Ayon kay Robinson (2024), ang mga tao ay sosyal na nilalang.

Kailangan natin ang pakikipag-

ugnayan sa iba upang umunlad sa buhay, at malaki ang epekto ng lakas ng ating mga
koneksyon sa ating kalusugan sa pag-iisip at kaligayahan. Ang pagkakaroon ng mga sosyal na
koneksyon sa iba ay maaaring magpagaan ng stress, pagkabalisa, at depresyon, magpataas ng
pagpapahalaga sa sarili, magbigay ng kasiyahan at kaligayahan, maiwasan ang pag-iisa, at
maging sanhi ng mas mahabang buhay. Sa kabilang banda, ang kakulangan ng malalakas na
sosyal na koneksyon ay maaaring magdulot ng malubhang panganib sa iyong kalusugang
pangkaisipan at pang-emosyonal.

Robinson, L. (2024). Social media and mental health. HelpGuide.org.

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm

Ang social media ay nagbago sa paraan ng ating pakikipag-ugnayan sa ating kapwa tao, at ito
ay lalo na totoo para sa mga nasa tradisyonal na edad ng kolehiyo. Ang yugto ng ating buhay at
ang edad natin sa pagkakaroon ng access sa social media ay hindi maiiwasang magkaroon ng
impluwensya sa paraan ng pagkaapekto sa atin. Noong 2004, naging isang bagay ang
Facebook at noong 2007, ang pagkakaroon ng mga smartphone ang nagbigay-daan upang
magkaroon ng access sa internet sa anumang oras at halos saanman. Ito ay malayo na sa
nakakapagdulot-ng-pagkabanas na koneksyon sa AOL habang nakatali sa bahay na computer.
Ang pagdating ng Facebook at mga smartphone ay nangangahulugan na ang mga tradisyonal
na mag-aaral sa kolehiyo ngayon ay hindi na nakakakilala sa buhay na walang social media
(Buzenski, 2024).

Buzenski, D. (2024). The impact of social media on mental health in students. Capital.
https://www.capital.edu/admission-aid/college-readiness-resource-hub/mental-health-hub/the-
impact-of-social-media-on-mental-health-in-students/

Ayon kay Robinson (2024), bagaman ang teknolohiyang ito ay nilikha upang magpalapit sa mga
tao, ang pagkakaroon ng masyadong maraming oras na ginugugol sa pakikisalamuha sa social
media ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng pag-iisa at pagkakabukod—at pahabain ang
mga problemang pangkalusugan sa pag-iisip tulad ng pagkabalisa at depresyon.

Robinson, L. (2024). Social media and mental health. HelpGuide.org.

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm

Nang isang naunang pag-aaral ay sadyang nagtanong sa mga kabataan sa Estados Unidos,
natuklasan ng mga may-akda na 31% sa kanila ang naniniwala na ang mga epekto ay
karamihan ay maganda, 45% ang naniniwala na hindi ito positibo o hindi naman nakasasama,
at 24% ang naniniwala na ito ay hindi kanais-nais. Ang mga kabataang nagtinging maganda
ang social media ay nag-ulat na sila ay nakakapag-interaksyon sa mga kaibigan, natututo ng
mga bagong bagay, at nakakakilala ng mga indibidwal na may parehong interes dahil dito.
Sinasabing ang social media ay nagpapataas ng posibilidad ng (i) pang-aabuso, (ii)
pagpapabaya sa personal na pakikipag-ugnayan, at (iii) pagkakaroon ng maling paniniwala
tungkol sa buhay ng ibang tao, ayon sa mga naniniwala na ang mga bunga nito ay seryoso
(Holland & Tiggemann, 2016).
Holland, G., & Tiggemann, M. (2016). A systematic review of the impact of the use of social
networking sites on body image and disordered eating outcomes. Body Image, 17, 100–110.
https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.02.008

Sa isa pang pag-aaral ni Deepa at Priya (2020), isinagawa ito upang suriin ang epekto ng social
media sa mga isyu sa kalusugan ng mga mag-aaral. Ang pag-aaral ay nagpapakita na
karamihan sa mga sumagot ay gumagamit ng maraming social networking site at naglalaan ng
higit sa apat na oras sa isang araw para sa paggamit ng mga social networking site. Sa pag-
aaral na ito, natuklasan na may pagkakaiba sa pagitan ng bilang ng mga social networking site
at mga sintomas ngdepresyon. Bukod dito, natuklasan din ng pag-aaral na may malakas na
ugnayan sa pagitan ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Kumpirmado rin na may
ugnayan sa pagitan ng pagkakaramdam ng pagkabahala at aktibong pakikilahok sa mga social
networking site kaysa sa tunay na buhay. Bilang resulta, ang mas malawak na paggamit ng
social media, bilang ng mga social networking site, at sobrang oras na ginugugol sa mga social
networking site ay nakaaapekto sa kalusugan ng mga mag-aaral tulad ng depresyon at
pagkabalisa.

