TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

VIỆN CÔNG NGHỆ SINH HỌC & THỰC PHẨM

-----

TIỂU LUẬN MÔI TRƯỜNG VÀ CON

NGƯỜI
ĐỀ TÀI: SỐNG XANH

GVHD: Nguyễn Phúc Thùy Dương

Lớp: DHTP14B
Nhóm : 5
Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 26 tháng 05 năm 2021
 DANH SÁCH NHÓM 5

STT HỌ VÀ TÊN MSSV

1. Nguyễn Phương Lệ Hà 18075041
2. Lê Thị Ngọc Thủy 18082541
3. Lê Thị Bích Loan 18066171
4. Đỗ Thị Huyền Ly 18065051

1
 I. LỜI MỞ ĐẦU
Sống xanh là gì?
Sống xanh là lối sống đang được giới trẻ quan tâm và đón nhận ngày một nhiều hơn. Đây
là một lối sống lành mạnh nhằm giúp cải thiện môi trường sống tự nhiên của con người.
Sống xanh có nghĩa là đưa ra những lựa chọn bền vững về những gì chúng ta ăn, cách
chúng ta đi du lịch, những gì chúng ta mua và cách chúng ta sử dụng và thải bỏ nó.
Chúng ta có thể thực hiện tính bền vững trong thực tiễn nơi làm việc và bằng cách phủ
xanh các tòa nhà chúng ta sinh sống. Lựa chọn hằng ngày của chúng ta có thể tạo ra một
lối sống bền vững, an toàn và thân thiện với môi trường.
Sống xanh đang là chủ đề hot hiện nay. Thiên nhiên đang gào thét với những “nỗi đau”
do con người gây ra. Thế giới đang hư hao, môi trường đang bị hủy hoại. Và bạn đang
làm gì trước “nỗi đau” chung này. Chúng ta hành động không phải là “ Cứu lấy hành tinh
này” hay “ Cứu lấy môi trường” mà thực sự là cứu lấy chính chúng ta.
Để khắc phục được tình trạng đó, chúng ta cần thay đổi lối sống của mình. Tích cực sống
xanh để gìn giữ Trái Đất thân thương này. Chỉ cần 1 vài điều chỉnh nho nhỏ là bạn đã có
thể tạo nên những khác biệt lớn rồi. Và sau đây là nhật kí sống xanh của nhóm, là những
hoạt động sống xanh mà các bạn đã và đang thay đổi mỗi ngày để góp phần bảo vệ môi
trường, bảo vệ chính chúng ta.

II. 8 TUẦN SỐNG XANH

1. Nguyễn Phương Lệ Hà – 18075041

 Tuần 1: 22/3/2021 – 28/3/2021
 Ngày 24/3/2021: Tiết kiệm nước
Vẫn như hằng ngày, hôm nay mình dùng ly cá nhân để đựng nước đánh răng. Thay vì
mình để vòi chảy nước rồi dùng tay hứng nước thì mình lấy ly cá nhân để đựng nước.
Việc làm này giúp mình tiết kiệm nước khá là nhiều. Nước chiếm khoảng 70% bề mặt
của Trái đất nhưng lượng nước sạch cho con người sử dụng chỉ chiếm 3%. Việc tiết kiệm
nước là điều mà mình và mọi người cần thực hiện ngay từ bây giờ. Bởi vì tình trạng cạn
kiệt nguồn nước sạch đã không còn quá xa lạ với chúng ta.

2
  Ngày 26/3/2021:
Mình sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước uống thay vì sử dụng chai nhựa sử dụng
một lần. Bình nước của mình làm từ thủy tinh nên khá an toàn cho sức khỏe. Đồng thời,
sử dụng bình nước cá nhân góp phần rất nhiều trong việc giảm thải tối đa các sản phẩm
nhựa sử dụng một lần. Hôm nay mình đi học cả ngày nên mang theo bình nước này. Mỗi
khi hết nước thì mình chỉ việc xuống sân trường đong nước vì trường có trang bị máy lọc
nước cho sinh viên. Mình thấy việc này vừa vệ sinh, tiết kiệm lại bảo vệ môi trường.

 Tuần 2: 29/3/2021 – 4/4/2021:

 Ngày 30/3/2021 : Hạn chế phương tiện giao thông cá nhân

3
Hôm nay, mình đi bộ đến chỗ làm thêm. Vì chỗ làm thêm khá gần nên mình cất xe ở nhà
và đi bộ đến chỗ làm. Việc đi bộ không tốn nhiều thời gian như các bạn nghĩ, mà ngược
lại giúp ta rèn luyện sức khỏe, mà còn có ý nghĩa rất lớn trong việc giảm hiệu ứng nhà
kính, giảm ùn tắc giao thông. Không chỉ vậy, hành động này cũng sẽ hạn chế bạn phải
tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm cũng như căng thẳng khi lái xe.. Trong quá trình
hoạt động các phương tiện giao thông phát thải vào không khí một khối lượng lớn các
loại khói, khí độc như CO, CO2, hydroCarbon, NO2, SO2, khói đen, chì và các dạng hạt
khác. Tất cả các loại khí này đều gây nguy hiểm đến tính mạng của con người và gây ô
nhiễm mỗi trường một cách đáng báo động. Bên cạnh đó, ô nhiễm tiếng ồn ở các đô thị
do phương tiện giao thông chiếm khoảng 60-80%. Do vậy hãy để xe ở nhà nếu không quá
vội vàng và cấp bách. Nếu có thể hãy sử dụng phương tiện gia thông công cộng thay vì
sử dụng phương tiện cá nhân.

