‫الدليل التعريفي‬

‫حقيبـــــــــــة‬
‫إدارة ضغوط العمل‬
 ‫اسم الحقيبة‬
‫حقيبة إدارة ضغوط العمل‬

‫مدة الحقيبة‬
‫‪ 3‬أيام بإجمالي ‪ 12‬ساعة تدريبية ‪.‬‬
‫وصف الحقيبة‪:‬‬
‫بضغوط العمل التى تواجه املوظفين و أعراضها و أسبابها و‬ ‫تغطي الحقيبة ما يتعلق‬
‫مصادرها و مراحلها وا لتمييز يب ن الضغوط وا لتوتروا لقلق وا لتعرف على العالقة بين مستوى‬
‫ضغط العمل و األداء الوظيفي ومدي تأثيرات ضغط العمل على الصحة النفسية و املهنية و‬
‫إدراك أساليب وإ سترا تيجيات التغلب عليه ‪.‬‬

‫املستهدفون من الحقيبة‬
‫‪ ‬مديروو ر ؤساء األقسام ون وابهم وم ساعديهم وا ملرشحين لتولي تلك املناصب اإلدارية ‪.‬‬
‫‪ ‬عموم مدراء التنفيذ ‪.‬‬
‫‪ ‬أصحاب األعمال و الشركات والقادة ‪.‬‬
‫‪ ‬املوظفين اإلدار ين وموظفي العالقات العامة والسكرتارية ‪.‬‬
‫‪ ‬الطامحين لزيادة معرفتهم وخ براتهم فيما يتعلق باألعمال اإلدراية ‪.‬‬
 ‫أهداف الحقيبة‬
‫‪ ‬إطالع املشاركين على كل ما يتعلق بمفهوم ضغوط العمل التى تواجه املوظفين وا ألعراض‬
‫التى قد تواجههم نتيجته ‪.‬‬
‫‪ ‬أن يتعرف املشاركين على الفرق بين الضغوط وا لتوتروا لقلق ‪.‬‬
‫‪ ‬أن يدرك املشاركين األسباب وا ملصادروا ملراحل التى يمربها ضغط العمل ‪.‬‬
‫‪ ‬أن يعي املشاركين العالقة بين مستوي ضغط العمل وا ألداء الوظيفي‪.‬‬
‫‪ ‬أن يدرك املشاركين مدي تأثيرات ضغط العمل على حياة الفرد الصحية و النفسية و‬
‫املهنية ‪.‬‬
‫‪ ‬أن يتعرف املشاركين على أساليب التغلب على ضغط العمل و أنواعها وفقا ألسس‬
‫البحث العلمي‪.‬‬
‫‪ ‬أن يتعرف املشاركين على كيفية إدارة ضغط العمل لدى املوظفين ؟‬
‫‪ ‬أن يعى املشاركين العالقة التى تربط بين ثقافة املؤسسة بدرجة ضغوط العمل ‪.‬‬
‫‪ ‬إكساب املشاركين مهارة مباشرة األعمال تحت ضغط ‪.‬‬
‫‪ ‬إدراك املشاركين إلسترا تيجيات التعامل مع ضغط العمل و سبل تحويلها إلى محفزات‬
‫‪.‬‬

‫عدد صفحات الحقيبة ( دليل املدرب)‬

‫‪ 77‬صفحة‬
‫( دليل املتدرب)‬
‫عدد صفحات الحقيبة‬
‫‪ 70‬صفحة‬
‫دليل العرض التقديمي ‪–PowerPoint‬‬
‫‪ 32‬صفحة‬
 ‫املح ـ ـ ـاور الرئيسية حقيبة‬
‫إدارة ضغوط العمل‬

‫املحور األول ‪ :‬ضغوط العمل‬

‫‪ ‬مفهوم ضغوط العمل‬
‫‪ ‬الفرق بين الضغوط وا لتوتروا لقلق‬
‫‪ ‬أنواع ضغوط العمل‬
‫‪ ‬أعراض ضغوط العمل‬

