Republic of the Philippines

Department of Education
Region VIII
Schools Division of Northern Samar
Palapag III District
Palapag
MATAMBAG ELEMENTARY SCHOOL

WEEKLY HOME LEARNING PLAN

GRADE 5
Quarter 1, Week 2
Sept. 20 - 24, 2021

Learning
Day Time Learning Competency Learning Task
Area

Monday 8:00 a.m. -12:00 nn Receiving the modules & Returning of Learning Output
1:00 p.m. – 5:00 p.m. ESP Nakasusuri ng mabuti at dimabuting Gawain 1: Tingnan ang bawat larawan. Buuhin ang pangalan ng larawan gamit ang scrambled
maidudulot sa sarili at miyembro ng letters na nakasulat.
pamilya ng anumang babasahin,
napapakinggan at napapanood:
2.1. dyaryo
2.2. magasin
2.3. radyo
2.4. telebisyon
2.5. pelikula Gawain 2
2.6. Internet Panuto: Isulat ang salitang Sumasang-ayon at Hindi Sumasang-ayon sa diwang ipinahahayag ng
EsP5PKP – Ib – 28 bawat pangungusap.
_____________________1.Ang pagbabasa ng aklat at magasin ay nakadaragdag sa iyong
kaalaman at kakayahan.
_____________________2.Paglalaro ng computer games kaysa paggawa ng iyong takdang-
aralin.
_____________________3.Pagbabasa ng dyaryo upang malaman ang mga pangyayari sa loob at
labas ng bansa.
_____________________4.Pagpapahalaga sa panonood ng mga telenobela kaysa mga balita.
_____________________5.Pakikinig ng mga programa sa radyo na nagtuturo ng paggawa ng
makabuluhang bagay.
_____________________6.Pagtulong at paggawa ng mga kapaki-pakinabang na gawain.
_____________________7.Paniniwala sa patalastas na napanood o narinig.
_____________________8.Pagkalap sa iba’t ibang sanggunian ng mga impormasyon sa tuwing
pinagagawa ka ng pag-uulat sa klase.
_____________________9.Pagtimbang ng magkabilang panig sa isyu bago ka gumawa ng
pagpapasiya.
_____________________10.Pagpapahalaga sa opinyon ng ibang tao kahit na ito ay iba sa
 opinyon mo.

Tayahin
Panuto: Isulat ang titik T kung ang diwa na ipinapahayag ng pangugusap ay tama o titik M kung
mali.

_____1. Laging lumiliban sa klase dahil naglalaro ng dota.

_____2. Gabayan ng mga magulang ang mga anak sa paggamit ng media.
_____3. Kung araw ng klase, dapat di- gamitin ang cellphone tuwing gabi upang makatulog nang
maaga.
_____4. Ilagay sa ilalim ng unan ang cellphone.
_____5. Manood ng malalaswang palabas sa youtube.
_____6. Gamitin ang multi-media sa makabuluhang paraan.
_____7. Huwag gayahin ang mga masasamang nakita sa palabras at nabasa sa pahayagan.
_____8. Nakatutulong sa pag-aaral ang multi-media kung gagamitin nang maayos.
_____9. Mapapadali at mapapagaan ang trabaho gamit ang multi – media.
_____10.Agad-agad maniniwala sa mga balitang nakapost sa facebook.

Panuto: Isulat ang tsek (✓) kung ang pahayag ay tama at ekis (X) kung ito ay mali.
____1. Maraming kaalaman ang mababasa natin sa komiks.
____2. Sa diksyunaryo natin makikita ang kahulugan ng mga salita.
____3. Marami tayong matututunan sa pagbabasa.
____4. Lahat ng napapanood sa telebisyon ay pawang kabutihan.
____5. Ang paglalaro ng video games ay nakatutulong sa mga kabataan ngayon.

