अडचिीची पधतळी वधढते. नवलगीकरिधत उडी मधरिधरध बेडूक म्हिजे दोरीखधली ओढू ि बेडूक
उतरवण्यधची लेव्हल २ आिे. जेव्हध बेडकधत नक्रस-क्रॉस लाँनडिं ग जोडले जधते, तेव्हध कौशल्य लेव्हल 3 बिते.

न्यधयधर्ीशधलध उडी दोरीच्यध िधलचधली आनि कौशल्यधिंची इतकी ओळख असिे आवश्यक आिे की ते
कौशल्यधिंची पधतळी सिजपिे ठरवू शकतधत आनि स्कोअर सिंकलिधच्यध निर्धाररत पद्धतीवर योग्य पधतळीवर
प्रवेश करू शकतधत.

डबल डच
डबल डच कौशल्ये आनि सिंशोर्क खधलील घटकधिंद्वधरे वगीकृत केले आिेत. डबल डच जोड्ध फ्रीिधईलसधठी, जर
वेगवेगळ्यध कौशल्ये एकधच वेळी केली गेली तर, सिंवधद सुर्धरक म्हिूि सूचीबद्ध केल्यधनशवधय पूिा केलेल्यध सवधात कमी
कौशल्यधसधठी क्रेनडट प्रदधि करध.
डबल डच कौशल्ये प्रत्ेक स्नॅपशॉटमध्ये नमळवली जधतधत जी जिंपसा त्धिंच्यध पधयधखधली/ िधतधखधलूि दोरी गेल्यधवर करत
असलेल्यध कौशल्यधच्यध अडचिीची बेरीज आिे ज्यधमुळे टिार त्ध दोरीिे कधय करत आिेत यधची अडचि वधढते.
(उदधिरिधथा, एकध दोरीवरूि उडी मधरतधिध जिंपर सरळ उडी वरूि पुश-अप (एल २) मध्ये बदलत असतो, दु सऱयध
दोरीवर जिंपर पुश-अपमर्ूि सरळ उडी (एल २) मध्ये सिंक्रमि करत असतो, एक टिार यध दोरीलध गुडघ्यधखधली क्रुगर
पोनझशिमध्ये (+१) वळवलेल्यध िधतधिे प्रनतबिंनर्त करतो ज्यधमुळे लेव्हल ३ स्नॅपशॉट िोतो.) िध क्रम लेव्हल २, लेव्हल ३)
असध असेल.

सवा उड्धिंिध एक कधनठण्य पधतळी प्रदधि केली जधते नजथे सवा खेळधडू कौशल्यधत सनक्रयपिे सधमील असतधत (उदधिरिधथा,
दोरीच्यध बधिेर उभे असतधिध दोरीत स्विप करण्यधस मदत करण्यधचे श्रेय नदले जधते कधरि सिधय्यक खेळधडू कौशल्य पधर
पधडण्यधत सनक्रयपिे सधमील असतो). त्धचप्रमधिे जोपयांत ि वळिधरे सवा खेळधडू दोरीत उडी मधरत आिेत, तोपयांत टिार
सिभधग कौशल्यधचे श्रेय ित:च दे तध येईल).

सुरुर्ातीची 0 0.5 1 2 3 4
पातळी

सेप्टल्स
नक्विंट् स आनि
एकाजधक अनववधनि दु प्पट नटर पल आनि क्वधड आनि
सेक्सुपल
त अष्टकोिी
पवात नगयधारोिक,
बेडूक, पुश-अप,
दोरी ि उडी ि िाँड िॉप्स, दोि फूट
खेकडे , बट
ताकद मधरतध शक्ती (उदध: बेडूक, व्ही नकक,
बधऊन्स, बॅक जिंप,
नशडी पुश-अप), बॅकबेंड/पूल
स्वलप्लट् स, लीप
नपगीबॅक
बेडूक, नकप

कधटा व्हील, गोल-ऑफ ,

िाँडस्वरिंग्स,
जजम्नॅस्विक्स शरीरधचे 360-नडग्री स्विप्स
आत्मित्ध
रोटे शि
नपिव्हील,
एकधपेक्षध जधस्त
मूलभूत वळि अिरिेनटिं ग
िधतधिंच्यध िधलचधलीिंचध
(मधगे आनि नसिंक्रोिधइज्ड व्हीलमध्ये जधिे,
टिणर यािंचा समधवेश असलेली टिार
पुढे) व्हीलमध्ये जधिे टिार कौशल्यधिंमध्ये
सिभाग कौशल्ये (उदध: दोन्ही
केवळ एकध िधतधची
िधतधिंचे निबांर्, शक्ती
िधलचधल समधनवष्ट
कौशल्ये आनि
आिे (उदध: लेग
नजम्नॅ स्विक्स)
ओव्हर आनि नक्रस-
क्रॉस)
मधइक, दोि
ररलीज िेनलकॉप्टर, िोटसा
िधतधळले ररलीज

नक्वक स्विच, व्हील

बेनसक स्विच स्विच, व्हील
(अॅथलीट दरम्यधि िाँडलची
स्विच पुढच्यध दे वधिघेवधि, जिंपर
वळिधच्यध आनि टिार
दोरीिे प्रवेश यधिंच्यधतील
करत िधिी) कोितधिी सिंवधद

फूटर्कण फूटवका

टिार सिभधग कौशल्य टिार कौशल्यधिंमध्ये टिार (एस) सिंक्रमि झधल्यधस केवळ अडचिीची पधतळी जोडे ल. यधचध अथा
असध आिे की टिारिे 2 पेक्षध जधस्त उड्ध मधरण्यधचे कौशल्य र्धरि केल्यधस टिार सिभधग कौशल्य अडचिीची पधतळी
वधढवत रधििधर िधिी.
व्हीलमध्ये पूिा झधलेल्यध टिार सिभधग कौशल्यधसधठी, न्यधयधर्ीशधिंिी व्हील नडफस्विस्वव्हटी मॅनटर क्स चध वधपर केलध पधनिजे.
लक्षधत घ्यध की .5 कौशल्ये दु सयधा कौशल्यधची नकिंवध घटकधची कधनठण्य पधतळी वधढवत िधिीत.
टिार सिभधग कौशल्यधिंचे "प्रधरिं नभक मूल्य" प्रनत टिार प्रदधि केले जधते:

बेनसक नपि व्हील

बेनसक व्हील

यधचध अथा असध आिे की जर दोन्ही टिार एकध गुडघ्यधखधली एकच दोरी क्रूगर स्वस्थतीत प्रनतबिंनर्त करतधत तर सधमधन्य
डबल डच वळिधत त्धिंिध प्रत्ेकी +1 पधतळी नदली जधते.

खधलील सुर्धरिध केल्यध जधत असलेल्यध कौशल्यधत 1 नकिंवध अनर्क पधतळी जोडतील (अन्यथध निनदा ष्ट केल्यधनशवधय):

पॉर्र/जजम्नॅस्विक्स

दोरी ओढल्यधवर सत्तेतील प्रत्ेक ९० अिंश वळिधसधठी अनतररक्त +१ पधतळी एक िधत बेडूक
प्रकधरचे कौशल्य
पॉवर नकिंवध नजम्नॅस्विक्स कौशल्यधत शरीरधच्यध प्रत्ेक 360-नडग्री रोटे शिसधठी अनतररक्त +1 पधतळी

परस्परसिंर्ाद

दु सयधा अॅथलीटवर केलेले पॉवर कौशल्य आनि पॉवर स्वस्कलमर्ील प्रत्ेक अनतररक्त थरधसधठी अनतररक्त +1
पधतळी
दु सयधा अॅथलीटवर स्विप्ससधठी +2 पधतळी
अनसिे ड स्विप्स इिं टरॅ क्शि (जोपयांत एक अॅथलीट स्विपमध्ये एखधद्यध अॅथलीटलध पधनठिं बध दे त िधिी, अशध
पररस्वस्थतीत, पधतळी 1 िे कमी करध)

चाक
व्हीलचे मूल्यधिंकि करतधिध, प्रत्ेक अॅथलीटिे केलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधचे मूल्यमधपि करध, जोपयांत खेळधडू दोरीच्यध
िधतधळिी नकिंवध फूटवका कौशल्यधिंसधठी नसिंक्रोिधइझ व्हीलमध्ये िसतधत. यध प्रकरिधत, खेळधडूिंिध एक कौशल्य गुि
नमळतो आनि केवळ सवधात खधलच्यध पधतळीवरील कौशल्य प्रधप्त केले जधईल. एकधच दोरीच्यध पद्धतीिे केलेले कौशल्य
(नजथे खेळधडूिंमध्ये दोरी सधमधनयक केली जधत िधिी) गुि नदले जधिधर िधिीत. व्हील स्वस्कल्स आनि मॉनडफधयसा खधलील
घटकधिंद्वधरे वगीकृत केले आिेत.

