Metode učenja pomoću pokreta i vježbi za mozak

Razvili su Paul Dennison i Gail Dennison 1970. u Americi

Naziv metode Brain Ggym zaštićen.

Metoda počiva na rezultatima proučavanja mozga i utjecajem pokreta na rad mozga i

procese učenja.

Brain gym predstavlja niz ugodnih i jednostavnih pokreta koji olakšavaju sve vrste
učenja, osobito školske vještine.

Edukacijska kineziologija – znanost o kretanju ljudskog tijela. Sustav koji pokretima

pomaže u buđenju skrivenog potencijala učenika. U nekih učenika se zbog prevelikog
naprezanja “iskopčavaju” mehanizmi moždane integracije koji su nužni za cjelovito
učenje:

Brain Gym se koristi u školskim sistemima širom svijeta kako bi se učenicima pomoglo
da postignu više i lakše.

Brain Gym se koristi u poslovnom svijetu kako bi pomogao radnicima na svim nivoima
da rade svoj posao efikasnije i jednostavnije.

Brain Gym se koristi u atletici, promovišući i ličnu vještinu i timsku komunikaciju.

Brain Gym je izvanredan alat za lični razvoj, omogućavajući ljudima brzu promjenu u
područjima gdje su možda već dugo bili "zaglavljeni."

Informacija se unosi u stražnja područja mozga, ali nije dostupna za iznošenje kroz
frontalna područja – nesposobnost iznošenja naučenih znanja i vještina stvara
sindrom neuspjeha kod učenika.

Rješenje – učenje cijelim mozgom

Brain gym vježbe učeniku omogućuju pristup ranije nedostupnim područjima mozga.

Djeca otkrivaju kako primati informacije, kako se izražavati, dolazi do napretka u

učenju i ponašanju. Brain gym pokreti se sviđaju djeci, a vješt učitelj koji uživa u
kretanju nadahnut će djecu.

Brain gym pravila:

Učenje je prirodna aktivnost koja donosi radost i traje cijeli život.

Teškoće u učenju su nemogućnost nošenja sa stresom i neizvjesnošću novih zadataka.

Svi smo na neki način “blokirani” jer nismo naučili kako se kretati.

Razvoj neuronskih komunikacijskih mreža

U utrobi majke začetak prvih impulsa i refleksa

Štetni utjecaji na dijete – stres majke, ultrazvuk, lijekovi za održavanje trudnoće, carski
rez – pad imuniteta, upale, antibiotici, lošija prehrana,...

Kako učimo

Od rođenja razvijanje živčanog sustava ovisno o količini hrane, kisika, podražaje i

slobodu kretanja.

Neuroni (živčane stanice) prenose električne poruke kroz tijelo.

Tri glavna tipa neurona: senzorički – iz kože, očiju, ušiju, jezika, nosa donose osjetilne
informacije u mozak, asocijativni – imaju ulogu umrežavanja, motorički – prenose
poruku od središnjeg živčanog sustava do mišića i žlijezda.

Osjetilno iskustvo

Osjetilna iskustva grade neuronske mreže

Od rođenja važni podražaji i poticaji za razvoj djetetovih refleksa

Značaj puzanja, hodanja, vrtnje, bacanja u zrak, ljuljanja, visenje naglavce

Značaj puzanja:
aktiviranje moždanih centara za govor i jezik, čitanje i pisanje

Naše preferencije učenja

Kojim dijelom tijela učimo?

Naše preferencije učenja

Mozak ne može učiti sam

Drugi dijelovi tijela dobavljaju mu informacije

Oči, uši, ruke i noge isto su tako organi za učenje

Oni dovode osjete iz vanjskog svijeta u mozak

Procesi mišljenja i učenja ne događaju se samo u umu, već uključuju čitavo tijelo:

- osjetila-opskrbljuju mozak informacijama iz okruženja

- pokreti-izražavaju znanje i pospješuju razvoj spoznajnih funkcija

- emocije-potiču mentalne procese

Važnost integracije uma i tijela

Učenje je prirodan proces osnažen senzomotoričkim iskustvima, odnosima s drugim

ljudima, te osjećajima uzajamne povezanosti s drugima i poštovanja.

Važnost spontane dječje igre, različitih načina izražavanja (pjevanjem,crtanjem)

redovite komunikacije s drugom djecom i odraslima u kojima se aktivno potiču dječja
znatiželja, maštovitost, tjelesni pothvati i briga za bližnje.