Deepa, M. & Priya, K. (2020). IMPACT OF SOCIAL MEDIA ON MENTAL HEALTH OF

STUDENTS.https://www.ijstr.org/final-print/mar2020/Impact-Of-Social-Media-On-Mental-Health-
Of-Students.pdf

Ang social media, na patuloy na tumataas ang populasyon, ay ngayon ay naging mas popular
sa mga mag-aaral sa paaralan at mga kabataan. Ang mas batang henerasyon ay mabilis na
nakapag-ayos sa paggamit ng mga social media sa pamamagitan ng pagbuo ng magkaibigan
at sa ilang pagkakataon ay paglikha ng isang angkop na kapaligiran upang maglaan ng oras sa
pamamagitan ng social media na ito. Bilang isang positibong resulta ng paggamit ng mga mag-
aaral sa social media, nililikha nito ang isang kapaligiran na makatutulong sa pagkuha ng
bagong kaalaman, pag-update ng kaalaman, pagbabahagi at pamamahagi ng kaalaman,
estetikong kasiyahan, relihiyosong pangangaral, pakikipagkapwa-tao, kalakalan, at pagbili. Ang
negatibo dito ay ang hindi wastong pakikipagkapwa-tao at ang pagkalat ng hindi sosyal na pag-
uugali, stress, pagkabalisa, ang pag-iwan ng mga mag-aaral sa kanilang mga layuning pang-
aralin at paglipat sa iba pang mga layunin, pagnanakaw sa cyber, pang-aabuso at
cyberbullying, hindi sosyal na pag-uugali, depresyon, sekswalidad, pagkapagod, stress,
pagpipigil sa damdamin, mga adiksyon, pagkabulok, at iba pa. Gayundin, sa pamamagitan ng
hindi wastong paggamit ng social media na ito, ang pagnanais na matuto ay nababawasan, ang
kreatibidad ay nasisira, at ang kalidad ng pag-aaral ay nababawasan. Kung ang ganitong social
na gawain ay ginagamit nang may tamang pamantayan at pang-unawa, maaaring maiwasan
ang posibleng masamang mga bunga. Kaya, mahalagang magbigay ng tamang gabay sa mga
mag-aaral sa paaralan, lalo na sa paggamit ng social media (Bandara & Chathurika, 2023).

Bandara, N., & Chathurika, R. (2023). The Impact of social media on Student Mental Health and
Learning -A mini review. ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/375957649_The_Impact_of_Social_Media_on_Studen
t_Mental_Health_and_Learning_-A_Mini_Review
 Ayon kay Robinson (2024), ang mga tao ay sosyal na nilalang. Kailangan natin ang
pakikipag-ugnayan sa iba upang umunlad sa buhay, at malaki ang epekto ng lakas ng ating
mga koneksyon sa ating kalusugan sa pag-iisip at kaligayahan. Ang pagkakaroon ng mga
sosyal na koneksyon sa iba ay maaaring magpagaan ng stress, pagkabalisa, at depresyon,
magpataas ng pagpapahalaga sa sarili, magbigay ng kasiyahan at kaligayahan, maiwasan ang
pag-iisa, at maging sanhi ng mas mahabang buhay. Sa kabilang banda, ang kakulangan ng
malalakas na sosyal na koneksyon ay maaaring magdulot ng malubhang panganib sa iyong
kalusugang pangkaisipan at pang-emosyonal.

Ang social media ay nagbago sa paraan ng ating pakikipag-ugnayan sa ating kapwa

tao, at ito ay lalo na totoo para sa mga nasa tradisyonal na edad ng kolehiyo. Ang yugto ng
ating buhay at ang edad natin sa pagkakaroon ng access sa social media ay hindi maiiwasang
magkaroon ng impluwensya sa paraan ng pagkaapekto sa atin. Noong 2004, naging isang
bagay ang Facebook at noong 2007, ang pagkakaroon ng mga smartphone ang nagbigay-daan
upang magkaroon ng access sa internet sa anumang oras at halos saanman. Ito ay malayo na
sa nakakapagdulot-ng-pagkabanas na koneksyon sa AOL habang nakatali sa bahay na
computer. Ang pagdating ng Facebook at mga smartphone ay nangangahulugan na ang mga
tradisyonal na mag-aaral sa kolehiyo ngayon ay hindi na nakakakilala sa buhay na walang
social media (Buzenski, 2024).

Ayon kay Robinson (2024), bagaman ang teknolohiyang ito ay nilikha upang
magpalapit sa mga tao, ang pagkakaroon ng masyadong maraming oras na ginugugol sa
pakikisalamuha sa social media ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng pag-iisa at
pagkakabukod—at pahabain ang mga problemang pangkalusugan sa pag-iisip tulad ng
pagkabalisa at depresyon.

