‫السنة الدراسية‪.

2023/2024:‬‬ ‫متوسطة‪ :‬سيدي موسى محمد بوفاريك‬

‫المستوى الدراسي‪ :‬الثالثة متوسط‪.‬‬ ‫الوحدة التعليمية‬ ‫مادة ‪ :‬التربية البدنية والرياضية‬
‫المجال التعلمي الجري السريع ‪ +‬كرة اليد‬ ‫األستاذ‪ :‬أنيس شيبوب‬
‫الخامسة‪:‬‬

‫انتقاء وتطبيق أساليب بسيطة وتنفيذها فرديا بارتياح‬

‫مكان العمل‬
‫الجري‬
‫ساحة المؤسسة‬ ‫أن يتمكن من تنظيم اإليقاع واستعمال حركة ديناميكية‬ ‫هدف الميدان‬
‫نشيطة‬ ‫البدني‬ ‫السريع‬

‫الوسائل البيداغوجية‪:‬‬
‫التمكن من قراءة وفهم الموقف لربط وتنسيق حركات مع‬
‫التوجيهات‪ +‬أقماع ‪+‬‬
‫ميقاتي ‪ +‬صفارة‬ ‫االنجاز مشاريع‬
‫قصد بناء‬ ‫عناصر الفريق‬
‫محتوى‬ ‫محتوى التعلم‬
‫كرات ‪ +‬صدريات‬ ‫هدف الميدان‬
‫الســــــريـع‬ ‫الـــــجري‬
‫الجماعي‬
‫‪-‬التسخين واإلطالة يكون جماعيا‬ ‫تنشيط الجهازين ‪ -‬جري الخفيف لمدة زمنية محددة حسب الفرق مع التأكد على عملية‬ ‫‪‬‬
‫حسب الفرق‬ ‫التنفس الجيد ومراقبة النبض قبل االنجاز وبعده‬ ‫القلبي‬

‫التحضيرية‬
‫المرحلة‬
‫‪-‬االنضباط وااللتزام وبالتوجيهات‬ ‫‪-‬أبجديات الجري (رفع الركبة) ( الكعب للخلف) (قفز الغزالن)‬ ‫والتنفسي‬
‫رئيس الفوج‬ ‫مراقبـــة نبضـــات ‪-‬إجراء بعض الحركات الرياضية للتليين عضالت الجسم ‪.‬‬

‫المرحـــلة التـــــعلـــــيـــمـــيـــة‬
‫‪‬‬
‫‪-‬الحفاظ على التنفس الطبيعي‬ ‫‪ -‬تمرينات اإلطالة‬
‫القلب‬
‫واستقامة الجسم‬
‫القدرة على انجاز العمل‬ ‫‪ -‬فريقان يتقابالن على مسافة ‪ 25‬متر نعطي لكل التالميذ الترقيم وعند‬
‫بأقل أخطاء ممكنة‬ ‫سماع أي رقم يقوم التلميذ المعني بالجري إلى المعلم والدواران عليه العودة‪.‬‬ ‫النشاط ‪:01‬‬
‫‪-‬تمارين الجري في محور مستقيم مع وضع حلقات على األرض من أجل‬ ‫‪-‬تنظيم الخطوات عند‬
‫‪ -‬التركيز واالنتباه ‪.‬‬
‫تنظيم الخطوات والوتيرة‬ ‫التنقل السريع‬
‫‪ -‬وضع القدم داخل الحلقات‬ ‫‪ -‬على شكل موجة االنطالق من وضعية الوقوف على قطع مسافات‬ ‫والحفاظ على سعة‬
‫والنظر‬ ‫‪ -‬استقامة الجسم‬ ‫‪ 30/40‬متر بوتيرة واحدة ‪.‬‬
‫الخطوات‬
‫لألمام أثناء الجري‬
‫كــــــــــرة اليـــــد‬

‫‪ -‬لعبة التمريرات العشر في مساحة محددة بأقماع تجري بين‬

‫االنضباط وااللتزام بالترتيبات‬ ‫النشاط ‪:02‬‬
‫فريقين وإذا قـام الفريـق المهـام ‪ 10‬تمريـرات ( باليـد) يخـرج الخاسـر ويحـل‬
‫‪.‬التنظيمية‬
‫‪ -‬عدم مسك الزميل كمحاولة‬ ‫محله فريق آخر‪.‬‬ ‫العمل على عدم تضييع‬
‫إعاقة على التقدم ‪.‬‬
‫‪ -‬تمارين مركبة يقوم خاللها التالميذ من تبادل الكرة مع زميل أو أكثر من‬ ‫الكرة وإيصالها للزميل‬
‫‪ -‬العمل الجماعي وروح‬
‫المسؤولية‬ ‫الحركة والتسديد على مرمى محروس‪.‬‬
‫‪ -‬مبادرة تطبيقية تستهدف من خاللها التنظيم الجيد فوق‬
‫الميدان‬
‫‪ -‬لتأكيد على االنتباه والمشاركة‬ ‫تمارينات إطالة خفيفة‬ ‫العــــــودة إلى الحالــــــة ‪-‬‬ ‫‪‬‬
‫الجماعية ‪.‬‬ ‫مراقبة نبضات القلب أثناء الراحة والمقارنة مع نتائج النبض‬ ‫‪-‬‬ ‫الطبيعية ( الهدوء)‬
‫الختــامـــية‬
‫المرحلة‬

‫‪-‬إبراز بعض الحاالت التصرفية‬ ‫أثناء العمل‬ ‫تقييم الحصة ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫للتالميذ وتصحيحها‪.‬‬ ‫مناقشة ايجابيات وسلبيات الحصة وإعطاء مالحظات عامة‬ ‫‪-‬‬
‫المشاركة الجماعية االيجابية في المناقشة‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫كرة‬

‫يتمكن من التخلص من المضايقة والمراقبة من طرف‬ ‫اليد‬

‫الخصم‬

‫الم‬
‫را‬
‫حل‬

‫المدير‬ ‫المفتش‬ ‫األستاذ‬