TESTNEVELÉS TERVEZET

Tevékenység vezetője: Mészáros Réka - motivációs ötletének felhasználásával.

Helyettes neve:
Helye: udvar
Ideje: ebéd előtti fél órában
Korcsoport: 5-6-7 évesek
Létszám: 26fő
Eszközök: 2 hosszú kötél, kendő 4 db.
A fejlesztés területe: páros, csoportos futó és fogó játékok
Integrálás más nevelési területekkel: matematika – „pár” fogalma; „között” fogalma;
Foglalkozás előzménye: a gyerekek bántják, nem tisztelik egymást.

I. BEVEZETŐ RÉSZ

Cél Foglalkozás feladatai, anyaga Feldolgozás módszere, vezényszavak, utasítások Idő

1.Szervezési feladatok:
a.) Kijelölöm az játékterületet. Két
hosszú vastag kötéllel kijelölök egy
5m széles sávot.
Négy kendőt készítek a nyakamba.
A gyerekek szabadjáték során kijátszották magukat
az udvaron. Most összehívom őket: „Gyertek ide
hozzám!”

A gyerekeket az udvarrészünkön
összehívom.

Motiváció Manókká varázsollak benneteket. 1’

megteremtése. Egy erdei házikóban lakik egy Boszorka. Az ő
kertjében hancúroznak az erdei Manók, most nincs
otthon és nagyon jó játékok vannak a kertjében. Ez
Reagálás b.) Motiválás. itt a kert! Innen,……. Idáig terjed (kijelölöm a
gyorsaság fejl. foglalkozás helyét) 5’
Téritájékozódás Van egy macskája és ő vigyáz a házára.
kép. fejl. De nagyon lusta egy macska! Mindig alszik, így
2. Előkészítő gyakorlatok: nyugodtan lehet szaladgálni a kertben. Amikor
a.) „Fecskék a drótra játék” felébred gyorsan ide kell futni ebbe a sávba.
variáiója: „Felébredt a (látjátok?) Azt, hogy felébredt onnan tudjátok, hogy
macska!”címmel: hangosan nyávogok!
Amikor nyávog a macska(én), akkor Ismétlés többször.
Együttműködő a gyerekek a kijelölt két kötél közti HVU: Egymásra ügyeljetek, nehogy ütközzetek
kép. fejl. területre futnak. egymással. Le ne maradjatok, mert elkap a Cica
Reagálásgyorsa benneteket! (Én vagyok a cica.)
ság fejl., 5’
téritájékozódó Huncut Manó legyen, akinek nincs párja! Mindenki
kép. fejl. keressen gyorsan magának egy párt! (Hogy páratlan
Oldaliság fejl. b.) „Cica legyen akinek nincs párja kisgyerek is legyen, én is beállok a játékba, és
Testséma fejl. „játék variációja: „Huncut manó mutatom, hogy hogyan kell igyekezni.)
Egyensúlyérzék legyen akinek nincs párja” Amikor találkoztok, jobb kézzel fogjatok kezet, és
fejl. Először futva, majd szökdelve rázzátok meg a társatok kezét, mintha üdvözölnétek
Lábboltozat játszanak, a találkozáskor jobb kézzel őt. ÍGY!(Mutatom.) A páratlan manó kiálthatja, hogy
erősítés, fogjanak kezet, majd jobb tenyerük „huncut legyen, akinek nincs párja!”
vérkeringés érjen össze majd a jobb válluk, … Most már csak páros lábon szökdeléssel
fokozás jobb könyökük, …..jobb térdük… közlekedhettek! Akit pedig párnak választotok,
Matematikai azzal a jobb tenyeretekkel érintsétek meg. Így! …
fogalom (pár, Pár fogalmának erősítése. stb. ……
páratlan) Most két kézzel fogjátok meg egymást! (Én kiállok
erősítése oldalra, hogy biztosan minden gyereknek legyen
párja.)
A játék közben időt szentelek arra, hogy a pár,
páratlan fogalmak tartalmára felhívjam a figyelmet:
Ha ketten vagytok, azt mondjuk, hogy az : egy pár.
Ha egyedül van valaki, azt mondjuk ő páratlan.
Nincs párja. A cipődnek is van párja. Minek lehet
még párja? (kesztyű, zokni……)

A Manók, -ha már ilyen jól összetalálkoztak, és

Ritmusérzék összebarátkoztak, akkor- tornáznak egyet, hogy 3’
fejlesztés, b.) Párosgyakorlatok: erősek legyenek és ne tudja a Boszorka elkapni őket.
izomnyújtások- Hatás: Kar-, váll-, törzsizom nyújtó A kézfogás elengedése nélkül forduljatok egyik
kal a tartáshoz gyakorlat: irányba, majd a másik irányba is! Amerre fordultok
szükséges arra emeljétek meg a karjaitokat, majd a másikat is!
izomegyensúlyt Így! Nézzétek meg Zoliékat! (Mellettük állok, és
alakítom, tevőlegesen segítem a fordulatot.)
Alkalmazkodó Elég!
képesség fejl. Maradjon a kézfogásotok, de egyikőtök guggoljon
3-4 1-2 le! Amikor az, aki most áll leguggol, akkor az, aki
H.:Lábizom erősítő, ritmusérzéket guggol, álljon fel! Megmutatjuk Sárával!
fejlesztő gyakorlat: Figyeljetek, mert ütemezni fogom! Egyszerre kell
leguggolni, illetve felállni! Elkészülni!
Kiindulóhelyzet! Rajta! Egy! Kettő!....
(Tempót váltva számolok!)
HVU: Igyekezzetek egyszerre mozogni! De persze
másik irányba! Le és fel!
2 1 Elég!
Engedjétek el a kézfogást! Nézzetek ide! Zsoltival
H.: Láb és hátizom nyújtó gyakorlat: mutatom a gyakorlatot! Fordítsatok majd hátat
egymásnak! Álljatok terpeszállásba! Hajlítsatok
előre, és fogjátok meg a terpesz alatt a kezeteket!
Egyikőtök emelje meg a törzsét, és közben húzza
meg társát előre! Most szerepcsere van! A társ
húzzon!
2 1 Ti is készüljetek el a kiindulóhelyzetbe! Hátra arc!
Terpeszállás! Törzshajlítás előre, és fogjátok meg
egymás kezét! Akik felém állnak, húzzák meg
ÓVATOSAN a társukat! Most szerepcsere! Tovább!
(Ahol kell segítek!) Állj!

