AH, TI OSJEĆAJI,

MENTALNO ZDRAVLJE UČENIKA

KAKO POČETI DRUGO POLUGODIŠTE...
 Što ćemo prvo ....
• Kako se osjećate?
• Pogledat ćemo video, RIJEŠITI KVIZOTRES
• Ponovit ćemo naš Protokol
• LINKOVI ZA VIDEO MATERIJALE KVIZOTRES
• https://www.youtube.com/watch?v=7XUxZd0rVWE 
TRI TAJNE KAKO OSTATI SMIREN
• https://www.youtube.com/watch?v=IiWMN8r3s44
•  
klikom na sliku otvara se video o
ponašanju u slučaju potresa
Nema dobrih i loših osjećaja, već ugodnih i
neugodnih, jedni i drugi su nam važni i potrebni.

Neugodne osjećaje je važno prepoznati, razumjeti

što nam poručuju i naučiti kako se možemo nositi s
njima.

Osjećaji mogu biti slabi, blagi ili snažni. Neki

osjećaji traju trenutak, neki mnogo duže.

Većina se nastoji ponašati tako da dožive ugodne, a

izbjegnu situacije u kojima bi mogli doživjeti one
neugodne osjećaje.

Svi osjećaji koji se javljaju i nastaju tijekom

ljudskog života, su ugodni ili neugodni, normalni su
i prirodni ljudski osjećaji kojih se ne treba bojati.
STRES
psihičko stanje u kojem se nalazimo nakon stresnog
događaja

STRESNI DOGAĐAJ
● događaj kojeg procjenjujemo ugrožavajućim ili
opasnim za vlastiti život, život nama važnih osoba,
materijalna dobra i vrijednosti, položaj u obitelji,
društvu i zajednici, samopoštovanje i sl.,
● izloženi smo im svakodnevno - remete našu ravnotežu
● ne djeluju jednakim intenzitetom na sve ljude
● mogu imati i pozitivne posljedice
ukoliko ih uspješno prevladamo
STRESNE REAKCIJE
● reakcije na stresne događaje - posljedica stresnih
događaja
● intenzitet stresnih reakcija ovisi o:
–našoj osobnoj procjeni stresnog događaja (procjena
prijetnje i štetnosti stresnog događaja za nas,
–uspješnosti mehanizama kojima se suočavamo sa
stresom, kao i o našim drugim osobinama.
 KORISNI SAVJETI - LINKOVI

LINKOVI ZA VIDEO MATERIJALE HCK:

KVIZOTRES
https://www.youtube.com/watch?v=7XUxZd0rVWE
 
TRI TAJNE KAKO OSTATI SMIREN
https://www.youtube.com/watch?v=IiWMN8r3s44
 
klikom na sliku saznaj o
tome kako poboljšati
svoje spavanje
klikom na sliku otvara se letak u kojem
možeš saznati broj telefona na kojem
možeš potražiti savjet u vezi covida i
potresa
klikom na slike otvaraju se vježbe koje
bi svakodnevno trebalo raditi kako bi se
opustili
klikom na slike otvaraju se
vježbe koje mogu pomoći
kako bi se usredotočili svoju
pažnju na ono što se događa
oko nas i u nama
https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/kako-pomoci
-djeci-da-se-oporave-nakon-potresa/

https://www.czm.hr/zastita-mentalnog-zdravlja
https://www.poliklinika-

djeca.hr/aktualno/novosti/mentalno-zdravlje-djece-i-
mladih-izazovi-i-perspektive/

https://kakosi.ffzg.unizg.hr/2021/01/05/psiholoska-p
rva-pomoc-nakon-potresa/

https://www.facebook.com/groups/97690247565925
0
MENTALNO ZDRAVLJE DJECE i ODRASLIH –
V.Baran