Tuesday 8:00 a.m. -12:00 nn English Infer the meaning of unfamiliar Learning Task 1
words using text clues Directions: Go over the passage silently. Figure
out the meaning of the italicized compound word
by looking for its synonym in the sentence. Write
your answer on the space provided before the
number.

_____________1. You’ve got a new wristwatch

which is similar to my two-year-old timepiece.
_____________2. The clock hands and numerals are luminous or light-emitting for they glow even
in darkest place.
_____________3. Self-winding watches became popular in the 1920’s so did automatic clocks.
_____________4. The schedule of flights to the south is as tight as the timetable of sea trips.
_____________5. Celebrating a fiesta is a time-honored Filipino tradition that dates back as a
long- established Spanish culture centuries ago.

Learning Task 2
Directions: Now that you can recognize affixes, figure out the meaning of the underlined word in
which an affix is added. Use also other strategies such as context clues to further unlock its
meaning. Write the letter of the correct answer on the space provided before the number.

___1. Arvin was unresponsive to the doctor’s question because he was embarrassed to tell the
truth.
a. not acting c. not listening
b. not moving d. not reacting
___2. When Rita regained her consciousness, she saw people surrounding her bed.

Naipaliliwanag ang pinagmulan ng
Araling Pilipinas batay sa a. Teorya (Plate
1:00 p.m. – 5:00 p.m. Tectonic Theory) b. Mito c. Relihiyon
Panlipunan
AP5PLP- Id-4
a. sight c. composure
b. strength d. awareness
___3. He could never forget his painful encounter with bullies.
a. aching c. unpleasant
b. exciting d. violent
___4. The boxer was disqualified because he was overweight.
a. The boxer’s weight exceeded the maximum weight for the fight.
b. The boxer has underlying health issues because of his weight.
c. The boxer has consumed a heavy meal prior to the fight.
d. The boxer’s belly grew bigger because he became fat.
___5. Harry doesn’t talk much. He is a very reserved person.
a. proud c. selective
b. silent d. indifferent
Assessment:
A. Directions: Find the meaning of the underlined compound word from the rectangular box. Write
the correct answer on the space provided before the number.
_________1. There is no place so sweet and comfortable like one’s motherland.
_________2. My brother’s mother-in-law from Canada has just arrived to visit her daughter.
_________3. The real estate agent is selling some lots.
_________4. Mrs. Santos is our part-time teacher in Mathematics.
_________5. One morning, Jeriel’s name was in the headline of the daily newspaper.
_________6. The airfield was too small to serve as a landing strip for the sky jet.
_________7. Brielle has always been hardworking, that is why she submits her project on time.
_________8. I love the puckered texture of crepe paper which is perfect for gift wrapping.
_________9. Mr. Fuentes has been working as the editor-in-chief of a leading magazine in the city.
_________10. People are not playthings.
Gawain 1:
Panuto: Basahing mabuti ang bawat pahayag ukol sa pinagmulan ng sinunang tao sa Pilipinas.
Isulat ang T kung ito ay batay sa Tectonic plate; M kung ito ay batay sa Mitolohiya at R kung
itoy batay sa Relihiyon.
______1. Nilikha ng Diyos ang sanlibutan kasama ang bansang Pilipinas.
______2. Ang continental shelf ay mga tipak na lupa sa ilalim ng karagatan
______3. Nilikha ni Melu ang daigdig ayon sa paniniwala ng mga Badjao.
______4. Dahil sa tatlong higanteng naglabanan gamit ang bato at dakot ng lupa nabuo ang
bansang Pilipinas.
______5. Pinaniniwalaan ng mga Manobo na ang daigdig ay nilikha ng kanilang diyos mulas sa
mga kuko nito.
Gawain 2
Panuto: Tukuyin ang hinihinging konsepto sa bawat bilang. Isulat ang
sagot sa kuwaderno
Pahalang
1. Teorya na nagpapapaliwanag na ang Pilipinas nabuo batay sa
paggalaw ng kalupaan ng daigdig libong taon na ang nakalipas.
3. Ayong sa teoryang ito, nilikha ng isang makapangyarihang Diyos o
Bathala ang buong sanlibutan kasama na ang bansang Pilipinas.
 Pababa
2. Mga sali-salimuot na kwento na ang layunin ay maipaliwanag ang sagisag ng mahahalagang
balangkas ng buhay.
4. Isang paliwanag tungkol sa isang penomena o pangyayari na itinuturing bilang tama o tumpak
na maaaring gamitin bilang prinsipyo ng paliwanag o prediksyon
5. Siya ang gumawa ng daigdig kasama ang Pilipinas ayon sa relihiyon.

