ის, რაც მე მიყვარს რიზის ტვინის ძიებაში

ჩვენს ბიოლოგიაში არის ის, რომ მან საშუალება მომცა,

წარმომედგინა უახლესი აღმოჩენები იმის შესახებ, თუ რა არის ადამიანურად შესაძლებელი

მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში.

მე გავიგე, რომ ჩვენ არ ვართ მოწოდებული ვიყოთ

გარკვეული გზა მთელი ჩვენი

ცხოვრების განმავლობაში და არ ვართ განწირული ჩვენი გენებით.

სინამდვილეში, ჩვენ ვართ ცვლილებების საოცრება. შენ.

ჩემი სამუშაო, როგორც ექიმი 31 წლის განმავლობაში, ისევე

როგორც ლექტორი, ავტორი და მკვლევარი, არის

არა მხოლოდ ვისაუბრო იმაზე, რაც შესაძლებელია, არამედ

გაჩვენოთ უახლესი მონაცემები, რომლებიც მხარს უჭერს ჩემს მუშაობას.

რომ თქვენს აზრებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს

თქვენს ტვინზე, თქვენს სხეულზე და თქვენს ცხოვრებაზე.

ეს არის ისტორიის დრო

, როდესაც ამის ცოდნა საკმარისი არ არის.

ეს არის დრო ისტორიაში, რომ იცოდეთ როგორ. მე ვარ დოქტორი

ჯო დისპენცა და ვაპირებ გაჩვენოთ,

როგორ გადააკეთოთ თქვენი ტვინი.

თქვენ მინდა დავიწყო

უცნაური შეკითხვით.

რას ნიშნავს შენთვის იყო ზებუნებრივი?

ჩემთვის ზებუნებრივია, რომ შეგეძლოს

შენი სხეულის შეცვლა მხოლოდ აზროვნებით.

სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ეს

ნიშნავს იყო შენს სხეულზე დიდი.

ზებუნებრივი ყოფნა ასევე ნიშნავს

თქვენს გარე გარემოში არსებული გამოწვევებისა და პირობების გადალახვას, რასაც

ადამიანების უმეტესობა ვერ შეძლებს.

გარდა ამისა, ზებუნებრივი ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ შეგეძლოთ

შეცვალოთ რაიმე პროგნოზირებადი მომავალი ბედი ან მოვლენა

, რომელიც დროზე დიდი იქნება.

ახლა, არის ეს მხოლოდ

ძველი იოგებისთვის, მისტიური ოსტატებისა და სუპერგმირებისთვის?

ფანტაზიაა?

ან არის თუ არა სამედიცინო მტკიცებულება, რომ თითოეულ ადამიანს

აქვს საკუთარი თავის განკურნების და,

გარკვეული გაგებით, ზებუნებრივი ქცევის პოტენციალი?

1986 წელს მე მქონდა ჩემი პირადი

გამოცდილება, რომელმაც სამუდამოდ შეცვალა ჩემი ცხოვრება.

სერიოზულმა ტრავმამ მაიძულა შემეერთებინა ყველაფერი

, რაც ვიცოდი, დაწყებული ჩემი მეცნიერული გონებითა და ტრენინგით

დამთავრებული რეალობის ბუნებისა

და რა შესაძლებელია.

ბევრი რამ, რაც აღმოვაჩინე, არ იყო

ნაპოვნი ჩვეულებრივ სახელმძღვანელოებსა და მთავარ მეცნიერებაში.

ფაქტობრივად, მე უნდა მეპოვა პასუხები

ჩემი პირადი განკურნებისთვის მეცნიერების ისეთ სფეროებში ჩაღრმავებით

, რომლებიც თითს მიმანიშნებენ შესაძლებლობაზე.

მინდა მოგიწვიოთ მოგზაურობაში და

თქვენი გონების, თქვენი გულის და თქვენი სხეულის მეცნიერულ შესწავლაში

სერიით სახელწოდებით rewired.

მოდით დავიწყოთ ტვინის შესახებ რამდენიმე საფუძვლებით

, რომლებიც თავიდანვე უნდა იცოდეთ.

მინდა შემოგთავაზოთ თქვენი ტვინის კონცეფციის ახალი გზა.

იფიქრეთ თქვენს ტვინზე, როგორც სამი ტვინი ერთში.

თქვენ ფაქტიურად გაქვთ სამი ტვინი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ

გადახვიდეთ ფიქრიდან კეთებამდე.