TV, računala, videoigre, automatizirane igračke nameću se ispred fizičkog kretanja,

zajedničkog druženja, igre, motivacije, cjelovitog doživljavanja svijeta, rješavanja
problema, znatiželje, stvaralaštva…

Djeca prirodno uče djelovanjem i kroz interakciju s drugima

“TV djeci pruža zadivljujuće složene komadiće informacija, ali to je znanje uglavnom
neintegrirano i nedostaje mu dovoljno konteksta i značenja.”

Kate Moody

Kad se i kreću, to je često natjecateljski i prisilno.

Igra je često jako strukturirana i ostavlja malo prostora za razvijanje djetetove

inicijative, kreativnosti i mašte.

Poželjna je igra u kojoj dijete uzima svoj poznati svijet i organizira ga u sve složenije
mentalne i emocionalne obrasce.
STRES -krajnje štetan za potencijal učenja

ubrzani stil života

nesređene obiteljske prilike

štetni faktori iz okoline

fizičke bolesti i poremećaji

česta testiranja i ocjenjivanja

natjecateljski duh

projicirani strah od nasilja potpomognut informacijama u medijima i TV programima

Djeca u stresnim situacijama reagiraju:

Gubitkom pažnje

Lošijim pamćenjem

Fizičkim nemirom

Agresijom

Svađom

Smijeh

Smijeh je moćno sredstvo relaksacije. Nasmijte se kad možete, popraviti će se

raspoloženje i vama i ljudima oko vas i biti ćete opušteniji!

Faktori koji još mogu razorno utjecati na sposobnost učenja

Nepravilna prehrana

Nedovoljan unos vode

Nedovoljno kisika

Izlaganje vanjskim zračenjima

Kruti obrazovni sustav

Štetni utjecaji se mogu smanjiti

Igrom

S više međuljudske povezanosti

Integrirajućim pokretima

Svaka situacija učenja u osnovi uključuje iste korake:

osjetilni unos – povezivanje – usvajanje - djelovanje

Jednostavni integrirajući pokreti usmjereni na senzoričku aktivaciju i ravnotežu

pobuđuju sustav uma i tijela i dovode ga u stanje spremnosti za učenje, olakšavajući
time svaki korak tog procesa

Polazak u školu - OKO

Osjeti moraju biti razvijeni

Znati pogledati na jedno oko – ako ne postoje teškoće čitanja i pisanja

Vodeće oko je desno oko, ono ima zadatak da ide slijeva nadesno

Ako dijete ima dominantno lijevo oko postoje teškoće čitanja i pisanja – ne forsirati
čitanje i pisanje

Polazak u školu - UHO

Centar za govor u desnom uhu

Ako je dominantno lijevo uho – centar za glazbu – dijete ne čuje učitelja

Dijete treba sjediti u dijelu razreda da lijevim uhom čuje učitelja

Naše tijelo samo govori gdje nam je najugodnije sjediti

Polazak u školu – RUKA, NOGA

Ako je dominantna ruka lijeva, a piše desnom – mucanje

Ako je dominantna noga suprotna dominantnoj strani mozga – pokreti su spontaniji,

vođeni ritmom, ali problemi u slijeđenju uputa korak-po-korak
MOZAK

dvije moždane hemisfere:

LIJEVA – LOGIČKA HEMISFERA

Zadužena je za detalje, dijelove i procese govora, fluentan govor

Kad je izložen stresu: više se trudi, ne iskazuje radost, napet, ne ostvaruje rezultate…

DESNA – GEŠTALTNA HEMISFERA

Zadužena je za emocije, ritam, kretanje,

Kad je izložen stresu: gubi sposobnost dobrog rasuđivanja, djeluje bez razmišljanja,
preplavljen je osjećajima, ima problema s izražavanjem…

Gimnastika za mozak

Usklađuje funkcioniranje svih područja mozga i općenito sustava tijela i uma, vodi
poboljšanjima:

Opće motoričke koordinacije

Koncentracije i pamćenja

Čitanja, pisanja, jezičnih i matematičkih vještina

Organizacijskih vještina

Logičkog mišljenja i razumijevanja

Emocionalne ravnoteže

Smanjenju hiperaktivnosti i napetosti

Brain gym pokreti su prirodna i zdrava alternativa napetostima, koju mozemo

primijeniti i naučitidruge da je primjenjuju kada se nađu pred izazovima.

