1

Tentative date & day

December 2, 2023 (Saturday) Online
of demo teaching

Feedback

Banghay Aralin sa Edukasyon sa Pagpapahalaga 5

Unang Markahan

Morete, Marinelle I.

Morales, Raphael R.

Pamantayang Natututuhan ng mag-aaral ang pag-unawa sa mga kilos na

Pangnilalaman nagpapahalaga sa sariling buhay.

Naisasagawa ng mag-aaral ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling

Pamantayan sa
buhay bilang pagkilala sa kaniyang dignidad upang malinang ang
Pagganap
paggalang sa buhay.

● Nakapagsasanay sa paggalang sa buhay sa pamamagitan ng pag-

iingat at pagpapabuti ng sariling buhay

a. Naiisa-isa ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay

b. Naipaliliwanag na ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling
Kasanayang buhay ay paraan upang kilalanin ang sariling dignidad bilang
Pampagkatuto tao at ang mga salik na nakaaapekto sa pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay
bilang pagkilala sa kaniyang dignidad
 2

Sa pagtatapos ng klase, ang mga mag-aaral ay inaasahan na:

Mga Layunin
a. Pangkabatiran:
DLC No. & Statement:
Natutukoy ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay;
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay b. Pandamdamin: (Paggalang sa buhay)
b. Naipaliliwanag na ang nakikilala ang paggalang sa buhay sa pamamagitan ng
mga kilos na
nagpapahalaga sa pagpapabuti ng sariling buhay; at
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang
c. Saykomotor:
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na nailalapat ang mga kilos na nagpapahalaga sa sariling buhay
nakaaapekto sa bilang pagkilala sa kaniyang dignidad.
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad

Paksa
Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling Buhay
DLC A & Statement:

a. Naiisa-isa ang mga

kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay

Pagpapahalaga Paggalang sa Buhay

(Dimension) (Physical Dimension)

No. of
1. Auttama, N., Seangpraw, K., Ong-Artborirak, P., & Tonchoy, P. mistakes: 4
(2021). Factors Associated with Self-Esteem, Resilience,
Sanggunian Mental Health, and Psychological Self-Care Among
University Students in Northern Thailand. Journal of
(in APA 7th edition Multidisciplinary Healthcare, Volume 14, 1213–1221.
format, https://doi.org/10.2147/jmdh.s308076
indentation)
https://www.mybib. 2. Cagas, J. Y., Mallari, M. F. T., Torre, B. A., Kang, M.-G. D. P.,
com/tools/apa-
Palad, Y. Y., Guisihan, R. M., Aurellado, M. I., Sanchez-Pituk,
citation-generator
C., Realin, J. G. P., Sabado, M. L. C., Ulanday, M. E. D.,
Baltasar, J. F., Maghanoy, M. L. A., Ramos, R. A. A., Santos,
R. A. B., & Capio, C. M. (2022). Results from the Philippines’
2022 report card on physical activity for children and
 3

adolescents. Journal of Exercise Science & Fitness, 20(4),

382–390. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2022.10.001

3. Friedmann, L & Covell, K. (2012). Dignity. Children's Rights

Education. https://childrensrightseducation.com/11-
dignity.html

4. Garcia, S. (2019, January 15). Tuklasin Kung Paano Mapabuti ang

Pagpapahalaga sa Sarili. Bezzia.
https://www.bezzia.com/tl/kung-paano-mapabuti-ang-
pagpapahalaga-sa-sarili-at-pagpapahalaga-sa-sarili/

5. Jerome, T. (2017, July 14). Paano at Bakit Gagawin ang

Pangangalaga sa Iyong Sarili. InnerSelf.com.
https://tl.innerself.com/personal/relasyon/iyong-sarili/15823-
kung-paano-at-bakit-dapat-gawing-priyoridad-ang-pag-
aalaga-sa-iyong-sarili.html

6. Tugade, F. (2023, October 17). Paano Pangalagaan ang Sarili? Ito

ang 6 na Paraan ng Self Care! Hello Doctor.
https://hellodoctor.com.ph/fil/mabuting-pag-iisip/paano-
pangalagaan-ang-sarili/

Traditional Instructional Materials

● Laptop
Mga Kagamitan
Digital Instructional Materials

Pangalan at
Larawan ng Guro

(Ilang minuto: 7) Technology No. of

Integration mistakes: 3
 4

Panlinang Na Stratehiya: Voting Questions App/Tool:

Gawain
Link:
Logo:

Description:

Picture:

Panuto: Magbibigay ang guro ng mga kilos na

mayroong kaugnayan sa pagpapahalaga sa sarili.
Pipiliin ng mag-aaral ang Guilty kung ang kilos
ay ginagawa at Not Guilty naman kung hindi.

