‫آشنایی با اقدامات کنترلی ایمنی‬

‫و سالمت در کار در هوای گرم‬

‫آدرس کانال تلگرام‪HSEBank :‬‬
‫آدرس کانال کالب هاوس‪HSE_Bank :‬‬

‫آدرس کانال آپارات‪HSE_Bank :‬‬

 ‫مقدمه‬

‫• حرارت یکی از زیرشاخه های عامل زیان آور‬

‫تنش های حرارتی است کهه ههه مب هن آن‬
‫فرد در محیطی گرم و پرتنش مشهوب هکهار‬
‫می شبد‪ .‬کهار کهردن در ایمهیا ههای گهرم و‬
‫خشک یکی از حاالت مبا هه هها حهرارت در‬
‫محیط کار است که این امر هه ویژه در فصب‬
‫ههار و تاهستان هسیار دی تر می شبد‪.‬‬
 ‫استرس حرارتی چیست؟‬

‫• استرس حرارتی ( ‪Thermal‬‬

‫عوامل خارج‬ ‫عوامل داخل‬
‫‪ )Stress‬مجمبعهههههههههههه ای از‬
‫دمای هوا‬ ‫دمای داخل‬
‫فاکتبرههههای حرارتهههی داخمهههی و‬
‫بدن‬
‫سرعت جریان‬ ‫خار ی می هاشد که سبن هیماری‬
‫هوا‬ ‫میزان سازگاری‬
‫با محیط‬ ‫در هدن انسان مهی گهردد‪ .‬عبامهل‬
‫گرمای تابش‬
‫میزان‬ ‫داخمی و خار ی مبثر ههر اسهتر‬
‫رطوبت‬ ‫متابولیسم‬ ‫حرارتی یک فرد عبارتند از‪:‬‬
 ‫شوک گرمایی چیست؟‬

‫• شوکهای گرمای (‪ )Heat Stroke‬وخیا‬

‫محیطهای گرم و مرطوب‬
‫ترین نبع هیماری ناشی از گرماست‪ .‬شبکهای‬
‫لباس با نفوذ پذیری‬ ‫گرمایی ناشی از مبا هه محیطی هه افهاایش‬
‫رطوبت و هوای کم‬
‫دمای مرکهای ههدن ههه ههاالتر از ‪ 41‬در هه‬
‫کار فیزیک سنگین‬ ‫سانتیگراد یا ‪ 105/8‬در ه فارنهایهت االه‬
‫گرمهایی در محهیط ههای‬ ‫می گهردد‪ .‬شهب‬
‫زمانهای استراحت ناکاف‬
‫کاری در اثر چهار شرایط کمی رخ می دهد‪:‬‬
 ‫مکانیسم شوک گرمایی (گرمازدگی)‬
‫کار پیبسته و هدون‬
‫کار فیایکی شدید‬ ‫محیط گرم و مرالبب‬ ‫استراحت‬ ‫ماسک‬

‫تبلید گرما‬ ‫ات ف گرما‬

‫افزایش دمای بدن‬
‫تعریق‬
‫اتساع عرو پبستی‬ ‫افاایش‬
‫کاهش یبن‬ ‫دمای موا‬
‫دهیدراسیبن‬ ‫در گردش خبن‬ ‫آسههین هههه اخ‬
‫نبشیدن زیاد‬ ‫سیسههههههتا‬
‫تخرین سمب‬ ‫آسین هه آسین‬ ‫تنظیا دمای‬
‫هیپبناترمی‬ ‫آسین هه موا‬ ‫هدن‬
‫گبارشی عضمه مخطط‬ ‫کمیه‬
‫ضعف‬ ‫افاایش دمای‬
‫کرامپ عض نی‬ ‫تهبع‬ ‫سردرد غش الیگبری‬ ‫هدن‬
‫عض نی‬
 ‫افراد در معرض شوک گرمایی‬

‫• افرادی که هه دلیل ماهیت و شهرایط کهاری‬

‫کارگران ساختمان‬
‫هیشترین مبا ههه را هها گرمهای محهیط (در‬
‫کارگران جاده سازی‬
‫ایمیا های گرم و خشهک و گهرم و مرالهبب)‬
‫کارگران سدسازی‬
‫دارند شامل مبارد روهرو می هاشد‪:‬‬
‫کارگران معادن روباز‬
‫نیروهای تعمیرات دکل‬
‫کشاورزان‬
‫نیروهای راهنمای ‪-‬رانندگ‬
‫اقدامات کنترلی مدیریت استرس‬
‫گرمایی در کار در هوای گرم‬

‫• مرگ و هیماری های مرتبط ها گرما هه البر گسترده‬

‫ای یاهههل پیشههگیری هسههتند‪ .‬کنتههر و مههدیریت‬
‫گرمایی هه ههداشت ههتر افاایش هههروری‬ ‫استر‬
‫راحتی هیشتر و رفاه ا تماعی و ههه همهان‬ ‫احسا‬
‫نسبت کاهش هاینه های س متی منجر میشبد‪ .‬در‬
‫ادامه ‪ 9‬راهکار کنترلی هه منظبر مهدیریت اسهتر‬
‫های حرارتی کار در هبای گرم اشاره شده است‪:‬‬
 ‫اقدامات کنترلی مدیریت استرس‬
‫گرمایی در کار در هوای گرم‬

