Darbo tikslas : Informacijos paieška įvairiuose šaltiniuose apie vitaminų (A, B, ) ir mineralinių

medžiagų (Ca, Fe, Mg, ) reikšmę organizmui.

Sąvokų paaiškinimai:
Vitaminai- biologiškai aktyvios organinės medžiagos, kurios labai mažais kiekiais yra būtinos
daugeliui žmogaus organizme vykstančių medžiagų apykaitos procesų.
Avitaminozė - liga, atsirandanti organizmui ilgą laiką negaunant kurio nors vitamino.
Hipervitaminozė - organizmo apsinuodijimas, kurį sukelia tam tikrų vitaminų perteklius.

VITAMINAI
Vitamino ar mineralinės Randame vitamino ar Kas nutinka organizmui
Reikšmė organizmui
medžiagos pavadinimas mineralinės medžiagos trūkstant....

- Regėjimui; suprastėja rega

svieste, kiaušinio tamsoje, išblykšta ir
Vitaminas A - Odai ir gleivinėms;
trynyje, piene. sausėja oda, išsivysto
- Imunineis sistemai. hipovitaminozės

- Energijos
Silpnėja Jūsų atmintis,
metabolizmui;
Žuvyje, vištienoje,
Vitaminas B Dažnai esate pavargę,
saldžiosiose bulvėse. - Regėjimui;
Jums trūksta energijos
- Nervų sistemai.

- padeda palaikyti
normalų kraujo
kraujavimai iš nosies,
krešėjimą;
Mineralinė medžiaga Piene, žuvyse, jūros blogas apetitas,
Ca- kalcis gėrybėse - normalią energijos širdies veiklos
apykaitą; sutrikimai,
- raumenų veiklą.

- svarbus deguoniui
pernešti; lėtinis kraujavimas,
Mineralinė medžiaga Mėsoje, Burokėliuose, virškinamojo trakto
- vaiko augimui
Fe- geležis Rugiuose, grikiuose sutrikimai, išbalusi
- stipriai imuninei oda.
sistemai

- energijos gamyboje,
raumenų mėšlungis,
Mineralinė medžiaga Daržovėse, riešutuose, - raumenų funkcijoje,
įtempti raumenys,
Mg- magnis sėklose - nervinių signalų
nuovargis.
perdavime.
Jeigu tave dažnai kamuoja peršalimo ligos, vadinasi tau trūksta vitamino...C
Jei tu prastai matai prieblandoje, vadinasi tau trūksta vitamino A
Kodėl vasarą gimusiems vaikams praktiškai nereikalingas papildomas kiekis vitamino D?
Vitamino D užtenka, nes vaikai geriantis mamos pieną vasaros metu iš mamos gauna iki 1000 TV
vitamino D.
Susirgus mažakraujyste reikėtų vartoti vitamino B turinčius produktus.
Kuris vitaminas tampriai susijęs su kalciu? Vitaminas D
Jei nori turėti sveiką odą ir plaukus vartok produktus, kuriuose yra vitamino A, B, C, D.
Depresija gali būti ir vitamino B stokos pasekmė

Išvada- aš sužinojau, kad magnis reikalingas nervinių signalų perdavime. Sužinojau, kad geležis yra
reikalinga vaiko augimui. Prisiminiau kaip daryti lenteles, kaip ieškoti informacijos.
Vitaminų (A, B) ir mineralinių medžiagų (Ca, Fe, Mg,) reikšmė organizmui.
Ramilė Karaliūtė 8b