LISTA DE PARTICIPANTES:

-Hernández González Axel Uriel

-Calvillo Ramírez Said Alberto
-Martínez Rojas Alison Naomi
-Barrita García José Alberto
-Héctor Armando Waldo Luis
-Rivero Salinas César Omar
-Sánchez Arellano Aldo
-Moreno Reyes Aaron Alberto
 ¿Conoces los elementos de la
condición física?
Preguntas
Si si los conocemos y son
Problematizadas Fortalecimiento (fuerza
Resistencia (aeróbica)
Equilibrio
Flexibilidad (estiramiento), y
Composición corporal ..,,),

¿Cómo tu desempeño físico en actividades ¿Por qué es importante seguir

deportivas contribuye a la mejora de tu desarrollando la condición física?
salud?

En general nos ayuda a tener una

Nos alluda a aliviar el estrés,
reduce los síntomas de ansiedad,
y mejora la calidad del sueño.
Nos reduce el riesgo de
depresión.
Ayuda a controlar el peso
corporal.
Previene enfermedades
musculares y osteoporosis.
vida activa que incluya el
ejercicio físico, ayuda a prevenir
problemas de salud: Alivia el
estrés, reduce los síntomas de
ansiedad, y mejora la calidad del
sueño. Reduce el riesgo de
depresión. Ayuda a controlar el
peso corporal.

¿Cuándo practicas alguna actividad deportiva,

recreativa ayudas a mejorar tu condición
física? ¿Por qué?

Practicar regularmente el ejercicio físico

reporta los siguientes beneficios al…
Sistema Nervioso: La coordinación y los
reflejos mejoran, el estrés disminuye.
Corazón: El volumen de sangre por
pulsación y la circulación coronaria
aumentan. Pulmones: La capacidad,
eficiencia y circulación aumentan.
 FORTALECIMIENTO
(FUERZA)
ELEMENTOS DE LA CONDICIÓN
FÍSICA
Un nivel con el propósito
de alcanzar una condición
RESISTENCIA
física saludable, esta
(AERÓBICA)
ACCIONES PARA IMPLEMENTAR

puede y debe ser lograda

con cargas físicas leves y
moderadas, ajustadas a
las posibilidades de cada
individuo, según su edad y
estado funcional actual.
EQUILIBRIO

FLEXIBILIDAD
(ESTIRAMIENTO Y
COMPOSICIÓN
CORPORAL

EL PARTICIPAR Y DISEÑAR ACTIVIDADES COMO SE RELACIONA SU DESEMPEÑO

RECREATIVAS Y DEPORTIVAS SE FOMENTAN CON EL INCREMENTO DE SU CONDICIÓN
ESTILOS DE VIDA ACTIVOS Y SALUDABLES.
FÍSICA.

Se relaciona
de tal
manera que cuando
El ejercicio lleva sangre, oxígeno y
nutrientes al cerebro, lo cual mejora
hacemos educación física
su funcionamiento, calma el estrés, si nos desempeñamos en
disminuye los niveles de ansiedad y hacer los ejercicios bien,
mejora tu estado de ánimo. Pero incrementar el os nuestra
estos no son los únicos beneficios ya condición física
que, al hacer deporte, puedes
reducir tus niveles de grasa corporal
y mantenerte sano.
 Diseño de juego
Calentamiento

1. nuestro calentamiento empieza trotando en toda la

cancha después se harán los siguientes ejercicios:
2. Rotación de tobillos.
3. Movimiento de rodillas
4. Elevación de brazos

Desarrollo
Nuestro juego se llama tic-tac
consiste en que los participantes una
rueda y uno esté un participante está
en medio con una cuerda y una pelota
a la cuenta de tres los participantes
tendrán que hacer juegos y tendrán
que brincar cuando pase la pelota
abajo de ellos

Cierre
los alumnos tendrán que hacer ejercicios de
respiración Cómo inhalar y exhalar para
relajarse y después tendrán que hidratarse