Ljudski mozak je funkcionalno podijeljen i možemo ga podijeliti u odnosu na

korištenje Brain Gym pokreta na:

Lijevu i desnu hemisferu - dimenzija lateralnosti

Prednju i stražnju stranu (čeone režnjeve i moždano deblo) – dimenzija fokusiranja

Gornji i donji dio (koru velikog mozga i limbički sustav) – dimenzija centriranja

Lateralnost

Podjela tijela i mozga na lijevu i desnu stranu

U području lateralnosti postoji sposobnost prelaska središnje linije tijela i rada u

središnjem polju.

Preduvjet za koordinaciju cijelog tijela i lakoću učenja gledanjem na blizinu (čitanjem),

pomažu integraciji binokularnog vida i binokularnog sluha.

Nesposobnost prelaženja preko središnje linije tijela vodi specifičnim teškoćama u

učenju.

Fokusiranje

Neka djeca su pak pretjerano fokusirana i ulažu previše napora.

Fokusiranje je sposobnost povezivanja stražnjih (zatiljnih) i prednih (čeonih) režnjeva.

Nepotpuno razvijeni refleksi rezultiraju teškoćama izražavanja i nesposobnošću

aktivnog sudjelovanja u procesu učenja.

Nefokusirana djeca imaju obilježja pomanjkanja pažnje, jezičnih teškoća ili

hiperaktivnosti.

Centriranje

Centriranje je sposobnost prijelaza preko linije koja dijeli tijelo na gornji i donji dio:

srednji (emocionalni) mozak i veliki mozak (apstraktno mišljenje)

Nesposobnost održavanja stanja centriranosti vodi u iracionalni strah, reakciju "bori

se ili bježi" ili u nesposobnost doživljavanja ili izražavanja emocija.

POKRETI PREKO SREDIŠNJE LINIJE TIJELA

Olakšavaju sazrijevanje razvojnih vještina i omogućuju učeniku nadogradnju već

usvojene konkretne radnje.

Pomažu učenicima da povećaju koordinaciju između gornjeg i donjeg dijela tijela za

usvajanje vještina opće i fine motorike.
 1. KRIŽNO GIBANJE

Aktivira mozak za: pokrete očiju s lijeva na desno i obrnuto; poboljšan vid, disanje,
sluh.

Školske vještine: glasovna analiza, pisanje, slušanje, čitanje s razumijevanjem.

Poboljšava koordinaciju L-D (sve vještine koje uključuju prijelaz preko središnje linije
tijela-vizualne slušne ili kinestetičke), prostornu koordinaciju i orijentaciju, ravnotežu
(zatvorenih očiju), sluh i vid (glasovna analiza, pisanje, čitanje, slušanje).

Vježba: učenik naizmjence miče jednu ruku i njoj suprotnu nogu, te drugu ruku i njoj
suprotnu nogu. Istodobno se aktiviraju obje moždane hemisfere.

2. LIJENE OSMICE

Aktivira mozak za poboljšanje koncentracije, ravnotežu, koordinaciju, opuštanje očiju,

vrata i ramena.

Školske vještine: čitanje, razumijevanje pročitanog...

Vježba: crtanje ispruženom rukom po zraku – kreće se suprotno od kazaljke na satu:

gore lijevo, zaokruži prema dolje i do središnje točke gore. Zatim desno gore, zaokruži
prema dolje i opet gore do središnje točke. Oči prate lijenu osmicu, glava se lagano
miče, vrat opušten. Tri puta ponoviti svakom rukom odvojeno, zatim zajedno.

3. DVOSTRUKO ŠARANJE

Aktivira mozak za: koordinaciju vida (oko u različitim vidnim poljima) i poboljšanje
sportskih i motoričkih vještina.

Poboljšava prostornu percepciju i vizualno razlikovanje – poboljšava razumijevanje

pisanih simbola, razvija svijest o tijelu, osim koordinacije i specijalizaciju ruku i očiju,
poboljšava motoričke vještine, korisno za praćenje uputa

Školske vještine: poticanje kreativnosti i inovativnosti, praćenje uputa, pisanje,

glasovna analiza, matematika.

Vježba: Poučavamo dijete da se orijentira prema središnjoj liniji svoga tijela.

