Живот заснован на доверба во Бога: Мо- тражување, Даниел и неговите пријатели по-
жеби ќе се изненадите, но истражувањето на
мумиите на египетските благородници откри-
ло дека умирале од многу болести, истите кои
и денеска предизвикуваат смрт во западниот
свет. Тие болести го опфаќаат и КАБ, а се сме-
та дека тоа е причина и за смртта на познатиот
Рамзес Велики.
Уште пофасцинантен е извештајот за тоа
како Бог го извел израелскиот народ од Египет
и го одвел далеку од тие египетски болести.
Исхраната базирана на растенија, претставена
во првата глава на еврејските списи (1. Мојсее-
ва 1,29), како да е смислена да го спречи и
излечи КАБ.
Кога Бог ги извел Израелците од Египет,
Тој им обезбедил и растителна исхрана позна-
та како „мана“ („небесен леб“, Псалм 78,24),
како и вода за пиење (2. Мојсеева 17,6). Бидеј­
ќи оделе пеш до Ветената земја, уживале во
предвидена програма за вежбање. Бог ветил
дека Евреите, ако го следат Неговиот план,
нема да доживеат ниту една болест што ги
ма­чела Египќаните (2. Мојсеева 15,26). Подоц­
на, пророкот Даниел следел сличен план (Да-
ниел 1,11.12), кој им донел здравје и долговеч-
ност нему и на неговите пријатели. По само
десет дена, она што Медицинскиот журнал на
Нова Англија го нарекува најстаро научно ис-
Не пропуштајте ја оваа извонредна прилика
кажале значајни физички предности (Даниел
1,15). Во текот на три години, ваквиот начин на
живот ги подобрил и нивните ментални спо-
собности (Даниел 1,20).
Таквите резултати не треба да нѐ изнена-
дат. Над 3200 научни истражувања денеска
сведочат за позитивното влијание на религија-
та и духовноста врз здравјето на човекот. При
еден неодамнешен преглед на овие истражу-
вања, се покажало дека „не постои ниту една
друга медицинска состојба врз која религијата
и духовноста најмногу влијаеле како кај кар-
диоваскуларните заболувања“ (1).
Приклучи се на група за поддршка
Не е лесно сам човек да внесе промени во
начинот на живот, па затоа, зошто не се оби-
дете да пронајдете некоја група за поддршка
која работи на запирање, исцелување или
спречување на срцеви заболувања? Многу
болници и групи во заедницата нудат поддрш-
ка и разни ресурси, со цел да им помогнат на
оние кои се борат со срцеви заболувања и
фактори на ризик. Побарајте ги и оние кои ја
опфаќаат и духовната компонента.
1. www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid
=S0102-76382013000100015
сосема бесплатно да ја имате во свои раце оваа
драгоцена книга. „ПАТОТ КОН ХРИСТА“ е
вистински светски бестселер! Книгата е преведена
е на повеќе од 160 јазици и продадена во повеќе
од 10 000 000 примероци ширум светот. Во
тринаесетте кратки поглавја од оваа книга ќе
читате за Божјата љубов кон Вас, за покајанието, за
верата и прифаќањето, за христијанското растење,
привилегијата да се молиме, што да се прави
БРОЈ 1
со сомневањата и како да живеете живот во
радосна заедница со Вашиот најдобар
Пријател, Исус.
Овие податоци се повеќе
од доволна причина
да проверите што е
причината за нејзината
огромна популарност
во целиот свет. Ви ја
препорачуваме со
цело срце!
Порачајте на: 078/280 410 или 071/569 076
 Убиец број 1
Педесетгодишниот Ратко бил олицетворе-
ние на здрав, примерен граѓанин и семеен чо-
век, сакан од своите деца и заедницата. Но,
неговото влијание нагло исчезнало кога едно
неделно утро, без никакво предупредување,
едноставно паднал мртов. Додека ожалосено-
то семејство го организирало погребот, тие го
чекале извеш­тајот во врска со таинствената
причина за смрт­та. Пресудата наскоро дошла:
срцев удар.
Ратко станал најнова жртва на водечката
причина за смртност во многу земји: коронар-
но-артериска болест (КАБ). За жал, оваа тажна
приказна е премногу честа. Дури и повеќе,
застрашува фактот што кај 30% од оние со КАБ,
првиот знак за болеста е ненадејна смрт! Се-
пак, научните докази откриваат дека не мора
да ја доживеете истата судбина. Оваа брошура
има за цел да ве поучи за КАБ и да објасни
како мо­жете да ја избегнете или да ја излечите!
