1.2.

Nhận định :” Sự mệt mỏi thường không xuất phát từ công việc, mà
từ lo lắng, thất vọng và oán trách” đúng ở:

- Khi còn nhỏ, trẻ con, học sinh thường bị lo lắng, áp lực gây nên sự mệt mỏi
bởi việc học hành, thi cử, điểm số. Những sự áp lực đó gây nên các trạng
thái mệt mỏi, căng thẳng cho trẻ mà còn gây nên chính sự thất vọng cho
các bậc phụ huynh khi con em mình không đạt được kết quả như kì
vọng.
- Khi trưởng thành, con người lại bị áp lực bởi bạn bè đồng trang lứa (peer
pressure). Hay nói cách khác chính là cảm giác tự ti, lo lắng trước những
thành quả, giá trị mà bạn bè có được trong khi mình chưa làm được gì.
- Sự so sánh với các mối quan hệ xã hội (con nhà người ta)  đem lại bao
nhiêu áp lực cho giới trẻ. Bị so sánh càng nhiều, chúng ta càng áp lực, mệt
mỏi khi bản thân mình thua kém người khác và không đáp ứng được kỳ
vọng của những người xung quanh.
- Áp lực cơm áo gạo tiền: Mâu thuẫn tài chính có thể xuất hiện khi hai vợ
chồng mới cưới, khi vợ mang thai hoặc lúc xây nhà  việc đau đầu tính
toán thu chi cũng khiến nhiều người rơi vào mệt mỏi.
- Mối quan hệ bạn bè, tình yêu độc hại: cảm xúc của bản thân không được
coi trọng, không thể thoải mái chia sẻ vấn đề gặp phải, cảm thấy bị gò bó, cô
đơn, lạc lõng, ép buộc, thậm chí đem ra so sánh với người khác, bị lợi dụng
từ đó gây nên sự thất vọng, mệt mỏi, mất lòng tin, tình cảm.
- Áp lực về vấn đề yên bề gia thất: áp lực “phải lập gia đình” từ những câu
hỏi “vô tư” của người khác mỗi năm trong khi đó là quyền tự do của mỗi
người. Ngoài sự riêng tư và tự do, sự hối thúc kết hôn còn là nỗi ám ảnh và
lo lắng cho những người “quá lứa lỡ thì” chưa có bến đỗ.
- Việc nuôi dạy, chăm sóc con cái: những áp lực như chồng hoặc vợ hoặc cả
2 người đều không có đủ thời gian chăm sóc con, trẻ chậm lớn hoặc không
nghe lời, thành tích học tập của con kém,… các bậc phụ huynh thêm lo
lắng và trẻ cũng dễ bị ảnh hưởng tâm lý gây nên sự mệt mỏi.
- Vấn đề về sức khoẻ (thiếu ngủ, chế độ ăn uống không hợp lí hay gặp những
cảm xúc tiêu cực như lo lắng, thất vọng, oán trách… sẽ khiến cho cơ thể
sinh ra hoocmon stress ( điển hình là cortiol, adrenaline, Norepinephrine,
…)), làm gia tăng cảm giác mệt mỏi.