Usmjeravamo ga u crtanju (npr. kvadrata) objema rukama istovremeno. Govorimo:

crtamo objema rukama prema van, gore, unutra i dolje.
4. ABECEDA U OSMICI

Predstavlja lijenu osmicu za pisanje malih tiskanih slova. Svako slovo ima svoje mjesto
na lijevoj ili desnoj strani lijene osmice. Kod većine se učenika poboljšavanjem pisanja
malih tiskanih slova poboljšava i rukopis.

Školske vještine: vještine fine motorike, rukopis, pisanje malih tiskanih slova, glasovna
analiza.

Vježba: Učenici prvo nacrtaju lijenu osmicu u zraku sklopljenih dlanova, zatim na
papiru. Slova smještena u lijevom vidnom polju počinju u sredini, a zatim se oblikuju
lijevo gore. Slova smještena u desnom vidnom polju počinju u sredini, a zatim se
oblikuju desno.

5. SLON

Aktivira mozak za: slušanje vlastitog glasa, pamćenje, unutarnji govor i sposobnost
mišljenja, integracija vida, sluha i kretanja čitavog tijela.

Školske vještine: razumijevanje pri slušanju, govor, glasovna analiza, pamćenje

redoslijeda i matematičkih nizova.

Vježba: Lagano savinuti koljena. Glava je “zalijepljena” za rame. Ruka i dlan su

ispruženi. Sve se giba po zamišljenoj lijenoj osmici. Oči slijede ruku. Cijelo tijelo se giba
u istom pokretu s rukom. Ponoviti sve to desnom rukom. Može se raditi i u sjedećem
položaju. Ako vidite dvije ruke to je u redu.

6. OKRETANJE VRATA

Aktivira mozak za: opuštanje središnjeg živčanog sustava, poboljšanje disanja i veće
opuštenosti.

Školske vještine: glasno čitanje, čitanje u sebi, govor i jezik.

Vježba: Duboko disati, zatvoriti oči, glava se poput teške kugle lagano njiše s lijeva na
desno i natrag otpuštajući sve napetosti.

7. LJULJAČKA

D. Dennison otkrio je da učenici koji se mogu usredotočiti i razumjeti tekst koji čitaju,
često u tome uspiju nakon što naprave “ljuljačku”.

Aktivira mozak za: vještine pažnje i razumijevanja.

Vježba: Izvodi se na stolici. S obje ruke se pridržavamo za sjedalo, podižemo noge i
ljuljamo se.

8. TRBUŠNO DISANJE

Školske vještine: govor i čitanje.

Aktivira mozak za: opuštanje središnjeg živčanog sustava. Koristi se za povećanje

energetske razine, raspona pažnje i vježbanje disanja dijafragmom.

Vježba: Udišemo kroz nos. Stavljamo ruku na trbuh. Izdahnemo sav preostali zrak u
kratkim, mekim dahovima. Polako i duboko udahnemo. Ruka se diže dok udišemo, a
spušta dok izdišemo. Savijamo leđa u luk.

9.KRIŽNO GIBANJE U LEŽEĆEM POLOŽAJU

Školske vještine: čitanje, slušanje, računanje, glasovna analiza. Učenici bolje

koordiniraju obje strane tijela i mozga.

Vježba: Aktivnost se izvodi na leđima. Koljena i glava su podignuti. Ruke su sklopljene

iza glave i pridržavaju je. Svakim laktom naizmjence dodiruješ suprotno koljeno(bicikl),
vrat opušten, disanje ritmično.

11. ENERGIZATOR

Sjednite udobno u stolac za stolom. Postavite dlanove na površinu ispred ramena te

stavite čelo između njih. Polako uz duboki udisaj počnite podizati čelo, zatim cijelu
glavu, vrat i gornji dio tijela prema natrag držite opuštenima. Zatim izdahnite dok
bradu naginjete prema prsima, čelo polako mičete natrag prema stolu omogućujući
stražnjem dijelu vrata da se izduži. Kad glavu ponovo stavite na stolac opustite se i
duboko dišite. Ponovite vježbu još dva ili više puta.

ENERGETSKE VJEŽBE I STAVOVI PRODUBLJIVANJA

Tijekom razdoblja povećanog stresa, kako se podiže razina adrenalina, dolazi do

snižavanja električkog potencijala živčane membrane, te se tijelo priprema za borbu ili
bijeg.
Energetske vježbe i stavovi produbljivanja vraćaju električnu energiju natrag u centre
za razmišljanje. Ponovno dolazi do usklađivanja misli i djelovanja.

Aktiviraju moždane centre za vještine fine motorike i novo učenje.