सुरुर्ातीची 0 0.5 1 2 3 4 5 6
पातळी

एकाजधक अनववध दु प्पट नटर पल क्वधड पधचपट Seextupl

नित e
 सुरुर्ातीची 0 0.5 1 2 3 4 5 6
पातळी

बेनसक
पॉवर
(दोरी ि
पॉवर पुनलिंग बॅकवडा पॉवर:
खेचिे):
- बबल दोरी: बेडूक उदधिरिे -
बेनसक एकिधती
(लपेट्यधिंच्यध बधिेर पडिे, डधकासधइड, सिी
ताकद बेडूक, सत्तध
सिंख्येची पवधा ि पुश-अप, डी (दोन्ही
बेनसक
करतध) खेकडध, खेळधडूिंिी एकधच
पुश-अप,
बेडूकधसधठी वेळी केल्यधस)
बट
दोि पधय
बधऊन्स,
प्रवेश
बॅक जिंप

कधटा व्हील
िाँडस्वरिंग्स, नकप,
जजम्नॅस्विक्स आनि स्विप्स
आत्मित्ध
रधऊिंड-
ऑफ
एक िधत
प्रनतबिंनर्त:
टोड (लेग दोन्ही िधत
नक्रस-क्रॉस, ओव्हर प्रनतबिंनर्त:
रस्सी िेरफेर सधइड जनमिीवर क्रॉस), एएस, सीएल,
स्वििंग १८० र्धवध कौगर (लेग टीएस,
ओव्हर), कधबूस,
ईबी (एक ित्ती,
िधत नविकधम
पधठीमधगे )
लधसो
बेनसक
(सधप
ररलीज,
मधइक ररलीज, डोक्यधव
इिवडा
ररलीज 2 िधतधळलेली रूि
ररलीज, सपा
दोरी सोडिे सोडतो,
ररलीज,
िवेतूि
िोटर
पकडतो)

स्कूपद्वधरे
अिेक जिंपर स्कूप
उड्ध दरम्यधि
एक जिंपर मधरल्यध एकधनर्क
स्कूप्स / जधगध बदलिे
स्कूप जधतधत, स्कूप दोरी +
इिं टरॅ क्शि
करण्यधत दरम्यधि एकधनर्क
आलध आिे अिेक दोर खेळधडू
नफरतधत, िधलचधल
लीप बेडूक करतधत
फूटर्कण फूटवका

तपशीलधिंच्यध पुढील स्पष्टीकरिधसधठी नसिंगल रोप पिध.

खधलील सुर्धरिध केल्यध जधत असलेल्यध कौशल्यधत 1 पधतळी जोडतील (अन्यथध निनदा ष्ट केल्यधनशवधय):

एकाजधक

बॉडी रोटे शि (निि नकिंवध स्विप डधयरे क्शिमध्ये कमीतकमी 270 नडग्री): ईके, बीसी, फुल निि
540, 720, 900 उडी मधरतधिध प्रत्ेक 180 नडग्रीसधठी अनतररक्त +1 पधतळी 360 च्यध पुढे िवेत वळली
पॉर्र/जजम्नॅस्विक्स

नक्रस-क्रॉसिे पॉवर / िर ें थ स्वस्कलआनि / नकिंवध स्विप्स पुश-अप, स्वलप्लट

नकिंवध क्रॅब पोनझशिमध्ये लाँनडिं ग केले
बेडूक स्वस्थतीत उतरिे (+२)
अनसिे ड स्विप्स इिं टरॅ क्शि (जोपयांत एक अॅथलीट स्विपमध्ये एखधद्यध अॅथलीटलध पधनठिं बध दे त िधिी, अशध
पररस्वस्थतीत, पधतळी 1 िे कमी करध)
जेव्हध दोरी ओढली जधते तेव्हध नवजेच्यध प्रत्ेक 90 नडग्री वळिधसधठी अनतररक्त +1 पधतळी

मॅजिप्युलेशन्स;

स्विच क्रॉस (एएस×एएस, नक्रस-क्रॉस×नक्रस-क्रॉस, एएस×सीएल जोपयांत वरचध िधत बदलत िधिी तोपयांत ...) गो-
गो/क्रेझी नक्रस-क्रॉस (एक िधत अिक्रॉनसिंग ि करतध शरीर, पधय नकिंवध िधतधवर दोिदध ओलधिंडतो) रॅ प्स (नसिंगल रोप
खधली विाि केल्यधप्रमधिे स्कोर)
िवेतील दोरीच्यध िधलचधलीची नदशध बदलिे (ईके- दोरी त्धच नदशेिे चधलू रधिते: मोजत िधिी) िाँडल बदलिे
सिंक्रमि उडी (एकध िधतधिे उड्ध मधरिे आनि एकध उडीत उडी मधरिे, नवरुद्ध बधजूिे उडी मधरिे, एक िधत प्रनतबिंनर्त
कौशल्य (जसे की क्रुगर-क्रुगर))

ररलीज

प्रनतबिंनर्त स्वस्थतीत सुटकध पकडिे

िधत पूिापिे शरीरधच्यध मधगे (पधठीमधगे नकिंवध दोन्ही पधयधिंच्यध मधगे) असेल तरच मयधानदत स्वस्थतीत िाँडल सोडिे
िधतधनशवधय इतर कशधिे िी सुटकध पकडिे (जसे दोरी कधढिे, शरीरधच्यध अिंगधिे दधबिे नकिंवध पधय, खधिंद्यधवर नकिंवध
तत्सम नठकधिी दोरी उतरनविे, शरीरधच्यध भधगधवर पकडलेल्यध दोरीिे दोरी उडी मधरिे)

अपर्ाद[सिंपादि]।

चधबुकधिे (उतरण्यधपूवी दोरी खधली खेचिे) नकप्स आनि फ्रिंट िाँडस्वरिंग्स लेव्हल ६ आिेत
पैसे कमधविधरध/कधनमकधझ बेडूक, िधतधवर उतरण्यधपूवी पधठीमधगची िाँडस्वरिंग ओढिधरी दोरी िी लेव्हल ७ निगेनटव्ह
मॉनडफधयसा/नलनमट् स आिे त
-१ स्तर : एकध िधतधिे दोरीिे र्रलेली नजम्नॅस्विक्स
सादरीकरि
अॅथलीट प्रेझेंटेशि (पीए) आनि रुटीि प्रेझेंटेशि (पीआर) परीक्षक अशध परीक्षकधिंच्यध दोि सिंचधिंमध्ये सधदरीकरि ाधची
नवभधगिी केली जधते. िे न्यधयधर्ीश नदिक्रमधत गुि (+, , -) बिवतधत.