 Ngày 3/4/2021 : Sử dụng ống hút giấy

Hôm nay mình vừa mới mua được một túi ống hút giấy để thay thế cho việc dùng ống hút
bằng nhựa như trước đây. Đây là giải pháp thay thế tốt nhất cho ống hút nhựa nhằm giảm
thiểu rác thải ra môi trường cũng như bảo vệ sức khỏe của chính bản thân.
Không nên sử dụng ống hút nhựa vì có thể gây tác hại nghiêm trọng đến các loại sinh vật
trong tự nhiên.
Thay vào đó, sử dụng ống hút giấy lại không hề gây hại cho môi trường. Vì chỉ cần thời
gian vài tháng để phân hủy hoàn toàn. Trong khi ống hút nhựa thì lại cần đến vài trăm
thậm chí đến 1000 năm để phân hủy hoàn toàn. Ngoài ra, ống hút nhựa không chỉ làm ô
nhiễm môi trường mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng. Trong ống
4
hút nhựa có các hạt nhựa nhỏ li ti, khi sử dụng các hạt nhựa này sẽ đi vào trong cơ thể
con người. Với hàm lượng ít thì chưa ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nếu tích tụ lâu ngày
sẽ gây ra các bệnh như ung thư. Sử dụng ống hút giấy sẽ hạn chế việc đưa các hạt nhựa
nano vào cơ thể.

 Tuần 3: 5/4/2021-11/4/2021
 Ngày 6/4/2021: Sử dụng đồ tái chế
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước khoáng đóng chai khác nhau như là
Aquafina, Lavie, Ion-life,… Đứng đầu trong xu hướng bảo vệ môi trường thì Lavie sản
xuất nước khoáng đóng chai sử dụng nhựa tái chế. Sử dụng bao bì nhựa tái chế không chỉ
góp phần giảm thiểu việc sử dụng nguyên liệu nhựa mới (nhựa nguyên sinh) mà còn đem
lại cơ hội tái sinh cho mỗi vỏ chai được thu gom, góp phần tạo động lực cho các dự án
thu gom và tái chế tại Việt Nam, thúc đẩy nền kinh tế tuần hoàn để biến rác thải thành tài
nguyên thay vì thải ra môi trường. Theo đó, từng bước giúp người tiêu dùng có một cách
nhìn mới về các giải pháp đối với vấn đề rác thải hiện nay. Do đó mình ti dùng LAVIE

 Ngày 8/4/2021: Dọn dẹp chỗ ngủ

5
Ngày hôm nay mình được nghỉ cả ngày nên mình quyết định dọn dẹp lại chỗ ngủ của
mình. Mình gom sách vở lại và sắp xếp ngay ngắn trên tủ sách. Đóng thùng những quyển
sách đã sử dụng hết và sắp gọn gàng ở một góc. Mình trải lại bộ drap mới giặt ủi xong và
trang trí một vài bức ảnh trên tường. Mình nghĩ tạo một môi trường sạch sẽ, thoáng mát
cũng góp phần “ sống xanh “ và tạo cảm giác thoải mái và thích thú hơn, giúp ta có một
giấc ngủ ngon.

 Tuần 4: 12/4/2021 – 18/4/2021

 Ngày 14/4/2021: Phân Loại rác thải tại nguồn

Trước giờ mình chưa bao giờ thực hiện việc phân loại rác thải. Nhưng hôm nay mình sẽ
bắt đầu làm và dần dần thay đổi. Mình để 2 thùng rác trước cửa phòng trọ của minh.
Thùng mày xanh sẽ chứa rác thải hữu cơ ( thức ăn thừa, rau,củ,quả,trái cây…) và thùng
màu đỏ sẽ chứa rác thải vô cơ( bao ni lông, thủy tinh, chén vỡ….) Phần rác hữu cơ sau
khi được tổng hợp mình sẽ cho cô lao công của dãy trọ mình để cô tự làm phân bón hữu
cơ, chăm sóc cho vườn rau của cô trên ban công. Còn phần rác vô cơ mình sẽ mang
xuống dưới thùng rác tổng của dãy trọ để xe rác đến lấy. Phân loại rác tại nguồn góp phần
tiết kiệm được tài nguyên, góp phần giảm thiểu ô nhiễm, nâng cao nhận thức cộng đồng
về bảo vệ và sử dụng hợp lý tài nguyên và môi trường. Bên cạnh đó việc này còn giúp
giảm thiểu tổng lượng rác thải trong cộng đồng thải ra môi trường nhằm giảm tải cho môi
trường, tiết kiệm chi phí thu gom, vận chuyển, xử lý.

6
 Ngày 17/4/2021 : Sử dụng bao rác thân thiện với môi trường

Ngày nay, bao rác là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của mỗi cá
nhân, gia đình và các cơ quan tổ chức, và mình cũng vậy. Khác với ngày xưa, chúng
ta hay sử dụng một túi nilong to để chứa đựng tất cả rác thải rồi đem đi vứt. Bây giờ,
với sự phát triển của xã hội gắn liền với khẩu hiệu phát triển bền vững, thân thiện với
môi trường thì con người đã nghiên cứu và cho ra các bao bì tự hủy, bao bì sinh học
thay thế cho các bao bì nilong, bao bì nhựa. Và chúng ta là những người tiêu dùng
thông minh, hãy sử dụng các bao bì thân thiện với môi trường. Nhà mình sử dụng bao
rác tự hủy sinh học. Khác với bao bì nhựa mất cả hàng trăm năm mới phân hủy hết thì
sản phẩm bao rác sinh học chỉ cần vài tháng hoặc một năm để có thể chuyển hóa
thành đất.

7
  Tuần 5: 19/4/2021-25/4/2021
 Ngày 20/4/2021: Sử dụng hộp đựng thực phẩm cá nhân
Hôm nay mình đi mua đồ ăn ở bên ngoài. Khác với mọi hôm, mình sẽ đựng trong các
hộp xốp của quán, nhưng hôm nay mình mang theo hộp đựng đồ ăn của mình và nhờ cô
chủ quán bỏ đồ ăn vào hộp của mình. Mình thấy việc làm này vừa an toàn cho khỏe bản
thân mà còn góp phần giảm thiểu được các bao bì nhựa, nilong thải ra môi trường.

