‫نموذج تجهيز التمرين‬ ‫‪JFA‬‬

‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫‪:‬معلومات التدريب العامة‬

‫المدرب‬ ‫خالد البوات‪ ,‬معتصم الحشوش ( المجموعة الرابعة )‬

‫الفريق‬ ‫الفريق االول‬

‫اللحظة الرئيسية‬ ‫التحول من الحالة الهجومية الى الحالة الدفاعية‬

‫منطقة اللعب‬ ‫منتصف الملعب‬

‫تشكيلة فريق الخصم‬ ‫‪1.43.3‬‬

‫‪1.4.3.3‬‬ ‫تشكيلة فريقي‬ ‫‪1.4.3.3‬‬

‫هدف التمرين‬ ‫تحسين التحول من الحالة الهجومية الى الحالة الدفاعية والضغط العكسي السترجاع الكرة‬

‫‪1‬‬
 ‫شرح حالة مبار>اة‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫تشكيلة فريقي‬ ‫‪1.4.3.3‬‬

‫تشكيلة المنافس‬ ‫‪1.4.3.3‬‬

‫مشكلة كروية‬
‫التحول من الحالة الهجومية الى الحالة الدفاعية امام فريق يجيد التحول واالستحواذ‬

‫الحل‬
‫الضغط العكسي لحظة قطع الكرة بسرعة لضمان عدم االستحواذ والسيطرة من الخصم‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪2‬‬
 ‫االحماء ‪ -‬التحضير>‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫لدينا مساحة لعب مقسمة الى نصفين‪ ,‬النصف االول ‪ 4‬ازرق ضد ‪ 2‬احمر والنصف الثاني‬ ‫عدد الالعبين ‪81‬‬
‫العبان من الفريق االحمر‪ ,‬مهمة االحماء ان يقوم العبان الفريق االحمر في استرجاع الكرة من‬ ‫مساحة اللعب ‪20*10‬‬
‫المحتوى‬

‫ملعب الخصم ونقل الكرة الى مربع الفريق االحمر والذي يوجد به العبان من فريقهم‪ ,‬وهنا‬ ‫عدد المجموعات ‪2‬‬
‫تصبح حالة ‪ 4‬احمر ضد ‪ 2‬ازرق ( والعكس صحيح )‪.‬‬ ‫الكرات ‪10‬‬
‫الشباحات‪18‬‬

‫اجعلها أسهل‪ :‬كيف؟ عدم تقييد عدد اللمسات‪ ,‬تكبير المساحة‬

‫المنهجية‬

‫اجعل األمر أكثر صعوبة‪ :‬كيف؟تقييد عدد اللمسات‪ ,‬تصغير المساحة‬

‫نقاط التدريب‪:‬‬
‫‪-1‬المواجهة والتغطية‬
‫‪ -2‬االستالم والتسليم‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪-3‬اختيار اللحظة المناسبة لقطع الكرة‬

‫‪-4‬التواصل‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪3‬‬
 ‫الجزء الرئيسي‪ -1‬التعليمي‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫وصف التمرين‪ :‬يعمل الفريق االحمر على الضغط السترجاع الكرة من الفريق الخصم داخل‬ ‫عدد الالعبين‪16‬‬
‫منطقته‪ ,‬بي ‪ 4‬العبين ( ‪ 4‬ضد ‪ ) 8‬ثم ارجاع الكرة الى ملعبه لتصبح العملية عكسية‪.‬‬ ‫المساحة‪25*20‬‬
‫الكرات‪10‬‬
‫المحتوى‬

‫الشباحات‪61‬‬

‫جعلها أسهل‪ :‬كيف؟ توسيع مساحة الملعب‬

‫المنهجية‬

‫جعلها اصعب ‪ :‬تصغير مساحة الملعب‬

‫مبادئ تكتيكية اللحظة ‪ ،‬االتجاه ‪ ،‬الموقع ‪ ،‬السرعة‪.‬‬

‫‪ -1‬اقرب العب يقوم بالضغط‬
‫‪ -2‬اغالق المساحات‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪ -3‬االتصال والتواصل‬
‫‪ -4‬الرؤية ومعرفة كيفية تمركز المنافسين‬
‫‪ -5‬التحرك بسرعة‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪4‬‬
 ‫الجزء الرئيسي‪ -2‬التطويري‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫وصف التمرين‪ :‬التقسيمة بين الفريق االزرق واالحمر ‪ 9‬ضد ‪. 9‬‬ ‫بين ‪18‬‬
‫ا>>لالع ‪:‬‬ ‫‪:‬‬
‫‪ :‬ن>>صفملعبا>>لمساحة‬ ‫‪:‬‬
‫‪:‬عدد ا>>لمالعب‪1‬‬ ‫‪:‬‬
‫المحتوى‬

‫‪ :‬تحول الفريق االزرق من الحالة الهجومية الى الحالة الدفاعية ‪.‬‬ ‫الهدف من التمرين‬ ‫الكرات‪10:‬‬ ‫‪:‬‬
‫‪:‬ا>>لشباحات‪15‬‬ ‫‪:‬‬

‫جعلها أسهل‪ :‬كيف؟‬

‫تقليل مساحة اللعب‬
‫المنهجية‬

‫جعلها اصعب‪ :‬كيف ؟‬

‫زيادة عدد المدافعين‬

‫نقاط تدريبية‬
‫‪ -1‬المواجهة والتغطية‬
‫‪ -2‬التسارع باالقتراب من الالعب حامل الكرة‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪ -3‬غلق زوايا التمرير‬

‫‪ -4‬التواصل‬
‫‪ -5‬اللحظة‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪5‬‬
 ‫الجزء الختامي – التطبيق( المساواة في عدد الالعبين)‬
‫‪JFA‬‬
‫‪JFA Coach‬‬
‫‪Coach Education‬‬
‫‪Education –– Alexander‬‬
‫‪Alexander Zwiers‬‬
‫‪Zwiers‬‬

‫عدد الالعبين‪18:‬‬ ‫‪:‬‬

‫وصف التمرين‪ :‬تقسيمة بين اعضاء الفريق يتم من خاللها التركيز على هدف التمرين‬
‫المساحة‪60*60:‬‬ ‫‪:‬‬
‫وايجاد حاالت مماثلة لتطبيق الضغط العكسي والتحول للحالة الدفاعية بشكل اسرع‬ ‫عدد المالعب‪1:‬‬ ‫‪:‬‬
‫المحتوى‬

‫الكرات‪10:‬‬ ‫‪:‬‬
‫الشباحات ‪18:‬‬ ‫‪:‬‬

‫اجعلها أسهل‪:‬اللعب بدون أي شروط‬

‫المنهجية‬

‫اجعل األمر أكثر صعوبة‪ :‬كيف؟ تقييد عدد التمريرات‬

‫مبادئ تكتيكية‬
‫النقاط التدريبية‬
‫ا‪ -1‬لمواجهة والتغطية‬
‫النقاط التدريبية‬

‫‪ -2‬التسارع باالقتراب من الالعب حامل الكرة‬

‫‪ -3‬غلق زوايا التمرير‬
‫‪ -4‬التواصل‬
‫‪ -5‬االستالم والتسليم‬
‫‪ -6‬اللحظة والتوقيت المناسب لقطع الكرة‬

‫‪03/02/2023‬‬ ‫‪6‬‬