अॅथलीट प्रेझेंटेशि - फॉमण आजि एस्वझझक्युशि (तािंजिकता)

फॉमा आनि अिंमलबजधविीचे मूल्यधिंकि करण्यधसधठी, न्यधयधर्ीशधिे शरीरधची मुिध आनि स्वस्थती, आयधम आनि दोरीचध
प्रवधि आनि चधप पधििे आवश्यक आिे . परीक्षक आनि प्रेक्षक दृश्यमधितध, तसेच सौिंदयाशधस्त्रधसधठी शक्य नततक्यध
चधिंगल्यध प्रकधरे कौशल्ये सधदर केली पधनिजेत. केलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधसधठी न्यधयधर्ीश फॉमा आनि
अिंमलबजधविीसधठी ठसध उमटवतील. एकधपेक्षध जधस्त अॅथलीट असलेल्यध फ्रीिधईल रूटीिमध्ये, परीक्षकधिंिी प्रत्ेक
कौशल्यधसधठी फॉमा आनि अिंमलबजधविीची सरधसरी पधतळी प्रदधि केली पधनिजे. उदधिरिधथा, जर जोड्ध रुटीिमर्ील
एकध अॅथलीटकडे उत्कृष्ट फॉमा आनि अिंमलबजधविी असेल परिं तु दु सयधा अॅथलीटकडे मूलभूत फॉमा आनि
अिंमलबजधविी असेल तर कौशल्यधस सरधसरी फॉमा एस्वझझक्युशि प्रदधि केले पधनिजे.

फॉमण आजि अिंमलबजार्िी (तािंजिकता)

- सरासरी + उत्कृष्ट
पायाभूत
पोनझशिवर कुरघोडीत, कौशल्यधचध अभधव कौशल्य कधयधास्वित करण्यधत सरळ आसि - खधिंदे आनि डोके वर, पधठ सरळ
दधखवूि लक्ष जनमिीकडे मदत करण्यधसधठी झुकले

कौशल्य पूिा करण्यधसधठी स्पष्ट प्रयत्न दशानवतो.
केलेल्यध कौशल्यधसधठी योग्य िसतधिध पधय
नकिंवध पधठ वधकली जधते
कौशल्यधिंमर्ील सिंकोच, कौशल्ये पूिा करतधिध
नवचधरधत स्पष्ट प्रयत्न.
रुटीिमध्ये दीघा नवरधम नकिंवध अडथळे
दोरीचध चधप डळमळीत आिे
कौशल्य पूिा करण्यधसधठी पुरेशी
कौशल्य पधर पधडतधिध िेिमी िच्छ रे षध आनि योग्य फॉमा
चधल करते परिं तु फॉमामध्ये
नकरकोळ नवश्रधिं ती सि
सिंकोचधचे नकरकोळ क्षि.
कौशल्ये आनि नदिचयधाची उत्कृष्ट अिंमलबजधविी यधिंच्यधतील
नदिचयेच्यध प्रवधिधत थोडध ब्रेक
सुरळीत प्रवधि
लधवतो
दोरीचध चधप अपवधदधत्मक िधिी,
दोरीचध चधप सतत आनि गु ळगु ळीत असतो
परिं तु वधईट िधिी

कौशल्य उतरवतधिध फॉमामध्ये

कौशल्य पूिा करण्यधसधठी र्डपड करधवी
लधगते . कौशल्यधचे कमी आनि कठोर लाँनडिं ग
मूल्यमधपि करिे अवघड िोईल अशध नदशेिे
उन्मुख असतधिध कौशल्य सधदर करिे
जोड्ध नकिंवध सिंघ समिनयत नकिंवध नसिंक्रोिधइझ
केलेले िसतधत आनि / नकिंवध एकि
रधिण्यधसधठी एकमेकधिंवर लक्ष केंनित करण्यधची
आवश्यकतध असते
थोडध ब्रेक. कौशल्य पूिा
करण्यधसधठी प्रयत्न करधवे लधगतधत
िे नदसूि येते
िे कौशल्य जनमिीवर आदशधापेक्षध
कमी स्वस्थतीत केले जधते
जोड्ध नकिंवध सिंघ समिनयत आनि
नसिंक्रोिधइझ केले जधतधत
अपवधदधत्मक अॅथलेनटक्स प्रदनशात करते. सॉफ्ट लाँनडिं गसि उच्च
आयधम. कौशल्य सरळ नकिंवध योग्य िरूपधत सधदर केले जधत
असलेल्यध कौशल्यधसधठी उतरनविे
परीक्षक आनि प्रेक्षक यधिं च्यध सिंदभधात िे कौशल्य उत्तम प्रकधरे
मधिंडले जधते. मजल्यधवरील नदशधदशा कतध आनि स्वस्थती इस्वच्छत
प्रेक्षकधिंिध दृष्टीस सुखधविधरी आिे
जोड्ध नकिंवध सिंघ प्रयत्नि करतध पूिापिे समिनयत आनि
नसिंक्रोिधइझ केले जधतधत

अॅथलीट प्रेझेंटेशि - जमस

अॅथलीट प्रेझेंटेशि परीक्षक दे खील नमसेसमध्ये पररभधनषत केल्यधप्रमधिे नमस मोजतधत
रुटीि प्रेझेंटेशि - मिोरिं जि
रूटीिच्यध करमिुकीच्यध घटकधचे मूल्यमधपि करण्यधसधठी, परीक्षकधिंिी अनद्वतीय कौशल्ये आनि सिंयोजि,
मजल्यधवरील नवनवर् िधलचधली आनि कौशल्यधिंमर्ील सुरळीत स्वस्थत्िंतरे पधनिली पधनिजेत. नियनमत सधदरीकरि
परीक्षक दे खील पुिरधवृत्तीवर लक्ष ठे वतील. यधत रूटीिचे नवभधग समधनवष्ट आिेत जे पुिरधवृत्ती नदसू लधगतधत.
उदधिरिधथा, दीघा बहुनवर् अिुक्रम, डबल डच दरम्यधि समधि टिार सिभधग इत्धदी. लक्षधत घ्यध की अचूक पुिरधवृत्ती
कौशल्य पुिरधवृत्ती तयधर करते असे िधिी. परीक्षक नकमधि दर २ सेकिंदधलध मिोरिं जिधसधठी ठसध उमटवतील.

करमिूक

-पायाभूत सरासरी + उत्कृष्ट

परीक्षक आनि प्रेक्षकधिंशी सिंपका सधर्ण्यधचे दमदधर शोमॅिनशप आनि िे ज उपस्वस्थतीचे दशा ि घडले .
आत्मनवश्वधसधचध अभधव, परीक्षक आनि क्षि असू शकतधत, परिं तु ते कमीतकमी अॅथलीट परीक्षक आनि प्रेक्षकधिंचे लक्ष वेर्ूि घेिधरी नदिचयधा
प्रेक्षकधिंशी सिंपका सधर्ण्यधचध प्रयत्न ि िोिे, असतधत आनि सिंपूिा नदिचयेत स्पष्ट सधदर करते. डोळ्यधिंचध सिंपका सधर्ण्यधसधठी आनि इस्वच्छत
डोळ्यधिंचध प्रत्क्ष सिंपका िसिे आिं तररक एकधग्रतध दशानवतधत प्रेक्षकधिंशी सिंपका सधर्ण्यधचध प्रयत्न

