Кінезіологія з основами

біомеханіки
БІОМЕХАНІЧНІ
ВЛАСТИВОСТІ
М ЯЗІВ

Доцент кафедри фізичної терапії,

ерготерапії та спортивної медицини
Кандидат педагогічних наук
Бріжата І.А.
 ПЛАН ЛЕКЦІЇ

1. М’язова сила.
2. Види і режими роботи м язів.
3. Стани м яза.
4. Підйомна сила м яза.
3. Класифікація м’язів.
4. М язова втома.

Бріжата І.А.
 М ЯЗОВИЙ ТОНУС

• Кожний м яз людини в стані спокою знаходиться в

постійному невимушеному скороченні – тонусі. Це
незначне рефлекторне напруження, яке забезпечує стан
стартової готовності, опірності розтягненню.
Довготривале судомне скорочення називають
контрактурою.

Бріжата І.А.
 М ЯЗОВА СИЛА

Окремий скелетний м'яз включає два основні типи волокон:

-повільно скоротні (ПС) і
-швидкоскоротні (ШС).
Щоб досягти піку напруження для
ПС потрібний 110 мс

Бріжата І.А.
 М ЯЗОВА СИЛА
• Більшість скелетних м'язів містять як ПС, так і ШС волокна, при
цьому ПС волокна характеризується високим рівнем аеробної
витривалості та більш пристосовані до виконання рухової роботи
низької інтенсивності.

Бріжата І.А.
 М ЯЗОВА СИЛА
• ШС волокна пристосовані до анаеробної діяльності. Вони
використовуються при навантаженнях «вибухового» типу. Склад
волокон в м'язах бігунів на довгі та короткі дистанції значно
відрізняється.
• Наприклад, литкові м'язи чемпіонів світу по марафонському бігу
містить 98-99% ПС-волокон,
• тоді як у спринтерів в цих м'язах всього 25% ПС-волокон.

Бріжата І.А.
 М ЯЗОВА СИЛА

• Скорочуючись м яз дії на кістки з силою (F),

призводячи їх до руху в суглобах і змінюючи положення
кісткових важелів, а відповідно частин тіла у просторі.
М яз виконує механічну роботу, яка може бути
динамічною або статичною.

Бріжата І.А.
 РОБОТА М ЯЗІВ
Під час динамічної роботи кісткові важелі, а
разом з ними й частини тіла переміщюються
у просторі, змінюючи їх розташування.
Під час статичної роботи тіло знаходиться
в стані спокою. М язи напружені, але їх
довжина не змінюється. Таке скорочення м
язів без зміни їх довжини називається
ізометричним скороченням.

Бріжата І.А.
 РОБОТА М'ЯЗІВ

• долаюча робота (концентричне скорочення, м’яз укорочується)

• утримуюча робота (статичне скорочення, довжина м’язу не
змінюється)
• поступлива (уступаюча) робота (ексцентричне скорочення, м’яз
подовжується
• балістична робота (різке, швидке, долаюче скорочення після
попереднього розтягування м’язів)

Бріжата І.А.
 РОБОТА М'ЯЗІВ
Розміщення (топорафія) довгих м’язів на кінцівках забезпечує
велику амплітуду рухів в суглобах, чим розміщення коротких.
Широкі м’язи приймають участь в утворенні стінок порожнин
(черевної, грудної).
Односуглобові м’язи діють на один суглоб, а багатосуглобові – на всі
ті, навколо яких вони проходять.
Колоподібні – пов’язані з функціональною потребою періодично
звужувати чи розширювати будь які отвори.

Бріжата І.А.
 ПІДЙОМНА СИЛА М ЯЗІВ
Показником сили є фізіологічний поперечник – площа
поперечного січення всіх м язових волокон. Розміри м яза
характеризує його анатомічний поперечник, – поперечне
січення м яза в найширшій його частині.
1-прямий м яз,
2 -веретеноподібний м яз,
3-віялоподібний м яз.
- лінія - анатомічний поперечник,
- переривчаста – фізіологічний поперечник.
Порівнюючи веретеноподібний (прямі волокна) та
віялоподібний м яз (косі,короткі волокна -їх
більше), останній буде сильнішим.
Бріжата І.А.
 ПІДЙОМНА СИЛА М ЯЗІВ
Визначається за величиною на яку м яз при своєму максимальному
скороченні піднімає вагу до визначеної висоти. Таку силу називають
підйомною силою м яза.
Сила м язів залежить:
1) від кількості м язових волокон;
2) від площі поперечного січення волокон.