 Ngày 23/4/2021: Hạn chế sử dụng bao nilong

8
Hôm nay mình đi siêu thị, khác với mọi ngày thì hôm nay mình đã chuẩn bị sẵn một cái
túi vải to vừa đủ để đựng những sản phẩm mà mình sắp mua. Việc mang theo túi vải sẽ
giúp mình nói không với những túi nhựa của siêu thị và một phần nào đó góp phần giảm
thiểu được các bao bì nhựa, nilong thải ra môi trường.

 Tuần 6: 26/4/2021-2/5/2021:
 Ngày 28/4/2021: Nói Không với dịch vụ giao hàng tận nơi
Hôm nay là một ngày nghỉ của mình. Thay vì đặt đồ ăn ngoài và chờ shipper giao đến
cho mình thì mình quyết định đi chợ và nấu ăn tại nhà. Vừa được nấu theo khẩu vị bản
thân, an toàn vệ sinh thực phần mà còn tham gia vào chiến dịch “ sống xanh “. Sử dụng
dịch vụ giao hàng tận nơi cũng đồng nghĩa với việc chấp nhận một đống rác thải nhựa.
Nếu là đồ ăn, thức uống thì sẽ là thìa, đũa, hộp cơm, ly nhựa, túi nilon đựng đồ ăn, nước
chấm,… Nếu là hàng hóa từ dịch vụ chuyển phát nhanh thì lại hộp giấy, băng keo, nilon,
… Chính vì vậy, để sống xanh buộc mình phải vượt qua cái lười biếng của bản thân mà
cố gắng thay đổi từng việc một. Cố lên!

9
  Ngày 28/4/2021: Sống xanh khi nấu ăn
Như một thói quen từ nhỏ, mỗi khi nấu ăn mình hay đậy nắp nồi trong khi chờ nước sôi
hoặc chờ cho thức ăn trong nồi chín. Lúc đó mình chỉ biết là như vậy sẽ tiết kiệm thời
gian nấu và tiết kiệm gas. Đến khi học môn Môi trường thì mình mới biết việc nhỏ như
vậy cũng là một hành động sống xanh. Bởi vì nó góp phần giảm tải khí gas thải ra môi
trường và tiết kiệm điện năng nếu nhà ai sử dụng bếp điện.

 Tuần 7: 3/5/2021 – 9/5/2021

 Ngày 3/5/2021: Tắt các thiết bị khi không sử dụng

10
Một việc nhỏ mình và tất cả mọi người đều có thể làm được là rút  phích cắm bộ sạc của
mình khi điện thoại, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng của bạn khi được sạc đầy.
Trước đây mình hay sạc pin điện thoại sau khi đầy chỉ rút điện thoại ra mà không rút cả
củ sạc. Nhưng từ hôm nay, mình sẽ thay đổi, mình sẽ rút cả phích cắm bộ sạc và cất ngay
ngắn trong góc bàn học. Việc làm này vừa giúp không gian sống của mình gọn gàng hơn,
vừa góp phần sống xanh, tiết kiệm điện năng.

 Ngày 5/5/2021: Tiết kiệm điện năng

Giảm độ sáng màn hình của máy tính và điện thoại của mình đến mức thấp nhất mà mình
thấy thoải mái. Thường mình sẽ để ở mức 50-60% ánh sáng là vừa mắt. Đồng thời, mình
luôn để chế độ tiết kiệm pin cho điện thoại mọi lúc mọi nơi. Việc làm tuy nhỏ như thế
cũng đã góp phần tiết kiệm điện năng, bảo vệ môi trường, bền vững cho tương lai rồi.
Mình sẽ tuyên truyền cho người thân và bạn bè cùng thực hiện. Yeahhhh!

11
  Tuần 8: 10/05/2021-16/5/2021
 Ngày 14/5/2021: Trồng cây
Và ngày hôm nay, mình quyết định mua một chậu cây nhỏ về đặt trong phòng mình. Vì là
sinh viên xa nhà, phòng trọ nhỏ nên mình mua một chậu xương rồng bé bé về chăm.
Xương rồng dễ chăm sóc và cũng tượng trưng cho sự mạnh mẽ nên mình cực thích. Khẩu
hiệu sống xanh luôn luôn đi liền với việc trồng cây, và đó là điều mà mọi người ai ai
cũng nghĩ đến khi được hỏi: “ Bạn làm gì để sống xanh? “ Ngày hôm nay mình đã bắt
đầu trồng cây, và trong tương lai mình sẽ có một ngôi vườn nhỏ màu xanh cho riêng
mình.

2. Lê Thị Bích Loan – 18066171

 Tuần 1: 22/3-28/3
12
 Ngày 22/3:
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng thay vì xả trực tiếp dưới vòi nước. Đối
với một số người có thói quen đánh răng súc miệng dưới vòi nước chảy, điều
này là không nên vì trung bình nước chảy ra từ vòi với tốc độ 2,5 lít mỗi phút.
Đừng để lượng nước này lãng phí khi đang chải răng, mà hãy sử dụng ly để
đựng nước cần thiết.
- Tắm dưới vòi sen. Việc sử dụng vòi sen sẽ tiết kiệm nước hơn rất nhiều so với
việc sử dụng bồn tắm và tiết kiệm . Nếu sử dụng vòi sen có dòng chảy nhỏ, mỗi
phút có thể tiết kiệm được tới 11 lít nước. Trong khi nếu sử dụng bồn tắm, bạn
cần xả nước ít nhất 2/3 bồn mới có thể sử dụng được.
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,… nhằm tiết kiệm điện năng và cũng là giúp bảo vệ môi
trường. Vì điện là nguyên nhân gây nên những vấn đề như hiệu ứng nhà kính,
trái đất nóng lên, băng tan, ô nhiễm không khí,.. vì vậy sử dụng tiết kiệm điện sẽ
làm giảm tác động của việc gây ô nhiễm môi trường.
- Phân loại rác thải, vứt rác đúng nơi qui định: góp phần giảm thiểu tổng
lượng rác thải ra môi trường nhằm giảm tải cho môi trường, tiết kiệm chi phí thu
gom, vận chuyển và xử lý
 Ngày 25/3:
- Sử dụng ly giấy phân hủy sinh học. Theo số liệu thống kê, mỗi năm có 2,5-4 tỉ
tấn rác được xả ra trên Trái Đất. Các chuyên gia dự đoán năm 2050, con người
sẽ ngập tràn trong 13 tỉ tấn rác thải nhựa, sinh hoạt. Vì vậy chúng ta cần thay đổi
thói quen hạn chế sử dụng các đồ dùng bằng nhựa sử dụng một lần, sử dụng vật
liệu bằng nguyên liệu tái chế, dễ phân hủy khoa học, thân thiện với môi trường.
Góp phần ngăn chặn ô nhiễm, tiết kiệm chi phí trong xử lý nước thải, phân hủy
nhanh, tạo ra các chất hữu cơ, giúp tái tạo, cải thiện môi trường đất.