მოდით დავიწყოთ თქვენი

პირველი ტვინით, რომელსაც ეწოდება თქვენი ნეოკორტექსი.

თქვენი ნეოკორტექსი არის თქვენი ცნობიერი გონების ადგილი.

ეს არის ყველაზე დიდი და ყველაზე განვითარებული

ადამიანებში და დელფინებში.

ეს არის თქვენი ტვინის ის ნაწილი

, რომელიც გაერთიანებთ სამგანზომილებიან რეალობაში.

იგი დაყოფილია სხვადასხვა რეგიონად სხვადასხვა რეგიონში.

ამრიგად, ტვინის წინა ნაწილი, რომელსაც

წინა ტვინი ეწოდება, შეადგენს თქვენი მთელი ტვინის 40%-ს.

ის ყველაზე დიდია ადამიანებში და ეს არის ის,

რაც გვაშორებს ყველა სხვა სახეობებისგან.

შემდეგი უახლოესი სახეობა, გიბონები და შიმპანზეები.

მათი შუბლის წილი დაახლოებით 14%-დან 17%-მდეა.

ძაღლები, დაახლოებით 7%, და კატები, დაახლოებით 3%.

ახლა უკვე ცნობილია, რომ შუბლის წილს

აღმასრულებელი ფუნქციის არეალს უწოდებენ.

მაგრამ იფიქრეთ შუბლის წილზე, როგორც

ტვინის აღმასრულებელი დირექტორი ან სიმფონიური ლიდერი.

შუბლის წილი საშუალებას გვაძლევს გადავწყვიტოთ

მოქმედება, გავამახვილოთ ჩვენი კონცენტრაცია, გამოგონება,

სპეკულირება, განზრახვა ან ყურადღება.

ეს არის ჩვენი ტვინის არეალი, რომელიც ზღუდავს ჩვენს

ემოციურ რეაქციებს ან იწყებს ახალი შესაძლებლობების სპეკულირებას.

ასე რომ, იფიქრეთ თქვენს შუბლის წილზე, როგორც

თქვენი სინდისის ან შემოქმედებითი ცენტრის ადგილს.

ახლა, ტვინის დანარჩენი ნაწილი

გეოგრაფიაშიც იყოფა.

მაგალითად, თქვენი ტვინის უკანა ნაწილი, რომელსაც უწოდებენ

კეფის წილს, ან ვიზუალურ ქერქს, არის

ადგილი, სადაც ამუშავებთ მხედველობას ან სივრცეში ორიენტაციას.

არის ზოლები თქვენი ტვინის უბნებში, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ

იგრძნოთ გარკვეული საგნები სხეულთან ერთად ან

გამოიძახოთ ან დაიწყოთ საავტომობილო ფუნქციის ან მოძრაობის დაწყება.

არის ტვინის ის სფეროები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ

შექმნათ გრძელვადიანი მოგონებები და დაიწყოთ

ერთმანეთისგან განასხვავოთ საკუთარი თავი და არა მე.

მაგრამ მთელი ტვინი გეოგრაფიულად არის შედგენილი.

და წარმოიდგინეთ ეს პირველი ტვინი, როგორც

ტვინის ის ნაწილი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ

ახალი რამ და მიიღოთ ახალი გამოცდილება.

ასე რომ, ყოველ ჯერზე, როცა რაღაც ახალს სწავლობ

, შენს ტვინში ახალ კავშირებს ამყარებ

, სწავლა არის ახალი სინაფსური კავშირების გაყალბება.

ნეირომეცნიერების ზოგიერთ უახლეს კვლევაში, რომელიც

ამბობს, რომ 1 საათი ფოკუსირება, კონცენტრაცია ერთ

კონცეფციაზე ან იდეაზე, ფაქტიურად აორმაგებს კავშირების რაოდენობას

თქვენს ტვინში, ფაქტიურად აწარმოებს ფიზიკურ მტკიცებულებებს

გარემოში თქვენი ურთიერთქმედების შედეგად.

ასე რომ, მთელი ეს ფილოსოფია, ეს ინტელექტუალური

მონაცემები, ეს თეორია, ეს ცოდნა ინახება

იმ ნეოკორტექსში, რომელსაც ეწოდება თქვენი აზროვნების ტვინი.

ახლა, შემდეგი ნაბიჯი არის ამ

ცოდნის, ამ ფილოსოფიის გადადგმა და მისი გამოყენება

, პერსონალიზირება, დემონსტრირება,

ამ ცოდნის რაიმე გზით ინიცირება.

