Kai maitinimas mamos pienuku įsibėgėja, dienos ir naktys tampa lengvesnės.

Bet štai ateina naujasis etapas –

primaitinimo pradžia. Ir vėl iškyla daug klaustukų: kada pradėti primaitinti? nuo kokių produktų pradėti? kaip siūlyti? ir
pan. Vienos mamos tik ir laukia, kada jau galės pasiūlyti naujų skonių. Kitos – delsia. Ar tai dėl patogumo, kai vaikas valgo
tik pienuką, ar dėl baimės, kad iškils sunkumų, ar dėl nežinojimo. Visgi, tas etapas ateina ir reikia žinoti pagrindinius
primaitinimo principus.

Kada?

Jeigu vaikučio sveikata gera, svorio priauga pakankamai, tai mamos pienuku maitinamus mažylius rekomenduojama
pradėti primaitinti ne anksčiau kaip 6 mėnesių (mišinuku maitinamus mažylius galima primaitinti nuo 4 mėnesių). Pačiai
pradžiai galima duodi pačiulpti obuoliuko, ar duoti jo pagremžto su šaukšteliu. Tačiau atsiranda rizika, kad kūdikis,
paragavęs saldaus vaisiaus, gali atsisakyti valgyti ne tokią jau ir gardžią košę…

Kiek?

Primaitinimas turi prasidėti labai iš lėto – nuo mažo šaukštelio – ir kiekį didinti palaipsniui iki pilnos porcijos (150 ml).
Apsipratimui su nauju produktu ar ingredientu rekomenduojama skirti apie savaitę laiko ar bent jau 3 dienas. Per tą laiką
gali pasireikšti alergija naujam produktui – bėrimas, pilvuko pūtimas, viduriavimas ar pan. Todėl reikia stebėti. Įvedant
naują produktą stengkitės nemaišyti daugiau kaip 3-4 ingredientų – taip kūdikis lengviau pajaus naują skonį. Vaikai yra
skirtingi, vieni greitai priima naujoves, kitiems reikia šiek tiek daugiau laiko. Todėl, atsakyti į klausimą „kiek kūdikis turi
suvalgyti?“ neįmanoma. Nevalgaus kūdikio per prievartą neprimaitinsi, o valgaus – alkano nelaikysi. Vis dėlto, reikėtų
atsižvelgti į kelis aspektus: nevalgiems kūdikiams tarp valgymų stengtis palaikyti ilgesnius tarpus ir neduoti užkandžiauti,
o valgiesiems stengtis neviršyti 250 ml košės, nes 6-9 mėn. kūdikių skrandžio talpa yra būtent tokia.

Ką?

Kokią ruošti pirmąją košytę? Vieni rekomenduoja pradėti nuo daržovių, kiti – nuo grūdinių košių. Kartais tos
rekomendacijos remiasi į esantį sezoną: rudenį, kuomet yra šviežių daržovių, verta naudotis jų maistingosiomis
savybėmis. Tačiau, jei, tarkim, kūdikėlis sunkiau priauga svorio – tuomet rekomenduojama pradėti nuo grūdinių košyčių.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į kūdikio virškinimo sistemos ypatumus: jei viduriukai linkę kietėti, nederėtų pradėti
primaitinimo nuo ryžių košės, ar virtos morkos; jei viduriai laisvesni – cukiniją, moliūgą, avižas pasilikti vėlesniam laikui.
Jau patį pirmąjį primaitinimo mėnesį į košę galima įmaišyti kokybiško aliejaus – vertėtų pradėti nuo kelių lašiukų ir
palaipsniui padidinti dozę iki 1 arbatinio šaukštelio. Sviestuku į košę skaninti rekomenduojama šiek tiek vėliau (apie 7 – 8
mėn).

