Емоционална интелигентност, Дишане и Спорт

На 07.05.2020 г. се проведе интегрален урок на тема „ Емоционална интелигентност,

Дишане и Спорт”. В него взеха участие учениците от IVа, IVб, IVв класове, техните
класни ръководители /г-жа Панкова, г-жа Тодорова и г-жа Апостолова/, преподавателят
им по физическо физическо възпитание и спорт/г-жа Райкова/ и педогогическия
съветник/г-жа Ванишева/
Чрез мултимедийна презентация , беседа и обсъждане в електронна среда ,бе осъществена
връзката с всички участници в интегралния урок.

Целта на урока беше учениците да могат да идентифицират и управляват емоциите си.

Емоционалната интелигентност засяга физическото и умственото здраве на хората и
техните взаимоотношения. Тя им осигурява нужната вътрешна гъвкавост за справяне със
стреса, с ниската самооценка, с вътрешното поражение и с депресията. За тази цел се
направи връзка с урока по Човекът и природата - „Дишане”.
Безименният герой от презентацията помогна на учениците как да се справят с чувствата
си и по-точно – неприятните чувства. Той помогна на четвъртокласници с идеи как да го
правят по положителен начин, който да е от полза – с който да не наранят другите и
техните чувства и накрая да се почувстват приятно.
По интересен и забавен начин се осъществи прехода от знанията по Човекът и природата
за дишането и какво влияние оказват емоциите и физическите упражнения. Проведоха се
доста опити свързани с дишане-емоции и дишане-физически упражнения.
Учениците активно участваха в урока, споделяха идеи, дискутираха и допълваха със
знания урока.
Емоциите, разумът ни и дишането са свързани. Зад всяка емоция в ума има съответен
ритъм на дишане. Когато сме ядосани, дишането ни става накъсано и бързо. Когато сме
тъжни и депресирани – то е дълго и тежко. Съществува връзка между емоциите, ума ни и
дишането. Не можем да контролираме директно и напълно емоциите с ума си, но можем
да го правим с дишането си.
Урокът мина неусетно, а учениците бяха щастливи и доволни.