Dr. Dennison je kombinirao ove vježbe s pokretima očiju – pojačavaju osjećaj

usmjerenosti i grade vizualne vještine.

1. VODA

Neophodan vodič za sve električne i kemijske reakcije. Kao što zemlja upija kišu, tako
tijelo najbolje apsorbira vodu u učestalim malim količinama. Zahvaljujući vodi
osjećamo se čisto i bistro iznutra. Jedimo hranu koja sadrži prirodnu vodu - voće i
povrće. Učenici nakon što bi popili veće količine vode postaju živahniji i svježiji.

Utjecaj na um i tijelo: bolja koncentracija, mentalna i fizička koordinacija

Potreba za vodom prema tjelesnoj težini: Težina(kg):11=br čaša vode na dan. Npr. 65
kg:11=6 čaša vode na dan.

2. MOŽDANE TIPKE

Vježba: Lijevom rukom lagano pritišćemo pupak, a desnom trljamo točke ispod
ključne kosti, lijevo i desno od prsne kosti 20-ak sekundi dok se ne opuste osjetljiva
mjesta.

Školske vještine: lakoća čitanja i pisanja.

3. ENERGETSKO ZIJEVANJE

Energetsko zijevanje povećava oksidaciju za učinkovito i opušteno funkcioniranje –

izuzetno aktivira učenje, razbuđuje mozak i poboljšava koncentraciju, omogućava
bolju verbalnu i neverbalnu komunikaciju (poboljšava čitanje naglas, pjevanje,
kreativno pisanje, javni govor).

Vježba: Dok se pretvarate da zijevate, čvrsto zatvorite oči i masirajte područja koja
pokrivaju gornje i donje stražnje kutnjake. Pri masiranju mišića ispustite dubok
opušteni zvuk zijevanja. Ponovite aktivnost 3 puta.

4. MISLEĆA KAPA

Školske vještine: pomaže učeniku u usmjeravanju pažnje, opušta napetost u kostima

lubanje.
Vježba: Palcima i kažiprstima nježno potežemo uši prema natrag i zatim ih
odmotavamo (izravnavamo). Počinjemo na vrhu uha i masiramo prema ušnoj resici
(ponoviti 3 puta).

5. KVAČENJA

Aktiviraju mozak za: emocionalno centriranje i veću pažnju.

Školske aktivnosti: jasnije slušanje i govorenje, pisanje testova. (poboljšava

komunikaciju), bolja ravnoteža i koordinacija, bolja samokontrola i osjećaj povezanosti
s drugima, povećava dobar osjećaj u okolini (smanjuje preosjetljivost)

Vježba: Stavite lijevi gležanj preko desnog, ispružite ruke i prekrižite lijevo zapešće
preko desnog. Isprepletite prste i stavite ruke na prsa.

Sjedite tako jednu minutu, duboko dišite zatvorenih očiju s jezikom na nepcu. Vratite
noge iz prekriženog stava, spojite vrhove prstiju ruku i nastavite disati još jednu
minutu.

POSTUPCI IZDUŽIVANJA

Ovladavanju vještinama komunikacije kao što su čitanje, pisanje, slušanje i govor,

djeca trebaju pristupati s osjećajem pustolovine i znatiželje.

Neka djeca doživljavaju to kao problem:

nova situacija>previše informacija.

Dok organizam ne osjeti sigurnost, reagira povlačenjem ili suzdržavanjem. Refleks na

opasnost je stezanje mišića, refleks stezanja tetiva koji može preći u naviku. Bez
posebnog treninga teško ga je otpustiti.

Postupci izduživanja pomažu razvijanju osjećaja spremnosti na sudjelovanje i razvoj

jezika.

1. SOVA

Aktivira mozak za: sposobnost mišljenja, slušnu pažnju, percepciju, pamćenje,

integracija vida i sluha.

Školske vještine: govor matematičko računanje, pamćenje nizova.

Opušta napetost koja nastaje kod puno sjedenja i čitanja.

Vježba: Uhvati lijevo rame desnom rukom i čvrsto stisni mišiće, udahni, okreni glavu u
lijevo, pogledaj iza ramena, izdahni. Potegni ramena unatrag. Ponovi na desnoj strani.

2. PREGIB STOPALA

Školske vještine: razumijevanje pri slušanju i čitanju, kreativno pisanje, dovršavanje

zadataka.

