MINGGU: RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Matapelajaran  : PENDIDIKAN JASMANI Tarikh    :

Tema     : KOMPONEN KECERGASAN Masa     :
Topik     : KAPASITI AEROBIK Bil. Murid:
Pendekatan : STRUKTUR Kelas        :
Nilai Murni/ EMK : KOMUNIKASI
Penilaian PdP: BERDASARKAN LAKUAN MURID BBB: WISEL,MUZIK.
DALAM MAKTIVITI BERPASUKAN
ObjektifPembelajaran (LO)/ Standard Pembelajaran/Standard Kandungan
Standard 3.1.1 3.1.2 4.1.1 4.1.2 5.2.1 5.2.2
Pembelajaran
Pada akhir Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.AFL- PENTAKSIRAN
pelajaran,
murid-murid akan
dapat:
KriteriaKejayaan (SC)
Murid akan Melakukan 4 aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan betul dan selamat.
Berjaya jika
mereka boleh:
RangkaPerancangan
Set induksi Individu Idea rush(10minit)
Mengapakah manusia perlu melakukan aktiviti berkapasiti aerobik?-afl-
Pasangan penyoalan
Kumpulan Berapa kalikah aktiviti kapasiti aerobic perlu dilakukan oleh manusia seminggu?
Keseluruhan /
Individu Aktiviti 1: larian naga. 1 kumpulan 10 orang.larian dalam 1 baris panjang seperti
kereta api mengelilingi gelanggang futsal (10 minit)
Pasangan Aktiviti 2 Tarian Panama. Murid melakukan pergerakan aerobic mengikut rentak
Kumpulan lagu secara beramai-ramai (10minit)
Aktiviti Aktiviti 3 jumping jack.murid melakuakn aktiviti lompat bintang ubahsuai mengikut
Keseluruhan / rentak muzik secara beramai-ramai(10minit)
Aktiviti 4 burpee. Murid melakukan aktiviti burpee sebanyak 20 kali mengikut
kiraan guru(10minit)

Plenari Individu No hand (5minit)

(Penutup) Pasangan Guru menanyakan kepada murid apakah kelebihan yang akan dimiliki oleh
individu yang memiliki kapasiti aerobik yang baik sambil murid melakukan
Kumpulan regangan menyejukan badan. Guru memberi reward kepada murid yang paling
Keseluruhan / aktif.

Kerja Rumah
Impak/ Refleksi