20.07.2016.

KAKOPOVECATIBROJZGIBOVAUSERIJI|STREETWORKOUT

TypeandEnter

HOME PARKOVI MOTIVACIJA TRENING Odaberitejezik

POPULARNIPOSTOVI
Home KAKOPOVECATIBROJZGIBOVAUSERIJI
KAKOPOVECATIBROJZGIBOVAU

KAKO POVECATI BROJ ZGIBOVA U SERIJI

SERIJI
PROGRAMAkoimatedovoljno
0 slobodnogvremena,nebibiloloseda
zgiboveraditetek2do3satanakon
Like Share 3peoplelikethis.SignUptoseewhatyourfriendslike. sklekova.Kaosojevesreceno,pr...

PROGRAM NESTOOSTREETWORKOUTU
Akoimatedovoljnoslobodnog STREETWORKOUTrelativnonovi
vremena,nebibiloloseda nainvebanjajavljaseoko80tih
godinauAmerici,dabisekasnije
zgiboveraditetek2do3sata preneouEvropuitupoinjenj...
nakonsklekova.Kaosojeves
receno,programjepodeljenu5
radnihdana,ionostotrebada PRATITENAS
znatejetodasusklekoviovde
samoispomosinistavise.Da /Stre
32sviamise
bistenapredovaliubrojuzgibova
kojemozeteda
uradite,jednostavnoihmorate
raditi.Tosezovespecificnost
Sviamisestranica Podijeli
trenaznogprocesa.Nemozete
teratiplivacadatrcidabiboljeplivaoiliobrnuto.Josjednabitnastvarjedaprobatedaseskoncentrisete
nadobrutehnikuizvodjenjapokretaprenegonabrojponavljanjakojiceteuraditi.Jedinaosobakojucete Budiprvimeuprijateljimakojimaseovosvia
takoprevaritistevisami.
Prvidan:uradite5serijazgibovadootkaza.Izmedjuserijapravitepauzuod90sekundi.Nemojtese
opterecivatibrojemzgibova,voditeracunaotehnici.Primeticetedacesenapredakovdeispoljititakosto
cetemocidaraditevecibrojzgibovauposlednjedveserijeprenegoumaksimalnombrojuzgibova.
Voditeracunadasvakaserijabudedootkaza!
Drugidanpiramida:pocniteprvuseriju"piramide"sajednimzgibom.Udrugojserijiuraditedvazgibai
takonastavitepovecavajucibrojzgibovaunarednojserijizajedansvedoknedodjetedoserijekadavise
nemozetedapovecatebrojzgibova.Tadaponovitejosjednomtuseriju.Pauzeizmedjuserijasu10
sekundi. MOTIVACIJA ANKETA
Trecidan:uradite9radnihserijazgibovasapo60sekundipauzeizmedjusvakeserije.Onostoseovde
nazivaradnomserijomzahtevamaloobjasnjenje:uradnojserijinekomozeraditipo7zgibova,nekovise Dalivamsesvidja
odtogaanekomanje.Vitomorateodreditisamizasebe.Obratitepaznjudatrebadauradite9radnih blog?
serijasapo60sekundipauzeizmedju.Ciljjeizdrzatisvih9serijasaistimbrojemzgibovaaneprekinuti
napetojserijiilislicno.Boljejeuraditi9serijamakarpodvazgibaumestodauradite6zgibovauprvoj,3
DA
udrugoj1utrecojituprekinuti. ''Uivotu,nijebitno
Cetvrtidan:uraditemaksimalanbrojradnihserijakolikomozetesapauzomod60sekundiizmedjuserija. kolikojakudarac NE
Prekinitesaradomkadavisenebudetemoglidauraditedobroizvedenuradnuseriju.Akobudetemogli moeszadati,stvar
jeutomekolikojak
dauraditepreko9radnihserija,sledecenedeljepovecajtevasuradnuserijuzapo1zgib.
udaracmoe
Petidan:ponovitedaniznedeljekojivamjebionajtezizarad.Onmozebitidrugacijiiznedeljeunedelju. primitiinastavitise Vote
Mozetecakdaprobatedaraditeizgibovesaopterecenjem. kretatidalje,koliko
moesizdratii ViewResults
nastavitinapred.''
Inakrajuzapamtitedajekontinuitetmozdaikljucuspeha.Nemojtepropustatitreninge.Izdrzitebar68 Polldaddy.com
SylvesterStallone
nedeljaipogledajterezultate.

Sharethisarticle: Like 3 Tweet 0 2

CaraGampang.Com
LikePage 20klikes

Bethefirstofyourfriendstolikethis

http://workoutstreet.blogspot.hr/2013/07/kakopovecatibrojzgibovauseriji.html 1/2
20.07.2016. KAKOPOVECATIBROJZGIBOVAUSERIJI|STREETWORKOUT

Preporuite to na Googleu

PrevPost NextPost

TypeandEnter

Support:CaraGampang|CreatingWebsite|JohnyTemplate|MasTemplatea|PusatPromosi TemplateCreatedbyCreatingWebsiteModifybyCaraGampang.Com
Copyright2011.STREETWORKOUTAllRightsReserved ProudlypoweredbyBlogger

http://workoutstreet.blogspot.hr/2013/07/kakopovecatibrojzgibovauseriji.html 2/2