М’язи з косим розміщенням м’язових

волокон при одному й тому ж
поперечнику володіють більшою
силою, ніж м’язи з повздовжнім
напрямком волокон.

Бріжата І.А.
 СИЛА М ЯЗІВ
Сила м язів залежить:
1) від кількості м язових волокон;
2) від площі поперечного січення волокон,
3) Від характеру інервації,
4) Від вихідного положення,
5) Від механічних умов , які діють на кістки скелету.

Бріжата І.А.
 СТАНИ М ЯЗІВ
За морфологічною ознакою м яз може знаходитись в
трьох станах:
- вихідному,
- видовженому (розтягненому),
- укороченому.
За функціональними ознаками виді­ляють:
- напружений стан,
- розслаблений стан.

Бріжата І.А.
 ВАРІАНТИ СТАНІВ М ЯЗІВ
1. Видовжений і розслаблений стан м яза досягти дуже важко (при розтягненні
м яз стає пружним).
2. Видовжений і напружений (місце початку та прикріплення віддалені одне
від одного, м яз розтягнений, при пальпації щільний).
3. Вихідне положення і розслаблений (лише підтримка природнього тонусу).
4. Вихідне положення і напружений (початок і прикріплення не змінюються, м
яз міцьний при пальпації).
5. Укорочений і напружений (тт.А та Б наближені одна до одної, черевце
збільшене, м яз міцний).
6. Укорочений і розслаблений ( тт. А і Б наближені , м яз м який і провисає під
дією сили тяжіння).

Бріжата І.А.
 КЕРУВАННЯ РУХАМИ
При скороченні м язи забезпечують рух.
Але вони не працюють ізольовано, а діють групою, як згиначи, так і
розгиначи.
На­пр., вертикальне положення ті­ла забезпечують до 150 м язів.
М язи - синергісти.
М язи - антагоністи.

Бріжата І.А.
 ВТОМА М ЯЗІВ
Втрата працездатності м яза, яка настає під час роботи і
зникає після відпочинку. Залежить від деяких факторів:
1. Це втома нервових центрів.
2. Це накопичення в самому м язі продуктів обміну речовин
(молочної кислоти та ін.), які пригнічують працездатність
м язових волокон та зменшують запаси глікогену в м
язах.

Бріжата І.А.
 ВТОМА М ЯЗІВ
Швидкість розвитку втоми залежить від двох показників
- від фізичного навантаження;
- та від інтенсивності роботи (тобто від частоти м язових скорочень).
Відновлення працездатності настає швидше при активному відпочинку
ніж в спокої.

Вперше фіз. Се­ченов в 1903 р.

визначив, що працездатність м
язів п. руки відбувається
швидше, якщо при відпочинку
працювати л. рукою –
активний відпочинок.

Бріжата І.А.
Бріжата І.А.
 ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ
Загальна маса мускулатури людини складає
-30 – 35% маси тіла,
-у новонароджених – 20 – 22%,
-у людей похилого віку – 25 – 30%.

У людини 656 м’язів.

Бріжата І.А.
 ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ
М'язи у дітей ростуть повільно й за перші 6-7 років
життя їх маса збільшується на 4-5%.
Приріст м'язової маси відбувається у дітей в 7-12 років.
З 13 річного віку активно ростуть трубчасті кістки. М'язи
відстають у своєму розвитку від кісток підлітки в цей
період стають високими з довгими і тонкими м'язами.
З 16 до 18 років збільшується м'язова маса і вона
становить 35-40% маси тіла.
Після 50 років м'язова маса падає до 30% маси тіла.

Бріжата І.А.
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!

Бріжата І.А.