Mga Kilos:
1. Pag-iwas sa mga mungkahi ng kamag-aral
o guro para sa pagpapaganda ng proyekto
2. Pagpupuyat dahil sa paglalaro ng mobile
games at computer
3. Pagkain ng mga junk foods at pag-inom ng
softdrinks
4. Hindi paglalaan ng oras sa pag-eehersisyo
5. Pagkukumpara ng sarili sa iba

Mga Gabay na Tanong:

1. Ano ang pangunahing ideya na pumasok sa
iyong isip sa pagsasagawa ng gawain at bakit?
2. Ano-anong mga kilos ang iyong ginagawa
mula sa mga pahayag na ibinigay?
3. Sa paanong paraan maiwasan ang mga
nasabing kilos?

ACTIVITY (Ilang minuto: 5) Technology

Pangunahing Integration
Gawain Dulog: Values Inculcation
App/Tool:
DLC A & Statement: Stratehiya: Story Telling
 5

a. Naiisa-isa ang mga

Link:
kilos na nagpapahalaga Panuto: Ang guro ay magpapanood ng maikling Logo:
sa sariling buhay kuwento tungkol sa mga kilos na nagpapahalaga
ng sariling buhay.
Description:

Picture:

(Ilang minuto: 8) Technology No. of

Mga katanungan:
ANALYSIS
Mga Katanungan
(six)
DLC a, b, & c & Statement:
a. Naiisa-isa ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
b. Naipaliliwanag na ang
mga kilos na
nagpapahalaga sa
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na
nakaaapekto sa
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad
Integration mistakes: 2
App/Tool:
1. Ano ang iyong naramdaman matapos
mapanood ang kuwento at bakit? (A) Link:
Logo:
2. Ano ang layunin o tema ng maikling
kuwento? (C)
Description:
3. Ano-ano ang mga magandang kilos na
ginawa ng tauhan sa kuwento? (C) Picture:
4. Ano kaya ang magiging epekto kung hindi
ginagawa ng tauhan ang mga nasabing
kilos? (C)
5. Ginagawa mo rin ba ang mga nasabing
kilos sa kuwento? Ipaliwanag. (B)
6. Paano nakatulong ang maikling kuwento
sa pagpapalalim ng iyong pagpapahalaga
sa sarili? (A)
 6

Pangalan at
Larawan ng Guro

(Ilang minuto: 15) Technology No. of

Integration mistakes: 2
ABSTRACTION Outline 1
App/Tool:
● Pagkilala ng Dignidad sa pamamagitan ng Link:
Pagtatalakay
mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling Logo:
DLC a, b, & c & Buhay
Statement: Description:
● Nakapagsasanay sa
● Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
paggalang sa buhay Buhay
Picture:
sa pamamagitan ng ● Mga Salik na Nakakaapekto sa Pagtataguyod
pag-iingat at
ng mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
pagpapabuti ng
sariling buhay
Buhay
● Mga Paraan ng Paglalapat ng mga Kilos na
a. Naiisa-isa ang mga Nagpapahalaga sa Sariling Buhay
kilos na
nagpapahalaga sa
sariling buhay Nilalaman:
b. Naipaliliwanag na
ang mga kilos na
nagpapahalaga sa 1. Pagkilala ng Dignidad sa pamamagitan ng
sariling buhay ay mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
paraan upang Buhay
kilalanin ang sariling
dignidad bilang tao at
ang mga salik na ● Pagkilala ng dignidad - ang ibig sabihin ay
nakaaapekto sa iginagalang ka kung sino ka bilang isang tao o
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga indibidwal (Children Rights Education,
kilos na 2012). Ang paggalang na ito ay hindi lamang
nagpapahalaga sa magmumula sa iba ngunit magsisimula sa
sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang iyong sarili.
dignidad
2. Mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
Buhay

● Pangangalaga sa katawan
o 84.5% ng mga kabataang Pilipino ay hindi
aktibo at 15.4% lamang ang mga
 7

kabataang aktibo sa iba’t ibang gawaing

pisikal (Cagas et al., 2022).
o Ang taong nagmamahal sa kanyang sarili
ay nagnanais ng pinakamahusay para sa
kanyang pangangatawan upang
makaramdam ng mabuti.