Tayahin
Panuto: Basahing mabuti ang bawat aytem. Piliin ang titik ng tamang sagot at isulat sa patlang
bago ang numero.

___1. Ito ang tawag sa malaking masa ng kalupaan may 240 milyong taon na ang nakalipas.
A. Asthenosphere B. Kontinente C. Pangaea D. Tectonic
___2. Teoryang nagsasabing nagmula ang Pilipinas sa malalaking tipak ng lupain sa daigdig na
naghiwa-hiwalay ilang daang milyong taon na ang nakalipas.
A. Land Bridges o Tulay na Lupa Theory C. Continental Drift Theory
B. Pacific Theory o Teorya ng Bulkanism D. Tectonic Plate
___3. Teoryang nagpapaliwanag na dating karugtong ang Pilipinas ng Timog - Silangang Asya.
A. Teorya ng Continental Drift C. Teorya ng Ebolusyon
B. Teorya ng Tulay na Lupa D. Teorya ng Bulkanismo
___4. Ayon sa teoryang ito, nabuo ang mga kalupaan ng Pilipinas mula sa pagputok ng mga
bulkan sa ilalim ng karagatan
A. Teorya ng Tulay na lupa C. Teorya na Continental drift
B. Teorya ng Ebolusyon D. Teorya ng Bulkanismo
___5. Siya ang naghain ng teoryang nabuo ang kalupaan ng daigdig mula sa isang
Supercontinent.
A. Alfred Einstein C. Bailey Willis
B. Alfred Wegener D. Charles Darwin
___6. Alin sa ibaba ang tumutukoy sa sali-salimuot na kuwento na ang layunin ay magpaliwanag
ng sagisag ng mahahalagang balangkas ng buhay?
A. mitolohiya C. sitwasyon
B. relihiyon D. teorya
___7. Ayon sa paniniwalang panrelihiyon, nilikha ang tao sa pamamagitan ng isang
maykapangyahiran na tinatawag na _________.
A. Apoy B. Diyos C. Hangin D. Tubig
___8. Sila ay naniniwala na ang Pilipinas ay mula sa libag ng katawan ni Melu, na kanilang Diyos.
A. Badjao B. Bagobo C. Igorot D. Manobo
___9. Sino ang Amerikanong siyentista ang naghain ng Pacific Theory?
A. Alfred D. Wegener C. Henry Otley Bayer
B. Bailey Willis D. Robert Fox
___10. Mga tipak ng lupa sa ilalim ng katubigang nakakabit sa mga kontinente.
A. Continental Shelf C. Tectonic Slate
B. Fossilized Materials D. Vulcanic materials
Learning Task 1
Uses divisibility rules for 4, 8, 12,
Directions: Put a check mark ( ✓ ) in the corresponding column to identify whether each number in
and 11 to find common factors.
the first column is divisible by 4, 8, 11, or
M5NS-Ib-58.3
Wednesday 8:00 a.m. -12:00 nn Mathematics Solves routine and non-routine
12.