Што е коронарно-артериска болест?
КАБ предизвикува оштетување на слузни-
цата на внатрешниот ѕид на коронарните арте-
рии, мали крвни садови кои го снабдуваат ср-
цето со крв. Кога еднаш ќе се оштетат, овие
ѕидови стануваат осетливи на стврднување
(атеросклероза), стеснување (поради таложење
наслаги), и на крајот завршува со запушување.
Кога протокот на крв во срцето се намалува,
лицето може да доживее болка (ангина). Ако е
садот целосно запушен, ткивото, кое не прима
крв од запушеното место, умира. Ако делот што
умира е доволно голем, срцето повеќе не може
успешно да ја пумпа крвта, осудувајќи го пое-
динецот на живот со намалена енергија и капа-
цитет. Сепак, дури и мал срцев удар може да
биде фатален. Оштетениот срцев мускул е
склон кон неправилни ритми, кои често се при-
криена причина за ненадејна смрт.
Причини за оштетување
Што предизвикува оштетување на артериите?
- Пушењето директно ги оштетува коронарни-
те артерии и прави да бидат подложни на
гр­чеви и таложење наслаги. Пушачите, исто
така, се повеќе склони кон фатални аритмии,
доколку доживат срцев удар.
- Високиот крвен притисок уште повеќе ги ош­
те­тува коронарните артерии, забрзувајќи го
создавањето на наслаги.
- Зголеменото ниво на шеќер во крвта кај дијабе­
тичарите го забрзува процесот на атероскле-
роза (собирање на маснотии во артериите).
- Пасивниот, седечки начин на живот придоне-
сува во процесот на развивање на болеста на
тој начин што го подига крвниот притисок, ги
зголемува маснотиите и шеќерот во крвата.
Добра вест
Коронарно-артериските болести можат да
се запрат, па дури и да се излечат, и тоа може
да се случи мошне брзо.
Втората светска војна довела до страшни
губитоци на живот, но исто така дала увид и
во процесот на КАБ. Ужасите и барањата на
војната често предизвикуваат промени во на-
виките на исхраната. Некои европски народи
биле принудени да го сменат предвоениот
начин на исхрана, која била богата со месна
храна и млечни производи, и да живеат од
растителна храна. Тие земји доживеале дра-
матичен пад на срцевите заболувања.
Во 1990 година, д-р Дин Орниш и неговите
колеги покажале дека таквата исхрана, богата
со билки, може да се користи како дел од се-
опфатна програма за намалување на запушу-
вањето на срцевите крвни садови. Покрај веге­
та­ријанската исхрана, Орнишовите испи­та­ници
престанале да пушат, редовно вежбале и има-
ле група за поддршка. И вие можете да ги дож-
ивеете овие предности. Еве како:
Живот без чадот од тутун: Ако сте пушач,
најважното нешто што можете да го направите
за да го продолжи својот живот и да ја спречи-
те КАБ е да престанете со пушењето. Покрај
намалување на ризикот од КАБ и намалување
на ризикот од смрт, дури и ако доживеете ср-
цев напад - со оставање на пушењето ќе го
намалите ризикот од рак, Алцхајмерова болест
и остеопороза. Тоа ќе ви помогне дури и ваша-
та кожа да остане младолика!
Активен начин на живот: Вашиот срцев
мускул зајакнува со вежбање. Покрај тоа, веж-
бањето го намалува нивото на триглицериди
(масти во крвта, кои придонесуваат да дојде
до запушување на срцевата артерија) и го по-
добрува ХДЛ (понекогаш се нарекува и „добар
холестерол“). ХДЛ е фасцинантно соединение
кое буквално го отстранува холестеролот од
запушените артерии! Како што веќе рековме,
вежбањето помага и во намалување на нивото
на шеќер во крвта и крвниот притисок.
Севкупно, активните поединци имаат 45%
намален ризик за развој на срцеви заболува­
ња. Вежбање 30 минути дневно – тоа е добра
цел за многу луѓе! Но, тоа не мора да биде
одеднаш – околу 5 или 10 минути во текот на
денот може да го започне процесот на исцелу-
вање. Пешачењето, пливањето, градинарство-
то и работата околу дворот се извонредни веж-
би. Запомнете, најдобро е најнапред да се
посоветувате со вашиот лекар, пред да започ-
нете со каква било програма за вежбање.