● Pagmamahal sa sarili
o Ito ay isang kalagayan na kung saan kilala
nating tunay ang ating sarili. Alam natin
ang ating mga kalakasan at kahinaan at
alam natin kung paano ito gamitin.

● Pagkakaroon ng kaalaman sa
pangangailangan
o May sapat na kaalaman ang isang tao sa
kanyang mga pangangailangan, mga
kagustuhan at kung ano ang nais niyang
gawin o hindi gawin at ginagawa niya ito.

3. Mga Salik na Nakakaapekto sa Pagtataguyod

ng mga Kilos na Nagpapahalaga sa Sariling
Buhay

● Kaugaliang Sedentary
○ 31.9% ng mga kabataan ang gumugugol
ng tatlo o higit na oras sa pag-upo,
panonood ng telebisyon, paglalaro sa
kompyuter, o pakikipag-usap sa kaibigan
(Cagas et al., 2022). Ang mga kaugaliang
sedentary ay mga gawain na may
kinalaman sa pagiging hindi aktibo.

● Pagkakaroon ng Sakit
○ 17.8% ng mga mag-aaral na may
kinikimkim na sakit ay nakararanas ng
pagkabalisa (Autamma et al., 2021). Ang
pagkakaroon ng stress ay may hindi
magandang implikasyon sa sarili.

APPLICATION
Paglalapat
DLC C & Statement:
c. Nailalapat ang mga kilos
na nagpapahalaga sa sariling
buhay bilang pagkilala sa
kaniyang dignidad
8
● Hindi Magandang Relasyon sa Pamilya at
Kaibigan
○ May mataas na epekto ang pamilya at
kaibigan sa kumpyansa sa sarili
(Autamma et al., 2021). Kaya’t kapag
nakararanas ng pisikal at emosyonal na
pananakit, mas bababa ang tiwala at
pagpapahalaga sa sarili.
4. Mga Paraan ng Paglalapat ng mga Kilos na
Nagpapahalaga sa Sariling Buhay
● Pagmamahal at Pangangalaga sa Sarili
○ Pagkain ng masustansyang pagkain
○ Regular na pag-ehersisyo
○ Pagtulog nang may sapat na oras
○ Regular na pagkonsulta sa doktor
○ Pagpapabuti ng mga katangian
○ Pagkilala sa ating kalakasan
○ Pagpapabuti sa ating kahinaan
○ Paghasa ng iyong mga talento
○ Paggawa ng mga masasayang libangan
○ Pagsulat sa isang journal
(Ilang minuto: 10) Technology No. of
Integration mistakes: 1
Stratehiya: Situational Analysis
App/Tool:
Panuto: Babasahing mabuti ng mga mag-aaral ang Link:
mga sitwasyon sa ibaba at magbibigay ng tugon Logo:
batay sa mga kilos na nagpapahalaga sa sariling
buhay. Description:
Sitwasyon #1: Galing sa ibang bansa ang iyong Picture:
tita at marami siyang uwing pasalubong para
sa’yo na junk food, soft drinks, at instant noodles.
Ano ang iyong gagawin at bakit?
Sitwasyon #2: Nagsasanay ka para sa iyong
pagsali sa patimpalak sa pagbigkas ng tula sa
inyong paaralan. Subalit, inaya ka ng iyong mga
 9

kaibigan na maglaro ng isang online game. Ano

ang iyong gagawin at bakit?

Sitwasyon #3: Nakita mo ang iyong mga kaibigan

na tumatakas sa pagsayaw ng Wellness Dance sa
simula ng klase. Inaya ka nila na sumama sa
pagtakas. Ano ang iyong gagawin at bakit?

Sitwasyon #4: Gusto mong sumali sa isang

organisasyon sa Edukasyon sa Pagpapakatao
ngunit ikaw ay nahihiya. Naisip mo na sumali na
lamang sa susunod na taon. Ano ang iyong
gagawin at bakit?

