Залежність

здоров'я людини
від здорового
способу життя
З
Здоров’я
це сукупність фізичних, духовних, соціальних
якостей людини, що є основною її довголіття та
необхідною умовою здійснення творчих планів,
високої працездатності, створення сім’ї,
народження й виховання дітей. 
  Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття,
бадьорість, силу. Психічне – дарує спокій та
чудовий настрій. Їх можна сформувати тільки
шляхом отримання знань і постійної роботи
над собою. Для того, щоб зберегти своє
здоров’я, треба докладати неабияких зусиль,
адже стан здоров’я людини залежить на 20 %
від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку
медицини, на 20 % – від стану довкілля, на 50
% – від способу життя.
2
 Основні складові
здорового способу

Ф
життя

• особиста гігієна;

• відсутність шкідливих звичок

(вживання алкоголю, наркотичних
речовин, тютюнокуріння);

• позитивні емоції;

• інтелектуальний розвиток;

• режим праці та відпочинку;

• самоконтроль за станом здоров’я.

3
 Раціональне харчування має п’ять
основних вимог

• Кількість їжі – це стільки, • Правильно організований • Щоб їжа не була шкідливою.

щоб вона забезпечила режим прийому їжі;
добові енерговитрати
• Засвоєння їжі – створення
організму;
приємної обстановки при
• Якість їжі – правильне прийомі їжі;
співвідношення жирів,
білків, вуглеводів, вітамінів,
мікроелементів, води
відповідно до вікових
періодів дитини;

4
 E-показники
Крім основних складових, наша їжа сьогодні дедалі більше містить харчових добавок, які не дають
продуктам черствіти, окислюватись, пліснявіти, поліпшують зовнішній вигляд. Державний комітет
із захисту прав споживачів України пропонує список шкідливих добавок. Для прикладу: Е102, 110,
120, 124, 127 – признані небезпечними.  Е131, 142, 210, 213, 215, 217, 240, 330 – визнані
канцерогенними.

5
Дякую
За Рублюк Кирилл 11-А
Увагу