‫نموذج تجهيز التمرين‬ ‫‪JFA‬‬

‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫‪:‬معلومات التدريب العامة‬

‫المدرب‬ ‫مروان عقل‪,‬محمد الجعافرة‬

‫الفريق‬ ‫‪.‬الفريق األول‬

‫اللحظة الرئيسية‬ ‫االحماء‪.‬‬

‫منطقة اللعب‬ ‫وسط الملعب الخاص بفريقي‪.‬‬

‫تشكيلة فريقي‬ ‫‪1.4.3.3‬‬

‫هدف التمرين‬ ‫استرجاع الكرة بعد قطعها من الفريق المنافس‪.‬‬

‫‪1‬‬
 ‫‪WARM UP‬‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫االعبين المشاركين‬ ‫حارس مرمى و خط الظهر و العبي خط الوسط الثالثة و مهاجم واحد‬
‫موقع االحماء‬ ‫منتصف ملعبي‬

‫شرح االحماء‬
‫‪3* 6‬‬
‫الفريق االزرق بحوزته الكرة مهمته تدوير الكرة‪ ,‬اما الفريق االحمر مهمته قطع الكرة والحصول‬
‫عليه‪.‬‬

‫الحل‬
‫هل االحماء يخدم مراكز االعبين؟‬
‫نعم‪.‬‬
‫هل هذا احماء مهام وواجبات؟‬
‫نعم‪.‬‬
‫الغاية من تطبيق هذا االحماء؟‬
‫التسخين وتجهيز االعبين بدنيآ‪ ,‬اعداهم لهدف الوحدة التدريبية‪.‬‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪2‬‬
 ‫‪CORE ONE‬‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫وصف التمرين ‪:‬‬ ‫عدد الالعبين‬ ‫‪6 :‬ضد ‪7‬‬

‫اللعب يبداء من عند الحارس‪ ,‬بمساعدة ‪3‬و‪ , 4‬والتي تقتصر مهمتم على فتح الملعب لتسهيل عملية خروج الكرة من عند الحارس‬ ‫المساحة‬ ‫‪ :‬نصف الملعب‬
‫المحتوى‬

‫وذلك لتسهيل عملية البناء من الخلف‪.‬‬ ‫الكرات‬ ‫‪10 :‬‬

‫اما الظهيرين مهتمتهم توسيع الملعب وذلك لتسهيل عملية استقبال الكرة‪.‬‬ ‫الشباحات‬ ‫‪ :‬ازرق واحمر‬

‫اجعلها أسهل‪ :‬كيف؟‬

‫‪ -‬زيادة عدد المهاجمين ( االزرق )‪.‬‬
‫المنهجية‬

‫‪ -‬توسيع مساحة اللعب‪.‬‬

‫اجعل األمر أكثر صعوبة‪ :‬كيف؟‬
‫‪ -‬زيادة عدد المدافعين ( االحمر )‪.‬‬
‫‪ -‬تحديد لمسات لعب الكرة للمهاجمين‪.‬‬
‫نقاط التدريب ( فنيآ )‪:‬‬
‫‪ -‬مهارة االستقبال والتمرير‪.‬‬
‫‪ -‬التواصل بين االعبين‪.‬‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪ -‬االسناد‪.‬‬
‫نقاط التدريب (تكتيكيآ)‪:‬‬
‫‪ -‬غلق الثغرات‪.‬‬
‫‪ -‬الضغط على حامل الكرة من اقرب العب‪.‬‬
‫‪ -‬استخدام المهارات الدفاعية في حالة ‪ 1‬ضد ‪.1‬‬
‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪3‬‬
 ‫‪CORE TOW‬‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫وصف التمرين ‪ :‬اللعب يبداء من عند الحارس‪ ,‬مهمة الحارس عمل التمرير باخراج ولعب الكرة بمساعدة‬ ‫عدد الالعبين‬ ‫‪9: V9‬‬
‫قلبي الدفاع‪.‬‬ ‫المساحة‬ ‫‪ :‬الثلث االول والثاني من الملعب‬
‫الكرات‬ ‫‪10 :‬‬
‫المحتوى‬

‫حيث يقوم العب االرتكاز بعملية االسناد مع حامل الكرة وتمريرها الى الظهير المتحرك الى الداخل عند لحظة‬
‫االعب ‪ 8‬بالتحرك وسحب معه الخصم لخلق مساحة‬ ‫الشباحات‬ ‫‪ :‬ازرق واحمر‬
‫اما الظهيرين مهتمتهم توسيع الملعب وذلك لتسهيل عملية استقبال الكرة‪.‬‬

‫جعلها أسهل‪ :‬كيف؟‬

‫‪ -‬توسيع الملعب بشكل طولي وعرضي‪.‬‬
‫المنهجية‬

‫أجعل االمر اكثر صعوبة‪ /‬كيف؟‬

‫‪ -‬تصغير الملعب بشكل طولي وعرضي‪.‬‬
‫‪ -‬تحديد لمسات لعب الكرة للمهاجمين‪.‬‬

‫مبادئ تكتيكية‪:‬‬
‫‪ -‬التغطية الدفاعية من قبل العبي خط الوسط ‪.‬‬
‫‪ -‬أغالق مساحات الملعب من قبل المدافعين عند خسارة الكرة‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪-‬الضغط همعاى الفريق المنافس من اجل استرجاع الكرة وتمكين الزمالء من العودة الى مراكز‪.‬‬
‫‪ -‬استخدام المهارات الدفاعية ‪1*1‬‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪4‬‬
 ‫‪GAME‬‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫عدد الالعبين‬ ‫‪11 :v11‬‬

‫المساحة‬ ‫‪ :‬كامل الملعب‬
‫االشباحات‬ ‫‪ :‬ازرق واحمر‬

‫وصف التمرين‪ :‬تقسيمة ‪v1111‬‬

‫طريقة التسجيل‪ :‬التسجيل على االهداف الكبيرة‪.‬‬
‫المحتوى‬

‫تشكيلة فريقي‪1.4.3.3 :‬‬

‫تشكيل المنافس‪1.4.3.3 :‬‬

‫عوامل كرة القدم‪:‬‬

‫اللحظة‪ ,‬االتجاه‪ ,‬الموقع‪ ,‬السرعة‪.‬‬
‫النقاط التدريبية‬

‫اجراءات كرة القدم‪:‬‬

‫التواصل‪ ,‬صنع الفرار‪ ,‬تنفيذ القرار‪ ,‬شدة عالية‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪5‬‬