AKRALAR Bedenimizde, Sanskritede akra olarak adlandrlan 7 ana enerji merkezi bulunmaktadr. Bu g zle g r!leme"en g!l!

elektrik alanlar #ormon salgla"an bezlere kar$lk gelir %e bu bezlerin !retimini u"arrlar. akralar "a%a$ d nerse bedenin o b l!m!n!n bozulmasna neden olur, #zl d nerse sinirlili&e %e "orgunlu&a "ol aar. akralar amak %e enerji ak$n arttrmak, sa&lkl olmatr. akralarn ierdikleri enerjileri kullanmak iin #er akradan "a"lan enerjinin 'arkna %armak %e gerekti&inde o akra !zerinde al$mak gerekir.

BRNC AKRA (()LA*+ARA AKRA, -K.K AKRAS/,

0eri1 Ku"ruk sokumunda !reme organlar %e makat aras Rengi1 Krmz 2tkilene bez1 B brek!st! bezleri -adrenalin, 0etenek1 Kabullenme akra" ama "ollar1 0!r!me, meditas"on, derin ge%$eme Ba&lantl oldu&u element 1 3o4rak )"umlu al$mas1 5e$eli, mutluluk saan bir insan olur %e kendimizi g!%en iinde #issederiz. *o&a"a ba&llk, azim, "a$ama iste&i bu akrann du"gulardr. )"umsuz al$mas1 Kabzlk %e $i$manlk belirtileri ba$lar. .'ke, $iddet, #iddet, g!%en eksikli&i Ba$kalarna kendi ilkelerinizi zorlamanz, 4atronluk taslama 2goist, saldrgan, d!r!st olmama S!rekli endi$e #ali Bu d!n"adaki #er $e" zor gelir. Kal4la$m$ #areketlerimizin, al$kanlklarmzn merkezi olu4 d!n"a"la ba&lant kurdu&umuz b lgedir. 64en t#e Root 7#akra Let t#e ti4s o' "our t#umb and inde8 'inger tou9#. 7on9entrate on t#e Root 9#akra at t#e s4ot in bet:een t#e genitals and t#e anus. 7#ant t#e sound LA(.

2. AKRA (Kuyruk sokumu akras) DALAK AKRASI S:ad#istan akra

0er1 ; be&in alt ksm Renk1 3urun9u 2tkilenen salg bezi1 7insel salg bezleri )"umsuz al$mas1 Regl d nemi sorunlu geer, ksrlk, #ormonsal dengesizlikler olur. B brek a&rlar, 4rostat kanseri .zg!%en eksikli&i, 9insel so&ukluk, sklganlk, du"gular gizleme Sululuk du"gusu, m!kemmeli"etilik, a$r tale4kar olma, ele$tiri9i 023252K1 0arat9lk 2L2(2531 Su 64en t#e Sa9ral 7#akra <ut "our #ands in "our la4, 4alms u4, on to4 o' ea9# ot#er. Le't #and underneat#, its 4alm tou9#ing t#e ba9k o' t#e 'ingers o' t#e rig#t #and. 3#e ti4s o' t#e t#umbs tou9# gentl". 7on9entrate on t#e Sa9ral 9#akra at t#e sa9ral bone -on t#e lo:er ba9k,. 7#ant t#e sound =A(.

>. AKRA ;?52@ SA5ARAB/ AKRAS/1 5ab#i akra(A5A<)RA AKRA -;.B2K AKRAS/,

R25K1 Sar 023252K1 Kararllk ;!ne$ sinir a& %e b brek!st! bezleri, kara9i&er, bedendeki t!m sindirim sistemini ka4sar. Adrenalin bezleri"le ili$kilidir. +2*2C (2RK2D ;.B2K3AR. 0er 1 2tkilenen salg bezi1 ; be&in iki 4armak !st! <ankreas

)"umsuz al$mas1 *a&nklk, "o&unla$ma eksikli&i 3atminsizlik, i #uzursuzlu&u, de4res"on, #azm 4roblemleri Sk 'ke %e #a"al krkl& "a$amak Altn rengini d!$!nmek bu b lge"i akti%e eder. ;!ne$i d!$!n!n %e"a altn ba$aklar imgele"in. 64en t#e 5a%el 7#akra <ut "our #ands be'ore "our stoma9#, slig#tl" belo: "our solar 4le8us. Let t#e 'ingers join at t#e to4s, all 4ointing a:a" 'rom "ou. 7ross t#e t#umbs. /t is im4ortant to straig#ten t#e 'ingers. 7on9entrate on t#e 5a%el 9#akra lo9ated on t#e s4ine, a bit abo%e t#e le%el o' t#e na%el. 7#ant t#e sound RA(.

E. KAL< AKRAS/1 E. A5A+A3A AKRA -KAL< AKRAS/, 0er1 Kal4 dola"lar Renk1 0e$il 2tkilenen salg bezi1 3im!s bezi )"umsuz al$mas1 Sizi ba$kalarnn se%gisine ba&ml klar. Krlgan %e alngan olursunuz Kendine a9ma, kararszlk, ona"lanma #issi, karamsarlk #issedersiniz. 64en t#e +eart 7#akra Sit 9rossFlegged. Let t#e ti4s o' "our inde8 'inger and t#umb tou9#. <ut "our le't #and on "our le't knee and "our rig#t #and in 'ront o' t#e lo:er 4art o' "our breast bone -so a bit abo%e t#e solar 4le8us,. 7on9entrate on t#e +eart 9#akra at t#e s4ine, le%el :it# t#e #eart. 7#ant t#e sound 0A(.

5. GIRTLAK AKRASI: 5. AKRA 023252K1 *o&ruluk R25K1 (a%i 0er1 Bo&azn ortas 2tkilenen salg bezi1 3iroit %e 4aratiroit bezleri )"umlu al$mas1 (emnuni"et, ba&msz, A"i #ati4, konu$ma9, 2sinlenebilen, ru#sal ka%ramlar ka%ra"abilen )"umsuz al$mas Sklgan, sessiz, du"gularn i'ade edeme"en K!sta#, tutarsz, bastrlm$ du"gular #issederiz. Bazen de ok konu$an, dedikodu9u 64en t#e 3#roat 7#akra 7ross "our 'ingers on t#e inside o' "our #ands, :it#out t#e t#umbs. Let t#e t#umbs tou9# at t#e to4s, and 4ull t#em slig#tl" u4. 7on9entrate on t#e 3#roat 9#akra at t#e base o' t#e t#roat. 7#ant t#e sound +A(.

. ALIN AKRASI: . AKRA (!"#$" %&' akras) Agn"a akra 0er1 Alnn gerisinde, iki ka$n ortasnda Renk1 i%it ma%i %e"a indigo 2tkilenen salg bezi1 +i4o'iz bezi. )"umsuz al$mas *e4res"onla sonulanr. 2&er "a$amnz tamamen maddi arzulardan ibaret, s4irit!el konu$malar size sk9 geli"orsa bu b lgemiz u"umsuz demektir. *isi4linsiz, egoman"a&, iddia9, kibirli )"umlu al$ma Karizmatik, sezgisel tele4atisi g!l!, g!l! #a"al ka4asitesi Adealist ;!l! #a'zamz, irade %e entelekt!el ka4asite 64en t#e 3#ird 2"e 7#akra <ut "our #ands be'ore t#e lo:er 4art o' "our breast. 3#e middle 'ingers are straig#t and tou9# at t#e to4s, 4ointing 'or:ard. 3#e ot#er 'ingers are bended and tou9# at t#e u44er t:o 4#alanges. 3#e t#umbs 4oint to:ards "ou and tou9# at t#e to4s.

7on9entrate on t#e 3#ird 2"e 9#akra slig#tl" abo%e t#e 4oint bet:een t#e e"ebro:s. 7#ant t#e sound 6( or A)(.

7. 32<2 AKRAS/1 0er1 Ka'atasnn !st noktas Renk1 (or 2tkilenen salg bezi1 Be"in e4i'izi )"umlu al$mas 3anrsal enerji"e ak, s4rit!el, $!kran du"an +uzurlu, ne$eli )"umsuz al$mas Karar %eremez, #a'zas za"', ne$esi ka"bolmu$ A$r sinirli, sk sk ba$ a&rs 3a#ri4kGr 64en t#e 7ro:n 7#akra <ut "our #ands be'ore "our stoma9#. Let t#e ring 'ingers 4oint u4, tou9#ing at t#eir to4s. 7ross t#e rest o' "our 'ingers, :it# t#e le't t#umb underneat# t#e rig#t. 7on9entrate on t#e 7ro:n 9#akra at t#e to4 o' "our #ead. 7#ant t#e sound 5;. Harning1 donIt use t#is meditation 'or t#e 7ro:n 9#akra :#ile "ou donIt #a%e a strong Root 9#akra -"ou need a strong 'oundation 'irst,.

Sonu olarak akralar zetlersek: Birinci akra, kuyruk sokumu blgesindedir. Kiinin igdsel ve en ilkel gvenlik ve yaamn srdrme i tiyacn karlama gds ile ilikilidir. !kinci akra, insann reme ve yaratclk zerinde yo"unlat" cinsel organlarn oldu"u blgededir. #nc akra, gbek deli"i ile solar $leksus arasndaki blgeye karlk gelir. %ner&inin esas olarak de$oland" blgedir, bu da niin gcn, sa"l"n ve canll"n merkezi oldu"unu aklamaktadr. 'gzllk ve kiisel g kazanma rs bu merkezde tkankl"a yol a$ kiisel geliimi durdurabilir. !lk akra, alt gen olarak bilinir. (ogilere gre, dnyadaki insanlarn byk blmnn ayatn ynlendirdi"i aamay temsil ederler. Buras duygu ve dncelerin yurdudur)kiinin issetti"i do"ru olarak kabul edilir. Kararlar, o ann gerekli"i ve kiinin temel gereksinimlerine dayanarak alnr, da a yksek idealleri ya da de"erleri dikkate

alnarak de"il. Bu nedenle bir Kundalini (oga "rencisinin ilk ede*i)ener&isini, bilin ile ilikili olan drdnc akraya ykseltmektir. +rdnc akra, ya da kal$ merkezi, g"s kemi"inin bulundu"u blgede yer alr ve kiinin sevgi ve sevecenli"i deneyimleme ve i*ade etme ka$asitesi ile ilikilidir. Bu merkezde, kiinin bilinci, elikili ve gvensiz duygular yaamaktan btn, sa"lam ve istikrarl duygular yaamaya do"ru bir de"iim gsterir. Beinci akra, bo"az blgesindedir ve kiinin do"rudan iletiim kurma becerisi ile ilgilidir. Buras gere"i yanstmann merkezidir. 'ltnc akra, '&na akra ya da nc gz noktas olarak ta bilinir ve iki kan arasnda yer alr. ,i$o*iz bezine karlk gelir ve bilgi, bilgelik ve kiinin sezgi gcnn geliimi ile ilgilidir. (edinci akra, S as ara ya da onuncu ka$ olarak da bilinir ve ban te$e noktasnda, yeni do"mu bir bebe"in banda yumuak olan blge diye bilinen noktada yer alr. Bedendeki ynetici bez olan e$i*iz bezine karlk gelir ve kiinin kendini tanmas, birli"i ve tm evreni deneyimleme ile ilikili bulunur. Buras kiinin zaman, mekan ve nedeninin tesine geebildi"i snrlandrlml"n lkesidir. -akralar temizleme ve canlandrmann yollar 64ening t#e 7#akras Cor 4ronun9iation, kee4 in mind t#at1 t#e JAJ is 4ronoun9ed as in Ja#,J t#e J(J is 4ronoun9ed as Jmng.J *o a meditation 'or 7 F KL breat#s. 7#ant t#e sound se%eral times ea9# breat# -'or e8am4le t#ree times,. 7#e9k out t#ese re9ommendations on :orking :it# "our 9#akras. *o&a" "a$amak1 *o&a, akralarn temizlenmesi, u"umlu #ale getirilmesi %e 9anlandrlmas iin sa"sz imkan sunar. ;!zel manzaralar, sular, #a"%anlar, bitkiler %e iekler, ! alt akrann titre$imlerine kar$lk gelir, onlar g!lendirir, destekler. ;ezegenimizin g!zelli&i, bu akralarn, $imdi %e burada i'ade edilmesine %e kararl #ale getirilmesine "ardm eder. /$k %e renkle s!rekli de&i$en g k"!z!n!n ! alt akra !zerinde geni$leti9i %e "!kselti9i bir etkisi %ardr %e ! !st akrann i$le%lerini geli$tirir. ; k"!z!n!n %e "er"!z!n!n g!zelli&i, zel titre$imleri"le, kal4 akrasndaki se%gi"le birle$ir. *o&a" "a$ad&mzda bunu i #uzuru, aklk %e 9 mertlikle "a4n. Bu sizi, i"ile$tiri9i, geni$leti9i %e destekle"i9i t!m etkilere aa9aktr. .zel bir do&a dene"iminin akranzdaki etkisinin 'arkna %ard&nzda, dikkatinizi ona " neltin %e iinizde u"anan du"gulara teslim olun. !nk!, do&ann s z konusu akra !zerindeki sa'la$tr9 %e 9anlandr9 etkisi bu $ekilde orta"a kar. Ses tera4isi1 Ses, i$itilebilir, titre$imlerden olu$ur. 2&er i$itme du"umuz t!m 'rekanslar alglama "etene&ine sa#i4 olsa"d, ieklerin, imenlerin, da&larn %e %adilerin m!zi&ini, g k"!z!n!n %e "ldzlarn $arksn %e bedenimizin sen'onisini du"abilirdik. (odern bilim, mistiklerin %e eski k!lt!rlerin bilge insanlarnn bildiklerini %e insan bilin9ini geni$letmek iin kullandklar " ntemleri do&rulu"orM"a$am temel olarak sesten olu$u"or. Ansan %e "a$am d!n"a"a o getirdi %e %arolu$un de%amn sa&l"or. Bilimsel bulgularn da is4at etti&i gibi e%rendeki t!m 4ara9klar, t!m $ma $ekilleri, t!m do&al ku%%etler %e t!m bilgi, m!ziksel "a4larla, 'rekanslarla %e kal4larla belirleni"or. .rne&in, oksijen atomunun 4rotonlar %e n tronlar min r gamda titre$irler. /$ktan %e maddeden kloro'il olu$tu&undan, #er iek %e #er imen tanesi melodilerini s "lerler %e $arklar u"umlu bir b!t!n olu$turur. Bu olmasa"d birlikte b!"!"emezlerdi. 2&er sizi ra#atlatan %e sakinle$tiren bir m!zik 4aras %arsa bilin9inizi geni$letirken, #er#angi bir tera4i $eklinde bu m!zi&i 'on m!zi&i olarak kullann. A"r9a dans etmenizi de neririz. Bir

kez akralar bo"un9a m!ziksel "ol9ulu&unuzu a"arladktan sonra, istedi&iniz zaman onun m!zi&i"le dans edebilirsiniz. Bu dans t!m d!ze"lerdeki "aradl$ dans"la b!t!nle$menizi sa&lar. Renk tera4isi1 Renkler g r!nen seslerdir. Cakat 'rekanslarn kulaklarmzla algla"ama"z. 6nlar alglamamz iin do&a ba$ka bir ara "aratt1 ; zleri. Carknda olsak ta olmasak ta renklerin zel titre$imlerinin !zerimizde g!l! bir etkisi %ardr. *enizin, g k"!z!n!n ma%isi, ormann "e$ili, l!n sars, do&an %e batan g!ne$in de&i$en renkleri #e4 titre$imleri"le bizi etkili"or. ;i"silerimizin, #atta i ama$rlarmzn renklerinin bile nemli etkileri %ardr. 2&er zellikle K. akra" akti%e etmek isti"orsak krmz k!lot, ora4, e$o'man gi"meli"iz. 2&er s!rekli bir g!s!zl!k %e enerji eksikli&i #issedi"orsanz krmz du%ar ka&tlar, 4erdeler %e krmz iekler i$e "ara"a9aktr. Kanmzn rengi ile bir %olkandan '$kran ate$in renginin a"n olmas rastlant de&il. N. akrann rengi olan 4ortakal rengi se%gi belirtilerine "ol aar %e bizi mutlu eden, da#a zari' bir $e#%et du"gusunu u"andrr. Kal4 akrasn 'aali"ete geirmek isti"orsak m!mk!n oldu&u kadar ok "umu$ak 4embe kullanmal"z. 2%imizi, i$"erimizi 4embe ieklerle donatabilir, 4embe gi"siler gi"ebilir, 4embe am4uller kullanabiliriz. Ksa9a, akralarn ilgili renklerini kullanarak %!9udumuzun ilgili b lgelerini 'aali"ete geirebiliriz. ; kku$a&n kullanarak mutlu olabiliriz, %erdi&imiz rnekleri sizler de "arat9l&nzla o&altabilirsiniz *e&erli ta$ tera4isi1 . Bildi&iniz t!m geli$mi$ u"garlklar, de&erli ta$lar sade9e g!zellikleri iin de&il a"n zamanda da $i'a %ermek %e a#enk "aratmak ama9"la da kullanm$lardr. *e&erli ta$lar mil"onlar9a "l s!ren etkilerle to4rakta olu$tular, insan onlar, en m!kemmel $ekilleri"le ke$'edi4 g!n $&na karmadan n9e, bir arnma, temizlenme %e sa'la$trma s!re9inden geirirler. 0aknnzda bir de&erli ta$ bulundurdu&unuzda, iinizde bir titre$im do&ar. Ainizde tkanm$ "a da bozulmu$ durumda bulunan t!m g!ler %e nitelikler, de&erli ta$larn titre$imlerine 9e%a4 %erirler. =e b "le9e u"anarak asl $ekillerine ka%u$urlar. akra tera4isi iin #er zaman en i"i kalitede de&erli ta$lar kullanmalsnz. 3a$ ne kadar temizse %e "a4s ne kadar sa'sa "a"d& enerji de o kadar sa' ola9aktr. *e&erli ta$lar kullanmadan n9e temizlemelisiniz1 3a$lar birka saat akar suda temizlemek, su %e deniz tuzu kullanmak gerekir. A"r9a bu temizlikten sonra g!ne$ $& almalarn sa&lamakla da enerji "!klenmi$ olurlar. +er akrann rengine u"gun ta$lar kullanabildi&iniz gibi t!m akralar iin "alnz9a ka"a kristallerini de kullanabilirsiniz. !nk! ka"a kristallerini sa', be"az $& 7 akra"a kar$lk gelen 7 rengin enerji 4otansi"elini ta$"or. Bu "!zden bir ka"a kristali t!m akralar u"arr %e t!m enerji sistemini u"umlu #ale getirir. Aroma tera4i1 +o$ bir $e"i koklad&nzda do&al olarak !zerimizde 9anlandr9 bir etki"e sa#i4 olan bu aromatik, "a$am %eri9i koku"u 9i&erlerimize doldururuz. K t! bir koku"la kar$la$t&mz zaman da ig!d!sel olarak, bu sa&lksz %e "anl$ $e"in iimize girmesini engellemek iin ne'esimizi tutarz. 2skiden krallarn, ra#i4lerin %e kutsal %arlklarn #uzurunda t!ts! "akma adeti %ard. Belki de en eski aroma tera4isi olan t!ts! "akma, e$itli #astalklardan kurtulmak iin de kullanlrd. .zellikle baz belirgin kokular k t! ru#lar uzakla$trmak, tanrlarn se%gisini kazanmak iin kullanl"ordu. Aromatik nesnelerin bir odann atmos'erini nasl de&i$tirdi&ini, bizi dinlendiren %e adeta "!k!m!z! #a'i'leten bir iklim "aratt&n da#a n9eden "a$am$ olabilirsiniz. B "le #allerde ola"lar da#a ak bir $ekilde g r!r!z, ru#umuz $e''a'la$r. e%remizi da#a "!ksek bir d!ze"de alglar, bask %e tela$tan uzakla$rz.

.rne&in, tatl kokan t!m iek "a&lar #er akra iin ta%si"e edilir, 'akat sakral akra !zerinde zellikle u"um sa&la"9 bir etkisi %ardr. A g z akrasn dinlendirmek iin la%anta u"gundur. Biberi"enin, k k akra !zerinde u"ar9 etkisi %ardr. 3a%si"eleri u"gularken esanslarn sizde %e sezginizde u"andrd& du"gular izlemeniz en i"isidir. 5e'es teknikleri1 Sanskrit metinlerinde geen 4rana"a" #e4imiz bili"oruz. <rana, ne'es "a da e%rensel kozmik enerji $eklinde e%rilebilir. 5e'es "olu"la, onsuz #ibir "aratl$n %ar olma"a9a& #a"at enerjisi ba&lant kuru"oruz. Burada ne'es al4 %ermenin, "ani o&u zaman, nemsenme"en 'akat e%rensel bir anlam olan bu s!re9in bo"utlarn bilin9ine %ar"oruz. *o&u geleneklerinde ne'es basit bir #a%a giri$ k$ i$leminden 'arkl g r!l!r. *!n"adaki t!m insanlar a"n gaz kar$mn ilerine eki"or olsalar bile ne'es al4 %ermenin "ollar da nemli bir etmendir. akralar !zerinde de "aratlabile9ek olan bu etkinin uzun bir gemi$i %ar. @imdi size ok etkili olan %e #erkes tara'ndan u"gulanlabilen basit bir akra tera4isi anlatmak isti"oruz. 0ere uzan"oruz %e"a srtmz dik bir $ekilde oturu"oruz. Birka dakikalk s!kunetten sonra sakin %e d!zenli bir $ekilde ne'es alma"a ba$l"oruz, ter9i#en burundan. Sonra ne'es al4 %erirken #a%a" iimize eki4 akralara "a"d&mz #a"al edi"oruz. *ikkatimizi k k akrasna %eri"oruz %e onunla ne'es ald&mz #a"al edi"oruz. 0a$am %eri9i 4ranann #uzurla ieri akmasna %e "ine a9ele etmeden d$ar kmasna izin %eri"oruz. Buna >FO dakika kadar de%am edi"oruz %e sonra sradaki enerji merkezine, N. akra"a geerek, "ine a"n $ekilde onunla ne'es al4 %eri"oruz. Bu $ekilde #er birine >FO dakika a"rarak ta akrasna ula$"oruz. *ikkat edilmesi gereken nokta, bilin9in #er zaman akra ile birlikte olmas %e onunla ne'es al4 %ermeniz. Bu basit egzersizi "a4an #erkes, kendisini u"umlu %e dengeli, sonrasnda da enerji dolu #issedi"or. *inamik akra ne'es tekni&i egzersizini de dene"ebilirsiniz. Burada "a%a$ "a%a$ de&il #a"al g!9!n!z! de kullanarak g!l! %e #zl bir $ekilde, akralardan ne'es al4 %eri"orsunuz. S "lenmesi gereken $udur ki bu zel enerjetik soluma biimini u"gula"an insann iinde, b!"!k bir ate$i k%l9mlandrmas iin aba %e al$ma gerekir. 5e'es teknikleri, akralarn enerji 4otansi"elini u"arr %e u"umlu bir #ale getirirler. Cakat m!mk!nse "etkin bir &retmenin re#berli&inde u"gulanmaldr. +angi " ntemi u"gularsanz u"gula"n, #er de'asnda g sterilen aba"a de&e9ektir. Additional te9#niPues to o4en t#e Root 9#akra AR6(A32RA<A =2 ;?=25LABA5AD ;enel anlam"la a$a&daki #ususlar dikkate alnmaldrM K, .zellikle #amilelik s!re9inde %e o9uklara kar$ ok dikkatli kullanlmaldr. N, Baz "a&lar olduka ta#ri$ edi9i olabildi&inden 9ilde " nelik u"gulamalarda dikkatli olunmaldr. >, +er#angi bir ila kullanm s!resin9e aromatera4ik "a& kullanlmamaldr. Dira, aromatera4ik "a&lar kullanlan ila9n etkilerini "ok edi9i %e"a arttr9 etki g sterebilirler. E, Bitkisel "a&lar organizma asndan ze#irle"i9i olabilirler. .n9elikle kara9i&er %e b breklerle ilgili riskli durumlar orta"a kabilir. De#irle"i9i zellikleri dola"s"la kullanm s!releri, kullanm $ekilleri %e dozajlar olduka nemlidir. O, Astm %e benzeri ra#atszlklar olanlar tara'ndan aromatera4i solunum "olu"la u"gulanmamaldr. Q, Bitkisel "a&lar #ibir $ekilde %e ne sebe4le olursa olsun, g zlere tatbik edilmemelidir. 7, Aromatera4ik bitkisel "a&lar allerjik b!n"elerde dikkatle u"gulanmaldr. R, <ekok bitkisel "a&, 9iltte g!ne$e kar$ #assasi"et durumu do&urabilir. Bu durum, 9iltte g!ne$ "anklarna sebebi"et %ere9ektir. Bu t!r "a&larn kullanm sonrasnda asgari KN saat g!ne$e klmamaldr.

S, Ka'ur, karabiber, okali4t!s %e 4ek ok nane e$idi di&er teda%ilerin etkilerini "ok ede9e&inden, di&er bir teda%i $ekli s!re9inde aromatera4iIden uzak durulmas gereklidir. KL, Aromatera4i sonras olu$abile9ek sersemlik #issi sonu9unda ara, i$ makinalar %b. aletlerin kullanm sakn9aldr. KK, ;ere&inden uzun s!re u"gulanan solunum "ollu aromatera4ik teda%i ba$ a&rs, kusma %e ba$ d nmesine "ol aabilir. KN, <ek ok migren e$idi iin geerli olmak !zere, migren ataklar srasnda aromatera4ik teda%i u"gulanmas, durumu da#a da k t!le$tirebilir. K>, 0eni %eT%e"a erken do&anT4remat!re bebeklere aromatera4i kesinlikle u"gulanmamaldr. KE, Bitkisel "a&lar o9uklarn eri$iminden uzak, kilit altnda mu#a'aza edilmeli %e kesinlikle a&z "olu"la alnmamaldrlar. KO, 2%de mu#a'aza edilen aromatera4ik "a& $i$eleri etiketlenmeli, damlalkl bir $i$e %e o9uklar tara'ndan alama"a9ak bir ka4ak ile emni"ete alnmaldrlar. KQ, Aromatera4ik "a&larn a&z "olu"la alnmas durumunda en ksa s!rede tbbi m!da#ale gereklidir. (!da#alede bulunan doktora #angi aromatera4ik "a&n alnd&nn bildirilmesi 'a"dal ola9aktr. K7, Aromatera4inin doktor kontrolu altnda kullanmnda bebekler, "eti$kinler %e "a$llar iin 'arkl dozlar gereklidir. Baz "a&lar ise aromatera4i srasnda kesinlikle kullanlmazlar. KR, Bergamot, gre"'urt, limon, a&aka%unu, 4ortakal, turun %e melekotu gibi "a&lar 'otosensiti%ite"i -g!ne$e kar$ du"arllk, arttra9a&ndan g!ne$te %e"a solar"umIda kullanlmamaldr. KS, 0!ksek tansi"onu olan ki$iler9e biberi"e kullanlmamaldr. NL, SaraTe4ile4si ra#atszl& bulunan ki$ilerde rezene, kali4tus %e kekik kullanlmamaldr. NK, *iabet ra#atszl& olan ki$ilerde okali4tus, tr %e limon kullanlmamaldr. NN, Karan'il, 'esle&en, "alan9 mir#a, ard, biberi"e, tatl mer9ang!, o&ulotu, adaa", rezene, anason, ser%i, "asemin, #ardal, karatur4, ingiliznanesi, kekik %e melisa gibi "a&lar #amilelik s!resin9e kesinlikle kullanlmamaldr. N>, Anason, #intlimonu, #a%u to#umu, tarn, karan'il, kekik %e ka'ur gibi "a&lar di&er bir "a& ile kar$trlarak se"reltilmeden, sa' olarak kullanlmamaldr. NE, 3arn %e karan'il "!z b lgesinde kullanlmamaldr. NO, Cesle&en, rezene, #intlimonu, biberi"e, limon %erbena %e di&er asitli "a&lar #assas i9ltlerde kullanlmamaldr. NQ, Aromatera4ik "a&lar a&z "olu"la alnmamaldr. N7, Ate$li #astalklar %e ate$, deri %e"a eklem ilti#a4lar, bilinme"en ka$nt %e kzarklklar, dem %e $i$meler, bilinme"en ilti#a4l durumlar, "aralar, S4or "aralanmalar %e burkulmalar, kas "rtlmalar %e"a ba&dokusu zedelenmeleri, kemikler krklar, ak "aral "anklar, %arisler, kanser t!rleri %e ameli"at sonralarnda teda%i maksad"la aromatera4i u"gulanmamaldr. 'romatera$i .ygulanmamas /ereken +urumlar 0. 'teli astalklar ve ate. 1. +eri ve eklem ilti a$lar 2. 3edeni bilinmeyen kant ve kzarklklar 4. 5dem ve imeler 6. 'k yaralar 7. S$or yaralanmalar, akut durumlar 8. 'dele yrtlmalar ve ba"dokusu zedelenmeleri 9. Krk kemikler :. 'k yaraya neden olan yanklar 0;. <arisler =zerine direkt masa& basks uygulanmaz> 00. (eni ameliyat ve yaralanmalar

? ; @ 4 ya bebeklerde sadece lavanta ve $a$atya kullanlabilir, doz ise dk olmaldr. ? 4 @ 8 ya gru$larnda lavanta A $a$atya A madalina Agl A $almarosa ya"lar dk dozlarda kullanlr. ? 8 @01 ya gru$larnda tm ya"lar kullanlabilir, yetikinlere uygun dozun yars olarak. ? /nete ve solaryumla birlikte bergamot, grey*urt, limon, a"akavunu, $ortakal, turun ve melek otu kullanlamamldr. Bilt asasiyeti artar, gnelenme veya solaryum iin en az 4 saat beklenmelidir. ? (ksek tansiyonu olan kiilerde biberiye kullanlmaz. ? Sara C %$ile$si ra atszl" olan kiilere) rezene, kali$tus ve kekik kullanlmaz, biberiye ise az dozda kullanlr. ? Deker astal" ve diyabet sz konusu ise kali$tus, itir ve limon kullanlmaz. ? ,amileli"in ilk 4 aynda aromatera$i ya"lar kullanlmamal, 4Enc aydan sonra da, $a$atya, gnlk indistan, lavanta, a"akavunu, turun, $almarosa, $ortakal, int de*nesi ve *as turuncu ancak a*i*letilmi dozlarda kullanlabilir. ? Kas s$azmna ve d"e neden olabilice"i iin amilelikte) karan*il, *esle"en, maran kk, yalanc mir a, ard, biberiye, adaay, anason, yasemin, ardal ve gerek melisa kullanlmamaldr. ? Bergamot, zence*il, grey*urt, limon, int limonu, a"a kavunu, $ortakal, intde*nesi ve turun cilte iritasyon yaratabilir. ? Sa* kullanm sakncal ya"lar arasnda) anason, int limonu, avu to umu, tarn, karan*il ve kekik yeralr. ? 'ler&ik etki yaratabilece"i iin tarn ve karan*il nce kulak arkasnda denendikten sonra yz blgesine kullanlabilir. ? Fm asitli ya"lar, assas ciltlerdiin sakncaldr. Gesle"en, rezene, int limonu, biberiye, lemon verbena... )0;)LA(A @2KALL2RA =!9ut %e Sa Bakm Ban"o1 Ban"o su"unuzun iine KLFKO damla kadar "a& damlatnz. Bitkisel "a&larn suda erimesi zor oldu&undan i"i9e kar$trnz %e suda kar$madan to4lanan "a&larn 9ildinize direkt temasn nle"iniz. 0a&larn g z ile temasn engelle"iniz. Sabun1 *o&al Aromatera4i sabununu #erg!n kullanabilirsiniz. Bunun d$nda s% sabun u"gulamalar iin, KLL gr s% sabuna "akla$k NL damla "a& kar$trnz. Kullanmadan n9e i"i9e alkala"nz. =!9utT(asaj 0a& %e"a los"onu 1 >L gr. ta$"9 "a&a -ze"tin"a&, jojoba, a"ie&i "a& gibi, KO damla bitkisel "a& -la%anta, 4a4at"a, "asemin gibi, kar$trarak masaj $eklinde u"gula"nz. Koku1 3a$"9 "a& ile kar$trlm$ bitkisel "a&lar dirsek ii, bo"un, diz gibi b lgelere birer damla u"gula"arak 4ar'!m $eklinde kullanabilrsiniz. Sam4uan 1 >L gr. $am4uan iine KN damla bitkisel "a& kar$trarak sa di4lerine masaj "a4arak "ka"nz. Sa Cras 1 > damla bitkisel "a& sa 'ranzaTtara&nza s!rerek salarnz tara"nz. 0!z "a&Tkremi 1 >L gr. "a& %e"a "!z kremine R damla bitkisel "a& kar$trarak kullanabilirsiniz.

Kom4res1 Bir kase s9ak su iine O damla bitkisel "a& ila%e ederek kar$trnz, kar$m iinde slatt&nz bezi skarak %!9udunuz !zerine sararak u"gula"nz. Ev/evre Temizlii 6daTAraba Kokusu 1 OL gr. temiz su iine KO damla kadar bitkisel "a& kar$trarak s4re" $eklinde odanzTarabanzdaki k t! kokular do&al "oldan giderebilirsiniz. 3u%alet Kokusu 1 Si'on su"una NF> damla bitkisel "a& kar$trarak tu%alet kokusu olarak kullanabilirsiniz. Aromatera4i Kaseleri 1 (um %e"a elektrikli aromatera4i kasesi iine damlatt&nz bitkisel "a& bu#arla$arak bulundu&u ortamdaki k t! kokular gidere9ektir. Aromatera4i 3a$lar 1 Aromatera4i ta$lar !zerine damlatlan bitkisel "a&lar odanza #o$ koku %ere9ektir. Aromatera4i (umlar 1 Aromatera4i mumlar odanza #a'i' %e #o$ bir koku %ere9ektir.

'na Hararsz 'roma (a"lar ? Blary Sage @ 'daay ? Iavander @ Iavanta ? (lang (lang @ Kananga ? B amomile @ Ja$atya ? Je$$ermint @ !ngiliz 3anesi ? Kose @ /l ? Kosemary @ Biberiye ? SandalLood @ Sandal (zde ve <cutta Kullanlan Femel (a"lar ? Susam (a" A (ayoba (a" =Fm ciltlere uygundur> ? ,avu (a" A ,aLaii Bevizi (a" =,cre yenileyicidir> ? Sarsabr (a" A -ayrnergisi =,assas ya$l ciltlere uygundur> ? Bu"day 5z (a" A Herdali -ekirde"i (a" =Mlgun ciltlere uygundur> ,oL to .se %ssential Mils

Nn ale A use an essential oil diffuser and diffuse for fifteen minutes at a time, one to two times daily. Or, put a few drops in a spray mist bottle with water, and mist the air with the spray. Or, add a drop or two to a tissue, bring tissue up to nose and inhale deeply for a few minutes. '$$ly to a**ected area. Essential oils are H !H"# $on$entrated. %ost of the time, only one drop at a time is needed. &se one drop twi$e a day to start and in$rease only if needed. 'ith $hildren, ("'(#) dilute essential oils before applying them to the s*in. ( $hild+s s*in is very sensitive , mu$h more so than an adult+s. )ome oils are very -hotsu$h as lemongrass, $innamon, bla$*, pepper, $ardamom, ginger, $love, oregano and thyme. They should always be diluted before applying. Even eu$alyptus $an be un$omfortable for a $hild unless diluted. 'hen in doubt, dilute. .ilute with a $arrier oil /olive oil, 0o0oba oil, almond oil, et$.1 a$$ording to the following proportions2

Base Mil amount 0 teas$oon C 6ml 0 Fables$oon C 06ml 0 *luid ounce C 16ml 1 *luid ounces C 6;ml

%ssential Mil amount 1@2 dro$s 7@8 dro$s 01@02 dro$s 16 dro$s

2.6 *luid ounces C 6; dro$s 0;;ml (pply to bottoms of feet, using refle3ology te$hni4ues. /5or more info, $onsult a refle3ology $hart (pply to spe$ified energeti$ meridians (dd to bath water /add a few drops to bath salts or 6ath !el 6ase1 &se as a $ompress /rub one to three drops on lo$ation, $over with a hot, damp towel. 7over the moist towel with a dry towel for ten to si3ty minutes.1 This intensifies the effe$t. .ilute to use as full body massage &se in a re$tal implant 8 $an help in $ases of serious diseases su$h as $an$er and lung $onditions. ("'(#) use diluted /9 to : drops per teaspoon of pure $old,pressed vegetable oil.1 Nnternal use: n Europe, some people use essential oils internally2 They mi3 them with an oil,soluble li4uid su$h as honey, olive oil, or soy mil*. O;"# use 9<<= pure essential oils that have been approved for internal use /su$h as lemon, orange, peppermint, grapefruit, et$. , $onsult the !>() list1, and only one drop at at time at first, unless you are used to ta*ing more. Ta*ing too many essential oils internally $an $ause intense healing rea$tions and $an be ?E># un$omfortable. However, one drop of peppermint, orange, lemon or grapefuit added to a glass of water $an be very refreshing and healing. t is rarely ne$essary to use more than this internally. )tart slowly and add oils on gradually Ta*e intestinal herbs first if very ill /?ibrant 7olon 5ormula and 7olon .eto3 7aps1 or other $olon/intestinal re0uvenation routine. Essential oils are very powerful substan$es. They $an $reate too mu$h healing at on$e if the intestines are not first $leansed. The more ill a person is, usually the more to3i$ they are. The more to3i$ they are, the more li*ely they will e3perien$e healing rea$tions from using essential oils if they haven+t first $leansed the intestines. +o a $atc test to determine any $ossible sensitivity: 6efore using any essential oil, it is advised to do a pat$h test to determine if you have a possible allergy to it. (llergi$

rea$tions are rare, but $an o$$ur. To the inside of your forearm, apply one drop of the essential oil mi3ed with one drop of $old,pressed vegetable oil or 0o0oba oil. 7over with a pie$e of gauze or elasti$ bandage, and leave on for @A hours. f there is no irritation, rash, redness or burning sensation then it is li*ely you are not allergi$ to the essential oil and $an use it safely.

Skin reactions: some people get s*in rea$tions from essential oils be$ause they ta*e too many of them or ta*e them internally in large doses. They are impatient to get well too soon and rush the pro$ess of getting well. 'ith large doses of any herb or essential oil, a healing rea$tion $an o$$ur. To3ins that have a$$umulated inside the body for years are now being released, and when the digestive organs $annot eliminate these to3ins, they will fre4uently erupt out through the s*in. These rea$tions are not the result of poisoning, but the result of too vigorous an attempt to heal. This is why always stress the importan$e of $leansing the digestive organs 5 >)T before diving into any remedies that deto3ify the body. To su$$eed with any natural remedy, )"O' .O';, start slowly, use less and give the body time to heal and repla$e damaged $ells and tissues. >emember, essential oils are highly $on$entrated. Storage o* essential oils: (lways store essential oils in an amber or dar*,$olored glass bottle in a dar*, $ool pla$e. Beep them away from heat.

Kules to Kemember +o not a$$ly $ure essential oils directly onto t e skin or take t em internally, unless advised by a Ouali*ied 'romat era$ist. Skin irritation can occur *rom contact Lit undiluted essential oils. Be $articularly care*ul L en using aniseed, basil, cinnamon, citronella, clove, *ennel, ginger, lemon, lemongrass, lemon myrtle, may c ang, $ine, sage, tea tree and t yme. F ese essential oils may irritate or cause sensitisation to t e skin in some individuals, more so t an ot er essential oils. 'nyone L o knoLs t ey ave sensitive skin s ould alLays use a loL dilution L en a$$lying oils to t e skin. +o not use t e same essential oil all o* t e time. .se a blend o* oils Lit similar $ro$erties to ac ieve t e best result and alternate t e essential oils being used every cou$le o* Leeks. Some $eo$le Lill *ind t at using t e same oils all o* t e time, are not as e**ective a*ter a L ile. Ke$eated eP$osure or contact Lit some oils can even cause or aggravate dermatitis in $eo$le Lit sensitive skin. 'romat era$ists and Qassage t era$ists Lorking Lit essential oils on a daily basis s ould be $articularly mind*ul to reduce t eir eP$osure to some o* t e oils listed above, as t ey could cause contact dermatitis over time. +o not ePceed t e recommended dosage. .sing more essential oil does not increase t e e**ectiveness. Sa*e dilutions *or making massage oils varies *or adults, c ildren and $eo$le Lit sensitive skin. 'lLays dilute t e essential oils into a vegetable oil.

Birt to 1 years old @ 'void a$$lying any essential oils to t e skin *or t e *irst 7 to 9 Leeks, as t eir liver is not *ully *unctioning and is reOuired to $rocess and eliminate t e oils out o* t e body. F en use 0 dro$ o* essential oil in 0;ml o* carrier oil. 2 years to 6 years old @ .se 1 dro$s o* essential oil in 0;ml o* carrier oil. 7 years to 0; years old @ .se 2 dro$s o* essential oil in 0;ml o* carrier oil. 00 years and older @ .se 6 dro$s o* essential oil in 0;ml o* carrier oil. Jeo$le Lit sensitive skin @ s ould alLays use a loLer dilution o* 1 dro$s o* essential oil in 0;ml o* carrier oil.

%$ile$sy %ssential oils $resent virtually no risk to $eo$le Lit e$ile$sy, as long as t e oils are not taken internally. %Pternally used, essential oils are no more likely to cause a *it t an any ot er *ragrance or strong odour. =0> ,ig Blood Jressure F ere is no evidence t at essential oils ave an adverse e**ect on t e control o* blood $ressure in umans. Re t ere*ore consider t at t ere is no need *or contraindication o* essential oils in eit er y$ertension or y$otension, by any route o* administration. =0> J otosensitivity Some essential oils cause $ otosensitivity or cause t e skin to burn more easily L en eP$osed to sunlig t. Nt Lould be best to avoid using bergamot, lemon and cold $ressed lime in a massage oil L en you are $lanning to use a sun bed or Lorking outdoors. F e risk o* $ otosensitivity Lill remain *or u$ to 01 ours, *olloLing to$ical a$$lication o* t ese oils. =1> Jregnancy +uring $regnancy, many aromat era$ists consider it $rudent to avoid t e use o* aniseed, basil, bay laurel, cedarLood, cinnamon, citronella, clary sage, clove, *ennel, ysso$, &uni$er berry, sLeet mar&oram, myrr , nutmeg, $arsley, $e$$ermint, rose, rosemary, sage and t yme, because o* t e belie* t ey may arm t e *oetus or involve some risk o* miscarriage. =2>

Sa'e )se 7#art +o: to Read t#e Sa'e )se 7#artU ;RAS ;enerall" Regard As Sa'e -b" t#e C*A, 'or internal use. V V V *ilution not rePuiredM suitable 'or all but t#e most sensiti%e skin. ;enerall" sa'e 'or 9#ildren o%er N "ears o' age. *ilution re9ommended 'or bot# to4i9al and internal use. *ilute be'ore using on sensiti%e areasFF'a9e, ne9k, genital area, et9. Kee4 out o' rea9# o' 9#ildren. A%oid using on skin e84osed to dire9t sunlig#t or )= ra"s.

Al:a"s dilute be'ore a44l"ing to t#e skin or taking internall". Kee4 out o' rea9# o' 9#ildren.

S/5;L2S ;RAS V V V V BAS/L ;RAS V V V V B/R7+ ;RAS V V V V 7A5A*/A5 R2* 72*AR ;RAS V V V V 72*ARH66* ;RAS V V V V 7+A(6(/L2, R6(A5 ;RAS V V V V 7/55A(65 BARK ;RAS V V V V 7/S3)S ;RAS V V V V 7LAR0 SA;2 ;RAS V V V V 7L6=2 ;RAS V V V V 76R/A5*2R ;RAS V V V V 70<R2SS ;RAS V V V V */LL ;RAS V V V V 2)7AL0<3)S ;RAS V V V V C2552L ;RAS V V V V C/R ;RAS V V V V CRA5K/5725S2 ;RAS V V V V ;ALBA5)( ;RAS V V V V ;2RA5/)( ;RAS V V V V ;/5;2R ;RAS V V V V ;RA<2CR)/3 ;RAS V V V V +2L/7+R0S)( ;RAS V V V V +0SS6< ;RAS V V V V WAS(/52 ;RAS V V V V W)5/<2R B2RR0 ;RAS V V V V LA)R)S 56B/L/S ;RAS V V V V LA=25*2R ;RAS V V V V L2(65 ;RAS V V V V L2(65;RASS ;RAS V V V V (ARW6RA( ;RAS V V V V (2LAL2)7A ;RAS V V V V (6)53A/5 SA=6R0 ;RAS V V V V (0RR+

;RAS V V V V (0R3L2 ;RAS V V V V 5)3(2; ;RAS V V V V 6RA5;2 ;RAS V V V V 6R2;A56 ;RAS V V V V <A37+6)L0 ;RAS V V V V <2<<2R, BLA7K ;RAS V V V V <2<<2R(/53 ;RAS V V V V <23/3;RA/5 ;RAS V V V V </52 ;RAS V V V V RA=25SARA ;RAS V V V V R6SAL/5A ;RAS V V V V R6S2 ;RAS V V V V R6S2(AR0 ;RAS V V V V R6S2H66* ;RAS V V V V SA;2 ;RAS V V V V SA5*ALH66* ;RAS V V V V S<2AR(/53 ;RAS V V V V S</K25AR* ;RAS V V V V S<R)72 ;RAS V V V V 3A5;2R/52 ;RAS V V V V 3A5S0, /*A+6 ;RAS V V V V 3ARRA;65 ;RAS V V V V 3+0(2 ;RAS V V V V =AL2R/A5 R663 ;RAS V V V V =23/=2R ;RAS V V V V =/32X 52;)5*6 ;RAS V V V V 0LA5; 0LA5;

ARDI ()*r +a, (-u#./*rus $ommu#.s L.) T*m*0 &'*00.k0*r.: romatizma"a %e guta kar$ antise4tik %e bakterisid etkili balgam s kt!r!9!, temizle"i9i

 idrar s kt!r!9!, sa'ra s kt!r!9!, ter s kt!r!9! ka'a ii basn9n azaltr !rik asit tuzlarn %e toksinleri %!9uttan atar Ku00a#m a0a#0ar: kronik bron$it, ak9i&er %eremi gut, eklem romatizmas artrit, lumbago, ne%ralji, radikulit gri4, adenoF%ir!s en'eksi"onu 4rostat, sistit, #e4atit, kolesistit alerji, alerjik dermatoz Y 4sori"azis, egzama u"kusuzluk, be"in tra%malar zararl kim"asal maddelerden kronik ze#irlenme k!!k rad"as"on etkileri ateroskleroz, #i4ertoni, 'azla "a&lar ka'a ii basn9nn "!kselmesine ba&l #astalklar 9insel organlarda kronik ilti#a4l #astalklar sa'ra %e idrar kesesi ta$lar Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 b brek #astalklar, #amilelik Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma 0am3a: #er O mNlik alana N damla Aroma 3a#yosu: em!lgat re >FQ damla 4asa5: KL ml masaj "a&na EFQ damla S$ak .#6a0asyo#: NF> damla, 4rosed!r s!resi EF7 dakika So,uk .#6a0asyo#: NF> damla, 4rosed!r s!resi OFQ dakika Ko'm*).k "r"#0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: Ogr temel madde"e NFE damla Kom/r*s: OF7 damla Aroma ma1a0yo#u: KF> damla +LANG7+LANG ()*r ya, (Ca#a#%a o1ora)a) T*m*0 &'*00.k0*r.: Sinir sistemini d!zenler Y antide4resan Korku %e endi$e #islerini ortadan kaldrr, u"ku"u i"ile$tirir A'rodiz"ak Y u"ar9 erotik etki g sterir Bakterisid etkili antise4tik S4azmolitik, 9anlandr9 Arteri"el basn9 d!$!r!r 5abz %e ne'es skl&n azaltr Karma 9iltler iin etkilidir

Ku00a#m a0a#0ar: *e4res"on, u"kusuzluk, stres

;erginlik, korku, endi$e AsteniFne%rotik durumlar Skntl %e uzun s!ren durumlar sendromu Arteri"el #i4ertoni Askemik kal4 #astal& Karma 9ilt 2rkeklerde iktidarszlk, kadnlarda 'rijitlik Kuru, #assas, ta#ri$ olmu$ 9ilt +i4ertoni ti4li %ejetati'Fdamar distonisi

8yar1 0langF"lang aromas olduka "o&un oldu&u iin ba$ d nmesi %e ba$ a&rsna neden olabilir. Bu "!zden "a& minimum dozlarda kullann. Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma 0am3a: #er O mNlik alana N damla Aroma 3a#yosu: em!lgat re EF7 damla 4asa5: KL ml masaj "a&na OF7 damla Ko'm*).k "r"#0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: Ogr temel madde"e O damla ay# '*#%.#0*2).r.0m*s.: KLL gr a"a >FE damla Aroma ma1a0yo#u: NF> damla *r.k: ZKLL Komor "langF"lang eter "a& 9A8L ()*r +a, (9o%os)*mo# /a)$6ou0.) T*m*0 &'*00.k0*r.: Sinir sistemini d!zenler Y antide4resan ;!l! antioksidan *oku "enilenmesini #zlandrr, kuru 9iltler iin u"gundur Bakterisid etkili antise4tik Antialerjik etki g sterir 0aralar, s"rklar %e kesikleri etkili $ekilde i"ile$tirir (antara kar$ etki"e sa#i4tir Si%il9e"i %e ke4e&i giderir )"ar9 erotik etki g sterir =!9ut ssn d!$!r!r 7ildin egzamas durumunda etkilidir

Ku00a#m a0a#0ar: *e4res"on, u"kusuzluk, gerginlik 0aralar, "anklar, s"rklar, a"ak tabanlarnda mantar Kronik bron$it, gri4, solunum "ollar #astalklar 2gzama, alejik dermatit, si%il9e

Basur, arka giri$te s"rklar Ses kskl& 0a&l salar, ke4ek 2rkeklerde iktidarszlk, kadnlarda 'rijitlik Kuru, #assas, ta#ri$ olmu$ 9ilt 0!ksek ate$

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 +amileli&in son #a'talarnda kullanma"n[ *a#ilen kullanma"n[ Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma 0am3a: #er O mNlik alana N damla Aroma 3a#yosu: em!lgat re EFQ damla 4asa5: KL ml masaj "a&na QFR damla Ko'm*).k "r"#0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: Ogr temel madde"e OF7 damla R*:0*ks masa5: eter "a&n %e ta$"9 "a& K1K oranda kar$trn. Aroma ma1a0yo#u: NF> damla *r.k: ZKLL Singa4ur 4auli eter "a& TATLI ;(SL(<(N ()*r +a, (=$.mum 3as.0.$um) T*m*0 &'*00.k0*r.: 7anlandr9, antiFstres, antiFde4resan Alti#aba kar$, antiFsklerotik, antiFalerjik Ada4tas"ona "ardm9, antise4tik ;!l! bakterisid etki -%ir!s, mantar, miko4lazma, Ba&$kl& g!lendiri9i S4azmolitik, balgam s kt!r!9! Adrar s kt!r!9!, kusma"a kar$

Ku00a#m a0a#0ar: Kronik bron$it, ak9i&er %eremi @iddetli %e uzun s!reli 4n mani, gri4 %e $iddetli solunum "ollar #astalklarnn nlenmesi Kanserin ba&$klkFmetabolik a$amas (iko4lazma en'eksi"onu ile me"dana gelen #astalklar 2n'eksi"on ka4m$ "aralar %e uzun s!re i"ile$me"en "anklar *ermato'it Y e4idermo'it, mikros4ori, triko'iti *ismenore, gut, !st ene kemi&i ilti#ab, sin!zit 0!ksek kolesterol, ateroskleroz (igren, melankoli, zi#insel "orgunluk

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 +amilelikte kullanlmamaldr. Aralksz > #a'tadan 'azla alnmamaldr. !nk! bu durumda kann 4#tla$mas artabilir.

Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma 0am3a: #er O mNlik alana N damla Aroma 3a#yosu: em!lgat re EF7 damla 4asa5: KL ml masaj "a&na EFQ damla S$ak .#6a0asyo#: N damla, 4rosed!r s!resi EFO dakika So,uk .#6a0asyo#: >FO damla, 4rosed!r s!resi >FO dakika R*:0*ks masa5: eter "a&n %e ta$"9 "a& K1K orannda kar$trn Kom/r*s: OF7 damla Aroma ma1a0yo#u: NF> damla *r.k: ZKLL Cransz 3atl Cesle&eni eter "a& LA>ANTA ()*r +a, (La?a#1u0a o::.$.#a0.s C6a.@) T*m*0 &'*00.k0*r.: Sakinle$tiri9i, antiFstres, antide4resan Alti#aba kar$, antiFalerjik Ada4tas"ona "ardm9, antioksidan Bakterisid etkili antise4tik -%ir!s, gri4, miko4lazma, Ba&$kl& g!lendirir, "aralar i"ile$tirir 0aralar, s"rklar %e kesikleri etkili $ekilde i"ile$tirir S4azmolitik Rad"as"ondan koru"u9u, antitoksik

Ku00a#m a0a#0ar: <sori"azis, egzama, dermatit, sebore, akne, mantar *e4res"on, u"kusuzluk, gerginlik, stres Solunum %e !rogenital en'eksi"onlar (igren, be"in s4azmalar miozit, radikulit, romatizma, ne%ralji Adet %e meno4oz d neminde #astalkl durumlar %e #ormon bozukluklar 0ara %e "anklarn i"ile$tirilmesi, a&rlarn azaltlmas =!9udun toksinlerden arnmas Ke4ekli %e "4ranm$ salar Aritmi, ta$ikardi, arteri"el basn9n %e nabzn d!zenlenmesi Kara9i&er %e sa'ra kesesi al$masnn d!zenlenmesi ama$rlar iin aroma, si%risineklerden korunma De#irli #a$arat %e "lan sokmalarnda 4anze#ir

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 Kan azl& durumunda kullanma"n[ A"ot %e demir ieren 4re4aratlarla birlikte kullanma"n.

Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma0am3a: >FO damla -so&uk algnl&, u"kusuzluk, t!t!n duman, #6a0asyo#: >FE damla -so&uk algnl& %e b., Aroma 3a#yosu: O damla -ge%$etir, tedirginli&i ortadan kaldrr, kadnlarda #ormon 'onksi"onlarn d!zenler, Ayak 3a#yosu: > damla -"orgunlu&u alr, a"akta koku %e ter olu$umunu nler, 4asa5: OF7damla\KLg masaj "a& -kas a&rs, romatizma, ne%ralji, osteokondroz, radikulit, =?ma: KL g temel madde"e 7FR damla -"anklar iinFg!nde birka kez s!r!n, Kom/r*s: 7FKL damla\KOL ml su -"ara %e "anklar, a0ka0ama: K bardak su"a K damla -stomatit, 4arodontoz, di$ a&rs, !r!&!n nlenmesi, Aam/ua## '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g $am4uana >FO damla -ke4ek olu$umunu %e sa d k!lmesini nleme, Ko'm*).k ma0'*m*0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g kreme - rne&in Kalendula, O damla -"ank, "ara, i"ile$me"en ameli"at diki$leri, B&$*k0*r1*# koru#ma: <eete"e NF> damla d k!n -si%risinekler iin, D.kka)B 7ildin i"ile$mesi iin %e a&r kesi9i olarak, sulandrlmam$ #alde 9ilde s!r!lebilir. *r.,.: ZKLL Cransz La%antas eter "a& BB(R+( ()*r +a, (Rosmar.#us o::.$.#a0*s L.) T*m*0 &'*00.k0*r.: )"ar9, kardiotonik, tansi"onu artr9, antiFsklerotik Alti#aba kar$, antise4tik 0ara i"ile$tiri9i, a&r kesi9i Balgam s kt!r!9!, mukolitik Ba&$kl& g!lendiri9i %e antioksidan AntiFre%matik, antiFne%raljik, guta kar$ Sa'ra olu$turu9u %e sa'ra s kt!r!9!, gaz s kt!r!9!

Ku00a#m a0a#0ar: Kronik bron$it, astm, bo&ma9a ks!r!&!, gri4 *!$!k tansi"on, 9insel g!s!zl!k, kas %e adet a&rlar Asteni, 'iziksel %e zi#insel gerginlik, amnezi, g rme bozuklu&u (igren, isteri, kal4 ne%rozu, ba$ d nmesi, ba"lmalar Ba&rsak en'eksi"onlar, kolit, is#al, gaz birikmesi Kara9i&er "etmezli&i, kolesistit, sarlk, siroz, sa'ra kesesinde ta$lar Atonik dis4e4si -zor sindirim,, mide a&rlar Romatizma, gut, ke4ek, sa d k!lmesi 0aralar, ban, abses, "anklar, ka$nt, 4edik!loz

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 +amileli&in ilk "arsnda, Q "a$na kadar o9uklarda, e4ile4si, a&r #i4ertoni durumlarnda, bronzla$madan n9e kullanlmamaldr[ *!$!k dozlarda u"gulanmaldr[

Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma0am3a: >FQ damla -so&uk algnl&, ba$ a&rs, zi#insel "orgunluk, #6a0asyo#: KFN damla -nane %e okali4t!sle birlikte de olabilir, F -so&uk algnl&, astm, Aroma 3a#yosu: OF7 damla %e"a di&er eter "a&lar"la birlikte -so&uk algnl&, "orgunluk, kas %e eklem a&rs, adet d neminden n9e, toksinlerin atlmas, 4asa5: OF7damla\KLml masaj "a& -kas a&rs, romatizma, artrit, ne%ralji, osteo#ondroz, radikulit, Kom/r*s: -en 'azla >L dk, 7FKL damla\NLLml s9ak su -"ara, "ank, ilti#a4, =?ma: KL g temel madde"e 7FR damla -eklem a&rs, miozit, ne%ralji, sel!lit, Ayak 3a#yosu: N damla\> damla a" a&a9 "a&\N a" ka$& a"ak ban"osu tuzu -so&uk a"aklar, a"ak demi, koku, Aam/ua## '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g $am4uana >FO damla -ke4ek, salarn g!lenmesi iin, Ko'm*).k ma0'*m*0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g kreme N damla\> damla limon "a& -"a&l, ilti#aba "atkn 9ilt iin, Da6.0. ku00a#m: K bardak a" %e"a me"%e su"u iine K damla, g!nde N kez -mide ek$imesi, mide bulanmas, ze#irlenme, ba&rsak koli&i, *r.k: ZKLL As4an"ol Biberi"esi eter "a& B(+AC K(KK ()*r +a, (T6ymus 'y%.s) T*m*0 &'*00.k0*r.: Ba&$kl& u"ar9 %e 9anlandr9 Alti#aba kar$, astma kar$ %e analjetik 0ara i"ile$tiri9i, antise4tik (antara kar$ %e kurt d!$!r!9! 3oksinleri kar9 %e gaz s kt!r!9! Romatizma"a kar$, kan basn9n artr9

Ku00a#m a0a#0ar: Bron$it, astm, ks!r!k, so&uk algnl& Artrit, gut, romatizma, s4or tra%malar Kesikler, "aralar, "anklar 2gzama, dermatit, u"uz, mantar %e b. 0ara izleri, keloid "aralar Kan dola$mnn bozulmas Sindirimin bozulmas, meteorizm *!$!k kan basn9 ?rogenital sistem #astalklar -sistit, uretrit, %ajinit, Adet san9lar 3oksinlerden arnma Sa d k!lmesi, za"' trnaklar Sel!lit

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 +amilelik, e4ile4si, a&r #i4ertoni, #i4erF#assas 9ilt durumlarnda, Q "a$ndan k!!k o9uklarda kullanlmamaldr[ Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma0am3a: >FO damla -gri4, so&uk algnl&, #i4otoni, i$ g!9! %e konsantras"onun artmas iin, #a%ann dezen'ekte edilmesi iin, Aroma 3a#yosu: em!lgat re O damla -sistit, uretrit, sindirimin d!zenlenmesi, toksinlerin atlmas, 4asa5: O damla\KLml masaj "a& -kas %e eklem a&rs, =?ma: 7FR damla\KLgr temel madde -eklem a&rs, romatizma, ba& uzamas, mi"ozit, ne%ralji, !st ene kemi&i ilti#ab, >a5.#a0 )am/o#0ar (5.#*ko0o5.k 6as)a0k0ar): >FO damla\KLFKOml 'onksi"onel "a& "a da sterilize edilmi$ ra'ine bitkisel "a& kar$mna tam4onu daldrarak g!n a$r ge9e bo"un9a ko"un. K kur KL 4rosed!rden olu$ur. Aam/ua## '*#%.#0*2).r.0m*s.: O g $am4uana > damla -salarn g!lenmesi iin, Tr#ak0ar# %"0*#m*s. ..#: > damla "a&, em!lgat rle birlikte K lt su"a kar$tr4, trnaklarnz iine sokun. *r.k: ZKLL Cransz Be"az Kekik eter "a& 4(SSN L4=N8 ()*r +a, (C.)rus L.mo# L) T*m*0 &'*00.k0*r.: =ir!se kar$, antibakteri"el, antise4tik, bakterisid Ba&$kl& u"ar9, antiFanemik A&r kesi9i, 9anlandr9, konsantre"i artr9, analjetik Be"azlat9, sel!lite kar$, antitoksik, dezen'ekte edi9i 3ansi"onu a"arla"9, antiFsklerotik Kardiotonik, s4azmolitik, romatizma"a kar$ 3oksin kar9, sa'ra s kt!r!9!, idrar s kt!r!9!, deme kar$ =arise kar$, basura kar$ Ku00a#m a0a#0ar: =ejetati'Fdamar distonisi, za"'lam$ ba&$klk ;ri4, #er4es, suie&i, %ir!sl! #e4atit, kzamk, 4arotit )"kusuzluk, ba$ a&rs, mide bulanmas, ba$ d nmesi, "orgunluk Romatizma, stomatit, 4arodontoz, gda ze#irlenmeleri Sa'ra kesesi %e b brek ta$lar, demler *amar du%arlarnda skleroz, %aris, basur, akne, ban, liken, si&il, egzama, s"rklar <igment lekeleri, iller, damarl g r!nt! (etabolizmann bozulmas, "a&lanma, sel!lit Ke4ek, za"' trnaklar %e salar, sa renginin almas iin Kan 'orm!l!n!n normale d nmesi, kara9i&er %e mide alt bezi al$masnn d!zenlenmesi

Ko#)r*#1.kasyo#0ar1 6nkolojik #astalarda kemotera4i d neminde kullanlmamaldr[ ;!ne$e kmadan n9e 9ilde s!r!lmemelidir. Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma0am3a: >FO damla -u"kusuzluk, #i4ertoni, "orgunluk, so&uk algnl&, konsantras"onun artmas iin, t!t!n dumann n tralize eder, Aroma 3a#yosu: OF7 damla -so&uk algnl&, romatizma, sel!lit, toksinlerin atlmasn, 'azla kilolarn %erilmesini sa&lar, 4asa5 ?* o?ma: OFKL damla\KLg masaj "a& -kas a&rs, romatizma, %aris, Kom/r*s: 7FKL damla\KOLml su -%aris, #er4es, burun kanamas, #6a0asyo#: NF> damla\NLLml su, OF7 dakika bo"un9a -so&uk algnl&, a0ka0ama: K bardak su"a NF> damla, -anjin, stomatit, 4arodontoz, Kr*mD 1.2 ma$u#0ar## '*#%.#0*2).r.0m*s.: O g temel madde"e O damla -akne, 4igment lekeleri, di$lerin be"azlatlmas, Da6.0. ku00a#m: -sade9e doktorun ta%si"esi"le[, K bardak a" %e"a me"%e su"u iine K damla, g!nde N kez -sa'ra kesesi %e b brek ta$, ba$ a&rs, ateroskleroz, #i4ertoni, 'azla kilolar, "emek ze#irlenmeleri, *r.k: ZKLL Atal"an (essin Limonu eter "a& TATLI 9=RTAKAL ()*r +a, (C.)rus s.#*s.s L.=s3*$k) T*m*0 &'*00.k0*r.: Antise4tik, bakterisid, dezen'ekte edi9i Ate$ d!$!r!9!, s4azmolitik Ba&$kl& u"ar9, kan temizle"i9i, sa'ra s kt!r!9! Sakinle$tiri9i, antiFde4resan, antiFstres Be"azlat9, nemlendiri9i Sel!lite kar$, #i4otensi'

Ku00a#m a0a#0ar: Sinirsel gerginlik, endi$e, korku du"gular, stres, de4res"on *a&nklk, u"kusuzluk, #i4ertoni ;ri4, so&uk algnl&, bron$it 7iltteki ilti#a4 s!releri, si%il9e Stomatit, 4arodontoz Kan dola$mnn bozulmas 0a&lanma, sel!lit, dem Sindirimin bozulmas, kabzlk %e dis4e4si 6da iindeki #a%a"a aroma katmak iin

Ku00a#m 2*k.00*r.: Aroma0am3a: >FO damla -so&uk algnl&, stres, u"kusuzluk, #i4ertoni, konsantras"onun artmas iin, Aroma 3a#yosu: O damla %e"a di&er eter "a&lar"la birle$tirilerek -'azla kilolar, sel!lit, u"kusuzluk,

4asa5: OFKL damla\KLml masaj "a& -sel!lit, =?ma: 7FR damla\KLgr temel madde -eklem a&rs, miozit, ne%ralji, a0ka0ama: K bardak su"a NF> damla -anjin, stomatit, 4arodontoz, Aam/ua## '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g $am4uana O damla -ke4ek, kuru salar, Kr*m0*r.# '*#%.#0*2).r.0m*s.: KL g kreme > damla -9ildin "enilenme s!relerini u"arr, 9ildi temizler, be"azlatr %e nemlendirir, a"r9a #zl %e g!zel bronzla$ma sa&lar, Da6.0. ku00a#m: -sade9e doktorun ta%si"esi"le[, K bardak a" %e"a me"%e su"u iine K damla, g!nde N kez -atardamar basn9n d!$!r!r, u"kusuzluk, mide, kara9i&er %e sa'ra "ollar #astalklarnda etkilidir, metabolizma" u"arr, *r.k: ZKLL Brezil"a tatl 4ortakal eter "a& -'( 'S'BN (a" Qanuka ve Kanukayla birlikte Ku00a#m: Aroma 0am3a: >FO damla a" a&a9 "a& \ > damla limon "a& -so&uk algnl&, odalarn dezen'eksi"onu, dikkat "o&unlu&u, Aroma 3a#yo0ar: O damla a" a&a9 "a& sa' #alde "a da di&er eter "a&lar"la birlikte -deri #astalklar, n rodermit, 4sori"azis, Aroma ma1a0yo#0ar: NF> damla a" a&a9 "a& -so&uk algnl& #astalklarnn nlenmesi, dikkat "o4unlu&u, 4asa5: O damla a" a&a9 "a&n KLml masaj "a&na ekle"in -'iziksel akti%iteden sonraki kas a&rlar, eklem #astalklar, eklem a&rlar,. =?ma0ar: 7FR damla a" a&a9 "a&n KL gr temel madde"e ekle"in -eklem a&rlar, mi"ozit, ne%ralji, A/0.kasyo#: KL damla\K "emek ka$& su -kesikler,, >FO damla\KLml alkol -tabanlardaki mantar,, sorunlu b lge"e K damla -si&il, #er4es, #a$arat sokmalar,. NF> damla sulandrlmam$ #alde tam4on -ban, irin,, sulandrlm$ #alde -%ajina ilti#a4lar, basur,. Liken durumunda Y "a& sa' #alde uuklara s!r!n. a0ka0ama: >FQ damla" K bardak su"a ekle"in -anjin, stomatit, 4arodontoz, Ayak 3a#yosu: N ka#%e ka$& ]A"ak ban"osu tuzu^na O damla a" a&a9 "a& ekle"in -mantar #astalklar, ]so&uk a"ak^ sendromu, a"ak $i$mesi, Aam/ua#0ar# '*#%.#0*2).r.0m*s.: KLgr temel madde"e >FO damla a" a&a9 "a& ekle"in -ke4ek olu$umunu nleme, 4edik!loz, sa d k!lmesinin engellenmesi,. Da6.0. ku00a#m: =sadece doktorla dantktan sonraT> A NF> damla a" a&a9 "a&n K bardak bitki a"na "a da K ka$k bala ekle"in. Ba&rsak %e di&er en'eksi"onlar, solunum "ollar #astalklar, se4sis, mantar #astalklar, jinekolojik %e !rogenital #astalklar durumunda "ara i"ile$tiri9i, bakterisid, ter s kt!r!9! etki g sterir. > #a'ta bo"un9a g!nde N kez "emekten sonra aln. T"m&r 1urumu#1a (sadece doktorla dantktan sonraT> A K damla a" a&a9 "a&\N samla bitkisel "a& bir 4ara ekme&e %e K ka$k s!te ekle"i4, > #a'ta bo"un9a g!nde N kez "emekten sonra aln. N #a'ta ara %erdikten sonra kuru tekrarla"abilirsiniz.

D.kka)B Bu "a& 9ilde s!rd!&!n!zde NF> dakika bo"un9a "anma #issedebilirsiniz. Bu te4ki do&aldr. (ukoza"a de&se bile "ank olu$turmaz. 8yar: Ki$isel olarak a" a&a9, manuka %e"a kanuka "a&larna u"um g steremi"orsanz kullanma"n.

*r.,.: a" a&a9, manuka %e"a kanuka eter "a&lar. 4a#ukaD ka#uka ?*ya ro'a0.#a *k0*#m.2 ay a,a$ ya,D ayr$a 3u ya,0ar1a# 6a'r0a#a# 1.,*r "r"#0*rD %*#.2 ku00a#m a0a# o0a# ?* 6.3.r ya# *)k.s. o0maya# %"?*#0.D *)k.0. "r"#0*r1.r. Do,ru ku00a#01,#1a sk skD %*0*#*ks*0 )33# 3.0* y*)*rs.' ka01, 1urum0ar1a o0um0u so#u ?*r.yor0ar. EE =T ()*r +a, =/=ASA5 >> ot eter "a& Y a$a&daki bitki %e otlarn do&al eter "a&larndan olu$an benzersiz bir "a&dr1 okali4t!s, kaje4uta, "aban nanesi, 4ortakal, limon otu, ard, karan'il, g!l a&a9, limon, biberi"e, la%anta, adaa", kekik, tarn, 4elesenk, 'esle&en, bu#ur, gaulteria, rezene, sardun"a, mandalina, de'ne, am, 'stk, stiraks reine, estragon -tar#un,, dereotu, kere%iz, %anil"a, iris, balsam miroksilon, galbanum 'erula, jen$en ok amal bu "a&n srr, etkisinin ok " nl! olmasndadr. 2n de&erli eter "a&larnn zenle seilmi$ kom4ozis"onu, g!l! etki %e ekonomiklik garantisi %erir. >> 63 eter "a&, "ln #er d neminde sa&l&nz iin "ararl ola9aktr. ARDI Kr*m. Ku00a#m a0a#: _ eklem #astalklar1 romatizma, osteo#ondroz, gut, artroz Y kremi #astalkl eklemlere s!r!n %e #a'i' masaj #areketleri"le "edirin. _ ne%ralji, mi"ozit Y kremi masaj srasnda %e masajdan sonra kullanabilirsiniz. _ s4orla ilgili tra%malarda Y anestezi ama9"la tra%ma "erine #emen s!r!lmelidir. _ kronik bron$it, sigara ienlerde olu$an bron$it Y g &!s b lgesine %e srta o%arak "a"n. _ ba&$kl&n azalmas e$li&inde sk sk olu$an so&uk algnlklar Y kontrendikas"on "oksa g &!s b lgesine %e srta o%arak "a"n. _ ]so&uk a"aklar^, k t! kokular, mantar Y g!nde KFN kez kullann. _ #i4ertoni Y tansi"onun "!kselmesi srasnda bo"un b lgesine %e gastro9nemius kasna s!r!n 8yar0ar: KreminM #amilelik srasnda, onkolojik #astalklar iin kemotera4i zamannda %e ki$isel olarak ard bitkisine u"um g stermeme durumunda kullanlmas nerilmemektedir. B brek #astalklarnn $iddetlendi&i a$amalarda da krem bel b lgesine s!r!lmemelidir. *r.,.: ard eter "a&, mineral "a& -s% 4ara'in,, setearil alkol, da& am eter "a&, ka4rilikTka4rik trigliserid, so"a baklas "a& -so"a glisini,, setearetFNL, 4ar'!m, okali4t!s eter "a&, ser%i eter "a&, 32AFkarbomer, metil nikotinat, lauril sul'at sod"um, imidazolidinil urea, 4ro4il4araben Ka0*#1u0a kr*m. Ku00a#m a0a#0ar: - Fravma, incinme, ematoma srasnda A *remi hemen zarar gCren bClgeye sDrDnDz. - Kuru, assas cildin nemlendirilmesi iin A ihtiya$EnEz dorultusunda *ullanEnEz. - +a#k ?* 1o#ma o0ay0ar#1a# so#ra $.01.# k*#1.#. y*#.0*m*s. (1.r.0m*s.) ..# F in$e bir taba*a halinde zarar gCren bClgeye sDrDnDz. - A,r %**# a1*) 1&#*m0*r.#1* F adetten @,F gDn *arnEn alt *EsmEna yedirere* sDrDnDz.

S.#1.r.m 3o'uk0uk0ar#1a F kremi karn b lgesine "edirerek s!r!n!z. Am*0.ya) so#ras 1.k.20*r -keloid "aralarnn olu$masna kar$, Y diki$ "erlerine d!zenli olarak s!r!n!z. - >ar.s 1urumu#1a hastalE*lE bClgelere dDzenli olara* sDrDnDz. *r.,.: kalendula ekstresi, balmumu, 2 %itamini -toko'eril asetat,, tatl badem, allantoin, bisabolol, 4entilenglikol, gliseril stearat sitrat, setearil alkol, desil oleat, s% 4ara'in, #eksilF dekanol, #eksilFdesil laurat, sukroz stearat, 4ar'!m A$ (#%.#ar *$*,. G'*00.k0*r.: safra sEvEsE oluGumunu, yalarEn sindirilmesini salar, *ara$ieri temizler al*olDn *ara$iere zehirli et*isini azaltEr gut sErasEnda *anda*i Dri* asit seviyesini azaltEr ateros*leroz durumunda *anda*i *olesterol seviyesini azaltEr sindirimi dDzenler, baErsa* faaliyetlerini normale dCndDrDr diyabet, gut ve selDliti Cnler vD$utta*i to*sin ve tuzlarE HE*arEr, fazla *ilolarEn verilmesini salar vD$udun er*en yaGlanmasEnE Cnler baEGE*lEE uyarEr, hD$re deiGimini et*inleGtirir aperatif olara* iGtahE artErEr D.kka): @iddetli dere9ede mide %e KN 4armak ba&rsak !lseri olan, sa'ra kanalnn giri$inde ta$ olan #astalara nerilmemektedir. Ak $i$e, buzdolabnda K a"dan 'azla durmamaldr[ Ku00a#m: 0eti$kinlere %e KN "a$ndan b!"!k o9uklara, g!nde NF> kez "emekten sonra birer "emek ka$& $eklinde. Sa' #alde iilebildi&i gibi su %e"a me"%e su"u"la da kar$trlabilir. (idenin d!$!k salg akti'li&i %e k t! i$ta# durumlarnda "emekten n9e alnmaldr. +a2 LFK "a$ KF> "a$ >FQ "a$ QFKN "a$ o$uk0ar ..# 1o' Do' Ame su"una KIer damla katarak %e g!nl!k dozu ` a" ka$&na karana kadar #er g!n K damla da#a ekle"erek ;!nde > kez ` a" ka$& ;!nde > kez K a" ka$& ;!nde > kez K tatl ka$& Ku00a#m 0emekler arasnda 0emekten sonra

K*#%*0 .*r*# HKARAC<(R N 8LTRA K=R84AI Ka/s"00*r. HKARAC<(R N 8LTRA7K=R84AI "r"#" *#1.kasyo#0ar: *ara$ierin to*si* hasar gCrmesi2 Ge*er hastalEE, al*olizm, uyuGturu$u *ullanEmE, to*si*omani, *emoterapi, ayrE$a *imya sanayisinde, galvani* fabri*alarda HalEGan *iGilerde, (tom Ele*tri* )antrali HalEGanlarEnda gCrDlen zehirlenmeler Giddetli ve *roni* hepatit, *ara$ier sirozu ve distrofisi, ya hepatozu *roni* *olesistit, safra yollarEnEn dis*inezisi, pan*reatit opistorsis /gelmint,*ara$ier paraziti1 la*tasyon dCneminde sDt e*si*lii

psoriyazis ateros*leroz ve *alp,damar sistemi hastalE*larEndan *orunma

Ko#)ra*#1.kasyo#0ar: ieri&e ki$isel olarak u"um g sterememe Ku00a#m 2*k0.: 0eti$kinler %e KN "a$ndan b!"!k o9uklar iin1 K a" bo"un9a, "emek srasnda g!nde NF> kez birer ka4s!l almak +a2 NF> "a$ >FQ "a$ QFKN o$uk0ar ..# 1o' Do' KTE ka4s!l, g!nde NF> kez KT> ka4s!l, g!nde NF> kez ` ka4s!l, g!nde NF> kez Ku00a#m 0emek srasnda