Nevelési-oktatási stratégia

Időkere Megjegyzések
Az óra menete
t Tanulói Eszközö
Módszerek
munkaformák k

Szerek előkészítése óra előtt

Tanári Együttes
2. perc Rendtartó intézkedések utasítás osztályfoglalkoztatás
sorakozó

Célkitűzés: Tanári Együttes Érthető,

3. perc Az óra anyagának rövid közlés osztályfoglalkoztatás elérhető célok
ismertetése. megjelölése

Előkészítő mozgások:
Előre ugrás egy lábon,
lábcserével
Haladásban végzett
ugrások két lábon előre Tanári
Botok átugrása egy utasítás, Célja: a
lábbal előre-hátra tanári szervezet
3-10. közlés, Együttes előkészítése
Botok átugrása két lábbal Botok
perc tanári osztályfoglalkoztatás az órai
előre-hátra
bemutatás, feladatok
Botok melletti ugrás előre hibajavítás
elvégzésére
egy lábbal , értékelés
Botok melletti ugrás előre
két lábbal.
 Célja: az
Alakzatalakítás: előzetes
10-12. Tanári tudásnak
Csoportfoglalkoztatás
perc utasítás megfelelő
csoportok
kialakítása

Határozott formájú gyakorlatok:

K.h:Terpeszállás,csipőretartás Tanári
1.ütem:nyakhajlitás előre utasítás, Célja: a
2.ütem:nyakhajlitás hátra tanári technika
12-25. 3.ütem:fejforditás balra Csoportfoglalkoztatás
közlés gyakorlása,
perc 4.ütem:fejforditás jobbra Ismétlésszám:
bemutatás, helyes
hibajavítás végrehajtásra.
K.h:Terpeszállás, csipőretartás , értékelés
1,2 ütem:fejforditás 2x balra
3,4 ütem:fejforditás 2x jobbra

K.h:terpeszállás ball kar

magastartás, jobb kar
hátsó rézsutos mélytartás
1,2 ütem:karhúzás 2x
hátra
3,4 ütem:
kartartáscserével
12-25.
karhúzás 2x hátra
perc
K.h:terpeszállás, oldalsó
középtartás
1,2,3,4ütem:tölcsérkörzés
4x előre
5,6,7,8ütem:tölcsérkörzés
4x hátra
 K.h:terpeszállás, csipőretartás
1.ütem:törzsforditás balra
2.ütem:vissza K.h-be
3.ütem:törzsforditás jobbra
12-25. 4.ütem:vissza K.h-be
perc

K.h:terpeszállás,csipőretartás
1,2 ütem:törzsdöntés előre 2x
3,4 ütem:törzshajlitás hátra 2x

K.h:szögállás
1.ütem:bal láblendités előre
2.ütem: leengedés K.h-be
3.ütem:jobb láblendités előre
4.ütem: leengedés K.h-be

K.h:alapállás
12-25.
perc 1,2,3 ütem:bal lábbal lépés előre
támadóállásba és térdrugózás 3x
4.ütem:bal lábbal lépés a K.h-be
5,6,7 ütem:jobb lábbal lépés
előre támadóállásba és
térdrugózás 3x
8.ütem:jobb lábbal lépés a K.h-
be

25-60. Tanári Együttes

Emberi piramisok és alakzatok
perc közlés osztályfoglalkoztatás