Անձնական

հիգիենա։
Առողջությա
ն հիգիենա
 <<Հիգիենա>>
հասկացությունը

Հիգիենա գիտությունն ուսումնասիրում է

արտաքին միջավայրի ազդեցությունը մարդու
առողջական վիճակի վրա և մշակում է
առողջության պահպանմանն ու
ամրապնդմանը, ինչպես նաև
հիվանդությունների կանխարգելմանն
ուղղված միջոցառումների համալիր։
Հիգիենայի ուսումնասիրության առարկան
արտաքին միջավայրն է, իսկ հիմնական
նպատակը՝ արտաքին միջավայրի ու մարդու
առողջության միջև գործող
պատճառահետևանքային կապերի
ուսումնասիրությունը։
 Հիգիենայի ուսումնասիրության
հիմնական բաժիններ

01 03
Սննդի Աշխատանքի
հիգիենա հիգիենա

02
Երեխաների և դեռահասների հիգիենա
01 Մարդու առողջությունը,
աշխատունակությունը և կյանքի
ՍՆՆԴԻ երկար տևողությունը մեծ չափով

ՀԻԳԻԵՆԱ կախված են նրա սննդից։ Սնունդը

պարունակում է օրգանիզմի
կենսագործունեության, աճի և
զարգացման համար անհրաժեշտ
բոլոր նյութերը։
Կին՝ 2500-2700 կկալ
Տղամարդ՝ 2950-3200 կկալ
 02 Երեխաների և դեռահասների հիգիենան
ուսումնասիրում է արտաքին միջավայրի
ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ԵՎ գործոնների ազդեցությունը աճող և զարգացող
օրգանիզմի վրա, մշակում է կանխարգելիչ

ԴԵՌԱՀԱՍՆԵՐԻ միջոցառումներ՝ մանկական օրգանիզմի

առողջության ամրապնդման և պահպանման
ուղղությամբ։
ՀԻԳԻԵՆԱ Ոսումնասիրության առարկան երեխան է, որի
օրգանիզմը, ի տարբերություն հասուն օրգանիզմի,
բնութագրվում է զարգացման անավարտ
պրոցեսներով, որով էլ պայմանավորված է նրա
<<խոցելի>> լինելը։ Այս պատճառով էլ երեխան
ավելի հեշտ, քան հասուն անհատը ենթարկվում է
արտաքին միջավայրի
Ինչպես բարենպաստ, այնպես էլ անբարենպաստ
գործոնների ազդեցությանը։
03
ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆ Աշխատանքային հիգիենան
ՀԻԳԻԵՆԱ կանխարգելիչ բժշկության այն
բաժինն է, որը զբաղվում է
աշխատանքային գործունեության
հետ կապված մարդու
աշխատունակության և
առողջության պահպանման
հարցերով։ Այն ուսումնասիրում է
աշխատանքային պրոցեսի և
արտադրական միջավայրի
գործոնների ազդեցությունը
մարդու օրգանիզմի վրա։
ՀԻԳԻԵՆԱՅԻ ՊԱՀՊԱՆՄԱՆ
ԿԱՆՈՆՆԵՐ
 1 ԿԱՆՈՆ
Փռշտալու կամ հազալու ժամանակ բերանը ձեռքով
Չփակել!

Ցանկացած վարակիչ հիվանդության դեմ

պայքարելու համար պետք է իմանալ
տարածման ճանապարհը: Հազալու,
փռշտալու հիգիենա պետք է իմանալ, ձեռքով
փակելը չի խրախուսվում: Պետք է ձեռքով
փակելու փոխարեն՝ թղթե բաց անձեռոցիկով
փակել բերանը, ապա անձեռոցիկը փակած
վիճակում նետել: Կարելի է նաեւ արմունկով
փակել բերանը, որովհետեւ արմունկով քիչ է
շփումը իրերի, մարդկանց հետ:
 2 ԿԱՆՈՆ
Լվացե՛ք, լվացե՛ք և ևս մեկ անգամ լվացե՛ք ձեռքերը!

Ձեռքերը հաճախակի լվացե՛ք

օճառով և ջրով՝ առնվազն 20-30
վայրկյան տևողությամբ:Ձեռքի
ախտահանիչ օգտագործելիս՝
համոզվեք, որ այն պարունակում է
առնվազն 60 տոկոս ալկոհոլ, արեք
այնպես, որ այն տարածվի ձեռքի
բոլոր մասերի վրա և երկու ձեռքը
միասին տրորեք 20-30 վայրկյան՝
մինչև ձեռքերի չորանալը:
 3 ԿԱՆՈՆ
Պահպանեք ատամների ամենօրյա
խնամքը!
Օրվա մեջ առնվազն երկու անգամ՝
առավոտյան, մինչև նախաճաշելը և ուշ
երեկոյան, մինչև անկողին մտնելը
խոզանակով և մածուկով առնվազն 2 րոպե
տևողությամբ մանրակրկիտ կերպով մաքրեք
ձեր ատամները:

Երբեք խոզանակով մի մաքրեք ձեր

ատամները սնունդ ընդունելուց անմիջապես
հետո, այլապես կարող եք վնասել ձեր
ատամները, հատկապես, եթե կերել եք միրգ
կամ խմել եք ըմպելիքներ, գինի կամ թթու
պարունակող այլ մթերքներ:
 ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ

ԱՂԲՅՈՒՐ
https://www.ysmubooks.am/uploads