 Sapnas – vaizdinių,

minčių ir jausmų
visuma, patiriama
miegant.

 Didžiausios įtakos sapnų

turiniui turi:
 praeityje įvykę įvykiai,
 išgyvenimai,
 pasąmonėje glūdinti
informacija.

2019-01-17 2
Kokią gyvenimo dalį sapnuojame?

Be sapnų
75%
Budravimas Miegas
67% 33%
Sapnai 25%

2019-01-17 3
Sapnų aiškinimo istorija
 Senovės laikotarpis:
 sapnas - tai langas į anapusinį
dievų ir dvasių pasaulį;
 sapnų aiškintojai išverčiantys
dvasių ir dievų kalbą.

 Aristotelis tvirtino, kad sapnai

gali pranešti apie artėjančią ligą.

2019-01-17 4
  Mokslinis požiūris (iki
psichologijos):
 informacijos nuotrupų
kratinys, kurį interpretuoti
nėra prasmės.
 Mokslinis požiūris
(psichologija):
 „Karališkas kelias į pasąmonę„
(S. Freud), svarbi
psichaonalitinio darbo dalis.

2019-01-17 5
  Šiandienos požiūris:
 sapnavimas - mįslingas
ir sudėtingas
fenomenas, atliekantis
reikšmingą funkciją,
užtikrinantis sklandžią
smegenų veiklą.

2019-01-17 6
Sapnavimas padeda:
 Įsisavinti ne miego metu įgytą informaciją ir integruoti ją į
sudėtingą atminties raizginį.
 Išlaikyti smegenims tam tikrą reikalingą būdravimo/poilsio
rėžimą miego metu.
 Išlaikyti savo visumos pajutimą bei priimti nakties metu
patiriamus trukdymus nepabundant.
 Spręsti bei palaipsniui emociškai „nuskausminti“ ne miego
metu patiriamus mažus ir didelius konfliktus, traumas ir
kitus stiprius išgyvenimus.

2019-01-17 7
Sapno prasmių gilumos lygiai
Paviršinis lygis
• paskutinę dieną patirtų įvykių emociniai atspindžiai.

Vidutinis lygis
• kompleksai, tarpasmeninių santykių modeliai,
užslopinti jausmai (iš netolimos ar tolimos praeities).

Gilus lygis
• vidinio virsmo klausimai (labiausiai atpažįstami
jungiškieji archetipai).

2019-01-17 8
S. Freudo sapnų aiškinimas
 Neišsipildžiusių norų patenkinimo įrankis.
 Norai – nebūtinai malonūs, gali būti ir nesąmoningi
neigiami troškimai.
 Simbolių kalba reiškiasi pasąmonė.
 Po turiniu slypi seksualiniai impulsai.
 Analizuojami psichoanalizės būdu.
 Pvz. vanduo - gimimas, karaliai - tėvai, namas - žmogaus
kūnas.

2019-01-17 9
C. G. Jungo sapnų aiškinimas
 Per sapnus kalba ne tik individuali žmogaus, bet ir kolektyvinė
pasąmonė.
 Universalūs simboliai - archetipai.
 Tie patys archetipai aptinkami įvairiose, net tarpusavyje
nesusijusiose kultūrose.
 Simbolis gali turėti, keletą skirtingų prasmių, todėl svarbu
suprasti, ką jis galėtų reikšti konkrečiu atveju.

2019-01-17 10
Sapnų analizės būdai
 Sapnų grupėje,
 vienas narys papasakoja
savo sapną, o kiti nariai
išsako mintis, ką jų
manymu šis sapnas
galėtų reikšti,
 grupei talkininkauja
vedantysis - psichologas
ar specialiai šiam darbui
apmokytas žmogus.

2019-01-17 11
  Su psichologo/
psichoterapeuto pagalba,
 ne kiekvienas šią sritį
išmano ir yra
kompetentingas, tačiau
darbu su sapnais
užsiimantis specialistas bus
didesnis žinovas, nei šiaip
savo sapnais pradėjęs
domėtis žmogus.

2019-01-17 12
 Savarankiškai,
 Skaitant psichologinę
literatūrą apie sapnus ir
sapnavimą.
 Asociacijų būdu - mąstant,
ką primena vienas ar kitas
sapno veikėjas ar daiktas,
kokius jausmus jie sukelia,
kokie papildomi vaizdiniai
analizuojant sapną kyla.

2019-01-17 13
Kodėl verta domėtis savo sapnais?
 „Jei kas nors mums suteiktų tą vaizduotę, kurią turime
sapnuose, visi būtume genijais.“ (Leonardas da Vinčis)
 Žengiamas žingsnelis savęs pažinimo ir sąmoningumo
link.
 Sapnas atlieka naudingą potrauminio adaptavimosi
darbą,
 įsisąmonindami savo sapnus ir jų sukeliamus jausmus,
sumažinsite nerimo pasekmes.

2019-01-17 14
Apibendrinimas
1. Įvairiais laikotarpiais sapnai buvo interpretuojami
skirtingai.
2. Dabar suprantame sapnų naudą mūsų psichologinei ir
fiziologinei būklei.
3. Analizuojant sapnus psichoanalitiniu būdu galima
įsisąmoninti tai, kas yra užslopinta, tačiau dar nepasiekę
sąmoningumo paviršiaus.
4. Sapnus galima analizuoti tiek savarankiškai, tiek grupėje.
5. Sapnus verta aiškintis norint save geriau pažinti.

2019-01-17 15
Ačiū už dėmesį!
2019-01-17 16