‫این دوره می تباند هرای آمبزش کمیه کارگران سهرکارگران و سرپرسهتانی‬ ‫برگزاری دوره‬
‫که در محیطی ها دمای خیمی زیاد کار می کننهد هرگهاار شهبد‪ .‬سرفصهل‬ ‫های آموزش‬
‫های دوره آمبزشی شامل مبارد ذیل است‪:‬‬
‫• تاثیر گرما هر هدن چگبنه است؟‬
‫• چگبنه ع ئا و نشانه های هیماری های مرتبط ها گرمای شدید ههبا را‬
‫تشخیص دهیا؟‬
‫• اگر همکارمان در محل کار دچار ایهن ع ئها شهد چهه کهاری انجهام‬
‫دهیا؟‬

‫هه البر مرتن و هه مقدار کافی آب هنبشهید تها هرگها تشهنه نشهبید‪ .‬آب‬
‫نوشیدن آب‬
‫نبشهیدنی ههای ههدون کهافوین و نبشهیدنی ههای الکترولیتهی هنبشهید و‬
‫مطمون شبید که نبشیدنی شما خنک می ماند و نه ها دمای محهیط‪ .‬هها‬ ‫به مقدار کاف‬
‫اضافه کردن یک هرش لیمب هه آب نبشیدنی تر می شبد‪.‬‬
 ‫اقدامات کنترلی مدیریت استرس‬
‫گرمایی در کار در هوای گرم‬
‫لبا های روشن گشاد و تنفس دار کهه تهبیهه خهبهی داشهته و از مهباد‬ ‫پوشیدن لباس‬
‫البیعی نظیر کتان تهیه شده هاشد هپبشید‪ .‬از پبشیدن لبا هایی کهه از‬ ‫کار مناسب‬
‫الیاف مصنبعی و ترکیبی ساخته شده و تنفس و تهبیه ندارند هپرهیاید‪.‬‬

‫عینک ایمنی که دارای الیه محافظ در هراهر اشعه یب وی خبرشید است هه‬ ‫استفاده از‬
‫چشا هانید‪ .‬از کرم ضدآفتاب استفاده کنید‪ .‬ک ه ایمنی کهه دورتهادور آن‬
‫عینک ‪UV‬‬
‫لبه (سایبان) دارد هه سر هگذارید‪.‬‬

‫مبا هه البالنی مدت ها تشعشعات خبرشیدی منجر هه سهبختگی خفیهف‬ ‫استفاده از کرم‬
‫پبست می شبد و استفاده از کرم های ضدآفتاب راهکار مناسبی می هاشد‪.‬‬ ‫های ضدآفتاب‬
‫انجام دادن کارهای‬
‫آرام آرام و هه تدریج خبد را هرای انجام کارهای سنگین آماده کنید‪ .‬سخت‬ ‫سنگین در ساعات‬
‫ترین کارها را در الی خنک ترین ساعات روز انجام دهید‪.‬‬ ‫خنک روز‬
 ‫اقدامات کنترلی مدیریت استرس‬
‫گرمایی در کار در هوای گرم‬
‫در هنگام دمای زیاد و رالبهت هاال استراحت کبتاه هیشتری داشته هاشهید‪.‬‬ ‫قرارگیری در‬
‫هه سایه و مکان خنک نظیر ساختمان هها تهبیهه مطبهبع و یها خهبدرو در‬ ‫سایه و کولر‬
‫صبرت امکان هروید‪ .‬اما سعی کنید رفت و آمد هه مکان کهبلر دار ههیش از‬
‫اندازه تکرار نشبد چرا که تنظیا هدنتان هرای هبای داغ سخت تر خباههد‬
‫شد‪ .‬هر یدر که ممکن شد از پنکه استفاده کنید‪.‬‬
‫ناهار خبد را ها احتیاط انتخاب کنیهد‪ .‬غهذاهای ههی ارزش دارای چرههی و‬
‫استفاده از‬
‫مباد نگهدارنده زیاد هبده و یک وزنه پر کالری را در دستگاه گهبارش شهما‬
‫یرار می دهد‪.‬‬
‫غذای مناسب‬
‫نگاهی ها هه همکارانتان داشته هاشید و مباظهن نشهانه ههای گرمهازدگی‬ ‫توجه به‬
‫هاشید‪ .‬نشانه های اولیه ایهن هیمهاری مهی تبانهد ههی حهالی ههی نظمهی‬
‫همکاران‬
‫سکندری خبردن افتادن اهاار م ت هی سر و ته و یا عهدم پاسهخگبیی‬
‫هاشد‪.‬‬