Rubrik:
Pamantayan Marka

Nilalaman 5
May kalidad ang mga sagot at
nakabatay sa mga kilos na
nagpapahalaga sa buhay.

Pangangatwiran 3
Wasto ang rason na ibinigay
ng mga mag-aaral.

Balarila at Bantas 2
Walang mali sa balarila at
bantas ng mga sagot na
pangungusap.

Kabuuan 10

ASSESSMENT (Ilang minuto: 10) No. of

Technology mistakes: 2
Pagsusulit A. Multiple Choice Integration Follow
principles
OUTLINE: Panuto: Babasahin nang mabuti ng mag-aaral ang App/Tool: of
test
● Mga Kilos na bawat katanungan. Bilugan niya ang titik ng
Link: constructio
Nagpapahalaga sa pinakatamang sagot. Description: n
Sariling Buhay
● Pagkilala ng Dignidad Note:
sa pamamagitan ng mga 1. Alin sa mga sumusunod na kilos ang
Kilos na Nagpapahalaga
Ensure that
sa Sariling Buhay nagpapakita ng pagkilala ng sariling the
● Mga Salik na
Nakakaapekto sa dignidad? questions
Pagtataguyod ng mga Picture:
 10

Kilos na Nagpapahalaga require

sa Sariling Buhay
a. Si Paul ay sumali sa isang organisasyon na
● Mga Paraan ng hindi niya gusto dahil mayroong dagdag higher-
Paglalapat ng mga Kilos
na puntos sa kanyang marka sa pagsusulit. order
na Nagpapahalaga sa
thinking
Sariling Buhay b. Si Mar ay tumanggi sa alok na kumain ng
skills.
matatamis na kendi at tsokolate dahil alam
niyang sasakit ang kanyang ngipin.
c. Si John ay naglaro ng kanyang paboritong
online game bago maghanda para sa pasok
kinabukasan.
d. Si Nelle ay tumanggi sa pagkanta sa isang
kaganapan sa paaralan dahil siya ay
nahihiya.

2. Ayon sa 2022 Philippine Report Card na

nakatuon sa gawaing pisikal ng mga
kabataan, nakakuha ng markang “B” o
“67%-73%” ang mga kaugaliang
sedentary ng mga kabataang Pilipino.
Samantalang “F” o “<20%” naman ang
nakuha ng kabuuang gawaing pisikal. Ano
ang ipinahihiwatig ng mga datos na ito?
a. Mas marami ang mga kabataan na
gumagawa ng kaugaliang sedentary kaysa
gawaing pisikal.
b. Mas kaunti ang mga kabataan na
gumagawa ng kaugaliang sedentary kaysa
gawaing pisikal.
c. Mas mataas ang markang nakuha ng
kaugaliang sedentary kaysa gawaing
pisikal.
d. Kaunti lamang ang mga kabataang
gumagawa ng gawaing pisikal.

3. Ano ang dapat mong gawin upang

maiwasan ang kaugaliang sedentary?
a. Huwag gamitin ang kompyuter kahit na
may takdang aralin para maiwasan ang
matagal sa pagharap dito.
 11

b. Iwasan ang pakikipag-usap sa kaibigan

dahil ito ang pangunahing rason ng
kaugaliang ito.
c. Iwasan ang matagal na pag-upo sa isang
pwesto at gumalaw-galaw pagkatapos
nito.
d. Huwag manood sa telebisyon kahit kailan.

4. Bilang isang mag-aaral, paano

maisasabuhay ni Marietta ang
pagpapahalaga sa kanyang sarili?
a. Pag-ehersisyo ng tatlumpung minuto sa
araw-araw
b. Paggawa ng takdang-aralin hanggang
madaling araw
c. Paglipas ng pagkain upang magsanay sa
pagguhit at pagkulay
d. Paglaro ng nakalilibang na gawain kasama
ang mga kaibigan bago simulan ang
proyekto

5. Sa patuloy na pagsasanay ni Dennis sa

pagtugtog ng gitara, nakalimutan niyang
kumain sa tamang oras. Sa iyong palagay,
nagpakita ba si Dennis ng kilos na
nagpapahalaga sa sariling buhay?
a. Oo, dahil mas mahalaga ang pagmamahal
sa sarili bago ang pangangalaga sa
katawan.
b. Oo, sapagkat hinasa ni Dennis ang
kanyang talento na nagpapakita ng
pagmamahal sa sarili.
c. Hindi, sapagkat mas mahalaga ang
pangangalaga sa katawan bago ang
pagmamahal sa sarili.
d. Hindi, dahil pinabayaan ni Dennis ang
pangangalaga sa kanyang katawan kapalit
ng pagsasanay sa pagtugtog ng gitara.
 12

Tamang Sagot:
1. b.
2. a.
3. c.
4. a.
5. d.