नदिचये चध नवभधग अिुमधनित आिे आनि /

नकिंवध प्रेक्षकधिंच्यध दृष्टीकोिधतूि नडझधइि
केलेलध िधिी
नदिचयधातील इतर नवभधगधिंच्यध तुलिेत
नदिचयेचध नवभधग पुिरधवृत्ती करिधरध आिे;
अॅथलीटकडे मयधानदत कौशल्ये असल्यधचे
नदसूि येते; अचूक कौशल्यधची पुिरधवृत्ती केली
जधते
अपेनक्षत िधलचधली नकिंवध िधलचधल िसिे,
दोरीची नदशध फधरशी बदलत िधिी
नदिचयेचध नवभधग मिोरिं जक नकिंवध नदिचयेचध भधग पधिण्यधस मिोरिं जक आनि मिोरिं जक आिे
अिुमधनित िधिी
नदिचयेच्यध नवभधगधत एकूिच नदिचयेच्यध
तुलिेत कधिी पुिरधवृत्ती सि कधिी एकूिच नदिचयेच्यध तुलिेत नदिचयेच्यध नवभधगधत वैनवध्य
वैनवध्यपूिा कौशल्ये आनि सिंयोजि आिेत नदसूि येते
अॅथलीट िधलचधल करतो आनि स्पर्ेच्यध
जधगे चध वधपर करतो , परिं तु िधलचधली दोरी आनि खेळधडूिंच्यध िधलचधलीिंची नदशधदशाकतध वैनवध्यपूिा
आनि खेळधडू दीघा कधळ एकधच नठकधिी आनि अप्रत्धनशत आिे (पधिण्यधस मिोरिं जक)
रधितधत

कौशल्यधिंमर्ील स्वस्थत्िं तरे अस्वस्तत्त्वधत

अस्वस्थर स्वस्थत्िंतरे आनि प्रवधिधत खिंड
पडतधत
कौशल्यधिंची सिंकुनचत नवनवर्तध; अिुक्रम आनि
अिुमधनित / सोपी कोररओग्रधफी
अॅथलीट रूटीिच्यध नवभधगधिंमध्ये सिजपिे आनि सिजपिे
आिेत परिं तु ती मिोरिं जक नकिंवध चधिं गल्यध
सिंक्रमि करतो
प्रकधरे अिं मलधत आिली जधत िधिीत
कौशल्ये जधस्त मौनलक िसतधत नकिंवध ओररनजिल चधली, सीक्वेंस आनि कोररओग्रधफी, "वधि" फॅिर
जधस्त अिंदधज नात िसतधत

जियजमत सादरीकरि - सािंगीजतकता

रुटीिच्यध सधिंगीनतकतेचे मूल्यमधपि करण्यधसधठी परीक्षकधिंिी सिंगीतधचध प्रभधवी वधपर, अनद्वतीय सिंगीत निवड आनि
िृत्नदग्दशाि पधनिले पधनिजे. न्यधयधर्ीश नकमधि दर २ सेकिंदधलध आपलध ठसध उमटवतील.

जर एखधद्यध रुटीिमध्ये सिंगीत िसेल तर यध श्रेिीलध फक्त एक उिे नचन्हधिंनकत केले पधनिजे. मधि, एखधदी स्पर्धा कधिी
कधरिधस्तव सिंगीत चधलवू शकत िसेल, तर यध प्रवगधाचे अनजबधत मूल्यमधपि केले जधत िधिी आनि कोितेिी गुि नदले
जधऊ ियेत.

- सरासरी
पायाभूत
सिंगीतधचे उच्चधर नदिचयेच्यध घटकधिंशी सुसिंगत
िसतधत; बीट आनि अॅथलीटच्यध िधलचधलीिंमध्ये
फधरसध लयबद्ध सिंबिंर् िधिी
कोररओग्रधफी नकिंवध शैलीशी किेि िोण्यधसधठी
अॅथलीट सिंगीतधचध वधपर करत िधिी
कोितीिी प्रभधवी सु रुवधत आनि / नकिंवध समधप्ती पोझ
/ अिुक्रम िधिी
सािंगीजतकता
उडी मधरिे कर्ी ऑि-बीट तर कर्ी ऑि
ररदम असते ; सिंगीत आनि नदिचयधा यधिंच्यधतील
उच्चधर आनि सिंक्रमिधिंचे कधिी सिंरेखि
अॅथलीट सिंगीतधची भधविध आनि शैली
आत्मसधत करतो
अॅथलीट प्रधरिं भ आनि समधप्ती पोझ / अिुक्रम
वधपरतो परिं तु नदिचयेच्यध गुिवत्तेवर फधरसध
पररिधम ि करतध
+ उत्कृष्ट
उडी मधरिे िे सधतत्धिे ऑि बीट आनि ऑि
लयीत असते ; नदिचयधा वधढनवण्यधसधठी सिंगीतधतील
उच्चधरधिंचध उत्कृष्ट वधपर
उड्ध मधरण्यधची शैली सिंगीतधशी जवळू ि जुळते ;
नदिचयधा सिंगीतधबरोबर कथध सधिंगते, सिंगीतधशी
भधवनिक िधते निमधाि करते
सुरुवधतीची पोज / अिुक्रम नदिचये सधठी अपेक्षध
निमधाि करते; नफनिनशिंग पोझ एक स्पष्ट आनि
सुिंदर नफनिश दशावते
आर्श्यक घटक
फ्रीिधईल नदिचयधा चधिंगल्यध प्रकधरे गोलधकधर आनि वैनवध्यपूिा आिेत यधची खधिी करण्यधसधठी, खेळधडूिंिध नवनशष्ट
कौशल्य प्रकधर नकिंवध घटक सधदर करिे आवश्यक असेल. पूिा ि झधलेल्यध प्रत्ेक आवश्यक घटकधसधठी स्कोअरमर्ूि
गुि वजध केले जधतील.

सर्णसाधारि
अॅथलीटिे एक कौशल्य यशिीररत्ध पूिा केले पधनिजे जे आवश्यक घटक म्हिूि गिले जधण्यधसधठी कधनठण्य पधतळी
प्रदधि केली जधऊ शकते
आवश्यक घटक नवलगीकरिधत नकिंवध सेटमध्ये केले जधऊ शकतधत खेळधडू
एकधच कौशल्यधत अिेक आवश्यक घटक पूिा करू शकतधत
आवश्यक घटक कोित्धिी कठीि पधतळीवर केले जधऊ शकतधत. आवश्यक घटकधििंतर खेळधडूिंिध इतर कोितीिी
उडी मधरण्यधची गरज िसते.
नसिंगल रोप पेअसा आनि टीम फ्रीिधईल इव्हेंट्समध्ये, आवश्यक घटक एकधच वेळी सवा अॅथलीट् सद्वधरे केले जधिे
आवश्यक आिे
डबल डच आनि व्हील इव्हेंट्ससधठी, आवश्यक घटक कोित्धिी एकध अॅथलीटद्वधरे नकिंवध अॅथलीट् सच्यध सिंयोजिधद्वधरे
केलध जधऊ शकतो (ते मोजण्यधसधठी त्ध सवधांिध कौशल्यधत भधग घेण्यधची आवश्यकतध िधिी)

जसिंगल रस्सी
4 नभन्न गुिक
ज्यध कौशल्यधिंमध्ये एखधद्यध खेळधडूच्यध पधयधखधलूि दोरी प्रनत उडी एकधपेक्षध जधस्त वेळध जधते / 4 नभन्न
नजम्नॅस्विक्स आनि / नकिंवध पॉवर कौशल्ये वगळली जधतधत
खेळधडूिंसधठी आवश्यक कौशल्ये:
त्धिंच्यध िधतधतूि नकिंवध िधतधतूि नकिंवध सुरुवधतीच्यध स्वस्थतीतूि उडी मधरिे नजथे त्धिंचे िधत नकिंवध िधत जनमिीलध स्पशा
करीत आिेत
बसलेले
त्धिंच्यध पधठीवर (सुपीक)
जनमिीकडे तोिंड करूि पडलेले
(प्रवि) खेकडध नकिंवध नवभधनजत
अवस्थेत
त्धिंचे डोके एकधच वेळी त्धिंच्यध किंबरे च्यध पधतळीच्यध खधली आनि पधय किंबरे च्यध पधतळीच्यध वर जधिे 4 वेगवेगळे
लपेटिे आनि / नकिंवध सोडिे
जेव्हध एखधदध खेळधडू िाँडल सोडतो तेव्हधपधसूि ते दोरी पकडे पयांत आनि दु सयधा प्रकधरची उडी / स्वस्कप
करण्यधपयांत ररलीज मोजली जधते
 रॅ प मध्ये एखधद्यध खेळधडूच्यध शरीरधभोवती (नकिंवध त्धिंच्यध शरीरधच्यध भधगधभोवती) दोरी गुिंडधळली जधत असतधिध
दोरीवर उडी मधरिे / स्वस्कनपिंग / पधऊल टधकिे समधनवष्ट आिे

