Elements químics de la

vida.
Bioelements

Part dels ossos, de les

membranes de les cèl·lules
i dels àcids nucleics.

Si no menjem llet, aviram,

S peix, carn, llegums i fruita
seca podem tindre debilitat
general.

Forma les proteïnes

presents als cabells i
ungles.
Ca
Si no consumim aliments
proteínics, com carn, peix i
ous no produeix trastorns,
però es recomanable Fa que els ossos i dents es formen
menjarlos. correctament,funcionen bé els
músculs i coagule la sang.

Si no menjes llet, formatge, pa o

Mg verdura i a més tens carència de
vitamina D tindràs raquitisme

Activa l'obtenció Si no menjes llet, carn, verdura, lleg

d'energia i regula els nous es paralizarà el creixement
mescals i els nervis.

Part dels líquids corporals. Na i K

Estan involucrats en la pressió
sanguínia i la transmissió de
l'impuls nerviós
Si no menjes sal per al sodi i llet,
xocolate, fruita, fruita, verdura,
cereals... per al potassi, pots tindre
rampes musculars i debilitat

Part del suc gàstric i dels

Cl líquids corporals.
Si no consumeixes sal comuna pots
tindre rampes musculars
 Oligoelements
Intervenció en la producció de l'hemoglobina.
Anemia i poca resistencia a les infeccions.
Fe Fetge,llegums,carn,rovell d'pu.

Mn

Activa els processos que produeixen energia en els

éssers vius. Ajuda a formar els ossos. Falta de
memoria, sorolls a les orelles.Té, arrós integral,fruita
seca,llegums.

Mante les dents sanes i sense

caries.Mes incidencia de caries.Te,peix
F
i aigua fluorada. Zn

Afavoreix el desenvolupament i la
reproducció cel.lulars.Facilita la
cicatritzacio de les ferides.

Contribueix a la formació dels glóbuls rojos, ja

que forma part de la vitamina B12. Anemia,
Co
problemes neurológics i de creixement. Carn,
peix, i llentilles.

Afavoreix la mayoria de les

reaccions metaboliques
que es produeixen a les
Cu
cel·lules. Anemia en els
infants prematurs. Fetge,
nous i llegums

Se Antiòxidants. Protegeix l'organisme

contra infections i al·lergies. Afavoreix
la funció muscular i cardio vascular.
Malaltia cardíaca, problemes en ossos
i articulacions. Bronqui, ceba,all,rem
de cervessa, peix carn i ous

Es necessari per a la producció de

I
l'hormona tiroïdal.
si no menjes sal iodada, marisc i algues
pots tindre goll, obesitat i debilítat
generalitzada