13
 Ngày 27/3
- Làm lọ đựng hoa bằng chai lọ đã qua sử dụng: Không chỉ góp phần bảo vệ
môi trường sống xanh- sạch- đẹp, hạn chế lượng rác thải thải ra môi trường mà
còn góp phần tạo nên vẻ đẹp cho cuộc sống.

- Dọn dẹp vệ sinh phòng trọ: tiệt trừ những nguồn làm phát sinh bụi, mốc, nấm,
… bằng cách quét nhà, lau nhà,…

14
 Tuần 2: 29/3-4/4
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Dọn dẹp vệ sinh, vứt rác đúng nơi qui định
 Ngày 30/3:
- Sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước uống khi đi học và đi làm. Ngừng
sử dụng chai nước bằng nhựa sử dụng một lần. Chai nhựa thực sự đã và đang tàn
phá môi trường của chúng ta một cách nghiêm trọng. Rác thải nhựa rất khó phân
hủy trong môi trường tự nhiên. Mỗi loại chất nhựa có số năm phân hủy khác
nhau với thời gian rất dài, hàng trăm năm có khi tới hàng nghìn năm, chai nhựa
phân hủy sau 450 năm- 1000 năm. Rác thải nhựa khi không được xử lý đúng
cách sẽ ảnh hưởng xấu đến môi trường sống, sức khỏe con người và động vật.
Vì vậy, chúng ta cần thay đổi theo lối sống xanh, bảo vệ môi trường.

 Ngày 2/4:
- Mang túi vải, giỏ xách đi mua đồ, đi chợ,…: Hạn chế tối đa và dần dần tiến
tới không sử dụng túi nilong và sản phẩm nhựa dùng một lần trong sinh hoạt,
thay vào đó sử dụng túi vải hay túi sinh thái có ưu điểm dễ giặt, mau khô, chống
15
 thấm nước, có thể gập nhỏ gọn khi mang đi dễ dàng, và đặc biệt là sử dụng được
nhiều lần và tiện lợi.

 Tuần 3: 5/4-11/4
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Dọn dẹp vệ sinh, vứt rác đúng nơi qui định
- Sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước uống khi đi học
 Ngày 6/4:
- Sử dụng các chai, lọ làm từ chất liệu thân thiện với môi trường. Thủy
tinh là vật liệu được làm ra từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa chất
hóa chất độc hại nào bị phân rã, sinh ra khi bị đun nóng, làm lạnh. Chính
vì thế, thủy tinh là vật liệu tốt, an toàn, thân thiện có thể tái chế và sử
dụng lại nhiều lần.

16
 Ngày 8/4:
- Sử dụng túi giấy khi đi mua đồ: Vừa có tính thẩm mỹ lại thân thiện với môi
trường. Là sự thay thế hoàn hảo cho túi nilong dùng 1 lần. Có thể tái sử dụng
nhiều lần, và sau khi hết khả năng sử dụng, chúng sẽ nhanh chóng phân hủy
trong 2-3 tháng, giữ môi trường sạch đẹp, an toàn.

17
 Tuần 4: 12/4-18/4
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Vứt rác đúng nơi qui định.
- Sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước uống khi đi học
18
 - Sử dụng túi giấy khi đi mua đồ
- Lên kế hoạch cho từng bữa ăn: Ăn uống một cách có kế hoạch, dự tính lượng
thực phẩm cần mua trong một buổi, một ngày, tránh tình trạng lãng phí thức ăn.
Không có thức ăn thừa, đồng nghĩa với việc lượng rác thải ra mỗi ngày ít hơn.
 Tuần 5: 19/4-25/4
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Sử dụng túi giấy khi đi mua đồ
 Ngày 20/4:
- Sử dụng ly phân hủy sinh học:

 Tuần 6: 26/4-2/5
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen

19
 - Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Sử dụng túi giấy khi đi mua đồ
- Sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước uống khi đi học

 Ngày 28/4
- Dùng ly thủy tinh để đựng nước

 Ngày 2/5
- Sử dụng hộp thủy tinh để đựng thức ăn và bảo quản thức ăn: Việc chứa
thực phẩm trong các loại hộp bảo quản thực phẩm có thể tái sử dụng là một
trong những cách tốt nhất để làm giảm tác động môi trường của chúng ta liên
quan đến việc vứt bỏ các loại hộp xốp, hộp nhựa, bịch nilong, giấy chứa,.. chỉ
dùng được một lần. Bên cạnh đó, thủy tinh an toàn sực khỏe hơn nhựa, thân
thiện với môi trường, giữ nhiệt tốt hơn, không hấp thụ mùi, có độ cứng và bền
cao.

20
 Tuần 7: 3/5-9/5 : Để phòng tránh bệnh Covid 19, nhà trường đã tạm ngưng
mọi hoạt động học tập ở trường và tiến hành học online nên đã tiến hành về
quê.
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
 Ngày 6/5:
- Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa thường xuyên: tiệt trừ những nguồn làm phát sinh
bụi, mốc, nấm,… bằng cách quét nhà, lau nhà,…
- Tận dụng khí trời bằng cách mở cửa sổ để không khí trong lành bên ngoài vào
phòng.

