5 hiba a vérnyomásmérés során, amit sokan elkövetnek: befolyásolják... about:reader?url=https%3A%2F%2Ffemina.hu%2Fegeszseg%2Fhiba...

femina.hu

5 hiba a vérnyomásmérés során, amit sokan

elkövetnek: befolyásolják a kapott értékeket
Járfás Eszter
5-6 perc

A magas vérnyomás világszerte, így Magyarországon is sokakat érintő probléma,

amelyre többnyire egy rutinvizsgálat során derül fény.
A gyógyszer beállításához, illetve az állapot ellenőrzéséhez, utánkövetéséhez is
elengedhetetlen az otthoni vérnyomásmérés, ami a modern automata készülékeknek
köszönhetően egyszerűen kivitelezhető feladatnak tűnik, ám tartogat néhány buktatót is.
Amennyiben elköveted ezeket a gyakorinak számító hibákat, könnyen lehet, hogy hibás
eredményt kapsz a mérés során.

Hibák a vérnyomásméréskor

Nem jó méretű a mandzsetta

A leggyakoribb hiba, amit az érintettek elkövetnek, hogy nem megfelelő méretű
mandzsettát használnak. Ennek hátterében a vásárlási hibán túl a testsúly változásai is
állhatnak. Könnyen lehet, hogy ami a megvétel időpontjában még jó volt, néhány hónap
elteltével már nem passzol.
A túl nagy, laza mandzsetta a kelleténél alacsonyabb, a túl kicsi, szoros pedig magasabb
értékekhez vezethet. A mandzsettának át kell érnie a kart, méghozzá úgy, hogy a tépőzár
is rendesen záródjon. A készülék kiválasztása előtt érdemes tehát lemérni a kar
körfogatát könyök felett, majd ez alapján kutakodni az üzletben. A szakemberek otthoni
használatra a csuklón mérő készülékeket többnyire nem ajánlják.
A felhelyezéssel is adódhatnak bajok
Bár a felkaros vérnyomásmérő felhelyezésekor kevesebb dologra kell figyelni, mint a
csuklóra helyezendőnél, így is adódhatnak problémák. A mandzsettát körülbelül a szív
magasságába, 1-2 centiméterrel a könyökhajlat fölé kell felhelyezni, a vezeték a

1/3 2022. 07. 17. 9:53

5 hiba a vérnyomásmérés során, amit sokan elkövetnek: befolyásolják... about:reader?url=https%3A%2F%2Ffemina.hu%2Fegeszseg%2Fhiba...

könyökhajlat felőli oldalon fut. A felkaros készülék így a felkari artériában, vagyis az
arteria brachialisban uralkodó vérnyomást méri. Fontos, hogy ne ruhán keresztül mérd a
vérnyomásod, a mandzsettát a csupasz bőrfelületre kell feltenni, a ruha az
anyagvastagságtól függően akár 50 Hgmm-t is emelhet az értékeken.
Nem megfelelő a testhelyzet
A testhelyzet befolyásolhatja a mérés eredményét, így erre is érdemes odafigyelni.
Lényeges, hogy a mérés ülve, a hát megtámasztásával történjen, a kart, amin a
mandzsetta van, egy lapos felületen, a szív magasságában kell pihentetni, hogy el tudjon
lazulni, a tenyér pedig nézzen felfelé! Az alsó végtagok helyzete is számít: a legjobb, ha a
talpak egymás mellett pihennek a padlón, a térdnél keresztbe tett láb emelheti a
szisztolés vérnyomást.
Rossz az időzítés
Az orvosok általában azt kérik a betegektől, hogy naponta többször ellenőrizzék
vérnyomásukat, lehetőség szerint azonos időpontokban, és a kapott eredményekről
vezessenek is naplót. Azonban nemcsak az azonos időpont fontos az időzítés során,
hanem az is, hogy az ember nyugalomban végezze el a mérést. A stressz, a fizikai vagy
lelki megterhelés módosíthatja, emelheti az értékeket. Ötperces pihenés után ajánlott
mérni, előtte körülbelül 30 perccel a kávé, a dohányzás és a tea sem ajánlott. A mérés
végét mozdulatlanul és beszéd nélkül kell kivárni. A beszélgetés során még az aktív
hallgatás is 10 Hgmm-rel növelheti az értékeket.
A teli hólyag nem javasolt
A vérnyomásmérés előtt ajánlott a mosdó használata, ugyanis a teli, feszülő húgyhólyag
stresszt jelent a szervezet számára, ami az értékek emelkedésében nyilvánulhat meg.
A cikk az ajánló után folytatódik
Amennyiben az érintettek figyelnek a fenti szempontokra, korrektebb eredményeket
kaphatnak a mérés során. Jó észben tartani, hogy a vérnyomás napszaki ingadozást
mutat, és azt is, hogy a kezeletlen magas vérnyomás idővel súlyos betegségek
kialakulásához vezethet. A gyógyszeres kezelés mellett az életmódváltás, így például a
súlycsökkentés - amennyiben indokolt -, valamint a rendszeres testmozgás és a
sófogyasztás mérséklése is segíthet az értékek kordában tartásában.
Vérnyomáscsökkentő gyógyteák

2/3 2022. 07. 17. 9:53

5 hiba a vérnyomásmérés során, amit sokan elkövetnek: befolyásolják... about:reader?url=https%3A%2F%2Ffemina.hu%2Fegeszseg%2Fhiba...

A gyógynövények erejét érdemes az egészségügyi problémáknál minél szélesebb körben

felhasználni, természetesen minden esetben a kezelőorvossal egyeztetve. A magas
vérnyomás csökkentésére és a vérnyomás-ingadozások mérséklésére is alkalmas több
hatékony gyógytea.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

3/3 2022. 07. 17. 9:53