1.

Antropometrija
 Antropometrija – tai ūgio, kūno masės, riešo,
juosmens, juosmens/klubų apimčių matavimas ir
įvertinimas.
 Kūno masė

● Matuojama medicinėmis svarstyklėmis

● Nusivilkus kuo daugiau viršutinių drabužių
● Be batų
● Pagal galimybes pasituštinus ir pasišlapinus
● 12 valandų nevalgius
● Bazinė kūno masė matuojama iš ryto
 Ūgis
Stovint:
 Matuojamas standartiniu vertikaliuoju ūgio matuokliu –
mediniu stadiometru.
 Be batų
 Plaukai glotniai sušukuoti
 Paciento pėdos turi būti suglaustos
 Kulnai, sėdmenys ir nugara liesti sieną ar matavimo lentą
 Pacientas turi stovėti tiesiai, žiūrėti priešais save.
 Linija tarp ausies klausomosios landos viršutinio krašto ir
išorinio akies krašto turi būti lygiagreti grindims.
 Matuoklis turi būti lengvai priglaudžiamas prie viršugalvio
Ūgis
 Ūgis

Gulint:
 Stovint dešinėje paciento pusėje
 Pacientas turi gulėti tiesiai – kojos, liemuo, pečiai ir
galva turi būti vienoje linijoje
 Vienas matuoklio galas pridedamas prie viršugalvio,
kitas prie kulnų pagrindo.
 Ūgis

Netiesioginis – pagal blauzdos ilgį:

 Naudojamas, kai pacientas negali stovėti arba yra
stuburo iškrypimų;
 Matavimui naudojama kairė koja;
 Koja sulenkiama tokia padėtimi, kad susidarytų du
90 laipsnių kampai: per čiurnos sąnarį ir per kelio
sąnarį;
 Matuojamas atstumas tarp kulno ir kelio naudojant
slankųjį kaliperį;
 Kaliperis dedamas tarp pado ir girnelės (kelio
viršutinė dalis sulenkus koją).
 Ūgis

 Netiesioginis – pagal blauzdos ilgį:

 Skaičiuojama pagal formules:
Moterims:
Ūgis (cm)=84,8 - (0,24 x amžius (m) + (1,83 x atstumas tarp kulno ir kelio (cm)

Vyrams:
Ūgis (cm) = 64,19 - (0,04 x amžius (m) + (2,02 x atstumas tarp kulno ir kelio (cm)

 Matavimo paklaida apie 3-4 cm

● http://www.cdc.gov/nchs/nhanes/nhanes3/anthropometric_videos.htm
 Kūno masės indeksas

● Naudojamas baltymų energijos stokojančios mitybos ir nutukimo diagnozei

patvirtinti.
● Yra tiesioginis ryšys tarp KMI ir kūno riebalų kiekio.
● Netaikomas vaikams, nėščioms, vyresniems nei 75 m. amžiaus ir raumeningiems
žmonėms

● KMI = kūno masė (kg) / ūgio (m)2

Kūno masės indeksas

 Mitybos būklės, KMI ir sergamumo ryšys

Mitybos būklė KMI (kg/m2) Sveikatos sutrikimų rizika

Mitybos < 18,4 Padidėjusi rizika
nepakankamumas
Normali mityba 18,5 – 24,9 Nėra rizikos
Antsvoris 25 – 29,9 Nedidelė rizika
Io nutukimas 30 – 34,9 Padidėjusi rizika
IIo nutukimas 35 – 39,9 Didelė rizika
IIIo (morbidinis) nutukimas > 40,0 Labai didelė rizika
Kūno masės indeksas

● Optimali kūno masė

Kai KMI 18,5 – 24,9 kg/m2

● Ideali kūno masė

Kai KMI – 22 kg/m2

● Svoris = KMI (kg/m2) x ūgis (m)2

Riešo apimtis

● Matuojamas dešinės rankos riešo apimtis per

dyglinę ataugą.
● Kūno sudėjimo nustatytmas:
Ūgis (cm)/ riešo apimtis (cm)
Kūno Vyrai Moterys
sudėjimas
Smulkus > 10,4 >11,0
Vidutinis 9,6-10,4 10,1-11,0
Stambus <9,6 <10,1
1. Užduotis

 Apsiskaičiuokite savo ūgį pagal blauzdos ilgį,

palyginkite su tiesioginiu matavimu.
2. Užduotis

 Išsimatuokite savo riešo apimtį ir įvertinkite kūno

sudėjimą
3. Užduotis

Apskaičiuokite KMI, optimalią ir idealią kūno mases, įvertinkite

mitybos būklę:
Ūgis 180 cm, masė 50 kg

KMI – 15,43 kg/m2 - III0 mitybos nepakankamumas

Optimali masė 60 – 81 kg
Ideali masė 71 kg
4. Užduotis

Apskaičiuokite KMI, optimalią ir idealią kūno mases, įvertinkite

mitybos būklę:
Ūgis 173 cm, masė 97 kg;

KMI – 32,41 kg/m2 - I0 nutukimas

Optimali masė – 55 – 74,5 kg
Ideali masė – 66 kg
5. Užduotis

Apskaičiuokite KMI, optimalią ir idealią kūno mases, įvertinkite

mitybos būklę:
Ūgis 153 cm, masė 68 kg;

KMI - 29,04 kg/m2 – antsvoris

Optimali masė – 43 – 58 kg
Ideali masė – 51,5 kg
6. Užduotis

Apskaičiuokite KMI, optimalią ir idealią kūno mases,

įvertinkite mitybos būklę:
Ūgis 178 cm, masė 209 kg;

KMI – 65,96 kg/m2 - III0 (morbidinis) nutukimas

Optimali masė – 58,6 – 78,9 kg
Ideali masė – 69,7 kg
7. Užduotis

Apskaičiuokite KMI, optimalią ir idealią kūno mases,

įvertinkite mitybos būklę:
Ūgis 165 cm, masė 146 kg.

KMI – 53,6 kg/m2 - III0 (morbidinis) nutukimas

Optimali masė – 50,4 – 67,8 kg
Ideali masė – 59,9 kg
Namų užduotis

● Apskaičiuokite savo KMI, įvertinkite mitybos būklę;

● Apskaičiuokite savo optimalią ir idealią kūno mases.

● Namų užduočių atsakymus atsiųskite į j.parnarauskiene@spf.viko.lt