21
 - Tập thể dục hàng ngày: bằng cách leo núi nhằm tăng cường sức khỏe, tăng sức
đề kháng,…

 Tuần 8: 9/5-16/5
- Sử dụng ly để đựng nước súc miệng
- Tắm dưới vòi sen
- Tắt tất cả các thiết bị điện khi không sử dụng hoặc ra khỏi nhà như laptop,
tivi, máy quạt điện,…
- Tập thể dục
- Dọn dẹp vệ sinh, vứt rác đúng nơi qui định
22
 Ngày 14/5
- Tưới cây

- Sử dụng bình nước cá nhân để đựng nước khi đi ra ngoài

- Đi bộ, đi xe đạp thay vì đi xe máy: để bảo vệ môi trường, giúp cơ thể khỏe hơn
và ngăn trái đất nóng lên.

23
 3. Đỗ Thị Huyền Ly – 18065051
 Tuần 1: 22-28/3
Tưới cây và phân loại rác
- Tiết kiệm nước tưới cây một cách hiệu quả bởi khi này thời tiết sẽ mát mẻ hơn và khả
năng bay hơi, bốc hơi của nước tưới khi tưới cây buổi sáng. Hỗ trợ hút ẩm tốt cho đất
đồng thời tăng cường bộ rễ hữu hiệu của cây, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong đất
trồng cây và nguồn ion khoáng của cây xanh. Giúp cho cây trồng tránh khỏi những ảnh
hưởng của việc sương muối khi thời tiết khắc nghiệt, bảo vệ bộ lá của cây chính là bộ
phận để cây quang hợp và thoát hơi nước.
- Thu gom chai nhựa khi không sử dụng xong để tái chế,không vứt chai nhựa lung tung
ảnh hưởng đến môi trường

24
 

 Tuần 2:29/3-4/4: Tưới cây và tự nấu ăn

Cũng như tuần 1,tuần 2 mình cũng chọn tưới cây vào buổi sáng.Dậy sớm,mình cảm nhận
được nguồn không khí trong lành,sự tươi mới. Mình lựa chọn thêm tự nấu ăn tại nhà vì:
Bảo đảm an toàn thực phẩm, bảo vệ sức khỏe: Sẽ an toàn nếu chính tay bạn lựa chọn
nguyên liệu và chế biến những món ngon.
Kiểm soát tốt calo: Ăn tại nhà có thể giúp tự chủ hơn trong việc thiết kế thực đơn đạt
chuẩn dinh dưỡng để có thể kiểm soát được lượng calo phù hợp hoặc có thể là thực đơn
giảm cân (nhiều rau, quả, ...) hoặc tăng cân (nhiều thực phẩm béo, ...).

25
Tiết kiệm chi phí, hợp khẩu vị từng thành viên gia đình: Sự chi tiêu sẽ rẻ hơn rất nhiều
nếu ăn tại hàng quán. Phù hợp với việc thêm bớt nguyên liệu trong món ăn để phù hợp
với khẩu vị của tùng thành viên trong gia đình

 Tuần 3:5-11/4: Trồng cây và tích kiệm nước

Chúng ta đều biết rằng, khi hít thì phải đưa oxy vào cơ thể, thở ra thì giải phóng carbon
dioxide. Trong quá trình quang hợp, thực vật làm ngược lại với con người, chúng hấp thụ
carbon dioxide và giải phóng oxy,làm cho thực vật và con người trở thành đối tác tuyệt
vời khi nói đến khí, và cơ thể chúng ta đánh giá cao điều đó.Vì vậy,Mình quyết định
trồng thêm cây để làm phong phú không gian sống và mang lại cho mình cảm giác thoải
mái.
Bạn có bao giờ tự hỏi về việc sử dụng nước, sự lãng phí nước trong sinh hoạt hàng ngày?
Chỉ 1% của toàn bộ nước trên trái đất này thực sự có thể uống được. Chúng ta quen với
việc mở vòi nước, chúng ta quên rằng nó không vô hạn. Nếu tất cả chúng ta đều có thể có
các biện pháp nhỏ giúp giảm lượng nước, chắc chắn sẽ tạo nên thay đổi lớn! Vì vậy khóa
nước ngay sau khi không sử dụng giúp tiết kiệm nước và chi phí khác.

26
  Tuần 4:12-18/4: Hộp nhựa đựng thực phẩm
Những phần cơm dư, rau thừa là điều khó tránh khỏi trong mỗi bữa ăn, đừng để chúng
mốc meo trong tủ lạnh. Cách đơn giản để không bỏ quên những món ăn này là đánh dấu
ngày sản xuất và hạn sử dụng của chúng. Hãy dùng hộp  kín khí để lưu trữ đồ ăn, giúp
tăng thời gian bảo quản cho những món ăn thừa trong tủ lạnh. Với các loại thức ăn như
rau và salad, bạn nên dùng máy rửa rau để rau khô ráo trước khi cho vào tủ lạnh, giúp rau
tươi lâu hơn. 
Không lãng phí đồ ăn,lên kế hoạch mua sắm và tính toán lượng thức ăn cần thiết cho gia
đình,như vậy sẽ giúp tiết kiệm được một số tiền lớn.

27
  Tuần 5:19-25/4 : Túi vải
Túi vải bố có thể tái sử dụng. Nếu như các
túi nilon, túi nhựa chỉ sử dụng một lần rồi
cho vào thùng rác thì đối với túi vải bố
chúng ta có thể tái sử dụng nhiều lần. Túi
vải bố giữ được lâu dài lại không bị nhăn
như túi giấy hay túi ni lông có thể tái sử
dụng nhiều lần, tiết kiệm nhiều hơn,giảm
thiểu lượng túi nhựa ra ngoài môi
trường,tránh gây ô nhiễm.