და თუ ამას სწორად აკეთებთ და შეძლებთ

თქვენი ქცევები შეესაბამებოდეს თქვენს განზრახვებს, შეგიძლიათ მიიღოთ

თქვენი ქმედებები თქვენი აზრების ტოლფასი, შეგიძლიათ

თქვენი გონება და სხეული ერთად იმუშაონ, თქვენ მიიღებთ

ახალ გამოცდილებას.

ახლა, როდესაც თქვენ ხართ გამოცდილების შუაგულში,

თქვენი ხუთივე გრძნობა გაერთიანებთ გარემოში

და როცა მთელი ეს სენსორული ინფორმაცია

თქვენს ტვინში ბრუნდება, ნეირონების ჯუნგლები იწყებენ

ორგანიზებას შაბლონებად და ქსელებად.

შემდეგ გამოცდილება ამდიდრებს

ფილოსოფიურ წრეებს თქვენს ტვინში.

და როდესაც ეს ნეირონები ქსელებად იწყებენ ფორმირებას

, მეორე ტვინი, რომელსაც ლიმბური ტვინი ჰქვია,

ემოციური ტვინი, ქიმიური ტვინი, ძუძუმწოვრების

ტვინი იწყებს ქიმიური ნივთიერების წარმოებას და ამ

ქიმიურ ნივთიერებას ეწოდება გრძნობა ან ემოცია.

ასე რომ, იმ მომენტში, როცა თავს შეუზღუდავად გრძნობთ, იმ მომენტში, როდესაც თავს

უხვად გრძნობთ, იმ მომენტში, როდესაც თავს თავისუფლდებით ყოველგვარი

გამოცდილებისგან, ახლა თქვენ ასწავლით თქვენს სხეულს ქიმიურად გაიგოს

ის, რაც თქვენმა გონებამ ინტელექტუალურად გაიგო.

ასე რომ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ცოდნა არის გონებისთვის

და გამოცდილება სხეულისთვის.

და ამ დედის, თქვენ

განასახიერებთ იმ ფილოსოფიის ჭეშმარიტებას.

და რადგან ახალი ინფორმაცია შემოდის გარემოდან

, თქვენ ფაქტიურად იწყებთ თქვენი გენეტიკური ბედის შეცვლას

ახალი გენების ახალი გზებით სიგნალიზაციის გზით.

და ეს არის ლიმბური ტვინი, ან ქიმიური

ტვინი, რომელიც იწყებს ამ ქიმიკატების წარმოებას ისე, რომ

თქვენი სხეული იწყებს ქიმიურ ინსტრუქციებს გაიგოს,

თუ რას ესმის თქვენი გონება ინტელექტუალურად.

ახლა ლიმბურ ტვინს სხვა ფუნქციებიც აქვს.

ეს არის თქვენი ავტონომიური ნერვული სისტემის ადგილი.

და იფიქრეთ თქვენს ავტონომიურ ნერვულ

სისტემაზე, როგორც თქვენს ავტომატურ ნერვულ სისტემაზე.

ეს არის ტვინის ის ნაწილი

, რომელიც ქვეცნობიერად არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, ჰორმონების

დონეს, ტემპერატურას, სუნთქვას, გულისცემას.

ეს არის ტვინის ის ნაწილი

, რომელიც ავტომატურად გვაძლევს სიცოცხლეს.

ასე რომ, როდესაც თქვენ იწყებთ ამ ქიმიური ნივთიერების წარმოებას

გამოცდილებიდან, ამ

გამოცდილებიდან მიღებული ემოციური ხელმოწერა იწყებს თქვენი სხეულის გარკვეულწილად

შეცვლას.

თუ ერთხელ შეძელით ამ გამოცდილების შექმნა,

ხელახლა უნდა შეგეძლოთ მისი ხელახლა შექმნა.

და თუ თქვენ შეძლებთ რაიმე გამოცდილების ხელახლა ხელახლა შექმნას

, თქვენ დაიწყებთ

თქვენი გონებისა და სხეულის ნეიროქიმიურ მდგომარეობას, დაიწყებთ მუშაობას როგორც

ერთი.

და თუ რამდენჯერ გაგიკეთებიათ ისეთი რამ, რაც

ახლა თქვენმა სხეულმა იცის როგორ გააკეთოს ეს ისევე,

როგორც ახლა თქვენმა გონებამ, ეს თქვენში თანდაყოლილია.

ეს მეორე ბუნებაა, ადვილია,

ავტომატურია, ნაცნობია.