Utjecaj na um i tijelo: opušteno držanje, poboljšano društveno ponašanje, bolje

komunikacija.

Vježba: Sjedi, stavi gležanj na koljeno suprotne noge. Vrhove prstiju ruku položi na
početak i kraj mišića lista, pronađi napete točke i masiraj. Za to vrijeme kruži
stopalom. Izravnaj nogu, savijaj stopalo. Ponovi vježbu s drugom nogom.

3. GRAVITACIJSKA JEDRILICA

Aktivira mozak za: osjećaj ravnoteže i koordinacije, disanje i više energije.

Školske vještine: razumijevanje pročitanog, mentalna aritmetika.

Vježba: Udobno sjedni. Prekriži gležnjeve, koljena opuštena. Sagni se naprijed i

protegni ispred sebe. Pusti da ruke lebde i šire se na sva mjesta koje može doseći.
Digni ruke gore i udahni. Spusti se, promijeni noge, izdahni; ponavljaj vježbu tri puta.

Aktivacija ruke – poboljšava koordinaciju oko- ruka - poboljšava rukopis, olakšava

pisanje pisanim slovima, vraća energiju u šakama i prstima (opušta grč kod pisanja),
pozitivno utječe na pažnju (raspon, usredotočivanje), povećava i kreativnost u pisanju.

Upute za vježbe

Trajanje dnevno 15 minuta, mogu biti raspoređene u danu.

Vježbe treba izvoditi sporo.

Vježbe za vještine čitanja:

moždane tipke, križno gibanje, lijene osmice

Glasno čitanje: okretanje vrata, energetsko zijevanje, križno gibanje, trbušno disanje.

Razumijevanje pročitanog: lisna pumpa, prizemljivač, pregib stopala.

Vježbe za vještine pisanja

koordinacija oko-ruka: dvostruko šaranje, aktivacija ruke, lijene osmice, abeceda u

osmici.

kreativno pisanje: energetsko zijevanje, lisna pumpa, pregib stopala

Vježbe za …

Vještine samosvijesti (slika o sebi, koordinacija): misleća kapa, križno gibanje, slon,
kvačenja.

Vožnju automobilom: lijene osmice, ravnotežne tipke, pozitivne tačke, okretanje

vrata, misleća kapa, kvačenja.

Opća tjelesna koordinacija u sportu i igri: misli na x, križno gibanje, ravnotežne tipke,
ljuljačka, prostorne tipke, energizator.

Vježbe za vještine učenja

Pamćenje i apstraktno mišljenje: križno gibanje, okretanje vrata, ravnotežne tipke.

Kreativno mišljenje:križno gibanje, gravitacijska jedrilica, enargizator, ljuljačka.

Brzo čitanje: lijene osmice, križno gibanje, sova, lisna pumpa.

Pisanje testova: voda, lijene osmice, zemaljske tipke, kvačenja, prostorne tipke,
križno gibanje.

Vježbe za vještine mišljenja

Organizacijske vještine: zemaljske tipke, prostorne tipke, ravnotežne tipke.

Glasovna analiza i sinteza: misleća kapa, sova, slon.

Matematika: lisna pumpa, okretanje vrata, sova, slon, gravitacijska jedrilica.

Tijek uvođenja BG vježbi-primjer

Tijek uvođenja BG vježbi je izgledao ovako. Svakodnevno po dolasku djeteta u vrtić

stvarala sam naviku pijenja vode s obzirom da je dokazan utjecaj češćeg unošenja
vode za osjećaj svježine i vitalnosti. U početku uvođenja BG-a vježbi, poticala sam više
razina igara koje zahtijevaju puzanje na ravnom, uz i niz kosinu (čime se potiče križno
gibanje gdje dolazi do integracije kretanja cijelog tijela).
Križno gibanje poboljšava prostornu koordinaciju, orijentaciju, disanje i izdržljivost,
kao i vještine slušanja i pamćenja. Djeci su se posebno svidjele igre "zmija" gdje pužu
ispod dugog užeta kojeg ne smiju dodirnuti i "most" gdje odgojiteljica "glumi" most, a
oni se provlače ispod.

Koristila sam još i križno gibanje hodanjem visoko podignutim nogama (kao roda),
stupanjem (uz i bez glazbe). Djeci se osobito svidjelo križno gibanje oponašanjem
indijan-skog plesa uz prateću indijansku glazbu.

