Особиста програма

зміцнення здоров’я
Підготували:
Ветрова О.
Калій В.
Товт П.
Леврінц Е.
 Здоров’я – це сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є
основною її довголіття та необхідною умовою здійснення творчих планів, високої
працездатності, створення сім’ї, народження й виховання дітей. 
    
    

Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення

всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини.
Здорове харчування
 це харчування, яке забезпечує ріст,
нормальний розвиток і життєдіяльність
людини, що сприяє зміцненню її здоров'я та
профілактиці захворювань.
 Рухова активність
Рухова і фізична активність є винятково
важливим, фундаментальним чинником
формування, збереження, зміцнення
здоров’я та розвитку людини, особливо в
дитячому, підлітковому та юнацькому
віці.
 Здоровий сон
Cон – основна складова здорового життя.
Дорослі мають регулярно cпати 7 або більше
годин на добу. Декому, зокрема молодим
людям та людям із хронічними
захворюваннями, необхідно навіть більше –
9 годин сну на добу. Лише невеликій
кількості людей достатньо спати менше ніж 6
годин на добу. Це зумовлено генетичними
факторами.
 Емоційна рівновага
Стан благополуччя, при
якому людина може
реалізувати свій власний
потенціал, справлятися зі
звичайними життєвими
стресами, продуктивно і
плідно працювати, а також
вносити вклад в життя своєї
спільноти.
 Дякуємо
за увагу 