B. Sanaysay

Panuto: Ang mga mag-aaral ay inaasahang

gumawa ng maikling sanaysay base sa ibinigay
na mga katanungan.

Tanong Bilang 1: Paano mo naipapakita sa

araw-araw ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Inaasahang Sagot: Maisa-isa ang mga pansariling

kilos ng bawat mag-aaral sa kung paano nila
isinasabuhay ang pagpapahalaga sa kanilang
sarili.

Tanong Bilang 2: Bilang isang mag-aaral, paano

mo maipapakalat sa iba ang mga tamang kilos ng
pagpapahalaga sa sarili?

Inaasahang Sagot: Mga hakbang na gagampanan

ng mag-aaral upang mapagyabong din ang
pagpapahalaga ng sarili ng ibang tao, hindi
lamang ng kaniyang sarili.

Rubriks para sa paggawa ng sanaysay:

Pamantayan Marka

Nilalaman 5
Nasagot ang mga inaasahang
sagot sa bawat katanungan.

Ugnayan 3
Ang mga impormasyon ay
 13

naghango at nakaangkla sa naging

talakayan.

Balarila at Bantas 2
Walang mali sa balarila at bantas
ng mga nagawang sanaysay.

Kabuuan 10

Technology
(Ilang minuto: 3) Integration

App/Tool:
Stratehiya: Paggawa ng Collage
Takdang-Aralin Link:
Panuto: Gagawa ang mga mag-aaral ng isang Logo:
DLC a, b, & c & digital collage ng kanilang mga personal na litrato
Statement: na nagpapakita ng mga kilos na nagpapahalaga sa
DLC a, b, & c & Statement: sariling buhay.
● Nakapagsasanay sa Description:
paggalang sa buhay sa Picture:
pamamagitan ng pag-
iingat at pagpapabuti ng
sariling buhay Rubrik para sa paggawa ng Digital Collage:
a. Naiisa-isa ang mga Pamantayan Marka
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
b. Naipaliliwanag na ang Nilalaman 5
mga kilos na Mayroong lima o higit na sariling
nagpapahalaga sa litratong nagpapakita ng mga
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang kilos na nagpapahalaga sa sariling
sariling dignidad bilang buhay.
tao at ang mga salik na
nakaaapekto sa Pagkamalikhain 3
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
Maganda ang kombinasyon ng
kilos na nagpapahalaga kulay at kabuuang disenyo ng
sa sariling buhay bilang digital collage.
pagkilala sa kaniyang
dignidad
Kalinisan 2
Walang bahid ng dumi o mali ang
anumang bahagi ng digital
collage.

Kabuuan 10
 14

Halimbawa:

Panghuling (Ilang minuto: 2) Technology No. of

Gawain Integration mistakes:
Stratehiya: Pangako
DLC a, b, & c & Statement: App/Tool:
● Nakapagsasanay sa
paggalang sa buhay sa
PANGAKO, PAHAHALAGAHAN KITA! Link:
pamamagitan ng pag-
iingat at pagpapabuti ng Panuto: Ang guro ay magbibigkas ng isang Logo:
sariling buhay pangako patungkol sa pagpapahalaga ng sarili na
a. Naiisa-isa ang mga susundan ng mga mag-aaral.
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay
Description:
b. Naipaliliwanag na ang
mga kilos na Picture:
nagpapahalaga sa
sariling buhay ay paraan
upang kilalanin ang
sariling dignidad bilang
tao at ang mga salik na
nakaaapekto sa
pagtataguyod nito
c. Nailalapat ang mga
kilos na nagpapahalaga
sa sariling buhay bilang
pagkilala sa kaniyang
dignidad
15