KĨ NĂNG SỐNG

CHỦ ĐỀ:
TRẦM CẢM
 Trầm cảm

1.Trầm cảm là
gì?
2.Thực trạng
3.Nguyên nhân
4.Hậu quả
5.Biện pháp
 Trầm cảm là một chứng rối
loạn tâm lý khá phổ biến
gây ra cảm giác buồn bã
mất mát một động lực
trong thời gian dài. Bệnh
tác động động cách bệnh
nhân cảm nhận, suy nghĩ,
1.Trầm cảm hành xử và có thể dẫn đến
là gì? nhiều vấn đề khác về tinh
thần lẫn thể chất. Nhưng
cảm xúc tiêu cực kéo dài
có thể gây khó khăn trong
công việc, làm rạn nứt các
mối quan hệ và thậm chí
còn có nguy cơ dẫn đến tự
tử.
 2.THỰC TRẠNG
Một thống kê cho thấy có đến 6% dân số tại TP.HCM bị bệnh
trầm cảm. Nếu trước kia người mắc trầm cảm đa phần nằm
trong độ tuổi từ 60 - 65 tuổi, thì hiện nay trầm cảm đang có
xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 - 27 tuổi.

Nữ giới bị trầm cảm nhiều hơn nam giới. Trung bình cứ 2

bệnh nhân nữ mới có 1 bệnh nhân nam bị trầm cảm. Tại các
cơ sở y tế chuyên khoa, số lượng bệnh nhân đến thăm khám
các bệnh lý liên quan đến trầm cảm tăng 20 - 30% mỗi năm.

Đặc biệt thời gian gần đây các bệnh viện cũng ghi nhận có sự
gia tăng đáng kể của bệnh nhân trầm cảm trẻ tuổi, đa số là
học sinh, sinh viên. Việc thường xuyên gặp áp lực học hành
thi cử cũng như sự kỳ vọng quá lớn của cha mẹ là 2 nguyên
nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ hóa bệnh trầm cảm ở Việt
Nam hiện nay
 TÂM LÝ TRẦM CẢM 3.Nguyên nhân
XÃ HỘI

-Áp lực công việc, -Chấn thương tâm lý,thể -Đau buồn bệnh tật -Tổn thương từ
học tập chất trong quá khứ gia đình
 4.Hậu quả
• Ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống người bệnh.
• 1. Mất tập trung,ảnh hưởng đến công việc,học tập.
• 2.Ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội,không muốn tiếp xúc hay kết bạn với ai sẽ
khiến cho bản thân bị cô lập.
• 3.Luôn nghi đến cái chết hoặc sử dụng các chất kích thích để quên đi nỗi buồn
làm gia tăng các vấn đề trong xã hội.
• Ảnh hưởnng đến sức khỏe,thể chất:
• 1.Bệnh nhồi máu cơ tim:Trầm cảm ảnh hưởng lớn tới tim mạch. Khi chán nản,
cơ tim dễ bị viêm do thiếu oxy, có thể dẫn đéne cơn đau tim. Vậy nên, những
bệnh nhân có vấn đề về tim nên cẩn thận để tránh bệnh trầm cảm dù là trầm
cảm ở mức nhẹ nhất.
• 2.Mất ngủ,đau đầu và đau lưng:Khi bị trầm cảm, người bệnh khó ngủ do tâm trí
không bình tĩnh, liên tục suy nghĩ. Giấc ngủ cũng dễ bị gián đoạn, dễ tỉnh giấc
giữa đêm và khó ngủ trở lại. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự
tỉnh táo, thậm chí còn làm cho tình trạng căng thẳng tăng lên.
 5.Biện pháp

Giải pháp điều trị,ngang ngừa căn bệnh trầm

cảm:
1.Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã
hội
2.Ngủ đủ giấc
3.Kết nối với mọi người xung quanh
4.Gặp gỡ chuyên gia để được giúp đỡ,tư vấn
 NHÓM THUYẾT TRÌNH:
PHẠM THANH NHÃ
BÙI NGUYỄN YẾN PHƯƠNG
PHẠM NGUYỄN TRÂM ANH
NGUYỄN MAI ANH KHOA
PHẠM HOÀNG HƯNG
LÊ PHẠM HIỂU KHÁNH
LÊ HOÀNG LONG
CẢM ƠN CÔ VÀ CÁC BẠN ĐÃ CHÚ Ý LẮNG
NGHE!