‫املحور الثاني‪ :‬العالقة بين مستوي ضغط العمل وا ألداء الوظيفي‬

‫أسباب ضغوط العمل‬ ‫‪‬‬
‫مصادرضغوط العمل‬ ‫‪‬‬
‫مراحل ضغط العمل‬ ‫‪‬‬
‫العالقة بين مستوي ضغط العمل وا ألداء الوظيفي‬ ‫‪‬‬

‫املحور الثالث‪ :‬تأثيرات ضغط العمل على حياة الفرد‬

‫‪ ‬تأثيرات ضغط العمل على الصحة الجسدية للفرد‬
‫‪ ‬تأثيرات ضغط العمل على الصحة النفسية وا لسلوك‬
‫‪ ‬تأثيرات ضغط العمل على أداء العمل‬
 ‫املحورالرا بع‪ :‬كيف تدير ضغط العمل لدي موظفيك ؟‬
‫‪ ‬أساليب التغلب على ضغط العمل‬
‫‪ ‬أنواع أساليب إدارة الضغوط وفقا ألًسس البحث العلمي‬
‫‪ ‬كيف تديرضغط العمل لدى موظفيك ؟‬

‫املحورالخامس ‪ :‬عالقة ثقافة املؤسسة بدرجة ضغوط العمل‬

‫‪ ‬عالقة نوعية ثقافة املؤسسة ود رجة تطورها بدرجة ضغوط العمل‬
‫‪ ‬كيف تباشرعملك تحت ضغط ؟‬

‫املحورالسادس ‪ :‬كيف تحول ضغوط العمل إلى محفزات ؟‬

‫‪ ‬إسترا تيجيات التعامل مع ضغط العمل‬
‫‪ ‬كيف تحول ضغوط العمل إلى محفزات ؟‬
 ‫الجدول الزمنى إدارة‬
‫ضغوط العمل‬

‫املحوراألول ‪ :‬ضغوط العمل‬

‫‪ ‬مفهوم ضغوط العمل‬
‫اليوم األول‬ ‫‪ ‬الفرق بين الضغوط وا لتوتروا لقلق‬
‫‪ ‬أنواع ضغوط العمل‬
‫‪ ‬أعراض ضغوط العمل‬
‫املحورالثاني ‪ :‬العالقة بين مستوي ضغط العمل وا ألداء الوظيفي‬
‫‪ ‬أسباب ضغوط العمل‬
‫تابع اليوم‬ ‫‪ ‬مصادرضغوط العمل‬
‫األول‬ ‫‪ ‬مراحل ضغط العمل‬
‫‪ ‬العالقة بين مستوي ضغط العمل وا ألداء الوظيفي‬
‫املحورالثالث ‪ :‬تأثيرات ضغط العمل على حياة الفرد‬
‫‪ ‬أت ثيرات ضغط العمل على الصحة الجسدية للفرد‬
‫اليوم الثانى‬ ‫‪ ‬تأثيرات ضغط العمل على الصحة النفسية وا لسلوك‬
‫‪ ‬تأثيرات ضغط العمل على أداء العمل‬
‫املحورالرا بع ‪ :‬كيف تديرضغط العمل لدي موظفيك؟‬
‫تابع اليوم‬ ‫‪ ‬أساليب التغلب على ضغط العمل‬
‫الثانى‬ ‫‪ ‬أنواع أساليب إدارة الضغوط وفقا ألسس البحث العلمي‬
‫‪ ‬كيف تديرضغط العمل لدى موظفيك ؟‬
‫املحورالخامس ‪ :‬عالقة ثقافة املؤسسة بدرجة ضغوط العمل‬
‫اليوم الثالث‬ ‫‪ ‬عالقة نوعية ثقافة املؤسسة ود رجة تطورها بدرجة ضغوط العمل‬
‫‪ ‬كيف تباشرعملك تحت ضغط ؟‬
‫تابع اليوم‬ ‫املحورالسادس ‪ :‬كيف تحول ضغوط العمل إلى محفزات ؟‬
‫الثالث‬ ‫‪ ‬إسترا تيجيات التعامل مع ضغط العمل‬
‫‪ ‬كيف تحول ضغوط العمل إلى محفزات ؟‬