problems involving factors,

multiples, and divisibility rules for 2,
3,4,5,6,8,9,10,11, and 12.
M5NS-Ic-59
Learning Task 2
Directions: Solve the following problems: Use a separate 1 whole sheet of paper.
1. Joseph planted 600 onions equally in 20 rows. How many onions were planted in each row?
Understand:
Plan:
Solve:
Check and look back:
2. The product of the numbers is 138. If one factor is 2, what is the other factor?
Understand:
Plan:
Solve:
Check and look back:
3. How many 5,000, are there in 50,000?
Understand:
Plan:
Solve:
Check and Look back:
4-5. Jerry and Henry love playing marbles. Jerry has 60 marbles while Henry has 80 marbles.
They plan to keep their marbles in a clay jar. How many clays are there? Put a star if the number is
divisible of the given number.

Assessment
Answer each question. Write the letter of the correct answer on the space provided before the
number.
___1. Is 532 divisible by 4?
A. Yes B. No C. Maybe D. Possibly
___2. Which of the following is NOT divisible by 4?
A. 1000 B. 1566 C. 5740 D. 2024
___3. Which of the following numbers are evenly divisible by 11?
A. 418653 B. 639284 C. 927421 `D. All of the above
___4. Which of the following numbers are evenly divisible by 12?
A. 39628 B. 54936 C. 76924 D. All of the above
___5. By what numbers is 3440 divisible?
A. 4 and 8 B. 8 and 12 C. 11 and 12 D. 4 and 11
___6. Is 95632 divisible by 4?
A. No B. Yes C. Not D. Maybe
___7. Which of the following is divisible by 8?
A. 7135 B. 7316 C. 7136 D. 7236
___8. By what number is 40634 divisible?
A. 4 B. 8 C. 11 D. 12
___9. Which is NOT divisible by 8?
A. 9634 B. 5408 C. 3440 D. 8168
___10. By what numbers is 3936 divisible?
A. 8 and 11 B. 4 and 12 C. 12 and 11 D. 11 and 4

Directions: Solve the following problems involving factors, multiples, and divisibility rules for 2, 3, 4,
 5, 6, 8, 9, 10, 11, and 12. Choose the correct answer from the choices below by writing the letter
before the number.

____11) Ruben is arranging 648 tiles fitted a bathroom. He wants to put the same number of tiles
on each row. How many tiles can Ruben put on each row?
A. 5 B. 7 C. 10 D. 12
____12) Mang Alvin can inflate 48 balloons in a minute. If he has already 384 balloons inflated,
how many minutes has he have working already?
A. 8 B. 9 C. 10 D. 12
____13) Tessa is organizing 990 blocks into boxes at the toy store. She needs to put the same
number q
____14) Around 420 players joined in the volleyball tournament. Each team should have the same
number of players. How many players could there be on a team?
A. 8 B. 9 C. 11 D. 12
____15) David’s little sister is playing with blocks. She wants to put all 63 of her blocks into stacks
with the same number of blocks in each stack. How many blocks could David’s sister put into a
stack?
A. 4 B. 6 C. 9 D. 10

1:00 p.m. – 5:00 p.m. EPP 1.2 natutukoy ang mga taong Gawain 1:
nangangailangan ng angkop na Panuto: Pagtambalin sa Hanay B ang mga larawan ng taong nangangailangan ng angkop na
produkto at serbisyo produkto at serbisyo na tumutugon sa Hanay A.
EPP5IE-0a-3

Panuto: Alamin ang mga emosyunal na pangangailangan ng bawat konsyumer upang mabuo ang
crossword puzzle sa ibaba.

