‫وزارة التعليم‬

‫جامعة طيبة‬

‫المحاضرة السادسة‬
‫لمقرر مهارات االتصال‬
‫االتصال الذاتي‬
‫أستاذ المقرر‬
‫د‪ .‬تغريد بنت عبد الفتاح الرحيلي‬
‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
‫االتصال مع الذات‪ ،‬كيف يكون؟‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫أوال‪ :‬مفهوم الذات‬

‫هي الصورة التي يكونها األفراد عن أنفسهم منذ الصغر وما يرتبط‬ ‫‪‬‬

‫بها من أفكار ومشاعر ومعتقدات‪ ،‬وأحاسيس بالرضا أو عدم‬

‫الرضا او ما يسمى بتقدير الذات‪.‬‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫ثانيا‪ :‬أنواع الذات‬

‫‪ ‬الذات الواقعية الحقيقية (المدركة)‪:‬‬

‫هي إدراك الفرد لنفسه على حقيقتها وواقعها‪.‬‬
‫‪ ‬الذات المثالية (المزيفة)‪:‬‬
‫هي الحالة التي يرغب أن يكون عليها الشخص في المستقبل‪.‬‬
‫‪ ‬الذات االجتماعية‪:‬‬
‫هي المدركات والتصورات المحددة للصورة التي يعتقد الشخص أن‬
‫اآلخرين يتصورونها عنه‪.‬‬
‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫ثالثا‪ :‬مفهوم االتصال مع الذات‬

‫هي عبارة عن حديث الشخص أو اإلنسان مع ذاته حول تصوراته‬ ‫‪‬‬

‫ومدركاته عن قدراته ومشاعره واتجاهاته ومعتقداته في مواقفه‬

‫الحياتية المختلفة‪.‬‬
‫أو هو اتصال يكون بين الفرد ونفسه‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ووسيلته التأمل والتفكير‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫رابعا‪ :‬طرق االتصال مع الذات‬
‫الحديث مع الذات‪ :‬هو الحديث الذي يظهر عند كل فرد‪ ،‬فقد يكون‬ ‫‪‬‬

‫هذا الحديث ايجابيا وقد يكون سلبيا‪.‬‬

‫مراجعة الذات‪ :‬يقوم الفرد بمراجعة أدائه ومواقفه وخططه وذلك من‬ ‫‪‬‬
‫أجل تعديلها أو اإلحجام عنها أو االستمرار فيها‪.‬‬
‫تعزيز الذات‪ :‬يعمل على دفعها وتحفيزها للقيام بعمل ما واالستمرار‬ ‫‪‬‬
‫في هذا العمل‪.‬‬
‫تقدير الذات‪ :‬هو احترام الفرد لذاته أو نفسه‪ ،‬وينطلق من التقييم‬ ‫‪‬‬
‫المستمر الذي يجريه الفرد تجاه نفسه أو أدائه‪.‬‬
‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫خامسا‪ :‬االفصاح عن الذات‬

‫هي العملية التي يقوم الفرد من خاللها بإفشاء بعض المعلومات‬ ‫‪‬‬

‫الشخصية لآلخرين دون غيرهم من أفراد المجتمع‪ ،‬وبذلك يعكسون‬

‫طبيعة العالقة التبادلية لالتصال الشخصي‪.‬‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫نافذة جوهاري (جوزيف لوفت‪ ،‬هاري انجهام ‪ )1970‬لمستويات االفصاح عن الذات‬

‫منطقة‬ ‫المنطقة‬
‫األسرار‬ ‫المكشوفة‬
‫‪Hidden‬‬ ‫‪Opened‬‬
‫‪Area‬‬ ‫‪Area‬‬

‫المنطقة‬ ‫المنطقة‬
‫المجهولة‬ ‫العمياء‬
‫‪Unknown‬‬
‫‪Area‬‬ ‫‪Blind Area‬‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬

‫ما المقصود بكل منطقة من مناطق نافذة جوهاري؟‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫االتصال الذاتي‬
‫سادسا‪ :‬آلية تطوير التواصل مع الذات‬
‫الشفافية والصدق مع الذات‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫اعتماد سياسة التغيير اإليجابي‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫صياغة أهداف واقعية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫التطوير المستمر للذات‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫النظر بإيجابية إلى الغد‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫تحديد المطلوب تغييره بالضبط‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ما الذي تعنيه كل آلية من اآلليات سابقة الذكر؟‬

‫‪@DrRehaili‬‬ ‫‪Dr.TaghreedAlrehaili@gmail.com‬‬
 ‫المرجع‬
‫عبد القادر‪ ،‬آدم اآلمين (‪ .)2018‬مهارات االتصال‪ :‬النظرية‬
‫والتطبيق‪ .‬الرياض‪ ،‬مكتبة المتنبي‪.‬‬