II. FŐ RÉSZ

Cél Foglalkozás feladatai, anyaga Feldolgozás módszere, vezényszavak, utasítások Idő

Alkalmazkodó képesség fejlesztés
futó, fogó játékokkal

Egymásra a.)„Felébredt a macska!”párban: Most már nagyon jól tudtok együttműködni, és 5’

odafigyelés, Amikor nyávog a macska(én), akkor kellően erősek is vagytok. Egyik kezetekkel fogjátok
tolerancia a párban kézfogással haladó csak meg egymást, ÍGY! Megint eljátsszuk azt a
fejlesztés. gyerekek, a kijelölt területre futnak. játékot, amit legelőször játszottunk! A Boszorkány
Vérkeringés udvarában futkározhattok a játékok között, amikor
további halljátok, hogy felébredt a Macska (nyávogok),
fokozása. akkor mindannyian fussatok ide a kötelek közé, itt
Figyelem, biztonságban lesztek!
reagálás HVU: Közben a kis Manó barátotokat ne hagyjátok
gyorsaság, el, ne rángassátok, vigyázzatok egymásra, segítsétek
téritájékozodó egymást!
képesség, (Amikor mindenki bent van a „házban”, akkor
egyensúlyérzék mondom a további játékot.)
fejlesztés.
.
b.) „Udvaros fogó” variáció: Felébredt a Macska, és nagyon őrködik, észrevette, 6’
„Macska bosszantó” fogó hogy mennyi Manó jár erre! Ideáll a két kötél közé,
ez jelzi az ő területét! (Közben a köteleket egymástól
távolabbra 10m teszem.) Igen ám, de a sok Huncut
Manó incselkedik vele! Át és átfutnak a Macska
területén! ÍGY! De ha a Macska elkap valakit, akkor
azzal szerepet kell cserélnie! Lehet, hogy valamikor
ő is Manó volt? Csak a Boszorkány varázsolta el?!
(Folyamatosan irányítom, buzdítom, értékelem a
gyerekeket.) HVU: A párotokra nagyon
vigyázzatok!
Elég! Álljatok meg! Új játékot játszunk!

III. BEFEJEZŐ RÉSZ

Cél Foglalkozás feladatai, anyaga Feldolgozás módszere, vezényszavak, utasítások Idő

Egymásra Segítőkészség, egymás iránti (Elteszem a köteleket.)
odafigyelés, kedvesség kimutatásának Elengedhetitek a kézfogást! Eddig nagyon
tolerancia képességének fejlesztése, alakítása: vigyáztatok egymásra, most viszont a segítségetekre,
fejlesztés. kedvességetekre lesz szükség! 8’
Vérkeringés a.) Terpeszfogó variáció: A Boszorkány hazajött! A kertjét nagyon őrzi! Ha
további Boszorkányfogó: valakit a kertjében megérint, az azonnal Békává
fokozása. Egy gyermek a Boszorkány, ő a fogó. változik! ÍGY kell annak mennie (békaugrás), akit
Figyelem, A gyerekek (Manók) egyénileg megfogott a Boszorkány (mutatom). Szegény Manót
reagálás futhatnak tetszés szerinti irányban. vissza lehet változtatni, ha odaszaladtok hozzá (ÍGY,
gyorsaság, Akit megérint a kendőjével a mutatom az egyik gyermeken) és megsimogatjátok
téritájékozodó Boszorkány, az Békává változik. az arcocskáját! A Boszorkány kap egy varázskendőt,
képesség, Békaügetésben (guggoló állásban azzal suhinthatja meg áldozatait! Kati lesz az első
egyensúlyérzék szökdelve) halad előre. A Manótársak Boszorkány, ugyanis az előző játékban ő maradt
fejlesztés, arcának megsimogatásával menthetik fogónak. Tessék, itt a kendőd!
lábizom meg társukat, aki ezután tovább HVU: Nagyon vigyázzatok egymásra, nehogy
erősítés. menekülhet. összeütközzetek! Nézem ám, hogy ki menti meg sok
sok Manótársát!
K.b. percenként fogót cserélek. Egyszerre több
fogót is kijelölök, ha jól megy már a játék.
Rákérdezek arra is, hogy hány társukat tudták
megmenteni? Ezzel motiválom őket a
Tudatosítás. segítségadásra.
Munkáranevelés
b.) Értékelés. A végén értékelem a mentéseket, és felhívom a 2’
c.) Eszközök elpakolása. figyelmet arra, hogy milyen jók, figyelmesek voltak
d.) Bevonulás az udvarról. egymáshoz a játék (foglalkozás) során. Megkérem
Lábboltozat ZX-et és RÉ-t, hogy hozzák be a köteleket,
erősítés. szalagokat.
Szervezet és a
kedélyállapot Kis Manók! Keressetek magatoknak egy párt.
lecsillapítása. Emelkedjetek lábujjra, és így sétáljatok be az oviba!
Így biztosan nem vesz észre bennünket egyetlen
Boszorkány sem! Egészségetekre! S=30’