Pababa
1. May mga kostumer na hindi alam kung ano ang maganda o nababagay na produkto sa kanila.
Nangangailangan sila ng payo mo.
2. Pagbibigay galang sa desisyon ng bawat kostumer.
3. Ito ay kadalasang ipinakikita sa mga ekspresyong dalamhati o awa.
4. Maaaring magtampo at magalit ang kostumer na hindi natugunan ang inaasahan sa isang
produkto o serbisyo.
Pahalang
5. Pagbibigay nang agarang reaksyon sa mga hinaing ng mga kostumer.
6. Pagbibigay ng lakas ng loob sa mga tao tungkol sa mga produktong hindi alam kung paano

Thursday 8:00 a.m. -12:00 nn Filipino Nagagamit nang wasto ang mga
pangngalan at panghalip sa
pagtalakay tungkol sa sarili,sa mga
tao,hayop, lugar, bagay at
pangyayari sa paligid; sa usapan; at
sa paglalahad tungkol sa sariling
karanasan F5WG-Ia-e-2 F5WG-If-j-
3 ____________4. Ang aking mga kaibigan ay masayang naglalaro sa bakuran.
gamitin.
Tayahin
A. Panuto: Batay sa ugnayan ng unang pares sa bawat bilang, pumili ng wastong pares para sa
pangatlong salita. Isulat ang titik ng tamang sagot.
1. Guro: Mag – aaral : : Doktor : ____________
a. pasyente b. albularyo c. kustomer d. hospital
2. Bola: Manlalaro : : Basket : ____________
a. isda b. tindahan c. mamimili d. paninda
3. Barber: ____________ : : Carpenter : Nagpapagawa ng Bahay
a. mamimili sa palengke c. nagpapaayos ng sirang gripo
b. nagpapagupit ng buhok d. nagpapakumpuni ng sasakyan
4. Papel at Bolpen : Mag – aaral : : ____________ : ____________
a. prutas at gulay : palengke c. laptop at Printer : Internet Cafe
b. pisara at chalk : guro d. damit at pagkain: pamilya
5. ____________: ____________: : Tsuper : Pasahero
a. doktor : dentista c. sastre : Manikurista
b. panadero : mamimili ng tinapay d. Electrician : Cable Wires
B. Panuto: Tukuyin kung saan naaangkop ang bawat produkto at serbisyong nakalahad sa tsart.
Piliin sa loob ng kahon ang mga taong nangangailangan nito
Gawain 1:
Panuto: Gamit ang mga kaalamang natutuhan. Basahin at suriin ang mga pangungusap. Isulat sa
patlang bago ang numero kung ang pangngalang may diin at salungguhit ay pambalana, pantangi,
tahas, basal o lansakan.
____________1. Umaapaw sa kaligayahan ang aking puso sa iyong ibinalita.
____________2. Si Ginoong Reyes ay mabait at mapagbigay sa mga nangangailangan.
____________3. Binigyan ako ng aking anak ng isang dosenang rosas.
____________5. Bumili ako ng isang kahong tubig.
____________6. Ako ay magiging mabuting alagad ng Panginoon.
____________7. Iyan ang aking mga pangarap para sa ikauunlad ng mundo.
 ____________8. Hanggang kalian ka tatalima sa utos ng iyong mga magulang?
____________9. Sinoman sa atin ay may maiaambag sa pagpapanatili ng katahimikan at
kapayapaan ng sanlibutan.
____________10. Huwag nating tularan ang mga taong masasama.

Gawain 2
Malaki ang naitutulong ng mga mungkahi sa pagsasakaturan ng mga proyekto. Di na rin mabilang
ang mga programang naisakatuparan mula sa mga napagkasunduang mungkahi. Kompletuhin
ang pangungusap sa bawat bilang. Salangguhitan ang angko na panghalip upang mabuo ang
diwa.

Fe: Ang 1. (balana, bawat isa, iba) sa inyo ay makapagbibigay ng inyong mungkahi.
Tess: Puwede bang isulat sa pisara ang mungkahi para mabasa nating 2. (balana, karamihan,
lahat)?
Fe: 3. (Sinomang, Alinmang, Saanmang) dako ng mundo, pagmamahal ang kailangan ng 4.
(bawat, lahat, ibang) tao.
Tess: Oo nga, ano? Maisasakatuparan kaya ang 5. (alinmang, anomang, saanmang) binabalak
nating gawin?
Fe: Halos ganyan din ang nasa isip ko. Heto, pakinggan ninyo. “Pagmamahalan ng
6. (isa’t isa, bawat, isa) ay mahalaga sa 7. (balana, isa, ilan)”.
Tess: Kayang-kaya kapag tulong-tulong tayong 8. (lahat, bawat, karamihan).