नसिंगल रस्सी जोड्ध फ्रीिधईल आनि नसिंगल रोप टीम फ्रीिधईलसधठी अनतररक्त आवश्यक घटक:

4 वेगवेगळे सिंवधद
जिंपर इिं टरॅ क्शि िी अशी कौशल्ये आिेत की खेळधडू एकमेकधिंिध आर्धर दे तधत, दोरी सधमधनयक करतधत, दु सयधा
अॅथलीटलध त्धिंच्यध दोरीिे (स्कूप) उडी मधरतधत / सोडतधत आनि / नकिंवध एकमेकधिं च्यध वर / खधली कौशल्ये सधदर
करतधत

डबल डच
4 नभन्न टिार सिभधग कौशल्ये
मधिक डबल डच व्यनतररक्त इतर मधगधािे नकिंवध एकधच नदशेिे एकि दोरी नफरनविे
िाँ डडा डबल डच वळि= दोर ाधािं िध गुिधकधर ि करतध पयधायी, नवरुद्ध नदशेलध वळनविे
4 नभन्न नजम्नॅस्विक्स आनि / नकिंवध पॉवर कौशल्ये
खेळधडूिंिध आवश्यक कौशल्ये आवश्यक
आिेत:
त्धिंच्यध िधतधतूि नकिंवध िधतधतूि नकिंवध सुरुवधतीच्यध स्वस्थतीतूि उडी मधरिे नजथे त्धिंचे िधत नकिंवध िधत जनमिीलध स्पशा
करीत आिेत
बसलेले
त्धिंच्यध पधठीवर (सुपीक)
जनमिीकडे तोिंड करूि पडलेले
(प्रवि) खेकडध नकिंवध नवभधनजत
अवस्थेत
त्धिंचे डोके एकधच वेळी किंबरे च्यध पधतळीच्यध खधली आनि पधय किंबरे च्यध पधतळीच्यध वर जधिे

एकधच नदिक्रमधत तीिपेक्षध जधस्त अॅथलीट असलेल्यध डबल डच फ्रीिधईल इव्हेंट्समध्ये, खधलील अनतररक्त
आवश्यक घटक अस्वस्तत्वधत आिेत:

4 वेगवेगळे सिंवधद
जिंपर इिं टरॅ क्शि िी अशी कौशल्ये आिेत जी खेळधडू एकमेकधिंिध आर्धर दे तधत, एकमेकधिंच्यध वर / खधली नकिंवध
आजूबधजूलध कौशल्ये सधदर करतधत आनि / नकिंवध शधरीररकररत्ध एकमेकधिंशी किेि िोतधत

चाक
4 नभन्न गुिक
अशी कौशल्ये ज्यधत खेळधडूच्यध पधयधखधलूि दोरी प्रनत उडी / स्वस्कप एकधपेक्षध जधस्त वेळध जधिे समधनवष्ट आिे
4 नभन्न नजम्नॅस्विक्स आनि / नकिंवध पॉवर कौशल्ये
खेळधडूिंिध आवश्यक कौशल्ये आवश्यक
आिेत:
त्धिंच्यध िधतधतूि नकिंवध िधतधतूि नकिंवध सुरुवधतीच्यध स्वस्थतीतूि उडी मधरिे नजथे त्धिंचे िधत नकिंवध िधत जनमिीलध स्पशा
करीत आिेत
बसलेले
त्धिंच्यध पधठीवर (सुपीक)
जनमिीकडे तोिंड करूि पडलेले
(प्रवि) खेकडध नकिंवध नवभधनजत
अवस्थेत
त्धिंचे डोके एकधच वेळी त्धिंच्यध किंबरे च्यध पधतळीच्यध खधली आनि पधय किंबरे च्यध पधतळीच्यध वर जधिे 4 वेगवेगळे
लपेटिे आनि / नकिंवध सोडिे
जेव्हध एखधदध खेळधडू िाँडल सोडतो तेव्हधपधसूि ते दोरी पकडे पयांत आनि दु सयधा प्रकधरची उडी / स्वस्कप
करण्यधपयांत ररलीज मोजली जधते
रॅ प मध्ये एखधद्यध खेळधडूच्यध शरीरधभोवती (नकिंवध त्धिंच्यध शरीरधच्यध भधगधभोवती) दोरी गुिंडधळली जधत असतधिध दोरी
उड्ध मधरिे / सोडिे समधनवष्ट आिे
4 वेगवेगळे सिंवधद
जिंपर इिं टरॅ क्शि िी अशी कौशल्ये आिेत जी खेळधडू एकमेकधिंिध पधनठिं बध दे तधत, एकमेकधिंच्यध वर / खधली नकिंवध
आजूबधजूलध कौशल्ये सधदर करतधत आनि / नकिंवध शधरीररकररत्ध एकमेकधिंशी किेि िोतधत. तसेच परीक्षकधिंच्यध
सिंदभधात बधजू बदलिधरे खेळधडू (म्हिजे जधगध बदलिे )
र्जार्टी

जमस
नमस ची व्यधख्यध खधलीलपैकी कोितीिी म्हिूि केली जधते:

कर्ीिी दोरी थधिंबते, जोपयांत एखधदध खेळधडू दोरी गुिंडधळत िधिी, दोरीची नदशध बदलत िधिी, शरीरधच्यध भधगधवर
दोरी अडकवत िधिी आनि / नकिंवध पोझमध्ये दोरी पकडत िधिी
एखधद्यध खेळधडूिे दोरी पकडण्यधचध प्रयत्न केल्यधस आनि सुटकेदरम्यधि दोरीचध कोितधिी भधग पकडण्यधत
चुकल्यधस कौशल्यधदरम्यधि एखधद्यध खेळधडूच्यध िधतधतूि दोरी कधढली गेली तर

जर दोरीचध नबघधड झधलध पि वरील निकषधिंिुसधर तो चुकत िसेल तर तो चुक िव्हे तर "बोबल" मधिलध जधतो आनि
म्हिूिच तो चुक म्हिूि गिलध जधऊ िये. मधि, त्धचध निशेब प्रेझेंटेशि परीक्षकधिंकडूि घेतलध जधतो.

दोरी उडी मधरण्यधच्यध पुढच्यध प्रयत्नधत आिखी एक चूक िोऊ शकते.

नसिंगल रोप इव्हेंट्समध्ये, एखधद्यध सिंघधलध एकधच वेळी अिेक नमस नमळू शकतधत जर दु सयधा (सेट) दोरीमध्ये चूक
झधली असेल.

नमसेसची गििध प्रनत अॅथलीट िव्हे तर प्रनत दोरी (सिंच) केली जधते. नसिंगल रोप पधटा िर इिं टरॅ क्शि, व्हील इव्हेंट्स आनि
डबल डच इव्हेंट्स दरम्यधि, जेव्हध एखधदी चूक िोते तेव्हध िी एक नमस (प्रनत स्पर्ाक एक नमस िधिी) म्हिूि गिली
जधते.

जागेचे उल्लिंघि
एखधद्यध खेळधडूच्यध शरीरधचध कधिी भधग स्पर्ेच्यध िद्दीबधिेरील मैदधिधलध स्पशा करतो तेव्हध जधगेचे उल्लिंघि िोते.
सीमधनचन्हच बिंनदस्त आिे .

प्रनशक्षकधच्यध बॉक्समर्ील कोिीिी स्पर्ेच्यध िद्दीमध्ये प्रवेश केल्यधस नकिंवध प्रनशक्षकधच्यध बॉक्समर्ूि पूिापिे बधिेर पडल्यधस
जधगेचे उल्लिंघि दे खील िोऊ शकते.

