Primjeri jelovnika za popodnevni međuobrok

VRSTA OBROKA/
ENERGETSKA JELO KOLIČINA RECEPT
VRIJEDNOST

UŽINA Jogurt lgg 200 g

150 kcal Kruška 100 g

Pečena jabuka s
mljevenim bademima i
Jabuku ispeći u pećnici na papiru
medom
UŽINA za pečenje. Pred kraj pečenja
Jabuka 160 g
270 kcal posuti je mljevenim bademima i kad
Bademi 8g
se malo ohladi preliti medom.
Med 1 mala žlica
Mlijeko 2,4 dl

Frape mlijeko-banana:
UŽINA
Mlijeko 2,4 dl
230 kcal
Banana 100 g

Voćna salata s
prepečenim
lješnjacima Lješnjake malo popeći na tavi ili u
UŽINA
Jabuka 100 g pećnici na papiru za pečenje.
130 kcal
Kruška 100 g Usitniti ih i dodati narezanom voću.
Lješnjaci 8g

Zavod za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije

Molimo korisnike ovog teksta da prilikom korištenja podataka navedu izvor.