სინამდვილეში, თქვენ ეს იმდენჯერ გააკეთეთ, რომ

აღარ მოგიწევთ მასზე შეგნებულად ფიქრი.

ასე რომ, ის იწყებს ქვეცნობიერ პროგრამად გადაქცევას.

ასე რომ, თქვენ იცით, რომ აკეთებთ ამას, მაგრამ არ იცით როგორ.

ენ იცი როგორც.

და ახლა შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ

ავითარებთ უნარს ან ჩვევას.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ იწყებთ ამ ფილოსოფიის დაუფლებას

და გადადიხართ ახალ მდგომარეობაში.

და როდესაც ამას სწორად აკეთებთ, ისევ და ისევ

, თქვენ ააქტიურებთ მესამე ტვინს, რომელსაც ეწოდება თქვენი ცერებრუმი.

ეს არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც

პასუხისმგებელია იმაზე, რომ თქვენ იწყებთ იმპლიციტური მეხსიერების განვითარებას

, ან არადეკლარაციულ მეხსიერებას, სადაც თქვენ გააკეთეთ

რაღაც იმდენჯერ, რომ აღარ

გჭირდებათ ამის შესახებ შეგნებულად ფიქრი.

ეს ის არის, ვინც ხარ.

ასე რომ, ჩვენი ამოცანაა ცოდნიდან გამოცდილებამდე გადავიდეთ

სიბრძნემდე, გონებიდან სხეულში სულში

, მისი სწავლიდან თქვენი თავით, მისი

ხელებით გამოყენება და ზეპირად ცოდნა.

და შემიძლია გითხრათ, რომ უბრალო ადამიანები მთელს მსოფლიოში

აკეთებენ არაჩვეულებრივს, როდესაც ისინი იცავენ ამ ფორმულას.

ისინი თავს იკურნებენ თითქმის ფატალური დაავადებებისგან.

ისინი აბრუნებენ კიბოს.

ისინი მკურნალობენ ბავშვობის ნაწიბურებსა და ჭრილობებს.

ისინი ქმნიან ახალ სამუშაო ადგილებს, ახალ შესაძლებლობებს და

იღებენ მისტიკურ გამოცდილებას, რომელიც აღემატება ენას.

და ისინი შენსავით გამოიყურებიან.

მოდით ვისაუბროთ სხვადასხვა გზებზე, თუ როგორ მუშაობს ტვინი.

ნომერ პირველი, ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ როდესაც თქვენ

კარგავთ ნეირონების გარკვეულ რაოდენობას თქვენს

ტვინში, ეს ნეირონები არასოდეს დაბრუნდებიან.

მაგრამ არსებობს

მეცნიერების განვითარებადი სფერო, რომელსაც ეწოდება ნეიროგენეზი.

ხოლო ნეიროგენეზი სიტყვასიტყვით ნიშნავს

ახალი ნეირონების ზრდას.

და ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანები იწყებენ

ახლის სწავლას და ახალი გამოცდილების მიღებას,

ისინი არა მხოლოდ დაიწყებენ

თავიანთ ტვინში ახალი სინაფსური კავშირების ჩამოყალიბებას, არამედ რეალურად

აყვავდებიან.

ახალი ნეირონების ზრდა

ამ ახალი გამოცდილებისა და სწავლის შედეგად.

ჩვენ კი აღმოვაჩინეთ, რომ ოთხი

დღის განმავლობაში ვიწყებთ იმ

გენის გააქტიურებას, რომელიც ამუშავებს ამ ცვლილებას.

ასე რომ, 19 ასეულის დასაწყისში ჩატარებულმა კვლევებმა

აჩვენა, რომ ტვინში ნეირონების ზრდა არ შეიძლებოდა.

უცვლელ გარემოში

სწავლობდნენ

ასე რომ, თუ მღრღნელები იმყოფებიან უცვლელ

გარემოში და არ არის ახალი სტიმულაცია,

არ არის ახალი აქტივობები, არ არის ახალი გამოცდილება,

მაშინ მათი ტვინი იგივე დარჩება.

ახლა, მოდით ვისაუბროთ თქვენზე.

თუ ყოველ დღე ერთსა და იმავე აზრებს ფიქრობთ და

უმეტესწილად ადამიანების უმეტესობაზე,

მათი ფიქრების 80-90% იგივეა, რაც წინა დღეს.

და თქვენი ბიოლოგია, თქვენი ნეიროცირკულატურა,