Porcijo
s Konsistencija Kas naujo
dienoje

6 Skysta, Virtos daržovės: bulvės, morkos, cukinijos, brokoliai, kopūstai, žiedinis kopūstai, lęšiai,
mėn 1 sutrinta moliūgai. Paragavimui švieži vaisiai, uogos (augantys mūsų krašte, geriausiai  mūsų
. smulkintuvu darže) – obuoliai, kriaušės, slyvos, mėlynės, bananai. Ryžiai, avižos, grikiai.

Tirštesnė, Virtos daržovės: baklažanai, burokėliai, pomidorai, saldžiosios paprikos, žirniai.

7
bet vis dar Pomidorų, burokėlių, morkų sultys. Persikai, abrikosai, avietės, avokadai, braškės,
mėn 2
trinama žemuogės. Savos pagamintos (ar parduotuvėje pirktos) tyrelės. Kukurūzų, miežių, sorų,
.
smulkintuvu manų, kvietinės kruopos. Triušiena, veršiena, ėriena, žvėriena ar kalakutiena.

Pratinam
prie Virtos daržovės: špinatai, šparaginės pupelės. Prieskoninės žolelės: krapai, petražolės,
8
gumuliukų – bazilikai ir pan.). Kuskusas, makaronai, perlinės kruopos. Galima karvės pienu balinti
mėn 2 – 3
trinam grūdines košes (neviršyti 150 ml). Gervuogės, spanguolės, trešnės, vyšnios, mangai,
.
košyte kiviai, arbūzai, melionai.
šakute

9 3-4 Pratinam Neriebi kiauliena. Jogurtas. Pupelės. Agurkų sultys.

 prie
gumuliukų –
trinam
košyte
mėn šakute,
. pasiūlome
smulkiai
pjaustyto,
kapoto
maisto.

Grubiai
trintas,
10 smulkiai
Liesa žuvis (geriau jūrinė arba pagauta tėčio) – jūrinė lydeka, menkė, plekšnė, sterkas.
mėn 3-4 pjaustytas,
Greipfrutų sultys. Kefyras, rūgpienis.
. kapotas
maistas,
mėsa malta.

Grubiai
trintas,
11 smulkiai
mėn 3-4 pjaustytas, Varškė, grietinė.
. kapotas
maistas,
mėsa malta.

Grubiai
trintas,
Nevirti brokoliai, moliūgai, saldžiosios paprikos, cukinijos, kopūstai, ridikėliai, salotos,
12 smulkiai
smulkinti ir be odelės pomidorai, špinatai, agurkai. Prieskoniai: pipirai, lauro lapai,
mėn 3-4 pjaustytas,
druska, cukrus. Sultys: citrinų, apelsinų, mandarinų, ananasų, granatų, serbentų.
. kapotas
Kiaušinis. Virtas, troškintas šeimos maistas.
maistas,
mėsa malta.

Įvedus į racioną mėsą (8-tą mėnesį mėsytę dedam į daržovių košę), atsiranda vandens poreikis. Kodėl? Mėsa, ypač
triušiena, veršiena, yra rimtas geležies šaltinis. Pieno produktai, tame tarpe ir mamos pienas bei mišinukas, vartojami 2
valandos prieš ir po maisto, t.y. mėsos, trukdo tą geležį įsisavinti. Dėl to, po pietų kūdikiui reikėtų duoti atsigerti
vandenuko. Žinoma, tai gali būti nebūtinai vanduo, arbatos ar sultys taip pat tiks. Bet nepadarysite klaidos, jei pratinsite
vaiką prie sveikiausio gėrimo be jokių saldiklių.

Užkandžiai

Užkandžiai duodami tarp maitinimų. Tai būtų netraškūs riestainiai, juoda duona (geriausia šiek tiek padžiovinta),
duoniukai, morka ar kietas obuolio gabaliukas. Šie užkandžiai pasitarnauja kūdikiui dantenų masažui, pasikasymui, kai
dygsta dantukai. Taip pat formuojasi kramtymo įprotis.