Увод у кинезитерапију

Доц. др Катарина Парезановић-Илић

Mc Kenzie REPEX
Mc Kenzie вежбе
Место и улога кинезитерапије у
рехабилитацији

Кинезитерапија- терапија кроз покрет је

саставни део медицинске рехабилитације
и заузима круцијално место у
оспосoбљавaњу инвалидних осoба.
 Превенција кроз покрет
Tissot (1781): "Покрет може заменити свако медикаментозно
терапијско средство, док медикаментозно сердство не може
заменити покрет". Светска здравствена организација у својој
анализи 2007 године "сиромаштво физичке активности" наводи
да је недостатак физичке активности општи здравствени
проблем данашњег човека. Истовремно у овој анализи је
саопштено да је сиромаштво физичке активности основни
фактор ризика појаве коронарне болести. Овај проблем је
најактуелнији у земљама које се сматрају "индустријским
нацијама". Поред не кретања, у ризике се сврстава прекомерна
телесна тежина, која је уско повезана са проблемом не кретања.
Трећи фактор је пушење.
Статистика савременог живота

 У САД половина адолесцената у узрасту од 12-21

године живе без редовног физичког тренинга. У 2001
години према статистичким показатељима једна
половина упражњава редовно физичку активност.
Анализа након 4 године показује пад на 42%, а данас је
тај број још мањи и износи око 25%. У одраслој
популацији је однос нешто повољнији тако да је само
око 25-30% становништва практично физички не
активно.
 Историјат покрета
 У античким културама кретање је сматрано као
најзначајнији фактор физичког и психичког
здравља. У старој Грчкој телесна активност је
била мото живота. У древној Кини физичка
активност је била саставни део свакодневног
живота. Од пре 7о година у Кини се сваки дан,
у школама, спроводи пола сата "јога-вежбање"
као саставни део школског стандарда.
Кретање је глобална стимулација
организма
Кретање условљава специфичне биолошке
одговоре организма. У овом одговору учествују
сви системи и структуре људског организма:
централна кондиција, кардиоваскуларна функција,
респираторна функција. Кретање пре свега
условљава функционалне, а касније и структурне
промене: побољшање минерализације и чврстине
костију, пораст мишићне снаге и издржљивости
као и повећање зглобне покретљивости и опште
координације.
 Позитивна деловања телесне
активности

смањењe ризика ране смрти,

смањењe ризика коронарне болести,
смањење ризика старачког дијабетеса зa 50%,
смањење ризика високог притиска,
 Позитивна деловања телесне
активности
 смањење ризика појаве карцинома колона за
50% при вежбању од 5 сати недељно,
 смањење ризика појаве карцинома дојке и
карцинома простате,
 регулисање телесне тежине и редукција масних
наслага,
 побољшање минерализације костију,
 редуковање анксиозности и депресије,
 доживљавање дубоке старости.
 Lange - Andersen формула

 Научно препоручене дозе физичке активности су

засноване на физиолошким истраживањима. Од
1990 године од стране удружења америчких
спортских лекара препоручено је да се телесна
активност обавља 3-5 пута недељено у трајању од
20-60 минута са интензитетом од 60-90%
максималне фреквенције срца.
 Max SF=210- god. starosti 5 (Lange-Andersen,1971)
Терапеутски спорт делује у принципу на
све системе организма
Развој терапеутског спорта почиње пре свега у
интернистчкој области (инфаркт срца,диабетес
мелитус,хиперхолестеролемија,прекомерна телесна
тежина,периферне артериујске сметње крвотока,
варикозни синдроми), затим код ортопедских
обољења (артрозе, остеопороза, обољења, лоше
држање тела, слабост везивног ткива) а касније и код
свих појединачних медицинских дисциплина
(Гинекологија-слабост мишића пода карлице,
дyсменореа,Хирургија-постоперативна рана
мобилизација, Имунологија-подизање имуних
спосбности организма,Геријатрија-тонизирање
организма).
Физијатријска понуда превентивних
мера

 школа држања тела у предшклоским установама,

 ергономски савети у малим и великим предузећима,
 сарадња са спортским савезима,
 школа леђа,
 школа за корекцију патолошког развоја стопала,
 релаксација мишића,
 тренинг мишића пода карлице,
 беби масажа за младе родитеље,
 корективни физиотерапеутски програми за деформације
екстремитета и др.
Опрема кинези сале
Опрема кинези сале
 Eltrac апaрaт –тракцијa
вратне и слабинске kичмe
 Eltrac апaрaт –тракцијa
вратне и слабинске kичмe
Општи циљеви кинезитерапије

 Одржавање обима покрета у зглобовима

 Повећање мишићне снаге
 Побољшање координације –прецизно,
складно и сврсиходно извођење покрета
 Побољшање брзине покрета
 Повећање опште издржљивости
 Секундарни циљеви
 Побољшање циркулације и трофике
 Побољшање метаболичких процеса
 Редукција болова
 Релаксација
 Успопстављање психичке стабилности
Специфични циљеви
кинезитерапије
Marlaisova градaцијa
raмени зглоб
 Основни принципи
кинезитерапије
 Почетни положај
 Амплитуда покрета
 Допунски терет-отпор
 Ритам извођења
 Број понављања
 Дужина паузе
 Котке анализа енграмисања
покрета
 10 покрета- нема памћења покрета
 100 покрета – бледи енграм
 1000 – 10.000 добар енграм
 100.000 значајан енграм
 1.000.000 – аутоматозован покрет који се
не заборавља
 Брзина покрета
 Брзина покрета се постиже кроз
скраћивање паузе између два покрета
 Релаксација
 Локална релаксација
 Општа прогресивна релаксација
 Спроводи се у циљу припреме за
напорне физичке активности