Александар Голубовић 7980

Физичка писменост
Проф. др Наташа Бранковић
Проф. др Небојша Трајковић

Ниш, 2021.
Појам и значење физичке писмености

 Физичка писменост се односи на изградњу вештина, знања и

понашања који нам дају самопоуздање и мотивацију да
водимо активан живот.

 ХОЛИСТИЧКИ ПРИСТУП ВЕЖБАЊУ:

1. ФИЗИОЛОШКИ,
2. ПСИХОЛОШКИ,
3. СОЦИЈАЛНИ.
Атрибути физичке писмености

 Физичка писменост су вештине и атрибути које појединци

демонстрирају кроз физичке активности и кретање кроз њихов
живот.

 Атрибути су:
1. Мотивација и удобност покрета,
2. Економичност покрета,
3. Добра сензитивна перцепција и антиципација,
4. Профилација личности,
5. Идентификација основних квалитета.
 ДОМЕНИ
ФИЗИЧКЕ
ПИСМЕНОСТИ
Физички домен писмености

 Физички домен се фокусира на вештине и кондицију коју

особа стиче и примењује кроз кретање.

 Укључује координацију и примену ових вештина за извођење

покрета потребних у различитим ситуацијама и
окружењима, као што су земља, вода, лед или снег.
Физички домен писмености

 Односи се на могућности:

1. Извођења саме контроле кретања – држање, равнотежа.

2. Примене стратегија кретања – ситуација, окружење.

3. Манипулације и контроле различитих објеката при кретању.

4. Успешности учешћа у низу физичких активности.

Елементи физичког домена писмености

 Вештине кретања,  Агилност,

 Кретање са опремом,  Снага,

 Манипулација предметима,  Мишићна издржљивост,

 Координација,  Кардиоваскуларна издржљивост,

 Стабилност,  Време реакције,

 Флексибилност,  Брзина.
Развојне фазе физичког домена писмености

 Предосновна – Нулта фаза

 Истраживачка – Фаза 1.
 Активизација и акумулација – Фаза 2.
 Консолидација и усвајање – Фаза 3.

 Трансфер и оснаживање – Фаза 4.

Развојне фазе физичког домена писмености

 Нулта фаза – Постоји потенцијал за учење кроз кретање уз

ограничење покрета и потребна је подршка.

 Фаза 4. – Константно се врши пренос знања и осећаја у конкретне

активности. Користи се комбинација елемената из сва четири
домена.

o Учења кроз кретање и активност се примењују на друге аспекте

живота.
Развојне фазе физичког домена
писмености - пример балансирања
 Фаза 1. – Успостављање и истраживање равнотеже и
мировању и кретању.

 Фаза 2. – Акумулација и развој контроле тела током

кретања и физичке активности.

 Фаза 3. – Оптимизација стабилности и равнотеже, како би

се задовољили захтеви учешћа у различитим покретима и
активностима.
Психолошки домен физичке писмености

 Ставови и емоције које особа има према кретању и утицај

који имају на њено самопоуздање и мотивацију да се креће.

 Психолошки домен укључује развој самопоштовања,

самопоуздања и мотивације и разумевање емоционалних
реакција повезаних са кретањем и физичком активношћу.
Психолошки домент физичке писмености
o Идентификовати и извући o Разумевање и управљање
задовољство, самопоштовање, физичким одговорима, као
самопоуздање, мотивацију и што су умор или бол,
уживање из различитих током кретања и физичких
искустава у кретању. активности.

o Разумети, демонстрирати и o Истрајати у кретању без

управљати емоционалним
обзира на потешкоће,
одговорима, као што су
емпатија и осетљивост, током изазове или неуспех, у
кретања и физичких уверењу да ће напредак
активности. доћи уз учење и труд.
Елементи психолошког домена писмености

 Ангажовање и уживање,  Саморегулација:

 Удобност, 1. Емоционална

 Мотивација, 2. Физичка.

 Повезаност са местима,
Развојне фазе психолошког домена
писмености – пример мотивације
 Фаза 1. - Истраживање личних разлога за учешће у кретању
и физичкој активности.

 Фаза 2. - Усмеравање енергије и напора ка учешћу у кретању

и физичкој активности.

 Фаза 3. - Цењење и жеља за учествовањем у редовном

кретању и физичкој активности ради уживања и
задовољства.
Трансфер и позитиван утицај на живот

o Здравље и емоционално благостање,

o Социјализација,

o Продуктивност на послу,

o Свакодневна организација,

o Организација слободног и ванрадног времена.

ХВАЛА НА
ПАЖЊИ!