Nang isang naunang pag-aaral ay sadyang nagtanong sa mga kabataan sa Estados

Unidos, natuklasan ng mga may-akda na 31% sa kanila ang naniniwala na ang mga epekto ay
karamihan ay maganda, 45% ang naniniwala na hindi ito positibo o hindi naman nakasasama,
at 24% ang naniniwala na ito ay hindi kanais-nais. Ang mga kabataang nagtinging maganda
ang social media ay nag-ulat na sila ay nakakapag-interaksyon sa mga kaibigan, natututo ng
mga bagong bagay, at nakakakilala ng mga indibidwal na may parehong interes dahil dito.
Sinasabing ang social media ay nagpapataas ng posibilidad ng (i) pang-aabuso, (ii)
pagpapabaya sa personal na pakikipag-ugnayan, at (iii) pagkakaroon ng maling paniniwala
tungkol sa buhay ng ibang tao, ayon sa mga naniniwala na ang mga bunga nito ay seryoso
(Holland & Tiggemann, 2016).

Sa isa pang pag-aaral ni Deepa at Priya (2020), isinagawa ito upang suriin ang epekto
ng social media sa mga isyu sa kalusugan ng mga mag-aaral. Ang pag-aaral ay nagpapakita na
karamihan sa mga sumagot ay gumagamit ng maraming social networking site at naglalaan ng
higit sa apat na oras sa isang araw para sa paggamit ng mga social networking site. Sa pag-
aaral na ito, natuklasan na may pagkakaiba sa pagitan ng bilang ng mga social networking site
at mga sintomas ngdepresyon. Bukod dito, natuklasan din ng pag-aaral na may malakas na
ugnayan sa pagitan ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Kumpirmado rin na may
ugnayan sa pagitan ng pagkakaramdam ng pagkabahala at aktibong pakikilahok sa mga social
networking site kaysa sa tunay na buhay. Bilang resulta, ang mas malawak na paggamit ng
social media, bilang ng mga social networking site, at sobrang oras na ginugugol sa mga social
networking site ay nakaaapekto sa kalusugan ng mga mag-aaral tulad ng depresyon at
pagkabalisa.

Ang social media, na patuloy na tumataas ang populasyon, ay ngayon ay naging mas
popular sa mga mag-aaral sa paaralan at mga kabataan. Ang mas batang henerasyon ay
mabilis na nakapag-ayos sa paggamit ng mga social media sa pamamagitan ng pagbuo ng
magkaibigan at sa ilang pagkakataon ay paglikha ng isang angkop na kapaligiran upang
maglaan ng oras sa pamamagitan ng social media na ito. Bilang isang positibong resulta ng
paggamit ng mga mag-aaral sa social media, nililikha nito ang isang kapaligiran na
makatutulong sa pagkuha ng bagong kaalaman, pag-update ng kaalaman, pagbabahagi at
pamamahagi ng kaalaman, estetikong kasiyahan, relihiyosong pangangaral, pakikipagkapwa-
tao, kalakalan, at pagbili. Ang negatibo dito ay ang hindi wastong pakikipagkapwa-tao at ang
pagkalat ng hindi sosyal na pag-uugali, stress, pagkabalisa, ang pag-iwan ng mga mag-aaral sa
kanilang mga layuning pang-aralin at paglipat sa iba pang mga layunin, pagnanakaw sa cyber,
pang-aabuso at cyberbullying, hindi sosyal na pag-uugali, depresyon, sekswalidad,
pagkapagod, stress, pagpipigil sa damdamin, mga adiksyon, pagkabulok, at iba pa. Gayundin,
sa pamamagitan ng hindi wastong paggamit ng social media na ito, ang pagnanais na matuto
ay nababawasan, ang kreatibidad ay nasisira, at ang kalidad ng pag-aaral ay nababawasan.
Kung ang ganitong social na gawain ay ginagamit nang may tamang pamantayan at pang-
unawa, maaaring maiwasan ang posibleng masamang mga bunga. Kaya, mahalagang
magbigay ng tamang gabay sa mga mag-aaral sa paaralan, lalo na sa paggamit ng social
media (Bandara & Chathurika, 2023).

REFERENCES LIST

Bandara, N., & Chathurika, R. (2023). The Impact of social media on Student Mental Health and
Learning -A mini review. ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/375957649_The_Impact_of_Social_Media_o
n_Student_Mental_Health_and_Learning_-A_Mini_Review

Buzenski, D. (2024). The impact of social media on mental health in students.

Capital.https://www.capital.edu/admission-aid/college-readiness-resource-hub/mental-
health-hub/the-impact-of-social-media-on-mental-health-in-students/

Deepa, M. & Priya, K. (2020). IMPACT OF SOCIAL MEDIA ON MENTAL HEALTH OF

STUDENTS. https://www.ijstr.org/final-print/mar2020/Impact-Of-Social-Media-On-
Mental-Health-Of-Students.pdf

Holland, G., & Tiggemann, M. (2016). A systematic review of the impact of the use of social
networking sites on body image and disordered eating outcomes. Body Image, 17,
100–110. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.02.008

Robinson, L. (2024). Social media and mental health. HelpGuide.org.

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm