ДЕСИСЛАВА АТАНАСОВА ГРУПА №1 МРЕ111 ТРЕТИ КУРС

ТЕМА:МЕТОДИКИ НА МАСАЖА ПРИ МИГРЕНА И ГЛАВОБОЛИЕ

Прието е главоболието да се дели на три основни вида: тензионно, мигренозно и клъстерно.
Задължително е те да бъдат различавани, тъй като само така лечението им ще бъде правилно.

Тензионно главоболие

То е най-разпространеното. Дължи се на вратните мускули, които предизвикани от различни

дразнители, реагират като се стягат и свиват. Независимо дали е поради стрес, недоспиване
или неподходяща поза, тензионното главоболие не е чак толкова опасно.

Болките при него са от двете страни на главата и могат да бъдат придружени със схващане на
врата и раменете. Неразположението може да продължи от около половин – един час до
няколко дни. Масаж в зоната на слепоочията, както и повече спокойствие и почивка,
значително облекчават състоянието.

Мигренозно главоболие

Този вид главоболие се разпознава лесно по това, че болката е фиксирана едностранно. С

времето тя се усилва, не е изключено да е съпроводена с нетърпимост към светлина и
шум.Мигрената продължава с часове, но може да се разпростре и в рамките на дни. При някои
хора пристъпите ги връхлитат един-два пъти годишно, при други всеки месец, дори всяка
седмица. В такава ситуация помага пълното изолиране от всякакви звукови и светлинни
дразнители.Най-доброто лекарство срещу мигрена е здравият нощен сън, разтоварване на
ежедневните ангажименти и активна почивка.

Клъстерно главоболие

То със сигурност е най-рядко срещаното. Характеризира се с най-силната болка. Пациенти я

описват като нетърпима и изгаряща. Те споделят и съпътстващи симптоми като сълзене и
запушен нос, отоци, зачервени очи. Пристъпите могат да бъдат редки или по-чести, но винаги
следват ясно определена периодика.Макар, че конкретната причина за това главоболие не е
известна, практиката показва, че от него страдат предимно мъже. Медиците обясняват
случващото се с анормална мозъчна дейност. Алкохолът и цигарите са сред провокаторите на
клъстерното главоболие и трябва да се внимава с тях.За такива болки няма ефикасни
облекчаващи методи и процедури в домашни условия. За лечението им са нужни специални
медикаменти и терапии, предписани от специалист.

Главоболие в тила

Случва се болката в главата да е съсредоточена ниско в тила. Отличава се с мускулно напрягане

в задната част на главата и се нарича цервикогенно главоболие. То е крайно неприятно, със
засилени болки и спазми.Неочакван и рязък удар по врата може да предизвика размърдване
на прешлените и да доведе до такова главоболие. То може да започне в следствие на
темпорален артериит, тилна невралгия или при разкъсване на вертебралната артерия.
Цервикогенното главоболие се повлиява добре от масаж, топли и студени душове, подходяща
физиотерапия.

Болки в горната част на главата.Те могат да бъдат предизвикани от най-различни причини и

заболявания.Случва се при невралгии, когато са увредени периферните нерви или при кръвно
налягане, което „играе“ между ниски и завишени стойности. Ако има замайване и скованост,
обикновено става въпрос за невроза.

Масажът е сред най-разпространените начини за намаляване на стреса. Един от популярните

видове масажна терапия е масаж на скалпа. Той помага за стимулиране на нервите и
кръвоносните съдове под кожата, докато успокоява напрежението в мускулите около главата.
Масажите на скалпа включват масаж на лицето, шията, гърба и раменете. Терапевтите
използват пръстите си, за да разтриват основата на скалпа, под косата, отстрани на главата,
челото, брадичката, линията на косата, шията, раменете и гръбначния стълб.Изследвания
показват, че масажът увеличава производството на ендорфини и серотонин в организма. Те
помагат за подобряване на настроението, намаляване на стреса и създаване на среда за
отдих.Масажът на скалпа облекчава и болката чрез подобряване на кръвообращението и
премахване на напрежението в мускулите. Терапията е особено полезна за хора, които страдат
от главоболие или мигрена. Тъй като главоболието понякога се дължи на спад в нивата на
серотонин, масажът на скалпа може да бъде в състояние да увеличи нивата на серотонин и да
доведе до облекчаване на болката. Главоболието често се дължи на мускулно напрежение,
което също може да бъде облекчено от професионално извършен масаж на скалпа.

Как масажът помага при мигрена?

Първата стъпка в борбата с мигрената е постигането на успокоение и релаксация. Един от

ефективните способи за това е аромотерапията.

Ароматерапия:В зависимост от състоянието на клиента, могат да се използват различни

етерични масла. Ако знаем, че мигрената се явява в резултат на стрес, можем да използваме
следните масла:

Лавандула – действа успокояващо и болкоуспокояващо

Бергамот – отслабва тревогата и снема емоционалния стрес и напрежението

Грейпфрут- действа тонизиращо и релаксиращо

Жасмин – притежава антистресово и отпускащо действие

Масаж
След като сте избрали подходящото масло, може да се приложи масаж за снемане на болката.
Трябва да се внимава да не се увеличи рязко притока на кръв в зоната на врата и главата,
защото това може да доведе до усилване на болката. Ако има противопоказания за масаж, той
не се прилага, а маслата се нанасят с леки поглаждащи движения.Масаж за снижаване на
болката при мигрена – необходими са по-малко от 10 минути, за да почувствате облекчение.

Криотерапия
И накрая последния етап от лечение е криотерапията. Криотерапия използва лечебната сила на
студа като болкоуспокояващо и противовъзпалително средство. Целта на процедурата е да се
намали излишния приток на кръв и да се нормализира кръвообръщението, посредством
охлаждане. Масажистът може да използва студени камъни. За тази цел се препоръчват
мраморните камъни, които повече от всички други задържат студенината. Поставят се на
проблемните зони по врата и главата до постигане на желания ефект. Още по време на сеанса
около 30% от пациентите започват да чувстват облекчение, а при 50% настъпва подобрение
след процедурата.Как въздейства криотерапията:При охлаждането кръвоносните съдове се
стесняват и кръвта се оттегля от периферията навътре. След това при спиране на охлаждането,
капилярите се разширяват и кръвта нахлува обратно в тях. При това се получава обновяване на
кръвта, която в периферията е била в застой и клетките се насищат с кислород. Всичко това
регулира нормалната циркулация на кръвта до засегнатите участъци от тялото, което
стимулира възстановителните сили на организма.Ефектът от криотерапията се изразява в
намаляване на мускулния спазъм, снемане на отоците, стимулиране на вегетативната нервна
система и подобряване на обмяната на веществата.Масажът помага да се справяме по-добре с
болката и е особено ефикасен за тези, които редовно страдат от мигрена.

Почти всеки човек в някакъв етап от живота си е страдали от главоболие. Традиционната

китайска медицина има какво да предложи в битката с неприятното състояние.За да се
подходи правилно към лечението на главоболието, като начало трябва да се открие причината,
която го е предизвикала. Според традиционната китайска медицина това може да са както
външни фактори, така и „вътрешен дисбаланс". Обикновено предизвиканата отвън болка в
главата е внезапна, остра и непрекъсната, докато хроничното, повтарящо се или постепенно
увеличаващо се главоболие по принцип е следствие от нарушения в работата на вътрешните
органи. А за острите болки в главата при настинка и грип са виновни бактериите и
вирусите.Обикновено това, което може да ни предложи западната медицина, са
болкоуспокояващи хапчета. Но ако предпочитате да излекувате главоболието с алтернативни
средства, може да опитате с масаж в определени биоактивни точки.

1. Масаж на главата
Главата е място, където се срещата няколко меридиана - на жлъчния мехур, тънкото и
дебело черво, тройния нагревател, стомаха, пикочния мехур, както и меридианите Ду-
май и Жен-май. Масажът върху няколко биоактивни точки, които се намират на главата,
ще помогне за облекчаването на болките.

