FEMINA RETIKÜL DÍVÁNY SHOP

FOGYÓKÚRÁS MINTAÉTREND, AMELLYEL GARANTÁLT

A 10 KILÓS FOGYÁS – ÍGY SZABADULJ MEG A
FELESLEGTŐL
SZÁSZ ESZTER / 2021. JANUÁR 3.

Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen

belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki
szabadulni szeretne. Erre az év eleje látszik a legmegfelelőbb időszaknak, amikor
még mindenki kipihent és lelkes.

Abban nincs semmi újdonság, hogy tartós és eredményes fogyást csak teljes
életmódváltással érhetsz el. Ez azt jelenti, hogy elsőként az alapvető étkezési
szokásaidon kell változtatnod, de a rendszeres mozgást is a mindennapjaid részévé kell
tenned. Attól függően, hogy hány kiló súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, másképp
kell felkészülnöd még lelkileg is. A testednek pedig arra kell felkészülnie, hogy ezentúl
jóval kevesebb és másfajta ételt fog kapni, mint amit megszokott.

Ha gyors változást szeretnél elérni, akkor kicsit fel kell pörgetni a folyamatokat. Ez nem