Закуска Понеделник Вторник Сряда

Овес, ядки, Бъркани

Мъфини яйца Гранола
Снак 1

Кисело мляко Гризини Извара

Пуйка, зелена
Обяд

Пиле, салата, лук, салата, ементал, Паста, боб, лук,

тортила хляб пармезан, босилек
Снак 2

Шейк Шейк Пъстърма

Вечеря

Риба тон стек, Пиле, сладък Сьомга, броколи,

кафяв ориз, картоф, зеленчуци, черен ориз,
едамаме, броколи гъби едамаме
 Четвъртък Петък Събота Неделя

Омлет със спанак,

ементал Овес, чия, орех Палачинки Мюсли

Кисело мляко Извара Микс от ядки Моцарела

Пиле, салата, лук, Риба тон кутйка, Заек Омлет, гъби,

тортила салата спанак, хляб

Шейк Сандвич с Шейк Шейк

фъстъчено масло

Говежда кайма, Патешко, Пуйка,

кус кус, сладък слазък
картоф, картофи, гъби, Мусака картоф,
зеленчуци брюкселско зеле салата*
 Легенда
Салата - зелена
салата, краставица,
репички, кейл, лук**,
чесън**

шейк - банан,
боровинки, малини,
авокадо, соево
мляко, мед, фъстъчно
масло, протеин,
спирулина**

зеленчуци - тиквички,
моркови, царевица,
пащърнак, цвекло

мъфини - овесени
ядки, пълнозърнесто
брашно, 2 яйца,
кисело мляко, сода,
бакпулвер, канела,
банан, орехи