- Точката Уан-гу (完骨穴) е разположена по меридиана на жлъчния мехур. Тя се намира в

ямката под меката част на ухото. Въздействието върху нея помага при главоболие, безсъние,
болки и скованост във врата, зъбобол.

- Точката Фън-чъ (风池穴) е разположена на мястото, където се пресичат меридианът на

жлъчния мехур и меридианът Януей (阳维), който е един от т.нар. „осем чудесни меридиана".
Фън-чъ се намира под тилната кост,странично от трапецовидния мускул. Въздействието върху
тази точка действа благоприятно при главоболие, световъртеж, жажда с предпочитание към
студени напитки, отслабване на зрението, напрежение в мускулите на тила и др.
- Точката Тай-ян (太阳穴) е една от най-често използваните допълнителни акупунктурни точки.
Тя се намира на слепоочията. Въздействието върху нея помага при главоболие, замайване,
различни заболявания на очите, зъбобол и др.

2. Масаж на ръцете и краката

Въздействието върху някои точки на краката и ръцете също може да облекчи главоболието.

- Точката Тайчун (太冲穴) се намира от горната страна на стъпалото, във вдлъбнатината между
костта на първия и втория пръст на крака.Тя е разположена по меридиана на черния дроб.
Въздействието върху тази точка лекува главоболие, менструални болки, задържане на урина,
освежава паметта, помага при проблеми с очите.

-Точката Ян-лин-цюан (阳陵泉穴) се намира от външната страна на подбедрицата във

вдлъбнатината в началото на малкия пищял. Тя е разположена по меридиана на жлъчния
мехур. Въздействието върху тази точка облекчава болките в раменете, изтръпването и болката
в долните крайници, отоци и болки в коленете, укрепва сухожилията и костите, помага при
гадене, нормализира потока на енергията Ци в черния дроб и жлъчката, изчиства излишната
влага от стомаха.

- Точката Дзу-лин-ци (足临泣穴) се намира на стъпалото във вдлъбнатината между четвъртия и

малкия пръст на краката. Разположена е по меридиана на жлъчния мехур. Въздействието
върху нея помага при мигрена, зачервяване и болки в очите, болки в кръста, мускулни спазми
възпаление на пикочния мехур, неврози.

- Точката Ней-гуан (内关穴) се намира на 2 цуна (три пръста) над китката, от вътрешната й
страна, между сухожилията на дългия дланен мускул. Разположена е по меридиана на
перикарда. Въздействието върху тази точка успокоява сърцето и духа, нормализира
състоянието на стомаха и далака. На практика тя може да се масажира при почти всички
заболявания на тези два органа. Освен това въздействието върху нея помага при депресия,
замайване, спазми и болки в горните крайници, кашлица и астма, гадене, повръщане и дори
при хълцане.

- Точката Уай-гуан (外关穴) се намира на два цуна (три пръста) над кътката, от външната й
страна, между лъчевата и лакътната кост, на противоположната страна на точката Ней-гуан. Тя
е една от важните точки по меридиана на тройния нагревател. Въздействието върху нея помага
при главоболие, шум в ушите и отслабен слух, болки в горните крайници.

Как да масажираме точките?

Масажирайте всяка точка в продължение на няколко минути. При натиска използвайте сила, но
не прекалявайте. Масажирайте избраните точки всеки ден. Резултатът вероятно няма да е
мигновен, но със сигурност ще се появи след време. Помнете, че постоянството е ключът към
успеха!За да се справите с главоболието, освен масажа стойте далеч от кафето, силния чай и
шоколада, не прекалявайте с лютото, червеното месо и алкохола. Избягвайте и
мазната,пържена и студена храна, млечните продукти, сладкото и дори бананите. Тези храни е
възможно да навредят на далака и да провокират главоболие.И разбира се, ако е възможно, се
консултирайте с лекар по традиционна китайска медицина за подходящо лечение.