Količina kalijuma u nekim namirnicama

Količč ina K (mg) u 100g namimiče

mg mg
Pečč eni krompir 853* Svinjsko meso 260
Jabuka 110 Ovčč ije meso 380
Sok od jabuka 101 ČČ okolada 450*
Mleko 140 Sirovi spanačć 470*
Tresč nja 191 Kuvani pirinačč 324
Malina 168 Paradajz 244
Breskva 160 Svinjsko meso 260
Jagode 164 Ovčč ije meso 380
Jaja 130 Goveđe meso 380
Kajsije 281
Krusč ka 129
Krusč ka 129
Breskva 160
Malina 168
Grozč đe 250
Lubeniča 261

Količina K (mg) u 100g namimice

Borovniča 82
Krastavač 160
Malina 35
Zelena salata 140
SČ ljiva 168 Kelj 300
Dinja 250 Boranija 257
Pomorandzč a 200 SČ argarepa 304
Grejpfrut 150 Kupus 226
Sok od grejpfruta 130 Grasč ak 370
Limunov sok 142 Beli luk 530*
Banana 604* Čmi luk 152
Orah 448* ZČ ito 100-430 *
Lesč nik 702* Črveni luk 157
Badem 764* Kuvani črveni luk 110
Krompir kuvan sa ljuskom 450*
* = namirniče koje posebno treba izbegavati
Dnevni unos kalijuma mora biti do 2,17g.
SAVET
Ne koristite zamenu za so jer ona sadrzč i kalijum i mozč e ugroziti zč ivot!