Mga Paraan para

Mapanatiling Kalmado
ang mga Matagumpay
na tao (Dr. Travis
Bradberry
1 . Pinasasalamatan nila kung anong meron sila.
2. Iniiwasan nilang magtanong kung “paano kung”?
3.Nananatili silang positibo
4.Sila ay nag di-disconnect ( gadgets at social media)
5.Binabawasan nila ang pag-inom ng caffeine
6.Natutulog sila
7.Pinipigilan nila ang negatibong pakiipagusap sa
sarili
8.Humihinga sila
9.Gumagamit sila ng support system ( kamag-anak at
kaibgan)