Kako bi djeca bolje shvatila i primjenila redoslijed pokreta u križnom gibanju, najčešće
sam njihove ruke i stopala označavala naljepnicama, kvačicama ili gumicama u boji na
suprotnim rukama i stopalima. Uočila sam da su križno gibanje u ležećem položaju
mogli napraviti trogodišnjaci s razvijenijom motorikom.

Dvostruko šaranje i "lijena" osmica

Primjenila sam brain gym vježbu Dvostrukog šaranja na velikom papiru (ili ploči) s obje
ruke sa sljedećim likovnim sredstvima: kredom, olovkom u boji, olovkom, kistom,
flomasterom, pastelama. Ponekad smo ih izvodili kao grupnu aktivnost crtanjem s
obje ruke ili noge u zraku.

U početku primjena vježbe Trbušno disanje je bila u ležećem položaju sa stavljanjem

platnene vrećice na trbuh (vrećica je bila ispunjena pvc kuglicama). Pri provođenju
trbušnog disanja djeca su udisala na nos, a izdisala na usta. Ideju stavljanja vrećice na
trbuh dobila sam za vrijeme uvođenja ove vježbe zbog toga što sam htjela da
vizualiziraju disanje.

Zatim sam na podu izradila veliku osmicu od samoljepljive tapete po kojoj su djeca
hodala.

Kako bi djeca lakše odredila smjer kretanja napravili smo mala "stopala" u drugoj boji
koja su djecu usmjeravala. Za demonstraciju hoda po velikoj osmici koristim čarape s
prstima (kao rukavice) te potičem djecu da u vlaku hodaju osmicom. Na taj način su
djeca brzo shvatila kako treba slijediti mala "stopala" na podu i tako "pisati" osmicu.
Varijaciju ove vježbe "lijene osmice„ radila sam koristeći pletenicu od starih čarapa,
spužve ili slame.

Sa željom da se poboljša koordinacija oko-ruka u sve djece, napravila sam

senzomotoričke spuštalice od pvc boca te lik osmice od prozirnih cijevi za vodu, kroz
koje su djeca spuštala loptice raznih veličina i boja, pikule, kukuruz, kuglice za nizanje i
sl. i pogledom pratila dok se spuštaju.
Napravila sam varijacije osmice od materijala različitih struktura: brusnog papira, filca,
pliša, samoljepive tapete. Ovakve osmice djeca su pratila prstom u početku
dominantnom rukom, a kasnije sam poticala da isto pokušaju i ne-dominantnom
rukom.

Poseban "izum" osmice je napravljen ugraviranjem osmice u izolacijsku ploču pri

čemu je u gravuru stavljena magnetna kuglica, a "osmica" je pokrivena pvc folijom.
Djeca su magnetomvodila kuglicu po osmici ili su pokretajući ležište kutije pogledom
pratili kuglicu.

Poseban oblik crtanja osmice primjenila sam u kutijama koje sam na dnu obilježila
osmicom, a ispunila različitim sitnim materijali-ma: brašnom, pijeskom, sitnim
kamenčićima, plastičnim križićima u bojama, piljevinom, rižom koju smo prethodno
obojali. Osmicu smo crtali na papiru različite teksture, na ploči i u zraku vrpcama.

Navela bih da je jedan od težih, ali i zanimljivijih pokreta, bila vježba Kvačenje. Kod
Kvačenja djeca trebaju končani položaj zadržati jednu minutu što sam im približila
upotrebom uljnog sata čime je sama vježba postala zanimljivija.

Dok smo obrađivali teme kao što su Moje tijelo u njih sam uklopila i druge vježbe BG-
a: Misleća kapa i Energetsko zijevanje.

Djeca su listajući priručnik BG-a zajedno sa mnom isprobavala nove pokrete. Kroz igru
"ogledalo" poticala sam djecu na oponašanje mene kako bi učili nove vježbe:
Aktivaciju ruke, Okretanje vrata, Ljuljačku. Stvarali smo i pričali svoje priče u kojima
smo koristili pokrete BG-a.

U suradnji s roditeljima izrađujemo fotoalbum vježbanja BG-a.

Nakon toga sam pristupila izradi različitih didaktičkih materijala i igara koji imaju
funkciju poučavanja Brain Gymu te vježbanja BG-a. Kolegica odgojiteljica Antonija
Buljan je nacrtala vježbe, a onda smo izradili plakat, vrtuljak, memori sa slikama BG-a,
kocku (sve dobro poznate didaktičke igre).