Professional Documents
Culture Documents
A Boldog Házasság 7 Titka
A Boldog Házasság 7 Titka
John Gottman a Boldog hzassg ht titka cm knyve csak nemrg akadt a kezem gybe. De
mivel minden spiritulis, rzkfltti s univerzlis oktl fggetlenl eltklten vallom, hogy
nincsenek vletlenek, ezrt az sem vletlen, hogy e lebilincsel tananyag zenetei csak a
napokban jutottak el hozzm. A knyv cme mr heves felems rzsekkel tlttt el, jttek jra a
ktsgek, hogy a cmvlaszts nem ppen szerencss. Mert pontosan olyan, mint ni magazinok
ljkvadsz posztjainak cmei, melyre, mint hes pillangk rppennek r a hosszabb, sszetettebb
szvegeket olvasni, elemezni, s rteni egyre inkbb nem szeret olvask. Ez a knyv azonban nem
prostitulta magt, nem szeretett volna bestseller lenni, s nem akart semmilyen top tzben
tndklni. Clja kizrlag segtsgnyjts, s a horizont tgtsa, hogy kicsit lssunk, befogadjunk
s elfogadjunk tbbet, mint a hatalmas, makacs, fafej egnk.
1. Az egyik titok Gottman nzete szerint az egyms irnt rzett mly, szeretetteljes bartsg. Ez
tlmutat a szerelmes szenvedlyen, szexualitson, mert ha csupn ezekre pl a kapcsolati vr, egy
kis problma fuvallattl knnyen, ertlenl krtyavrknt dl romba. Nincs ok a flelemre, ha
bartsg egy szeretetkapcsolatban tsll, sziklaszilrd betonalap. Vgignzek a trsamon. Vajon
bartom lenne-e, ha csak szimpln embertrsak lennnk ezen a fldn? Szimpatikus lenne, brnm,
nevetnk a viccein, szeretnk a kzelben lenni, lvezettel vitznk vele, lenne-e a bajtrsam? Az
ms krds, hogy letnk knyve mskpp rdott, szeretk, szerelmesek lettnk, vonzdunk
egymshoz, mkdik a kmia. Az els s legfontosabb titok teht: olyan embert vlasszunk
trsunknak, aki bartknt is tkletesen funkcionl.
3. Forduljunk valban egyms fel, legyen a figyelem elsdleges. Ha csak napi tz percre, az mr
stabilizlja a kibillenni kszl lelkivilgot. Odaad, rdekld, osztatlan figyelem legyen. Ne a
sminktkr ell pislogva, ne a kedvenc sorozatot bmulva, ne a konyhbl kiablva, hanem igazi,
egyms szembe tekint, teljes elmvel odafigyel kommunikci legyen.
5. Prblkozzunk tbbszr javtsi ksrletekkel. Ez azt jelenti, hogy az egyms kztti feszlt,
negatv lgkr pillanatok alatt feloldhat humorral, irnival, egyezmnyes jelekkel. Ennek a
lnyege azonban az, hogy aki javtsi ksrletet tesz, le tud mondani srtett duzzogsrl, mert
fontosabb szmra egy kiegyenslyozott, harmonikus llapot.
6. Igyekezznk csak a megoldhat konfliktusokat kezelni. Szelektljunk, mit rdemes, s mit nem
rdemes megoldani, mert elfordul, hogy feloldhatatlan ellenttek feszlnek kt ember kztt,
ezekkel vagy megprblunk egytt ltezni, vagy nem.
7. Vgl pedig, adjunk a kapcsolatnak rtelmet, hagyomnyt, sajt szoksokat, teremtsnk egy
megbonthatatlan mikrokultrt, ahol az llandsg, az ismtld szoksok, a hagyomnyok adjk a
biztonsgot. Ha ez az sszetart, szeretetteljes lgkr megvan, a nzeteltrsek kevsb intenzvek.
Milyen egyszer igaz? John Gottman knyve nem csodaszer, lehet, hogy nem jelent majd gygyrt
megbicsaklott, trtt szrny prkapcsolatok feljavtsra. s nem tananyag, nem lehet bebiflzni,
mgis ajnlott, vagy inkbb ktelez irodalom minden szingli letformjt elktelezetten felad,
hzassgi, vagy prkapcsolati boldog monogmit nknt s rmmel vlaszt felntt frfinak s
nnek.