РЕГУЛЯЦІЯ

ЕМОЦІЙНИХ
СТАНІВ
ПІДГОТУВАЛА ЧИРІНА ДАРИНА
ДП-20-1
ЩО ТАКЕ ЕМОЦІЙНА  Емоційна регуляція - це процес

РЕГУЛЯЦІЯ? контролю емоцій, підтримання

їх у рівновазі та недопущення
крайнощів в їх застосуванні
 В широкому сенсі: здатність
опанувати себе, коли це
потрібно
РЕГУЛЯЦІЯ ЕМОЦІЙНИХ СТАНІВ ЗА Ф. Б. БЕРЕЗІНИМ

Регуляцію емоційного стану розглядав через призму психічної адаптації, характер якої
впливає на всю адаптацію в цілому

Його підхід заснований на наступних положеннях:

- Адаптація протікає на всіх рівнях організації людини, включаючи психічну сферу

- Центральна ланка в загальній адаптації - це психічна адаптація

  До числа механізмів, що обумовлюють успішність
адаптації, Березин відносить механізми протистояння
тривозі — різноманітні форми психологічного захисту й
компенсації. 
РЕГУЛЯЦІЯ
 Психологічний захист - це спеціальна регулятивна
ЕМОЦІЙНИХ
СТАНІВ ЗА Ф. Б. система стабілізації особистості, спрямована на
БЕРЕЗІНИМ усунення або зведення до мінімуму почуття тривоги,
пов'язаного з усвідомленням якого-небудь конфлікту 
 Головною функцією психологічного захисту є
«огородження» сфери свідомості від негативних
переживань
ТИПИ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗАХИСТУ ЗА Ф. Б. БЕРЕЗІНИМ

01 02 03 04
Переживання Фактори, що Фактори, що Фактори, що
загрози, що дозволяють знижують усувають
викликає фіксувати рівень тривогу
тривогу тривогу спонукань
НАЙВАЖЛИВІШИМ ФАКТОРОМ
ЕМОЦІЙНОГО ЖИТТЯ ЛЮДИНИ Є
ВЗАЄМОДІЯ З ІНШИМИ ЛЮДЬМИ,
СПІЛКУВАННЯ, УСТАНОВЛЕННЯ
ЕМОЦІЙНОГО КОНТАКТУ, ДВОСТОРОННІХ
ВІДНОСИН
К. ІЗАРД ВИДІЛЯЄ 3  За допомогою іншої емоції

СПОСОБИ РЕГУЛЯЦІЇ  Когнітивна регуляція

ЕМОЦІЙНИХ СТАНІВ:  Моторна регуляція

 Регуляція за допомогою іншої емоції вимагає
РЕГУЛЯЦІЯ ЗА свідомих зусиль, спрямованих на активацію іншої
ДОПОМОГОЮ емоції, протилежної до тої, що людина відчуває і
ІНШОЇ ЕМОЦІЇ
хоче усунути
КОГНІТИВНА РЕГУЛЯЦІЯ

Когнітивна регуляція Це переключення

пов'язана з використанням свідомості на події й
уваги і мислення для діяльність, які викликають
зміни небажаної емоції у людини інтерес,
або встановлення позитивні емоційні
контролю над нею переживання
  Моторна регуляція припускає використання фізичної
МОТОРНА
РЕГУЛЯЦІЯ активності як каналу розрядки емоційного напруження,
яке виникло
ЕМОЦІЙНА РЕГУЛЯЦІЯ 
ПОВ’ЯЗАНА АБО ІЗ ВПЛИВОМ
ЗЗОВНІ (ІНШОЇ ЛЮДИНИ,
МУЗИКИ, КОЛЬОРІВ,
ПРИРОДНОГО ЛАНДШАФТУ), АБО
ІЗ САМОРЕГУЛЯЦІЄЮ.
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