Tayahin
Panuto: Basahin ang sumusunod na pangungusap. Suriin ang mga salitang nakasulat ng madiin.
Tukuyin kung anong ng uri ng pangngalan ito. Isulat sa loob ng talahanayan ang sagot ayon sa uri
nito.

1. Si Gng. Cruz ay bumili ng sapatos para sa kanyang anak.

2. Tuwang-tuwa si Nena nang bigyan siya ng isang dosenang rosas ng kanyang manliligaw.
3. Isang batalyong sundalo ang dumating sa bayan para tumulong sa pamimigay ng pagkain sa
mga tao.
4. Si Jose ay nakatira sa Maynila kaya siya nangangamba sa kanyang siguridad laban sa
Covid 19 Virus.
5. Si Mang Ambo ay namigay ng pera sa mga kababayan niya.

1:00 p.m. – 5:00 p.m. Science Use the properties of materials whether Activity 1
they are useful or harmful S5MT-Ia-b-1 Directions: Classify the different materials found in the word pool below as useful or harmful.

Activity 2
Directions: Complete the table below. Identify whether the household material is useful
or harmful, then determine the product label that would help you identify its category. The
first one is done for you.

Assessment:

A. Directions: A. Put a check (/) mark if the statement is correct, an (X) mark if not.

___1. Halal certified food can be consumed by Muslims.

___2. Keep pesticides in areas away from children’s reach.
___3. All household materials are useful.
___4. Muriatic acid can be labeled as corrosive and poisonous.
___5. Recyclable materials such as empty mineral bottles are harmful.

B. Directions: Read each situation below and choose the best answer. Write the letter only on the
space provided before the number.

___1. Your aunt gave you chocolates as birthday presents. You were very excited to share it with
your younger brother who loves chocolates but when you read the label, you noticed a food
allergen warning. Some of these contain peanuts. What will you do?
A. I will still give him the chocolates and ignore the effects.
B. I will choose the ones without peanuts and give it to him.
C. He will not be given any chocolate because he has an allergy.
D. I will go to the grocery store and buy candies for my brother.

___2. Father came home from work. Upon entering the gate, he disinfects his hands by using 70%
alcohol. However, Mother was carrying a lighted candle and about to approach Father. What is the
best thing to do?
A. Mother may bring a kerosene lamp instead of a candle.
B. Let her continue to approach Father with a lighted candle.
C. Tell Mother to put out the flame before going to the gate.
D. Bring more bottles of alcohol for Father.

___3. Your best friend bought a cough syrup from the pharmacy. You noticed that the medicine is
expired already. What are you going to say to her?
A. Continue to take medicine.
B. Do not take the cough syrup.
C. Mix it with new medicine.
D. Scold the pharmacist for giving expired medicine.

___4. Mang Lito is a farmer. He used commercial pesticides in controlling pests in his rice field.
Where can he store this poisonous product?
A. at the kitchen sink