जधगेचे उल्लिंघि झधल्यधस, न्यधयधर्ीशधिंिी सीमेबधिेर पूिा केलेले कोितेिी कौशल्य प्रधप्त करू िये. खेळधडू पुन्हध स्पर्ेच्यध
क्षेिधत दधखल झधल्यधििंतर त्धिंिी पुन्हध नििाय घेिे आवश्यक आिे .

जोपयांत एखधद्यध खेळधडूिे स्पर्धा क्षेिधतील कौशल्य यशिीररत्ध पूिा केले िधिी तोपयांत त्धलध अनतररक्त जधगेचे उल्लिंघि
नमळू शकत िधिी.

न्यधयधर्ीशधिंिी नियनमत वेळेत जधगेच्यध उल्लिंघिधची मोजिी करिे आवश्यक आिे . जधगेचे उल्लिंघि 1 नमसइतके आिे .
र्ेळेचे उल्लिंघि
जर अॅथलीटिे त्धिंचे सिंगीत ऐकू येण्यधपूवी त्धिंची नदिचयधा सुरू करण्यधची िधलचधल केली नकिंवध वेळ दशानविधरध शेवटचध
नसग्नल नमळधल्यधििंतर खेळधडूिे कोितीिी उडी मधरली नकिंवध नियनमततेशी सिंबिंनर्त िधलचधली केल्यध, तर वेळेचे उल्लिंघि
झधले आिे .

प्रत्ेक नदिक्रमधत जधस्तीत जधस्त 2 वेळध उल्लिंघि िोऊ शकते. न्यधयधर्ीशधिंिी रुटीिदरम्यधि सवा वेळेच्यध उल्लिंघिधिंची
गििध करिे आवश्यक आिे. वेळेचे उल्लिंघि 1 नमसइतके आिे .
अडचि
खेळधडूिंिी केलेल्यध प्रत्ेक कौशल्यधसधठी परीक्षक एक स्तर प्रदधि करतील. जर २५% सिंघ कधमनगरी करत िसेल (म्हिजे
चुकलेल्यध अवस्थेत नकिंवध स्वस्थर उभे रधििे / िधलचधल ि करिे) तर परीक्षकधिंिी कौशल्य पूिा करू िये. (उदधिरिधथा, चधर
थ्री-व्हील, एक थ्री-व्हील कधमनगरी करिधरे १२ खेळधडू चूक करतधत.) जोपयांत सवा तीि-चधके पुन्हध सनक्रयपिे उडी मधरत
िधिीत तोपयांत कठीि न्यधयधर्ीशधिे गुि दे ऊ ियेत.)

एकल रोप-, डबल डच आनि व्हील मॅनटर क्सद्वधरे केल्यध जधिधयधा कौशल्यधिंची कधनठण्य पधतळी निनित केली जधईल. लॉन्ग
रोप आनि टर ॅ व्हलरचे मूल्यमधपि खधलील अडचिी सुर्धरकधिंचध वधपर करूि केले जधईल.

लािंब दोरी
एक दोरी कमीत कमी ६ मीटर लधिंब असल्यधिे लधिंब दोरीची नशस्त वळली आनि कुठल्यधिी प्रकधरे उडी मधरली. कधिी
उदधिरिधिंमध्ये निकोि, छिी, इिं िर्िुष्य आनि मिधकधय चधक समधनवष्ट आिे (परिं तु मयधानदत िधिी).

टिणर कौशल्ये

कोित्धिी नकिंवध सवा लधिंब दोऱयधिंचे एकधपेक्षध जधस्त भधग वेगळ्यध नदशेिे ओलधिंडिे/ वळिे असिे
उदध. सधर्े अिंडीबीटर आनि सधध्यध छिी दोन्ही लेव्हल 1 असतील
टिासािे आिखी एक टिार कधढलध
उदध. इिं िर्िुष्य; तसेच, थधई लधिंब दोरी नकिंवध मॅनटर क्ससधरखे त्धचे प्रकधर प्रत्ेक
अनतररक्त दोरी जनमिीवरील प्रत्ेक टिारिे वळवली
उदध. एक मूलभूत निकोि (१ नकिंवध त्धपेक्षध जधस्त जिंपर असलेले ३ टिार) लेव्हल १ दे ते कधरि सवा टिार २
दोरी नफरवत असतधत
अनतररक्त उदधिरि: एक सधर्ी छिी अद्यधप लेव्हल 1 असेल कधरि प्रत्ेक टिार 1 दोरी नफरवत आिे . यधमुळे
पधतळी वधढिधर िधिी (दोरी ओलधिंडल्यधिे एक पधतळी वधढते)
नसिंगल बधऊिंस स्कूनपिंग, तसेच एक्स अिंतगात प्रत्ेक मस्विपलसधठी 1 अनतररक्त
पधतळी. डबल अिंडर स्कूप्ससधठी +2, नटर पल अिंडर स्कूप्ससधठी +3 इत्धदी.
टिासा ित: लध स्कूप करत आिेत
एकधच दोरीवर एकध टिारसधठी +१ आनि दोन्ही टिारसधठी +२
सलग स्कूनपिंग (शॉटगि स्कूप / जिंपसामध्ये उडी ि घेिे) स्कूनपिंग करतधिध सवा टिार िलतधत
आनि / नकिंवध नफरतधत
स्कूनपिंग करतधिध टिार चे कौशल्य
कौशल्यधच्यध अडचिीच्यध एकूि पधतळीत भर घधलण्यधसधठी लधगू डबल डच नकिंवध व्हील पधतळीची अडचि वधपरध
जिंपर कौशल्य

कोित्धिी नकिंवध सवा लधिंब दोरीच्यध आत 1 पेक्षध जधस्त व्यक्तीिंिी उडी मधरिे:
अनर्क जिंपर ा्स जोडण्यधची पवधा ि करतध जधस्तीत जधस्त 1 अनतररक्त
पधतळी
उदध. दोन्ही लधिंब दोरीच्यध आत नसिंगल रोप जिंपर असलेले सधर्े इिं िर्िुष्य लेव्हल 3 दे ते (लधिंब दोरीच्यध आत
टिार स्कूप करण्यधसधठी +1, लधिंब दोरीच्यध आत 1 पेक्षध जधस्त व्यक्तीिंिी उडी मधरल्यधबद्दल +1 आनि लधिंब
दोरीच्यध आत नसिंगल रस्सीची शधखध एकि करण्यधसधठी +1)
स्कूप करतधिध कधमनगरी करिधरे खेळधडू
कौशल्यधच्यध अडचिीच्यध एकूि पधतळीत भर घधलण्यधसधठी नसिंगल रोप, डबल डच आनि व्हीलपधसूि अडचिीची
पधतळी वधपरध
टिार िलत असतधिध अॅथलीट (खेळधडू) िधलचधल करतधत आनि / नकिंवध नफरतधत टिार िलत
असतधिध अॅथलीट् स फॉमेशि बदलतधत
उदध. रे षध नफरनविे, एकध आकधरधतूि दु सर् यध आकधरधत जधिे, जधगध बदलिे इत्धदी.

जर्षयािंची सािंगड घालिे

प्रत्ेक अनतररक्त नशस्तीसधठी +१

प्रर्ासी
प्रवधसी म्हिजे जेव्हध एखधदध खेळधडू एकध क्रमधिे दोि नकिंवध त्धपेक्षध जधस्त खेळधडूिंिध उचलतो. कमीत कमी, िध क्रम
एकध अॅथलीटलध उचलिे आनि ििंतर दु सयधा अॅथनलटलध जधस्तीत जधस्त एक उडी मधरूि बधिेर कधढिे आवश्यक आिे .

