Защо диетите ни правят по-дебели?

95% от хората, които минат на диета, се оказват качили повече килограми от тези, с които са
започнали. Това не е съвпадение. Това е просто човешката физиология, комбинирана с малко логика.

Качването на килограми не се дължи просто на преяждане или мързел. Става дума за оцеляване и
лоша комуникация. Ти не си някакъв мързелив чревоугодник, който е предразположен към нон-стоп
плюскане, докато си закотвен по цял ден да седиш седнал. Има отговор на въпроса – защо ядем
толкова много и се движим прекалено малко. Отговорът не е някакъв психически дефект. Не се крие в
термодинамиката. Става дума за хормонален дисбаланс.

Хормоните са химически съобщения, които казват на клетките какво да правят. Тъй като тялото ни е
изградено от десетки трилиони клетки, със сигурност искаш те да получат правилното съобщение и
да си вършат правилно работата. Здравето ти зависи от това!

Хормоните се грижат за всичко. Те са това, което те прави мъж или жена. Те са тези, които те
приспиват вечер и те будят сутрин. Те регулират сърдечния ти ритъм, както и кръвното ти налягане.
Те могат да те успокоят, когато си напрегнат или си в депресия. Регулират кръвната ти захар.

Те са отговорни за складирането и изгарянето на мазнините.

Всеки опит да изгориш излишните мазнини без да се адресира правилното функциониране на

хормоните, отговорни за изгарянето и складирането на мазнините ще е напразен.

Съществува много силна зависимост между хормоните. И също като домино, когато един от тях
излезе от нормите, другите скоро ще го последват. Тези дисбаланси могат да са свързани с прекалено
голямо количество или дефицит. С други думи, не искаш нито прекалено много от даден хормон,
нито прекалено малко. Хормоналния дисбаланс може да доведе и до сериозни здравословни
проблеми.

В нашето модерно и технологично време, много лесно забравяме, че все още живеем в
праисторически тела. От физиологична гледна точка, пещерните хора не са по-различни от нас. Това,
което ни разграничава от тях е средата, в която живеем. Пещерните хора не са имали супермаркети,
не са можели да превръщат тъмнината в светлина. Не са могли да си представят, че няма да изпитват
глад. Не са имали хладилници и фризери. При тях един ден може да е пир с огромни количества
храна. Други дни са нямали абсолютно нищо за ядене. Тъй като глада не е бил особено приятен дори
тогава, тялото си е изградило механизъм за защита, за да не умре от глад. Ако не го беше направило,
още при първата зима всички сме щели да изчезнем. В телата ни има вградени функции, за да се
подсигурим, че ще доживеем следващия ден. Запасите ни от мазнини са част от тази система, която
ни предпазва.

Същите тези механизми са отговорни за провалите на всички, които минават на диета.

Тук е много важно да се отбележи, че тази защитна система е под влиянието на подсъзнанието.
Мозъкът ни няма никаква идея как изглеждаме, когато се погледнем в огледалото. Нито пък му пука,
как искаме да изглеждаме. Единственото, което го интересува е да оцелее, като се подсигури, че има
достатъчно мазнини за момента, в който ще трябва да гладува – нищо, че този момент може и да не
дойде.

През колкото повече диети минавате, след всяка тялото ще става по-умно и ще успее да “надуши”
кога го очаква глад. За по-голяма сигурност – ще се погрижи да натрупа малко повече мазнини - за
всеки случай. Точно така ставаме по-дебели след всяка диета.

...