Friday 8:00 a.m. -12:00 nn Music&Arts Recognizes rhythmic patterns using
quarter note, half note, dotted half note,
dotted quarter note, and eighth note in
simple time signatures MU5RH-Ia-b-2
Designs an illusion of depth/distance to
simulate a3-dimensional effect by using
crosshatching and shading techniques
in drawings (old pottery, boats, jars,
musical instruments). A5EL-Ib
B. on top of the dining table
C. in a closed and secured cabinet
D. under the table
___5. Your Muslim friend visited your home. After some time, you decided to prepare food for
lunch. What food products are you going to serve?
A. meat products
B. any available food
C. Halal certified food
D. dairy products
Gawain
Panuto: Ibigay ang bilang o halaga ng bawat nota at rest na nasa ibaba. Isulat ang
kabuuang halaga ng mga nota at rests na nasa bawat bilang ng iyong sagutang papel.
Pagkatapos, subukang ipalakpak ang kamay batay sa katumbas na bilang ng bawat nota
at itigil kapag ito ay rest sa bawat hanay
Tayahin
Panuto: Isulat ang titik ng tamang sagot. Kilalanin ang mga rhythmic patterns na
nasa ibaba kung ito ba ay:
a) dalawahan b) tatluhan c) kapatan
 Gawain:
Panuto: Tukuyin ang mga bagay na ginamit ng ating mga ninuno. Lagyan ng tsek ( ✓ )
ang patlang kung ito ay sinaunang bagay at ekis ( X ) kung hindi.

Gawain 2:
Panuto: Gamitan ng crosshatching at contour shading techniques ang mga naiguhit na
mga banga na may iba’t ibang laki sa larawang B upang magkaroon ito ng 3D effect
tulad ng naipakita sa larawang A. Gawing gabay ang rubricsa pagguhit.
Mga Hakbang sa Paggawa:
1. Matamang pagmasdan ang mga disenyo na nasa kaliwang kahon.
2. Pag-aralang mabuti ang pamaraang crosshatching at contour shading sa
pagguhit.
3. Gamit ang lapis, gayahin ang larawan sa itaas sa pamamagitan ng pagguhit nito
sa loob ng kahon na nasa ibaba.

Tayahin
Panuto: Basahin at unawaing mabuti ang bawat pangungusap. Iguhit sa patlang bago
ang bilang ang masayang mukha kung ang pangungusap ay nagsasaad ng
pagpapahalaga sa banga at malungkot na mukha naman kung hindi.

__________1. Bilang bahagi ng kasaysayan, ang banga ay hindi dapat sinisira.

__________2. Maaaring ilagay ang banga sa tamang lugar at gawing dekorasyon.
__________3. Pwede ring gawing basurahan ang banga.
__________4. Kapag marumi na ang banga ay itatapon ito.
__________5. Sikaping mabuti na mapreserba ang mga sinaunang bagay gaya ng
banga.
1:00 p.m. – 5:00 p.m. PE &Health Assesses regularly participation in Gawain 1:
physical activities based on the A. Buuin ang mga salita na tinutukoy ng mga pahayag sa bawat bilang.
Philippines physical activity pyramid 1. Kakayanan ng mga kalamnan (muscles) na makapagpalabas ng puwersa ng isang beses
PE5PF-Ib-h-18 na buhos ang lakas
_U___L_R __R_NG__
Describes a mentally, emotionally 2. Kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng
and socially healthy person kalamnan at kasukasuan.
H5PH-Iab-10 _L__I_I__T_
3. Kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang mga
galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng kahirapan.

__RD___A_C___R _N__R___E

4. Dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, tubig) sa katawan.

_ O _ Y __ M _ O __ T __ N

5. Kakayanan ng mga kalamnan (muscles) na matagalan ang paulit-ulit at mahabang

paggawa.

__ S C __ A _ E __ U R _ N _ E

Gawain 2
Panuto: Basahing mabuti ang mga pahayag. Isulat ang TUMPAK kung ang pahayag ay tama at
HINDI TUMPAK naman kung mali. Isulat ang sagot sa sagutang papel.

____________________1.Ang body composition ay tumutukoy sa dami ng taba at parte na

walang taba sa katawan.
___________________2.Ang mga Health-related fitness na sangkap ay tumutukoy sa kakayahan
(skill) sa paggawa.
___________________3. Ang pagbubuhat nang paulit-ulit ay halimbawa ng muscular strength.
___________________4.Ang pagtulak sa isang bagay ay isang halimbawa ng muscular
endurance.
___________________5.Ang flexibility ay ang kakayahang makaabot ng isang bagay nang
malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuhan.