0 ची सुरुर्ातीची पातळी (गोल िािी)

1 स्कूपदरम्यधि एक नकिंवध अनर्क उड्ध मधरूि डबल बधऊन्स जिंनपिंग वधपरिधरध प्रवधसी / जिंपर

प्रर्ासी कौशल्ये

नसिंगल-बधउिं स स्कूनपिंग, तसेच स्कूप अिंतगात प्रत्ेक मिीपलसधठी 1 अनतररक्त पधतळी

नसिंगल-बधऊन्स स्कूनपिंग नसिंगल रोप मॅनटर क्स स्कूप्सशी सिंरेस्वखत िोते (एखधद्यध खेळधडूलध एखधद्यध प्रवधशधिे उचलल्यधस
लेव्हल 1; स्कूपद्वधरे अॅथलीट आनि प्रवधसी दोघधिंिधिी उडी मधरल्यधस लेव्हल 2)
म्हिजे डबल अिंडर स्कूप्ससधठी +२, स्कूप्सअिंतगात नटर पलसधठी +३ इत्धदी.
 सलग स्कूनपिंग (शॉटगि स्कूप/अॅथलीट् समध्ये उडी ि घेिे) बॅकवडा स्कूनपिंग (अॅथलीटलध स्कूप
करतधिध प्रवधसी मधगे उडी मधरतो)
ब्लधइिं ड स्कूनपिंग (स्कूनपिंग करतधिध प्रवधसी खेळधडूिंपधसूि दू र जधत असतो; म्हिजे अॅथलीटसमोर स्कूनपिंग करतधिध
उड्ध मधरिधरे फॉरवड्ा स +1 दे तधत, नकिंवध अॅथलीटच्यध मधगे उड्ध मधरिे +2 दे ते [बॅकवडा स्कूनपिंगसधठी +1 आनि
ब्लधइिं ड स्कूनपिंगसधठी +1])
स्कूनपिंग करतधिध नफरिे
प्रत्ेक 180 नडग्री वळिधसधठी +1: 180 नडग्री +1, 360 नडग्री +2, 540 नडग्री दे ते
+३, वगैरे.
स्कूनपिंग करतधिध कौशल्य दधखविधरे प्रवधसी
कौशल्यधच्यध अडचिीच्यध एकूि पधतळीत भर घधलण्यधसधठी अडचिीच्यध नसिंगल रस्सी पधतळीचध
वधपर करध अिेक प्रवधसी
+१ जर त्धिंच्यधमध्ये जधगध असेल नकिंवध उडी मधरली असेल तर +२ जर दोन्ही सलग स्कूनपिंग करत असतील
तर +२ (एकधनर्क प्रवधशधिंसधठी +१ आनि सलग स्कूनपिंगसधठी +१)

अॅथलीट कौशल्ये[सिंपादि]।

स्कूप करतधिध कौशल्य प्रदशाि करिधरे खेळधडू

कौशल्यधच्यध अडचिीच्यध एकूि पधतळीत भर घधलण्यधसधठी नसिंगल रोप आनि डबल डचमर्ूि अडचिीची पधतळी
वधपरध
प्रवधशी नफरत असतधिध आनि / नकिंवध नफरत असतधिध अॅथलीट िधलचधल करतधत / नफरत
असतधत अॅथलीट् स प्रवधसी (लोक) नफरत असतधिध रचिध बदलतधत / नफरत असतधत
उदध. रे षध नफरनविे, एकध आकधरधतूि दु सर् यध आकधरधत जधिे, जधगध बदलिे इत्धदी.

घटकािंची सािंगड घालिे

प्रत्ेक अनतररक्त घटकधसधठी +1 एकनित

उदध. व्हील टर ॅ व्हलर +1 दे तो, लधिंब दोरीिे कधढलेलध व्हील टर ॅ व्हलर +2 दे तो, वगैरे
सादरीकरि
शो फ्रीिधईल इव्हेंट्समर्ील प्रेझेंटेशि जज इतर फ्रीिधईल इव्हेंट्सप्रमधिे दोि सिंचधिंमध्ये नवभधगले जधतधत. िे परीक्षक
सिंपूिा नदिक्रमधत गुि (+, , -) बिवतधत पि नकमधि दर २ सेकिंदधलध.

अॅथलीट प्रेझेंटेशि - फॉमण आजि अिंमलबजार्िी

फॉमा आनि अिंमलबजधविीचे मूल्यधिंकि खधलील मॅनटर क्स व्यनतररक्त फ्रीिधईल प्रेझेंटेशिमध्ये विाि केल्यधप्रमधिे केले
जधईल.

फॉमण आजि अिंमलबजार्िी (तािंजिकता)

- सरासरी + उत्कृष्ट
पायाभूत
रचिध कमीतकमी असतधत आनि / नकिंवध रे षध रचिधिंमध्ये कधिी नवनवर्तध, मुख्यत: रचिधिंमध्ये अिेक वेगवेगळ्यध रचिध; रे षध चधिंगल्यध आनि
सिंरेस्वखत िसतधत सरळ रे षध सरळ असतधत

खेळधडूिंिी मजल्यधचध वधपर करण्यधसधठी फधरसे खेळधडू िोअर स्पेसचध बऱयधपैकी वधपर करतधत खेळधडू िोअर स्पेसचध चधिंगलध वधपर करतधत .
प्रयत्न केले िधिीत. जनमिीवरील िधलचधलीिंसि आनि िधलचधली मध्यम गतीिे केल्यध जधतधत जनमिीवरील िधलचधली सुरळीत आनि जलद
कौशल्यधची कमतरतध दशावध असतधत

अॅथलीट सादरीकरि - शैली

िधईल ठरवण्यधसधठी परीक्षकधिंिी रुटीिमर्ील अॅथलीट् स परफॉमान्सचध आपलध वधटध कसध पधर पधडतधत आनि प्रेक्षकधिंशी
कसे किेि िोतधत िे पधिधवे.

फॉमण आजि अिंमलबजार्िी (तािंजिकता)

-पायाभूत सरासरी + उत्कृष्ट

अयोग्य / नवचनलत करिधरे चेिऱयधवरील
िधवभधव आनि दे िबोली
वेशभूषध/गिवेश सधदरीकरिधपधसूि दू र
जधतधत आनि सिंगीत आनि कोररओग्रधफीशी
जुळत िधिीत
आत्मनवश्वधसधचध अभधव, परीक्षक आनि
प्रेक्षकधिंशी सिंपका सधर्ण्यधचध कोितधिी प्रयत्न
िधिी. जनमिीवरील वताि नदिचयधापधसू ि दू र
जधते
चेिऱयधवरील िधवभधव आिं तररक एकधग्रतध आनि डोळ्यधिं च्यध
सिंपकधाचध अभधव दशानवतो. वताि/दे िबोली एकिंदर
कधमनगरीलध नवचनलत करत िधिी नकिंवध त्धत भर घधलत
िधिी.
वेशभूषध/गिवेश एकिंदर कधमनगरीत भर घधलत िधिीत नकिंवध
भर घधलत िधिीत .
अॅथलीट एक मजबूत नदिचयधा करू शकतधत आनि
त्धिंच्यध इस्वच्छत प्रेक्षकधिंशी किेि िोण्यधचे क्षि असू
शकतधत परिं तु त्धिंच्यधकडे स्पष्ट आिं तररक एकधग्रतध आनि
किेक्शिच्यध अभधवधचे क्षि असतधत.
चेियधावरील िधवभधव आनि दे िबोली योग्य
आनि व्यधवसधनयक आिेत, ज्यधत िै सनगाक
िधस्य आनि डोळ्यधिंच्यध सिंपकधापुरते मयधानदत
िधिी
एकिंदर कधमनगरी सुर्धरण्यधसधठी आनि
नदिचयेची सधिंगीनतकतध आनि िृत्नदग्दशाि
वधढनवण्यधसधठी खेळधडू त्धिंच्यध वेशभू षध /
गिवेशधचध वधपर करतधत.
दमदधर शोमॅिनशप आनि िे ज प्रेझेंस. रुटीि
दरम्यधि दशानवलेले व्यधवसधनयक वता ि

रुटीि प्रेझेंटेशि - मिोरिं जि

फ्रीिधईल प्रेझेंटेशििुसधर मिोरिं जिधचे मूल्यमधपि केले जधईल
जियजमत सादरीकरि - सािंगीजतकता
फ्रीिधईल प्रेझेंटेशििुसधर मिोरिं जिधचे मूल्यमधपि केले जधईल
आर्श्यक जर्द्याशाखा
सधिंनघक प्रदशाि चधिंगले आनि वैनवध्यपूिा आिे यधची खधिी करण्यधसधठी, खेळधडूिंिध नवनशष्ट क्रीडध प्रकधरधिंची कधमनगरी करिे
आवश्यक असेल. प्रत्ेक आवश्यक नशस्त पूिा ि केल्यधस गुिधिंमर्ूि गुि वजध केले जधतील.