 Tuần 6:26/4-2/5:
Ống hút thân thiện môi trường và quét rác
Sủ dụng ống hút có thể phân hủy hoàn toàn, không gây hại tới tự nhiên.Giamr thiểu
rác thải nhựa từ các ống hút nhựa truyền thống.
Mình chọn lặp lại công việc dọn dẹp quét rác vì thấy ngay lợi ích trước mắt là giảm
thiểu rác thải xung quanh nơi mình sống.Góp phần bảo vệ môi trường hơn.

28
  Tuần 7:3-9/5: Chai nhựa tái chế
Tiếp theo tuần này mình sử dụng chai nước lavi làm từ nhụa tái chế góp phần giảm
thiểu việc sử dụng nguyên liệu nhựa mới (nhựa nguyên sinh) mà còn đem lại cơ hội
tái sinh cho mỗi vỏ chai được thu gom, thúc đẩy nền kinh tế tuần hoàn để biến rác thải
thành tài nguyên thay vì thải ra môi trường.

 Tuần 8:10-16/5:
Tủ đông bị đóng tuyết có lớp tuyết dày không chỉ làm tốn diện tích bên trong tủ gây
lãng phí điện năng nếu không khắc phục sớm. Lý do là khi tủ bị đóng tuyết sẽ làm cản
trở sự lưu thông của hơi lạnh, không thổi ra ngoài được để làm đông thực phẩm.
Chính vì vậy, mặc dù tủ đã hoạt đông hết công suất nhưng ngăn tủ lại không có đủ hơi

29
 lạnh để làm đống thực phẩm đến đúng nhiệt độ yêu cầu.Vì vậy hôm nay mình quyết
định dọn dẹp tủ đông nhà mình

 Tuần 9:17-23/5: Quét rác và trồng cây

Quay lại với việc mình khá yêu thích quét rác và trồng thêm cây xanh. Sau khi biết được
những thông tin vô cùng có lợi về việc trồng cây thì mình cũng lại mua thêm cây về trồng
để làm đa dạngmấy cây kiểng trong nhà, vừa góp phần lưa thông không khí,vừa góp phần
làm đẹp không gian sống.
Dọn dẹp rác xung quanh nơi mình sống góp phần bảo vệ môi trường và mĩ quan nơi mình
sinh sống,gps phần làm dẹp cho khu phố.

30
 4. Lê Thị Ngọc Thủy – 18082541
Tập nhật ký này sẽ ghi lại hoạt động nổi bật nhất trong một tuần của mình. Là những
hành động đơn giản, thiết thực để mình hướng đến một lối sống xanh.
 Tuần 1:

28/3/2021, Hôm nay mình có một cuộc hẹn đi chơi với bạn cùng lớp, bọn mình quyết
định chọn Phen’s Coffee, lý do bọn mình chọn quán này là vì có view đẹp, nước uống
ngon và đặc biệt không sử dụng cốc, ống hút, thìa nhựa mà thay thế hoàn toàn bằng ly
giấy, ly thủy tinh, ống hút giấy, thìa inox,…Theo như mình quan sát thì đa số ngày nay
tất cả các quán Coffee đều đã thay thế ly nhựa bằng ly giấy để thân thiện với môi trường.
Đây là một hành động tích cực, đối với mình việc thay thế ly, cốc nhựa bằng giấy giảm
thải đáng kể lượng rác thải nhựa ra môi trường. Ly giấy có rất nhiều lợi ích như: có thể
phân hủy được trong mọi điều kiện khí hậu, thời tiết; đảm bảo an toàn cho sức khỏe, hạn
chế con đường lây lan mầm bệnh; chất liệu từ giấy nên trong khâu in ấn, đồ họa được
thiết kế rất bắt mắt, giá thành lại rẻ, hình ảnh logo hay slogan được thiết kế theo từng
thương hiệu riêng của mỗi quán và cũng dễ dàng trong khâu vận chuyển. Vì vậy, mình và
bạn mình luôn ưu tiện những quán nước hay quán ăn sử dụng ly, hộp giấy, vừa thân thiện
với môi trường, giảm thải lượng rác thải nhựa mà mẫu mã, thiết kế vô cùng đẹp mắt.
Nhưng với những quán vỉa hè thì việc thay thế ly giấy hầu như là không có. Vì mặc dù ly
giấy có giá thành tương đối rẻ nhưng nó vẫn cao hơn so với ly nhựa nên những hàng quán
bán vỉa hè vẫn ưu tiên dùng ly nhựa, ống hút, thìa nhựa. Chỉ kể đến các hàng quán trà
31
sữa, nước uống trước cổng trường Đại học Công nghiệp thì mỗi ngày đã thải ra hàng trăm
ngàn chiếc cốc, ống hút, thìa nhựa. Lượng rác thải nhựa thải ra quá lớn, ảnh hưởng trầm
trọng đối với môi trường. Vì vậy, mong rằng mọi người, đặc biệt là các bạn sinh viên có
thể hạn chế tối đa việc sử dụng đồ nhựa, thay thế vật liệu nhựa bằng các vật liệu thân
thiện với môi trường, có thể mang theo ly đựng của mình khi đi mua nước, sử dụng ống
hút giấy, ống hút inox,…

32
33
Cộng café Gò Vấp: Ở đây cũng sử dụng cốc giấy, ống hút giấy, dĩa sứ, chén sứ có thể sử
dụng lâu dài, thân thiện môi trường. Nhưng nhược điểm là vẫn sử dụng thìa nhựa
 Tuần 2:

4/4/2021, hôm nay mình có công việc cần qua quận 9. Mình lựa chọn phương tiện đi là
xe bus. Từ khi vào Sài Gòn đến bây giờ thì mình luôn ưu tiên lựa chọn phương tiện đi lại
là xe bus nếu không quá gấp gáp về thời gian. Thứ nhất là mình thấy thích khi đi xe bus,
thứ 2 là đi xe bus sẽ giúp mình tiết kiệm chi phí đi lại vì mỗi chuyến xe bus sinh viên chỉ
tốn 3 nghìn tiền vé, thứ 3: đi xe bus sẽ tránh được các tác động của thời tiết, đỡ nắng
nóng và không sợ bị mắc mưa lúc đang di chuyển. Và có một lợi ích khi đi xe bus có thể
có nhiều bạn vẫn thắc mắc đó là tại sao đi xe bus sẽ góp phần bảo vệ môi trường. Hiện
nay, Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh là hai nơi có môi trường không khí ô nhiễm nhất.
Nguyên nhân chủ yếu cũng là do các phương tiện giao thông thải ra, đặc biệt là xe gắn
máy. Vì vậy, sử dụng phương tiện công cộng như xe bus sẽ giảm thải đáng kể lượng khí
thải ra môi trường, giảm tiêu thụ nhiên liệu, 20 người đi xe bus sẽ giảm thải được 20
chiếc xe gắn máy, khí độc hại sẽ giảm đi một lượng đáng kể. Ngoài ra đi xe bus sẽ giảm
34
ách tắc giao thông, giảm rủi ro tai nạn giao thông. Đặc biệt ở trường mình thì sẽ tránh
được việc mất thời gian lấy xe, gửi xe.
 Tuần 3:

10/4/2021, mình có một chiếc áo phông trắng không mặc đến nữa để trong tủ đã lâu nên
hôm nay mình quyết định lấy ra để custom lại. Mình thêu logo nike lên chiếc áo và mình
35
thấy hiện nay phong trào tái chế áo quần cũ thành mới cũng rất phổ biến. Mình nghĩ việc
này rất tốt, quần áo rất khó phân hủy, nhất là những loại có nilon, tạo ra nhiều khí metan
và nhiều loại khí độc khác gây ung thư, ô nhiễm đất, mạch nước ngầm nên việc tái chế áo
quần cũ sẽ góp phần hạn chế ô nhiễm môi trường. Ngày nay thì nhu cầu mua sắm ngày
càng cao nên các nhà máy sản xuất ngày càng nhiều vì vậy gây tiêu tốn nhiều nguồn năng
lượng như điện , nước, cây xanh. Vì vậy nếu không cần thiết thì mình nên hạn chế việc
mua quá nhiều quần áo, chỉ nên mua những thứ mình cần. Hoặc sau khi sử dụng mình có
thể tái chế lại sẽ giảm bớt việc khai thác tài nguyên, tiết kiệm điện, tiết kiệm nước. Ngoài
ra nó còn giúp cho mình tiết kiệm được một khoản tiền mua đồ mới. Và việc ngồi và tái
chế lại một món đồ cũ thành mới cũng rất là thú vị, nó sẽ là một chiếc duy nhất mà chỉ
bạn mới có được.
 Tuần 4:

13/4/2021, mình ở ký túc xá, hôm nay đến lịch trực phòng của mình. Các công việc trực
phòng sẽ là quét nhà, lau nhà, dọn phòng tắm, phòng wc và đi đổ rác. Mình ở tầng 4 và
mỗi lần đổ rác thì mình phải xuống phòng thu gom rác ở tầng 1 để bỏ rác. Mình luôn ý
thức được việc là phải vứt rác đúng nơi quy định. Nhưng có một vài trường hợp ở ký túc
xá mình thấy nhiều bạn ở tầng trên nhắm xuống thùng rác và ném xuống vì lười phải đi
bộ xuống. Thực sự việc này rất vô ý thức, thứ nhất ném xuống như thế có thể vô tình sẽ
trúng ai đó, thứ 2 việc ném từ trên xuống làm cho rác rơi vương vãi, không rơi trúng vào
thùng rác, các đồ ăn thừa, nước uống thừa tạo điều kiện cho các loại ruồi, muỗi, chuột,
gián phát triển tạo ra mầm bệnh còn làm cho các cô lao công dọn dẹp sẽ mệt hơn. Còn
nếu vứt rác bừa bãi ở ngoài đường thì còn gây ra nhiều tác hại hơn nữa như là lúc mưa sẽ
36
làm tắc cống nước gây nên hiện tượng ngập úng. Gây ô nhiễm môi trường, gây nên các
loại bệnh truyền nhiễm, bệnh về da, hô hấp,…Vì việc vứt rác bừa bãi gây ra nhiều tác hại
vô cùng lớn, vì vậy mình luôn vứt rác đúng nơi quy định và mong rằng mọi người, đặc
biệt là các bạn sinh viên luôn có ý thức bỏ rác đúng nơi quy định để bảo vệ môi trường
chung.
 Tuần 5:

25/4/2021, phòng mình trước đây chỉ sử dụng một cái thùng rác và bỏ chung tất cả các
loại rác thải với nhau. Nhưng hôm nay mình đã bỏ thêm 2 cái nữa và phân thành 3 loại
rác thải. Thùng thứ nhất bọn mình sẽ để rác thải vô cơ là bao nilong, hộp xốp,... Thùng
thứ 2 để đựng rác thải có thể tái chế như chai nhựa, lon nước để cho các cô ve chai.
Thùng thứ 3 để dựng rác thải hữu cơ như giấy, vỏ trái cây,…Mình nghĩ việc phân loại rác
thải rất có ích. Đầu tiên nó tạo cho tất cả các bạn trong phòng có thói quen là sẽ phân loại
rác trước khi bỏ vào thùng rác. Phân loại rác sẽ góp phần làm giảm thiểu ô nhiễm, góp
phần nâng cao nhận thức cộng đồng về bảo vệ và sử dụng hợp lý tài nguyên và môi
trường, tiết kiệm được chi phí thu gom, vận chuyển, xử lý. Ngoài ra ta còn có thể sử dụng
rác thải hữu cơ để tạo thành phân compost, tái chế chai nhựa để làm đồ handmade,…
 Tuần 6:

37
2/5/2021, trước đây khi thì mình thường có thói quen sẽ xã vòi nước liên tục khi đánh
răng, rửa mặt chảy tràn lan khi rửa mặt vì ở phòng ký túc xá không có lavabo và mình
nghĩ rửa một tí thì chắc cũng không tốn nhiều nước đâu. Nhưng sau khi học môn môi
trường và được nghe cô giảng về việc lãng phí nước thì mình nhận thấy được rằng dù rửa
mặt chỉ mất vài phút nhưng lượng nước tiêu tốn thì rất lớn và rất lãng phí. Vì vậy để tiết
kiệm nước thì mình đã để một cái xô trong phòng tắm,mỗi lần rửa mặt mình sẽ kéo cái xô
nước vào phía dưới vòi nước để sau khi rửa mặt xong mình có thể tận dụng lại nước thừa
này để dọn dẹp phòng tắm. Mình tận dụng những nước rửa rau, rửa tay rửa chén không
có xà phòng để tưới cây,... Thực sự sau khi làm mình mới biết được rằng trước đây mình
đã lãng phí rất nhiều nước. Nguồn nước không phải là vô tận và nó đang dần cạn kiệt nên
mình hy vọng rằng tất cả mọi người sẽ ý thức được việc tiết kiệm nước, kể cả mình đây
cũng sẽ cố gắng hết sức để tiết kiệm nước, cùng mọi người chung tay góp sức bảo vệ
nguồn nước, duy trì nguồn nước để sử dụng được lâu dài.

38
  Tuần 7:

9/5/2021, mình có mua một chiếc túi cói để thay thế bao nilong khi đi mua đồ tại các siêu
thị, cửa hàng tiện lợi. Chiếc túi này rất đẹp, tiện lợi và có thể dùng lâu dài, an toàn với
sức khỏe, thân thiện với môi trường, sử dụng túi vải, túi cói sẽ góp phần làm giảm lượng
rác thải ra môi trường cũng như giảm khí CO2 từ rác thải bay vào khí quyển. Sau khi
phân hủy chúng ta có thể sử dụng chúng làm nguồn phân bón cho cây trồng. Vì vậy, thay
vì sử dụng các loại bao nilong vừa gây ô nhiễm môi trường, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe
thì mình khuyên mọi người nên sử dụng các loại túi vải, túi cói, làn nhựa để sử dụng
được nhiều lần, thân thiện với môi trường, giảm thải lượng rác thải.

39
 Tuần 8:

40
20/5/2021, trong chuỗi nhật ký hướng đến lối sống xanh, bảo vệ môi trường thì hôm nay
mình quyết định ở nhà và tái chế một chai nước suối thành hộp đựng bút. Chỉ cần có một
chai nhựa, một cây kéo, keo nến, dây cói thì ai cũng có thể làm được một cái hộp đựng
bút như thế này. Vừa tạo ra một hộp đựng bút xinh xắn, có thể bỏ gọn bút vào không sợ
để lung tung bị mất lại còn góp phần giảm thải lượng rác thải nhựa ra môi trường. Sau
khi làm xong hộp đựng bút thì mình quyết định lên mạng tìm một cuốn sách về môi
trường để đọc vì đang trong thời gian nghỉ dịch nên mình ở nhà hoàn toàn. Mình cảm
thấy vấn đề môi trường đang rất được quan tâm và số lượng sách viết về môi trường ngày
càng nhiều. Mình đọc review của mọi người về cuốn sách “Nhà không rác”. Sau khi đọc
xong tất cả các review thì mình quyết định sẽ đặt mua cuốn sách này. Mình nghĩ cuốn
sách sẽ đưa ra cho mình những giải pháp sống lành mạnh hơn, góp phần xây dựng một
cuộc sống xanh, sạch, đẹp và sẽ giúp mình hoàn thiện chính bản thân mình hơn.Và đặc
biệt mình chú ý đến quy tắc 5R mà trong tất cả các review đều nhắc đến: Refuse (từ chối
những gì chúng ta không cần), Reduce (tiết giảm những gì chúng ta cần), Reuse (tái sử
dụng những gì chúng ta tiêu thụ), Recycle (tái chế những gì chúng ta không thể từ chối,
không thể tiết giảm, hoặc không thể tái sử dụng) và Rot (ủ phân những gì còn lại). Đây
chính là quy tắc mà bản thân mình luôn muốn thực hiện được.

41
 III. Tổng kết
Qua 8 tuần hoạt động thực hiện lối sống xanh, sống tích cực, bảo vệ môi trường bằng
những hoạt động thiết thực hằng ngày, mình và cả nhóm đã tìm hiểu và thay đổi được rất
nhiều, từ những việc nhỏ nhất đến những việc lớn hơn. Qua đó, cả nhóm mình đã rút ra
được nhiều bài học quý giá, chỉ cần bản thân có trách nhiệm với môi trường, biết tìm hiểu
thì sẽ thay đổi được và sẽ góp phần bảo vệ môi trường, bảo vệ chính cuộc sống của chúng
ta. Tuy là những việc nhỏ hằng ngày nhưng mình và cả nhóm đều tin rằng tích tiểu thành
đại, góp gió thành bão, ngày hôm nay chỉ có 4 người thực hiện nhưng hôm sau sẽ là 10
người cùng thực hiện và sẽ đến lúc cả thế giới chung tay bảo vệ môi trường. Từ nay tất cả
chúng mình mỗi ngày sẽ tiếp tục phát huy những việc làm tốt đẹp này và ra sức kêu gọi,
vận động mọi người thân, bạn bè cùng thực hiện. Và cuối cùng nhóm em xin gửi lời cảm
ơn đến nhà trường đã tạo cơ hội cho chúng em được tiếp xúc và được học môn Môi
trường và Con người. Chúng em cũng cảm ơn cô Thùy Dương đã dìu dắt, hướng dẫn
chúng em, và đã dạy chúng em những bài học quý giá này và cô đã taoh cơ hội cho chúng
em được tìm hiểu và thực hiện hoạt động sống xanh này.

42