Tayahin
Panuto: Iugnay ang mga Health-Related na mga sangkap na nasa Hanay A sa kahulugan
nito sa Hanay B.

HANAY A HANAY B
1. flexibility A. Kakayahang makagawa ng
pangmatagalang gawain na gumagamit
ng malakihang mga galaw sa katamtaman
hanggang mataas na antas ng kahirapan.

2. muscular endurance B. Kakayahang makaabot ng isang bagay

nang malaya sa pamamagitan ng pagunat
ng kalamnan at kasukasuan.

3. muscular strength C. Kakayahan ng mga kalamnan na

matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggagawa
4. body composition D. Kakayahan ng mga kalamnan na
makapagpalabas ng puwersa sa isang
beses na buhos ng lakas.

5. cardiovascular endurance E. Kakayahan ng bawat tao na makagawa

ng pang-araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod.
 F. Dami ng taba at parte na walang taba
(kalamnan, buto, tubig) sa katawan.

Gawain 1
Panuto: Lagyan ng tsek (/) kung ang mga salita ay nagpapakita ng mabuting kalusugang mental
at emosyonal at ekis (X) naman kung hindi.

_____1. Sakitin
_____2. Nanghihina
_____3. Maingat
_____4. Masayahin
_____5. Madaling magalit
_____6. Maliksing kumilos
_____7. Maraming kaibigan
_____8. Madaling mapagod
_____9. Malawak ang pang-unawa
_____10. Nasosolusyunan ang mga problema.

Gawain 2:
Panuto: Punan ang patlang sa pamamagitan ng pagpili ng angkop na parirala sa loob
ngpanaklong.

1. Nakasasama sa ating kalusugan ang sobrang ___________.

(stress, kalmadong)
2. Nakapagpapalakas sa ating katawan ang regular na ______________.
(pag-eehersisyo, pagpupuyat)
3. Nakatutulong sa emosyonal na kalusugan ng tao ang ______________.
(pakikipag-aaway, pakikipagkaibigan)
4. Nagpapakita ng may mabuting relasyon sa isa’t isa ang _____________.
(pagtutulungan, pag-aawayan)
5. Nakatutulong upang mapa-unlad ang kalusugan ng tao ang ___________.
(kaaway, pamilya).
Tayahin
Panuto: Isulat ang Tama kung ang pangungusap ay nagpapakita ng paraan tungo sa
pagpapaunlad at pagpapanatili sa kalusugan ng damdamin at isipan at Mali naman kung hindi.

________1. Ang taong may malawak na pang-unawa ay kinagigiliwan.

________2. Ang mabuting pakikitungo sa kapwa ay nakapagpapalubag ng loob.
________3. Ang pagkabalisa ay nagpapakita ng pagkakaroon ng malusog na isipan at damdamin.
________4. Ang pagtutulungan sa mga gawain ay nagpapakita nang may mabuting relasyon.
________5. Ang pagkakaroon ng maraming problema ay maaaring magdulot ng mabuti sa
katawan.
________6. Ang sobrang pagkapagod o stress ay hindi nakaaapekto sa pangkalahatang
kalusugan ng tao.
________7. Ang pagiging palakaibigan ay nakatutulong upang magkaroon ng magandang
kalusugang sosyal.
________8. Ang pagkakaroon ng masayang pamilya ay nakatutulong upang mapaunlad ang
kalusugan ng tao.
________9. Ang aktibong pagsali sa mga gawain ay nakatutulong para magkaroon ng malusog na
isipan at damdamin
________10. Ang may malusog na damdamin at isipan ay marunong maglutas ng problema at
 mga pagsubok sa buhay.

Prepared by:

KATHERINE B. GIRAY - RECARE

Class Adviser

Checked by:

CLEOFE T. COROCOTO
School Head