सर्णसाधारि
खेळधडूिंिी एक कौशल्य यशिीररत्ध पूिा केले पधनिजे जे आवश्यक नशस्त म्हिूि गिले जधण्यधसधठी कधनठण्य पधतळी
प्रदधि केली जधऊ शकते
खेळधडू एकधच वेळी अिेक आवश्यक नवषय पूिा करू शकतधत आवश्यक नवषय
कोित्धिी कठीि पधतळीवर केले जधऊ शकतधत
त्धची मोजिी िोण्यधसधठी आवश्यक नशस्तीत नकमधि ७५ टक्के सिंघधचध सिभधग असिे आवश्यक आिे

[सिंपादि]
नसिंगल रस्सी
डबल डच व्हील
लधिंब दोर यधिी
यधिी
र्जार्टी
खधलील अपवधद वगळतध इतर फ्रीिधईल इव्हेंट्सप्रमधिेच वजधवटी िधतधळल्यध जधतधत:

जमस
सिंघधतील ५० टक्के सनक्रय सदस्य एकधच वेळी चुकले असतील तर परीक्षक चुकण्यधची गििध करतील. (पधिध) नमसच्यध
व्यधख्येसधठी फ्रीिधईल नमसेस)

जागेचे उल्लिंघि
शो फ्रीिधईलमध्ये जधगेचे उल्लिंघि मोजले जधत िधिी.
पुन्हा स्पधाण
मुख्य न्यधयधर्ीश (स्पीड आनि मस्विपल इव्हेंट्समध्ये) नकिंवध िोअर मॅिेजर परीक्षक पॅिेलशी सल्लधमसलत केल्यधििंतर
(फ्रीिधईलमध्ये) स्पर्धा सिंचधलकधिंिध तधबडतोब सूनचत करतील जर 2 जवळच्यध परीक्षकधिंचे स्कोअर 3 उड्धिंच्यध आत
िसतील आनि / नकिंवध एखधद्यध खेळधडूलध एखधद्यध स्पर्ेत पुन्हध भधग घेण्यधचध पयधाय असेल. खधलील पररस्वस्थतीचे
प्रनतनिनर्त्व करतधत नजथे खेळधडू नििायधच्यध आर्धरे पुन्हध स्पर्धा करण्यधस पधि आिेत:

जर 2 जवळच्यध परीक्षकधिंचे स्कोअर 3 उड्धिंच्यध आत िसतील आनि स्पर्ेत स्वव्हनडओ ररप्ले िसेल तर
तुटलेले दोर

जर स्वव्हनडओ ररप्ले उपलब्ध असेल तर स्वव्हनडओमर्ूि स्पीड एिं टर ी ची पुिरधवृत्ती केली जधईल आनि खेळधडू पुन्हध स्पर्धा
करिधर िधिीत.

स्पर्धा सिंचधलकधिंच्यध नििायधच्यध आर्धरे खेळधडूिंिध स्पर्धांमध्ये पुन्हध स्पर्धा करण्यधची सिंर्ी नमळण्यधची उदधिरिे असू
शकतधत. जेव्हध असे घडते, तेव्हध न्यधयधर्ीशधिंिी सिंबिंनर्त न्यधय नियमधिंच्यध आर्धरे इव्हेंट स्कोअर केलध पधनिजे.

तुटलेली दोरी
एखधद्यध स्पर्ेदरम्यधि एखधद्यध खेळधडूची दोरी िकळत तुटली आनि बहुसिंख्य परीक्षकधिंिी दोरी तुटल्यधचे मधन्य केले, तर
खेळधडूलध स्पर्धा यशिीररत्ध पधर पधडण्यधसधठी एक अनतररक्त प्रयत्न नदलध जधईल. तथधनप, एकदध एखधदध खेळधडू
स्थधिकधतूि बधिेर पडलध की, ते यधपुढे तुटलेल्यध दोरीचध दधवध करू शकत िधिीत.

तुटलेल्यध दोरीमध्ये िे समधनवष्ट आिे परिं तु ते मयधानदत िधिी:

तुटलेली तधर
िाँडलपधसूि वेगळी झधलेली दोरी
तुटलेली दोरी
तुटलेले िाँडल (ज्यधमुळे त्धचध वधपर कमी िोतो)
दोरीची कधयाक्षमतध थधिंबनविधरी कोितीिी तोड.

दु सर् यध प्रयत्नधत पुन्हध दोरी तुटली तर त्धिंिध पुन्हध स्पर्ेत सिभधगी िोण्यधची सिंर्ी नदली जधिधर िधिी, परिं तु जर त्धिंची दोरी
पुन्हध तुटली तर ते वधपरण्यधच्यध दु सयधा प्रयत्नधसधठी अनतररक्त (सिंच) दोरी िे शिमध्ये आिू शकतधत. नसिंगल रोप
इव्हेंट्ससधठी प्रत्ेक अॅथलीटसधठी एक अनतररक्त दोरी ची परवधिगी आिे , डबल डच आनि व्हील्ससधठी दोरीच्यध एकध
अनतररक्त सिंचधस परवधिगी आिे.
सधिंनघक स्पर्धांसधठी कोित्धिी खेळधडूची दोरी तुटली तरी सिंघधलध केवळ २ प्रयत्न नमळतधत. यधचध अथा पनिल्यध प्रयत्नधत
एकध खेळधडूची दोरी तुटू शकते आनि दु सऱयध प्रयत्नधत वेगळ्यध अॅथलीटची दोरी तुटू शकते, परिं तु तरीिी त्धिंिध फक्त 2
प्रयत्न नमळतील
स्विजडओ ररप्ले
चुकीच्यध स्विकमुळे मतमोजिीसधठी प्रत्ेक स्पीड आनि मस्विपल िे शिसधठी एक स्वव्हनडओ कॅमेरध प्रदधि केलध जधऊ
शकतो. जर मूळ परीक्षक पॅिेल आनि प्रयत्नधतील सवधात जवळचे दोि गुि 3 उड्धिंच्यध आत िसतील आनि स्पर्ेत स्वव्हनडओ
ररप्ले उपलब्ध असेल तर स्पर्ेची पुिरधवृत्ती स्पर्ेच्यध मजल्यधवरूि केली जधईल आनि स्पर्धा ितिंि ररप्ले परीक्षक पॅिेलद्वधरे
सुरू ठे वली जधईल.

नकमधि २ परीक्षकधिंिध ३ उड्धिंच्यध आत गुि नमळे पयांत ररप्ले जज पॅिेल इव्हेंटमध्ये गोल करत रधिील. िध स्कोअर
अिंनतम, एकूि स्पीड स्कोअर मोजण्यधसधठी वधपरलध जधईल. जर खेळधडू नकिंवध प्रनशक्षकधिंिी कॅमेऱयधच्यध दृश्यधत
अडथळध आिलध आनि फेरमोजिी शक्य िसेल तर ररप्ले जज पॅिेलच्यध मुख्य न्यधयधर्ीशधिंिी स्पर्धा सिंचधलकधिं िध
कळवधवे.